Kanallani Dodasi

18 October 2024 18:01

❗️Тўғри ётиш қоидаларини билиб олинг

Нотўғри ётишнинг танага бир қатор салбий таъсирлари бор, улар қуйидагилардан иборат:

1. Бел ва бўйин оғриқлари: Нотўғри ётиш, айниқса, бел ва бўйин соҳасида мушакларга кучланиш олиб келиши мумкин, бу оғриқ ва ноқулайликка сабаб бўлади. Нотўғри ёстиқ ёки матератс танланиши ҳам ушбу муаммоларни кучайтириши мумкин.
2. Қон айланиши муаммолари: Нотўғри ётиш оёқ, қўл ёки бошқа тананинг қисмларида қон айланишининг тўғри бўлмаслигига олиб келиши мумкин, бу эса уюшиш, совуқ ҳисси ва ҳатто варикоз каби касалликларга сабаб бўлиши мумкин.
3. Орқа мия ва умуртқа поғонаси саломатлиги: Ётиш ҳолатининг нотўғри бўлиши умуртқа поғонаси ва орқа мияга ортиқча босим ўтказиб, умуртқанинг нотўғри эгилишига ёки букрилик ва қийшиқлик каби ҳолатларга олиб келиши мумкин.
4. Уйқусизлик ва чарчоқ: Нотўғри ётиш ҳолатлари танани тўлиқ дам олишига имкон бермайди, бу эса уйқунинг сифатига салбий таъсир қилади ва инсонда уйқусизлик ҳамда эрталаб чарчаганлик ҳиссини уйғотиши мумкин.
5. Нафас олишнинг қийинлашиши: Юз ёки кўкракка босим қилувчи ётиш позициялари, айниқса, қорин билан ётиш, нафас олишни қийинлаштириши ва кислород етишмовчилигига олиб келиши мумкин.
6. Тишлар ва жаққа таъсир: Қорин билан ётганда, тишлар ва жағ ҳолати ҳам ўзгарди, бу эса тишларни нотекис жойлашишига ёки жағда босим пайдо бўлишига олиб келиши мумкин.

Kanallani Dodasi

18 October 2024 17:41

Жаҳонгир Отажоновда бугун кечки овқатга — қовурилган доллар. 😂 @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 16:59

🎉 “Davr Bank”dan Siz kutgan AKSIYA!

🚘 Bosh sovrin “BYD Seagull” elektromobili!

🎁 Bundan tashqari esa:

- 5 ta iPhone 16;
- 1000 ta pul mukofotlari;
- 10 ta noutbuk;
- 10 ta televizor;
- 10 ta planshet.

⤵️ Aksiya shartlari juda oddiy:

🔳 Shunchaki “Davr Mobile 2.0” ilovasini yuklab oling, ko'rsatilgan 8 ta shartdan birini bajaring va aksiya ishtirokchisiga aylaning.

🤩Aksiya 22-noyabrgacha davom etadi!

Shoshiling, Siz ham ishtirokchiga aylanib, sovg’alarni qo’lga kiriting!

👉🏻 ILOVANI YUKLAB OLISH UCHUN

Kanallani Dodasi

18 October 2024 16:31

Ўша сиз севиб томоша қилган «Суюнчи» фильмидаги жойлар ҳозирда... @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 15:46

⚡️ Aktrisa Ma'rifat Ortiqovaning farzandlarini operatsiya qildik.

Chunki nafas olish qiyinligi burun to'siq qiyshiqligi va ADENOID muammosi bilan keldilar.

🦋 Operatsiyadan keyingi natijalar yaxshi, o'zlari ham xursand.

📞 +998998112741

🌐 https://taplink.cc/dr.farhod.lor

Kanallani Dodasi

18 October 2024 15:01

❗️Курткани ювиш сири 🧥🫧

Яқинларга ҳам ташлаб қўйинг @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 14:41

❗️Фарғонада божхона ходимлари қиймати 900 млн. сўмлик 44 дона “Iphone 16 ProMax”ларнинг ноқонуний олиб кирилишига чек қўйишди. @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 14:01

Эридан "Кечга нима овқат қилай?" деган саволга олган жавобларидан келиб чиқиб хар хилидан пиширибди...

