️مهندس شادمهر کاظم زاده️

26 July 2024 14:37

🔵🔴 اصول تنظیم و کنترل بودجه دولت:

اصول تنظیم و کنترل بودجه دولت بر پایه ذیل صورت می‌گیرد:

✅ اصل سالانه بودن:
هداف دولت‌ها و برآورد درآمد و هزینه‌های دولت به صورت کوتاه مدت و سالانه تهیه و تنظیم می‌شود.

✅اصل جامعیت:
بودجه کلیه دستگاه‌ها و شرکت‌های دولتی باید در قالب یک سند جامع به مجلس ارائه شود.

✅اصل وحدت:
کلیه درآمدها و مخارج دولت باید در سندی واحد و نه به صورت مجزا ارائه شود.

✅ اصل شاملیت یا تفصیل:
کلیه درآمدها و هزینه‌ها به صورت طبقه‌بندی شده و با جزییات کامل تفصیل می‌شود.

✅ اصل تخصیص یا عدم تخصیص:
باید تمامی درآمدها و هزینه‌ها با ترتیب و میزان مشخص شده در بودجه تخصیص یابد.

✅ اصل انعطاف‌پذیری:
این اصل آزادی عمل و میزان اختیار دستگاه‌های دولتی برای حل مسائل و مشکلات خود را نشان می‌دهد. در واقع دستگاه‌های دولتی می‌توانند بدون ایجاد تغییر در رقم کلی بودجه دولت، بر درآمدها یا مخارج خود اصلاحیه داشته باشند.

✅ اصل تخمینی بودن درآمدها:
درآمدها و منابع درآمدی به صورت تخمینی در نظر گرفته می‌شود و پیش‌بینی درآمدها مجوزی برای وصول بیشتر نیست.

✅ اصل تحدیدی بودن هزینه‌ها:
این اصل یعنی میزان هزینه‌ها حد و مرز مشخص دارد.

✅ اصل تعادل:
میزان هزینه‌ها با درآمدها هم‌خوانی و تعادل داشته باشد. در این خصوص اگر درآمدها بیش از هزینه‌ها باشد، مازاد بودجه دولتی، درآمدها کمتر از هزینه‌ها، کسری بودجه و درآمدها با هزینه‌ها برابر باشد، تعادل در بودجه ایجاد می‌شود.

✅ اصل تنظیم بودجه بر مبنای عملیات:
این اصل بیان می‌کند که تنظیم بودجه دولت باید براساس عملیات دستگاه‌های اجرایی باشد و تکرار سنوات گذشته صورت نگیرد.

✅اصل تقدم درآمد بر مخارج:
براساس این اصل برای هر هزینه‌ای باید درآمدی در نظر گرفت. در واقع مخارج براساس درآمدها در نظر گرفته شود.

✅ اصل تفکیک هزینه‌های مستمر از غیر مستمر:
براساس این اصل باید هزینه‌های مستمر (هزینه‌های مصرفی) از هزینه‌های غیرمستمر (هزینه‌های سرمایه‌گذاری) از یکدیگر تفکیک و در واقع اهم و مهم شوند."
@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

26 July 2024 14:16

در اداامه روش‌های تامین کسری بودجه دولت آمده است."

🔵🔴کسری  بودجه دولت و روش‌های تامین آن
مدیریت ناکارآمد در ایجاد تعادل میان هزینه‌ها و درآمدهای دولت مشکلات بسیاری از جمله کسری بودجه را ایجاد می‌کند. هر زمان این نهاد بزرگ بیش از درآمدهای خود هزینه کند و اصطلاحا دخل و خرجش با هم نخواند، کسری ایجاد می‌شود. در ایران بزرگترین عامل رشد تورم، کسری بودجه دولت است.


"🔵🔴استقراض از نظام بانکی:
در این روش از طریق استقراض از بانک‌ها و بانک مرکزی بخشی از کسری بودجه دولتی جبران می‌شود.

🔵🔴انتشار اوراق بهادار:
در این حالت دولت با فروش اوراق بدهی بخشی از بدهی و کسری خود را جبران می‌کند. انتشار اوراق تعهد بازپرداخت آن را به دنبال دارد. از طرفی بانک مرکزی از طریق عملیات بازار باز سعی بر اعمال سیاست‌های پولی دارد که انتشار بی‌رویه این اوراق در سیاست‌های بانک مرکزی اختلال ایجاد می‌کند. 

🔵🔴استقراض از خارج از کشور:
بخشی از استقراض دولت از منابع خارج کشور است که این روش استقراض، کسری حساب جاری کشور را به دنبال دارد.

🔵🔴چاپ پول:
یکی از دستاویزهای دولت برای جبران کسری چاپ و انتشار پول بدون پشتوانه است. این امر رشد نقدینگی در کشور را به دنبال دارد.

🔵🔴عواقب کسری بودجه دولتی در ایران:

در کسری بودجه دولت متهم ردیف اول رشد نرخ تورم در ایران است.
محدودیت در استقراض از بانک‌ها و انتشار اوراق منجر به استقراض دولت از صندوق ذخیره ارزی (به عنوان ساده‌ترین راه برای جبران کسری) و تبدیل آن به ریال می‌شود.
این امر رشد نقدینگی در کشور را به دنبال خواهد داشت. چاپ پول بدون پشتوانه از سوی بانک مرکزی بنا به درخواست دولت، عامل بعدی رشد نقدینگی کشور است. نقدینگی ایجاد شده در صورتی که به بخش مولد کشور تزریق نشود و رشد تولید را به دنبال نداشته باشد، منجر به برهم زدن توازن عرضه و تقاضا خواهد شد.
در صورتی که تقاضا بیش از عرضه باشد، رشد قیمت‌ها رقم خواهد خورد. در صورتی که رشد قیمت‌ها تداوم یابد، به دلیل عدم کشش قیمتی برای تقاضا، افت تقاضا ایجاد خواهد شد. بنابراین این عوامل در کنار یکدیگر منجر به ایجاد رکود تورمی در کشور ایران شده‌اند."

🔵🔴تاریخچه کسری بودجه دولت ایران طی ۲۰ سال:
کسری بودجه دولت یکی از معضلات بزرگ اقتصاد ایران است.
گرچه میزان کسری در انواع بودجه دولت در سال ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ به صورت رسمی اعلام نشده است، اما بانک مرکزی سال گذشته در یک شفاف‌سازی به طور رسمی اعلام کرد که کسری تراز عملیاتی و سرمایه‌ای در سال ۱۴۰۱ نسبت به سال ۱۴۰۰ کاهش ۸۲.۳ درصدی را تجربه کرده است.
نسبت کسری تراز عملیاتی و سرمایه‌ای به کل منابع (مصارف) بودجه در سال ۱۴۰۱ نسبت به سال قبل از آن کاهشی ۲۳.۲ درصدی را ثبت کرده است.
"جدول ذیل براساس داده‌های بانک مرکزی وضعیت مالی و میزان کسری بودجه دولتی را از سال ۱۳۸۱ تا ۱۴۰۰ نشان می‌دهد.

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

26 July 2024 13:55

✅ بودجه دولت چیست؟

بررسی ساختار و تحلیل بودجه

"بودجه دولت از جمله موارد با اهمیت در اقتصاد کشورها است که بر پارامترهای اقتصادی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. دولت‌ به عنوان نهادی اجرایی، سالانه درآمدها و هزینه‌های خود را در قالب سندی رسمی پیش‌بینی و ارائه می‌کند. این سند نقشه راهی برای عملکرد مالی این نهاد در یک دوره یکساله است و نشان می‌دهد که این نهاد اجرایی تا چه میزان در تحقق درآمدها و مدیریت هزینه‌ها تبحر دارد. در این گزارش به تعریف بودجه دولتی و اهمیت آن را در اقتصاد کشورها پرداخته شده است"

بودجه دولت چیست؟
در تعریف بودجه دولت باید گفت که پیش‌بینی یا برآورد از میزان درآمدها و هزینه‌ها در یک دوره زمانی مشخص را بودجه می‌نامیم. تنظیم بودجه عمدتا برای اشخاص، شرکت‌ها و دولت‌ها کاربرد دارد.

"🔵🔴تاریخچه و مراحل تصویب بودجه دولت در ایران
بودجه‌بندی دولتی در ایران تاریخچه دیرینه دارد اما اولین آن در سال ۱۲۸۹ به مجلس ارائه شد. در آن زمان اداره دارایی مسئولیت تهیه و تنظیم بودجه را به عهده داشت. در سال ۱۳۴۳ این مسئولیت به سازمان برنامه و بودجه منتقل شد. در حال حاضر این برنامه در ایران توسط سازمان برنامه و بودجه که تحت نظارت مستقیم رییس جمهور است، تهیه و تنظیم می‌شود. بودجه به طور کلی شامل مراحلی همچون تهیه و تنظیم، تایید و تصویب، اجرا، نظارت و کنترل است"


دولت‌ اصلی‌ترین بازیگر در صحنه سیاسی کشور است که علاوه بر ایفای وظایف اجتماعی، سیاسی و… نقش پررنگی در شناسایی منابع درآمدی و ثروت، تخصیص و توزیع عادلانه آن در اقتصاد کشورها دارد. در واقع این نهاد، سیاست‌های مالی را در اقتصاد کشور مدیریت می‌کند.