Жўнатиб қўямиз @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 13:44

❗️Ўзбекистонда қанча газ бор? @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 13:00

Эри билан урушиб қолган экан, шунақа овқат қилиб берибди 😂

Кимга юборишни яхши биласиз. @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 12:40

#saylov_2024

🇺🇿 27 октябрь – Ўзбекистон Республикаси Олий Мажлиси ва маҳаллий Кенгашлар депутатлари сайлови куни.

🟩 2024 йилнинг 16 октябридан муддатидан олдин овоз бериш бошланди.

🗳 Сайловларда фаол иштирок этиб, юртимиз фаровонлиги учун овоз берайлик! @dodasi 👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 11:49

Iqtidoringni namoyish et va “iPhone 16” yutib ol!

“Saylov – 2024” jarayonlarini targ‘ib etuvchi 1.30 daqiqalik videorolik tayyorlang.

Videoda #DEBATXOLL xeshtegidan foydalaning va @debatxoll rasmiy sahifasini belgilab, o‘z Instagram sahifangizga joylashtiring.

Sovg‘alar:

1-o‘rin: “iPhone 16”
2-o‘rin: Noutbuk
3-o‘rin: Zamonaviy planshet

Videoroliklar mazmun va kreativ yondashuvlar asosida baholanadi.

Videolaringizni 25-oktyabrgacha joylashtirishingiz mumkin. Sovg‘alaringizni esa 27-oktyabr kuni olib ketishingiz mumkin!

Kanallani Dodasi

18 October 2024 11:40

😁 “Dream Park” taqdim etadi
⭐️“Saylov va yoshlar” loyihasi doirasida konsert dasturlarini siz azizlar uchun taqdim etadi❗️
🪩 Konsert dasturi mehmoni
🎤 “Benom” jamoasi
✅Eslatib oʻtamiz konsert dasturi hamda bogʻimizga kirish mutlaqo bepul 😉

📍Manzil

Instagram | Facebook | Telegram

Kanallani Dodasi

18 October 2024 10:59

💬 @tbiznes_uz ⚡️

БИЗ СИЗГА ТАЙЁР БИЗНЕСЛАРНИ ТАКЛИФ ҚИЛАМИЗ.

✅ Ишлаб турган кафе ва ресторанлар;
✅ Ишлаб чиқаришлар;
✅ Онлайн бизнеслар;
✅ Тайёр бизнес ижараси;
✅ Ва кўплаб тадбиркорлар учун таклифлар.

Масалан, мана бу бизнес эгаси асосий ишидан улгурмаётгани учун дўконини сотмоқчи.

Бошқа бизнесларни кузатиб бориш учун:

✈️ Телеграм каналимиз ⬇️

/channel/tbiznes_uz
/channel/tbiznes_uz
/channel/tbiznes_uz

🌐 tbiznes.uz 🔔

Kanallani Dodasi

18 October 2024 10:01

Шунақа қизларинг бўлса тамом😅 @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 17:59

Kichkinasini kattasiga almashtirish vaqti keldi!

Yangi Artel Prime Edition televizorlari seriyasi, 55 dan 85 dyuymgacha bo‘lgan diagonallari bilan, nafaqat kattaligi, balki ilg‘or texnologiyalari bilan ham ajralib turadi:
✅ hajmli ovoz - Dolby Atmos;
✅ yorqin va realistik tasvir - Dolby Vision;
✅ aniq tasvir sifati - UHD 4K;
✅ ovozli yordamchi Google Assistant orqali qulay boshqaruv.

Katta ekranning butun kuchini his eting va tasvir hamda ovozning mislsiz sifatidan zavqlaning.
______

Пришло время заменить маленький телевизор на большой!