برای افزایش شفافیت و نظارت بهتر بر عملکرد این نهاد، دولت‌ها عمدتا پیش‌بینی و برآورد از منابع و درآمدها و مصارف کشور را طی یک دوره زمانی عمدتا یکساله در آینده را در سندی رسمی تحت عنوان بودجه دولت ارائه می‌کنند. هرچه پیش‌بینی‌ها با ضریب خطای کمتری محقق شوند، نشان از مطلوبیت عملکرد این نهاد دارد"

🔵🔴تائید و تصویب بودجه دولتی

رییس جمهور پیش‌نویس بودجه را برای تایید و تصویب به مجلس ارائه می‌کند. لایحه‌ای که به مجلس ارائه می‌شود شامل سه بخش است:

۱-مقدمه:
پس از آنکه رییس جمهور لایحه اولیه را به مجلس ارائه کرد، او در یک جلسه علنی، اهداف دولت را با در نظرگرفتن وضعیت اقتصادی کشور برای یک سال شمسی عنوان می‌کند. در این بخش پس از ارائه گزارشی از عملکرد این نهاد در سال گذشته، کلیات بودجه دولت (منابع و مصارف) و دلایل آن از سوی رییس جمهور شرح داده می‌شود.

۲-متن اصلی:
این بخش به عنوان بدنه اصلی بودجه دولتی شامل ماده و تبصره‌های واحد است. در واقع منابع و مصارف که دو قسمت اصلی شامل بودجه‌های عمومی و دستگاه‌های دولتی دارد را در قالب اعداد و ارقام بیان می‌کند. همچنین مجوزها و تبصره‌های قانونی که به شرکت‌ها اجازه کسب درآمد یا هزینه را می‌دهد، بیان می‌کند.

۳- پیوست ها:
در این بخش پیوست‌ها به دو بخش ارائه می‌شود:

الف )- پیوست‌های بودجه تفضیلی شرکت‌ها و موسسات انتفاعی وابسته به دولت
ب)- پیوست‌های جداول اعتباری طرح‌های عمرانی است.

پس از ارائه بودجه دولت به مجلس و رسیدگی و بررسی آن توسط کمسیون‌های تخصصی مجلس و ارائه اصلاحات آن، در نهایت کمیسیون تلفیق گزارش سایر کمیسیون‌های تخصصی را بررسی و تاییدیه نهایی خود را در قالب گزارش به مجلس ارائه می‌کند.

پس از تایید و تصویب نهایی لایحه بودجه دولتی در مجلس، نسخه نهایی تهیه شده به شورای نگهبان ارسال می‌شود و باید تاییدات لازم را دریافت کند. در نهایت و پس از تایید نهایی، لایحه تصویب شده حکم قانون را خواهد داشت و جهت اجرایی شدن از سوی رییس جمهور یا سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی به کلیه دستگاه‌های اجرایی ابلاغ می شود.

🔵🔴مهم ترین منابع درآمدی و مصارف بودجه دولت
به طور کلی بودجه دولت شامل دو بخش منابع و مصارف است.
منابع بودجه شامل درآمدها، واگذاری دارایی‌های سرمایه‌ای و واگذاری دارایی‌های مالی است.

درآمدها به دو بخش درآمدهای عمومی و درآمدهای اختصاصی تقسیم می‌شود.
درآمدهای عمومی شامل درآمدهای وزارت‌خانه‌ها و موسسات دولتی، مالیات و… است،
درآمدهای اختصاصی برای مصارف خاص در نظر گرفته می‌شود.

در مورد مصارف نیز، بخشی از هزینه‌ها عمومی هستند که دستمزد و هزینه کارکنان دولت بخش اعظمی از آن است.
بخشی دیگر از هزینه‌ها به تملک دارایی‌های سرمایه‌ای و مالی اختصاص دارد. هزینه‌های تملک دارایی‌های سرمایه‌ای شامل بودجه عمرانی و… می‌شود.
هزینه‌های تملک دارایی‌های مالی نیز شامل بازپرداخت اوراق مشارکت، بازپرداخت به نظام بانکی و… است .
در نهایت بخشی از هزینه‌ها، هزینه‌های اختصاصی هستند که از محل درآمدهای اختصاصی تامین می‌شود.

🔵🔴اهداف بودجه دولتی

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

24 July 2024 11:19

"اصل پارتو یا قانون بیست ،هشتادچیست؟

  اصل پارتو یا همان قانون ۸۰،۲۰بیان می‌کند که ۸۰ درصد نتایج فقط از ۲۰ درصد تلاش‌های شما بدست  می‌آید.
قانون پارتو متعلق به ویلفردو پارتو است که در اوایل دهه ۱۹۰۰ متوجه شد که ۸۰ درصد زمین‌های ایتالیا را تنها ۲۰ درصد مردمان ایتالیایی تصاحب کرده‌اند.
در کسب‌وکار نیز، ۸۰ درصد درآمد شما از ۲۰ درصد فعالیت  حاصل می‌شود. 
اصل پارتو و یا قانون ۲۰ ۸۰ را در تمام مسائل اجتماعی می توانیم منطبق نموده و از آن استفاده کنیم.
  ۸۰ درصد نتیجه هرکار و یا هر موضوعی ،می تواند از ۲۰ درصد تلاش‌ها یا هزینه‌های شما بدست بیاید.
به عبارت دیگر چون انسان‌ها محدودیت های زیادی دارند،مثلا محدودیت در زمان  ،مکان ،سرمایه و،،،پس کافی است روی ۲۰ درصد داشته های اولویت دار خود متمرکز شوید،تا ۸۰درصد نتیجه بگیرید.

مثال‌هایی از اصل پارتو یا قانون ۲۰ ۸۰:

با بیست درصد کار می توانید هشتاد درصد درآمد داشته باشید.
تلاش ۲۰٪ از کارکنان یک شرکت ‌می‌تواند ۸۰٪ از سود شرکت را تامین کند.
از نظر مدیریت زمان شخصی، ۸۰٪ از خروجی کار شما تنها از ۲۰٪ زمانی که مشغول به کار هستید، ناشی می‌شود.
۸۰٪ احساسات صمیمانه تنها از ۲۰٪ دوستان دریافت می‌شود.
٪۲۰ از فعالیت‌های ما منجر به خلق ۸۰٪ از نتیجه کار می‌شود.

البته برخی به اشتباه گمان ‌می‌کنند اگر ۲۰٪ از داده‌ها مهم هستند ۸۰٪ دیگر اهمیت ندارند. در واقع ۲۰٪ از داده‌های مهم در اولویت قرار می‌گیرند ولی نباید اهمیت ۸۰٪ از سایر فعالیت را ناديده گرفت.

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

22 July 2024 10:16

🔴 سخنگوی شورای نگهبان: با تنفیذ حکم ریاست‌جمهوری اقدامات او اعتبار شرعی و قانونی پیدا می‌کند

▫️مراسم تنفیذ رئیس‌جمهور چهاردهم ۷ مرداد با حضور رهبر انقلاب برگزار می‌شود.


@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

21 July 2024 10:43

رهبر انقلاب در دیدار رئیس و نمایندگان مجلس دوازدهم:

توصیه موكد من تعامل سازنده مجلس با دولت جدید است.
موفقیت رئیس‌جمهور و دولت جدید، موفقیت همه ما است.
همه كمك كنند كه رئیس‌جمهور بتواند وظایفی را كه در قبال كشور دارد انجام بدهد.
اگر او در اداره كشور، در پیشبرد اقتصادی كشور، در مسائل بین‌المللی و فرهنگی كشور، موفقیت كسب كند، همه ما موفقیت كسب كردیم. پیروزی او، پیروزی همه ماست. این را باید از بن دندان باور كرد.


باید در مسائل مهم صدای واحد از كشور شنیده شود.
یك جاهایی هست كه بایستی دولت و مجلس و مسئولان گوناگون یك حرف بزنند. آن كسانی كه در دنیا گوش تیز كردند تا نشانه‌های اختلاف و دوگانگی را پیدا كنند، آنها مایوس شوند؛ یك صدا باید شنیده شود.


مجلس نباید منشأ تشنج در افكار عمومی مردم باشد.
حضور نمایندگان در مجامع عمومی و فضای مجازی، آرامش‌بخش باشد.
هر جا شما سخنی می‌گویید حرفی می‌زنید، نظری می‌دهید، مخاطب شما دلگرم بشود به اینكه شما طرفدار اتحاد و اتفاق و همدستی و همدلی نیروها هستید. خلاف این را نبایستی پیام بدهید. این حفظ امنیت روانی مردم است و این مطلب مهمی است.


@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

18 July 2024 16:06

❇️ تاریخ آزمون وکالت و کارشناسی رسمی ۱۴۰۳ مشخص شد.

💠 رئیس مرکز وکلا، کارشناسان رسمی و مشاوران خانواده قوه قضائیه: ثبت‌نام آزمون کارشناسی رسمی قوه قضائیه از ۲۸ مرداد تا ۵ شهریور و تاریخ برگزاری آزمون در روز جمعه ۱۸ آبان ۱۴۰۳ خواهد بود.