Новая серия телевизоров Artel Prime Edition с диагоналями от 55 до 85 дюймов впечатляет не только размером, но и передовыми технологиями:
✅ объёмный звук - Dolby Atmos;
✅ яркое и реалистичное изображение - Dolby Vision;
✅ чёткое разрешение - UHD 4K;
✅ удобное управление с помощью голосового ассистента Google Assistant.

Ощутите всю мощь большого экрана и наслаждайтесь непревзойдённым качеством изображения и звука.

Telegram 📱 | Web 🕸 | Instagram 🌐

Kanallani Dodasi

18 October 2024 17:10

#намозвақтлари 19-Октябрь куни ўқиладиган Намоз вақтлари. (Тошкент вақти билан).

Намоз ракатлари :

Бомдод - 2 ракат суннат, 2 ракат фарз

Пешин - 4 ракат суннат, 4 ракат фарз, 2 ракат суннат.

Аср - 4 ракат фарз

Шом - 3 ракат фарз, 2 ракат суннат

Хуфтон - 4 ракат фарз, 2 ракат суннат, Витр - 3 ракат вожиб.

Улашинг👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 16:42

#ДИҚҚАТ
Муддатидан олдин овоз бериш бошланди
Бугун соат 9:00 дан республика бўйлаб сайлов участкалари муддатидан олдин овоз бериш учун очилди.

Сайлов куни ўз яшаш жойида бўлиш имкониятига эга бўлмаган овоз берувчи муддатидан олдин овоз бериш ҳуқуқига эга.
Сайлов участкасида муддатидан олдин овоз бериш вақти иш кунлари соат 9:00 дан соат 18:00 га қадар, дам олиш кунлари соат 11:00 дан соат 17:00 га қадар амалга оширилади.
Муддатидан олдин овоз берувчи сайловчилар қуйидаги ҳавола орқали сайлов участкасини аниқлаб олишлари мумкин:

https://www.saylov.uz/oz/services/find-your-polling-station

Kanallani Dodasi

18 October 2024 15:59

🔴 Sovuq kunlarda ham AKSIYA!

🔺Kurtkalar - 129 900 so’m
🔺Sviterlar - 79 900 so’m
🔺Shimlar - 89 900 so’m
🔺Poyabzallar - 129 900 so’m

Aksiya 19 dan 22 oktabracha bo’lib o’tadi❗️

☎️ 99 613 5555 - 94 613 5555

Telegram | Instagram | button_uz?_t=8VeIEiN8kL3&_r=1">Tik Tok
button_uz">Threads | button_uz5555">You tube | Facebook

Kanallani Dodasi

18 October 2024 15:40

Yangi O'zbekiston bog'ida hohlasangiz tayyor yoki yarim tayyor mahsulotlar bilan Piknik hududimizda mazza qilib taom tayyorlashingiz va madaniy hordiq olishingiz mumkin.
Shanba va Yakshanba kunlari esa estradamizning yorqin yulduzlari ishtirokida konsert dasturlari bo'lib o'tadi.
📌Shanba 19-oktabr 19:00 - Imron 🤩
📌Yakshanba 20-oktabr 19:00 - Via Marokand 🤩
Barchangizni kutib qolamiz❗️❗️❗️
🌤️
📍Lokatsiya
#TELEGRAM #INSTAGRAM

Kanallani Dodasi

18 October 2024 14:49

Uzum Market’da Artel texnikasi qulay narxlarda 🔥

Faqat 24-oktyabrgacha original maishiy texnikani 40% gacha foyda bilan buyurtma qiling.

Muzlatkichlar, dudburo‘nlar, pishirish panellari, televizorlar va boshqalar!

Xaridlarni boshlang‘ich to‘lovsiz nasiya bilan to‘lash mumkin. 1 kun ichida yetkazib berish bilan buyurtma berishga shoshiling.

➡️ Xaridlarga ⬅️

Kanallani Dodasi

18 October 2024 14:41

30 ёшга чиқиб уйланмаган бўйдоқ дўстинг... @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 13:59

😎 -50% gacha Chegirmalar bilan aniq Ishonchingizni qozonamiz!