💠 فرآیند ثبت‌نام آزمون وکالت نیز از ۴ مهر آغاز و تا دهم مهر ادامه خواهد داشت. زمان برگزاری آزمون هم روز پنجشنبه ۲۲ آذر خواهد بود.



@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

14 July 2024 22:08

اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْن وَ عَلی عَلَیِ بْن الْحُسَین وَ عَلی اَوْلادِ الْحْسَیْن وَ عَلی اَصحابِ الْحُسَین
تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد🏴

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

13 July 2024 17:24

نشست نمایندگان ادوار و دوره دوازدهم مجلس شورای اسلامی با «مسعود پزشکیان»، رئیس جمهور منتخب بعد از ظهر شنبه (۲۳ تیر ۱۴۰۳) در سالن اجلاس سران برگزار شد.

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

13 July 2024 07:09

مقاله رئیس جمهور منتخب در روزنامه تهران تایمز:
من در چارچوب اصلاحات، تقویت وحدت ملی و تعامل سازنده با جهان نامزد انتخابات شدم /اسرائیل یک رژیم آپارتاید است / چین و روسیه دوستان روزهای سخت ما بودند و همکاری با آنها در اولویت است / آماده گفت‌وگو با اروپا هستیم

دکتر مسعود پزشکیان رئیس جمهور منتخب، در روزنامه تهران تایمز نوشت:

🔹من در چارچوب اصلاحات، تقویت وحدت ملی و تعامل سازنده با جهان نامزد انتخابات شده و اعتماد هموطنانم را به دست آوردم و متعهد به اجماع، چه در داخل و چه در سطح بین‌المللی هستم. تاکید می‌کنم که دولت من تحت هر شرایطی به حفظ عزت ملی و جایگاه بین المللی ایران پایبند خواهد بود. سیاست خارجی ایران مبتنی بر اصول «عزت، حکمت و مصلحت» است که تدوین و اجرای این سیاست دولتی بر عهده رئیس جمهور و دولت است. من از تمام اختیاراتم برای پیگیری این هدف استفاده خواهم کرد.

🔹دولت من با ایجاد تعادل در رابطه با همه کشورها برمبنای منافع ملی، توسعه اقتصادی و الزامات صلح و امنیت منطقه‌ای و جهانی، سیاست مبتنی بر فرصت را دنبال خواهد کرد. بر این اساس، ما از تلاش‌های صادقانه برای کاهش تنش استقبال نموده و حسن نیت را با حسن نیت پاسخ خواهیم داد.

🔹تقویت روابط با همسایگان در اولویت ماست. ما از ایجاد یک "منطقه قوی" حمایت می‌کنیم نه منطقه‌ای که در آن کشوری به دنبال تسلط بر سایرین باشد. من قویاً معتقدم که کشورهای همسایه و برادر نباید منابع ارزشمند خود را در رقابت های فرسایشی، مسابقات تسلیحاتی یا مهار یکدیگر هدر دهند.

🔹برای همکاری با ترکیه، عربستان سعودی، عمان، عراق، بحرین، قطر، کویت، امارات متحده عربی و سازمان‌های منطقه‌ای برای تعمیق روابط اقتصادی، تقویت روابط تجاری، ترویج سرمایه‌گذاری، مقابله با چالش‌های مشترک و حرکت به سمت ایجاد یک چارچوب منطقه‌ای برای گفتگو، اعتماد سازی و توسعه مشتاقیم. منطقه ما مدت طولانی گرفتار جنگ، نزاع فرقه‌ای، تروریسم و افراط‌گرایی، قاچاق مواد مخدر، کمبود آب، بحران پناهندگان، تخریب محیط زیست و مداخلات خارجی بوده است. زمان مقابله با این چالش‌ها به نفع نسل‌های آینده رسیده است. همکاری برای توسعه و شکوفایی منطقه‌ای راهنمای سیاست خارجی ماست.

🔹اسرائیل همچنان یک رژیم آپارتاید است که «نسل‌کشی» را نیز به کارنامه تیره خود اضافه کرده است. به عنوان اولین اقدام،‌ دولت من از کشورهای عرب همسایه درخواست همکاری خواهد کرد تا استقرار آتش‌بس و متوقف کردن کشتار مردم غزه را در اولویت قرار دهند.

🔹چین و روسیه همواره در روزهای سخت دوست و پشتیبان ما بوده‌اند. ما این دوستی را بسیار ارزشمند می‌دانیم. نقشهٔ ‌راه ۲۵ ساله ایران و چین یک گام مهم در جهت ایجاد یک «شراکت جامع راهبردی» سودمند برای هر دو کشور بود و تمایل داریم همکاری‌های گسترده‌تری در این مسیر با پکن برقرار سازیم.

🔹روسیه یک هم‌پیمان راهبردی ارزشمند و همسایه ایران است و دولت من متعهد است که به گسترش و تقویت همکاری‌هایمان پایبند بماند. دولت من همکاری‌های دوجانبه و چندجانبه با روسیه را - به ویژه در چارچوب‌هایی مانند بریکس، سازمان همکاری شانگهای و اتحادیه اقتصادی یوراسیا - در اولویت قرار خواهد داد.

🔹همکاری بین ایران و کشورهای آمریکای لاتین از آنچه در حال حاضر برقرار است، به مراتب ظرفیت‌های بیشتری دارد و ما پیگیر تقویت پیوندهایمان خواهیم بود.

🔹با وجود انحراف‌ها در توافقات با آمریکا و اروپا، من آماده برگزاری گفتگوهای سازنده با کشورهای اروپایی هستم تا با تلاش مشترک، روابطمان را بر پایه اصل برابری و احترام متقابل، به مسیر صحیح هدایت کنیم.

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

09 July 2024 13:27

خوشبختی از نظر پژوهشگران روانکاو:

کارول رایف (روانکاو آمریکایی) می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند:

۱-اعتماد به نفس
۲-ارتباطات اجتماعی
۳-استقلال
۴-داشتن هدف در زندگی
۵-شرکت در فعالیت‌های سازنده
۶- تکامل فردی.


میشائلا بروهم ـ بادری(روانکاو آلمانی) می گوید
رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود.
به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد.
بروهم ـ بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.»
معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دائم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد.
کار کوچکی انجام دهید،مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

05 July 2024 10:00

همه باهم بیائیم برای اسلام و ایران

۱۴۰۳/۰۴/۱۵

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

28 June 2024 09:39

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

22 June 2024 07:58

"۱۰ درس بزرگ زندگی که بر اساس علم روانشناسی بسیاری از ما خیلی دیر یاد می‌گیریم"


"زندگی روش جالبی برای درس دادن به ما دارد، هرچند گاهی اوقات خیلی دیر متوجه بعضی از آنها می‌شویم. روان‌شناسان معتقدند اکثر انسان‌ها این ۱۰ درس زندگی را خیلی دیر یاد می‌گیرند. بنابراین با بررسی نکاتی که در ادامه آمده می‌توانیم بهتر برای آنچه در آینده منتظر ماست آماده شویم."

۱". درک ناپایداری زندگی"

"ما بخش زیادی از زندگی خود را صرف دنبال کردن چیزهای متفاوت می‌کنیم، چه دارایی‌های مادی، چه روابط و چه برخی هدف‌های مشخص. اما در این تعقیب بی‌وقفه، اغلب ماهیت گذرا بودن ذاتی زندگی را نادیده می‌گیریم.

روانشناسی تاکید می‌کند که شادی و رضایت ما به این عناصر گذرا وابسته نیست. زندگی آگاهانه مستلزم درک و پذیرش ناپایداری زندگی است. این کار به ما این امکان را می‌دهد که وابستگی خود به این عناصر گذرا را رها کنیم و تغییر را بپذیریم."

۲". اهمیت خویشتن‌پذیری"
اغلب اوقات ما خشن‌ترین منتقدان خودمان هستیم. خودمان را به خاطر اشتباهات و کاستی‌ها سرزنش می‌کنیم و در چرخه‌ای از خودکم‌بینی و منفی‌گرایی می‌افتیم. روانشناسی به ما می‌گوید که چنین رفتاری می‌تواند منجر به مسائلی مانند اضطراب، افسردگی و پایین آمدت اعتماد به نفس شود.

کلید یک رابطه سالم با خود، پذیرش است. چیزی که بسیاری از افراد دیر آن را متوجه می‌شوند. اما هرگز برای شروع تمرین خودباوری دیر نیست.

۳". رها کردن منیت"
یکی از بزرگ‌ترین موانعی که در زندگی با آن روبه‌رو می‌شویم نفس‌مان است. نفس می‌تواند یک مشکل‌ساز واقعی باشد، باعث تعارض در روابط شود، رشد شخصی را متوقف کند و ما را ناراضی نگه دارد. با این حال، بسیاری از مردم زندگی خود را صرف خدمت به نفس خود می‌کنند بدون اینکه متوجه آسیب آن باشند."

"متأسفانه، این درک اغلب برای بسیاری از مردم خیلی دیر و پس از سال‌ها تصمیمات مبتنی بر منیت به دست می‌آید که بر رفاه و روابط آنها تأثیر گذاشته است. خبر خوب این است که هرگز برای شروع تمرین مدیریت نفس دیر نیست. منیت شما دشمن شما نیست، بلکه تنها بخشی از شماست که به راهنمایی و درک نیاز دارد.