- 50% chegirmada - Vivo V30 (12/256) - 429 000 so'mdan;
- 40% chegirmada - TECNO Spark 20c (4/128) - 99 000 so'mdan;
- 40% chegirmada - Honor X7b Black (8/128) - 169 000 so'mdan;
- 30% chegirmada - Redmi A3 (3/64) - 89 000 so'mdan;
- 30% chegirmada - Huawei Nova 11 (8/256) - 324 500 so'mdan;

Bugundan boshlab ko'plab Smartfonlarni katta cheigrmada xarid qilishga ulgurib qoling!

‼️⚡️‼️

😎 Откладывайте все дела и бегом за новым смартфоном!

Так выгодно, как сейчас, купить смартфон вам не удастся, ведь у нас скидки до 50% всего на три дня!

Batafsil: | Подробно:
📞 71-230-7799 | Chat

Narxlar | Instagram | Do'konlarimiz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 13:29

Президент ёрдамчиси Саида Мирзиёева Республика ихтисослаштирилган она ва бола саломатлиги илмий-амалий тиббиёт марказига ташриф буюрди ва барча ходимларни марказнинг 50 йиллиги муносабати билан табриклади.

“Биз биргаликдаги саъй-ҳаракатларимиз билан ҳар бир аёл учун бахтли оналикни кафолатлайдиган шароит яратишимизга ишонаман”, деб ёзди у ўз саҳифасида.
@dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 12:59

⭐️ Ushbu haftaning super narxlari aynan siz uchun! ⭐️

Do‘stlar, sizga unumli narxlar to‘plamimizni taqdim etishdan nihoyatda xursandmiz! ✨ Korzinkalarimizda sevgan mahsulotlaringizni chegirmalar bilan xarid qilishingiz mumkin ☀️ Ko‘plab unumli takliflar sizni kutmoqda!

Supermarketlarimizga keling va keng tanlovli mahsulotlarimizni foyda bilan xarid qiling! 🤩

Super narxlardagi mahsulotlar to‘plami bilan bizning saytimizda tanishib chiqishingiz mumkin.

🗓 Takliflar 17-dan 23-oktyabrgacha amal qiladi.

NAN® 3 OPTIPRO® yoki NAN® 4 OPTIPRO® sutini sotib oling — Orol tabiatini asrang, keshbek oling va Korzinkada 1 000 000 qiymatli sovg‘a sertifikatlarini yutib olish imkoniyatiga ega bo‘ling.

App | Telegram-bot | Facebook | Insta |  Web | Korzinka Go

Kanallani Dodasi

18 October 2024 12:01

#Диққат
❗️Болани асло ётоқда ёлғиз қолдирманг!

Фарзанд сизга Аллоҳнинг берган омонатидир! @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 11:43

❗️Умуртқа соғломлигини текшириш. @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 11:15

#Диққат
❗️Оздирадиган ўнг келган дорини ичманг, ичида қурти бор экан

Озмоқчи бўлган танишларга юбориб қўямиз! @dodasi👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 10:40

#saylov_2024

🇺🇿 27 октябрь – Ўзбекистон Республикаси Олий Мажлиси ва маҳаллий Кенгашлар депутатлари сайлови куни.

🟩 2024 йилнинг 16 октябридан муддатидан олдин овоз бериш бошланди.

🗳 Сайловларда фаол иштирок этиб, юртимиз фаровонлиги учун овоз берайлик! @dodasi 👇👇

https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz

Kanallani Dodasi

18 October 2024 09:59

🥕 Makroda ho‘l meva va sabzavotlarga -25% gacha chegirmalar!

Sovutkichni foydali mahsulotlar bilan to‘ldiring! Zanjabil, turp, sariq sabzi - bugunoq ratsioningizga ko‘proq salomatlik qo‘shing! 🫚🥕

📅 Aksiya 23.10.2024 gacha Makro tarmog‘idagi supermarketlarda, tovar mavjud bo‘lganda amal qiladi.

📱 Bizning makromarket.uz saytimizda sizni 200 dan ortiq foydali tovarlar kutmoqda

Sizni xaridlarga kutamiz! 💚