۴". پذیرش شکست"
شکست بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. با این حال، بسیاری از ما برای اجتناب از آن چنان انرژی زیادی صرف می‌کنیم که فراموش می‌کنیم ارزش آن را ببینیم.

کافی است کمی فکر کنید: چند بار به خاطر ترس از شکست، از امتحان کردن یک چیز جدید خودداری کرده‌اید؟ چند فرصت را به خاطر ترس از دست داده‌اید؟

در حوزه روانشناسی، به خوبی ثابت شده است که نگرش ما نسبت به شکست می‌تواند به‌طور قابل توجهی بر رشد و موفقیتمان تأثیر بگذارد. شکست نه یک بن بست، بلکه پله‌ای در مسیر موفقیت است.

۵". شناخت ارزش‌های بنیادین"
درک اصلی‌ترین ارزش‌هایمان مثل در اختیار داشتن قطب‌نمایی است که ما را در مسیر زندگی هدایت می‌کند. اما متأسفانه بسیاری از افراد بدون درک روشنی از آنچه واقعا برایشان اهمیت دارد، زندگی را پشت سر می‌گذارند.

اصول اعتقادی ما مشخص می‌کنند که ما که هستیم و اقدامات، تصمیمات و روابط ما را هدایت می‌کنند."

"تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که مطابق با ارزش‌های خود زندگی می‌کنند، احتمالاً رفاه و رضایت بیشتری از زندگی را تجربه می‌کنند.

۶". تمرین قدردانی"
قدردانی یک تمرین ساده با تأثیرات عمیق است. با این حال، بسیاری از ما تا آخر عمر از آن غافل می‌شویم.

ما در بیشتر مواقع به جای قدردانی از آنچه داریم، بر مشکلاتمان تمرکز می‌کنیم و گرفتار چیزهایی هستیم که فقدانشان را احساس می‌کنیم. این طرز فکر می‌تواند منجر به نارضایتی و ناراحتی شود.

روانشناسی به ما می‌گوید که قدردانی می‌تواند به طور قابل توجهی سلامت روان و رفاه کلی ما را بهبود ببخشد. مطالعات نشان می‌دهد که افرادی که به طور منظم شکرگزاری می‌کنند، سطح استرس و افسردگی کمتری دارند.

این تمرین ساده است: کافی است شناسایی و قدردانی از چیزهای خوب زندگی خود را به عادت تبدیل کنید. این چیزهای خوب می‌توانند به سادگی یک غذای خوشمزه، یک روز آفتابی گرم یا همراهی با یک دوست خوب باشند.

۷". زندگی در لحظه"
زندگی در زمان حال یکی از متحول‌کننده‌ترین عادت‌هایی است که می‌توانیم اتخاذ کنیم. با این حال، این درسی است که بسیاری از ما خیلی دیر در زندگی آموزیم.

ما اغلب در حال نشخوار فکری گذشته یا نگران آینده هستیم. این پچ پچ مداوم ذهنی می‌تواند لذتی را که از تجربه واقعی لحظه حال به دست می‌آید از ما سلب کند."

مطالعات نشان می‌دهد که ذهن‌آگاهی می‌تواند استرس را کاهش دهد، تمرکز را بهبود ببخشد و رفاه عاطفی را افزایش دهد.

۸". پذیرفتن این نکته که تغییر اجتناب‌ناپذیر است"
تغییر تنها عنصر ثابت در معادله زندگی است. با این حال بسیاری از ما خیلی دیر حاضر به پذیرفتن این حقیقت می‌شویم.

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

20 May 2024 11:35

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
پیام تسلیت مجمع نمایندگان ادوار مجلس شورای اسلامی‌استان ایلام.

"وَ بَشِّرِ الصّابِرین اَلَّذینَ اِذا اَصابَتهُم مُصیبَه قالوا اِنّا لِلّه وَ اِنّا اِلیه راجِعون"

دست تقدیر الهی بر آن بود تا خادم ثامن‌الحجج(ع) و ملت، رئیس‌جمهور محترم، شهیدآیت الله سید ابراهیم رئیسی و هیئت همراه و خدوم ایشان در روز ولادت با سعادت امام هشتم، حضرت علی بن موسی الرضا(ع) آسمانی شوند.
خداوند این عزیزان سفرکرده را با اولیاء الله محشور و همنشین و همسفره امام رئوف (ع) گرداند و به همه ما توفیق خدمتگزاری، وفاداری و حق‌شناسی عنایت فرماید.
اینجانبان این ضایعه بزرگ را به پیشگاه حضرت ولی‌عصر(عج)، رهبر معظم انقلاب و ملت شریف ایران تسلیت می گوئیم. نمایندگان ادوارمجلس شورای اسلامی استان ایلام ۱۴۰۳/۰۲/۳۱


@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

26 July 2024 14:18

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

26 July 2024 14:16

تهیه و تنظیم بودجه دولت موجب شفافیت در دخل و خرج این نهاد می‌شود. به طور کلی هدف از تهیه و تنظیم بودجه آگاهی از نحوه تخصیص منابع مالی کشور و مصارف، آگاهی از نحوه سیاست‌گذاری‌ طی دوره زمانی مشخص، اخذ مجوز برای فعالیت‌ها، نظارت بهتر بر عملکرد مالی (تخصیص منابع و مصارف) توسط قوه مقننه و ایجاد چارچوب مشخص برای تحقق اهداف این نهاد است.

مفاهیم و اصطلاحات پرکاربرد در بودجه دولت
برخی عناوین و اصطلاحات در خصوص بودجه دولتی رایج است که در ادامه به تشریح آن پرداخته شده است:

تفریغ بودجه: 
این واژه در واقع گزارشی است که توسط دیوان محاسبات تهیه شده است و نشان می‌دهد که هزینه‌ها، درآمد و کل گزارش‌های دستگاه‌ها تا چه میزان با بودجه پیش‌بینی شده تطابق یا عدم تطابق دارد. تفریغ بودجه تحت نظارت قوه مقننه است. در واقع حسابرسی می‌شود که درآمدها صرف چه هزینه‌هایی شده است.

بودجه محقق شده:
آن بخش از منابع و مصارف که عینا با میزان منابع و مصارف درج شده در بودجه دولتی تطابق دارد را بخش محقق شده می‌گویند.

ناترازی بودجه:
عدم تعادل میان مصارف و منابع را ناترازی بودجه دولت می‌گویند. لازم به توضیح است که در زمان تهیه و تنظیم بودجه همواره منابع و مصارف تراز است، اما عاملی که بودجه ایران را ناتراز می‌کند، بیش‌برآوردی درآمدها است.

متمم بودجه:
هر زمان طی دوره‌ای که بودجه دولتی برای آن تنظیم شده، تغییر یا اصلاحیه‌ای بر آن ایجاد شود، اصلاحیه از سوی دولت تحت عنوان متمم به قوه مقننه ارائه شده تا بررسی و تایید شود."

"مهم‌ترین منابع درآمدی و مصارف بودجه دولت

به طور کلی بودجه دولت شامل دو بخش منابع و مصارف است.
منابع بودجه شامل درآمدها، واگذاری دارایی‌های سرمایه‌ای و واگذاری دارایی‌های مالی است. درآمدها به دو بخش درآمدهای عمومی و درآمدهای اختصاصی تقسیم می‌شود. درآمدهای عمومی شامل درآمدهای وزارت‌خانه‌ها و موسسات دولتی، مالیات و… است، این در حالی است که درآمدهای اختصاصی برای مصارف خاص در نظر گرفته می‌شود.

در مورد مصارف نیز، بخشی از هزینه‌ها عمومی هستند که دستمزد و هزینه کارکنان دولت بخش اعظمی از آن است. بخشی دیگر از هزینه‌ها به تملک دارایی‌های سرمایه‌ای و مالی اختصاص دارد. هزینه‌های تملک دارایی‌های سرمایه‌ای شامل بودجه عمرانی و… می‌شود. هزینه‌های تملک دارایی‌های مالی نیز شامل بازپرداخت اوراق مشارکت، بازپرداخت به نظام بانکی و… است و در نهایت بخشی از هزینه‌ها، هزینه‌های اختصاصی هستند که از محل درآمدهای اختصاصی تامین می‌شود.

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

25 July 2024 19:10

قانون مکث 3 ثانیه:

کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 

يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
       
اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.

در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت میباشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.


@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

22 July 2024 19:51

از نظر گاندی، هفت موردی که بدون هفت مورد دیگر خطرناک هستند:

۱- ثروت، بدون زحمت
۲- لذت، بدون وجدان
۳- دانش، بدون شخصیت
۴- تجارت، بدون اخلاق
۵- علم، بدون انسانیت
۶- عبادت، بدون ایثار
۷- سیاست، بدون شرافت

این هفت مورد را گاندی تنها چند روز پیش از مرگش بر روی یک تکه کاغذ نوشت و به نوه‌اش داد.

📕 گاندی گونه‌ای زندگی
✍🏻 کریشنا_کری_پالانی

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

21 July 2024 11:45

رهبر انقلاب:

🔺 کار فوری مجلس، رأی به كابینه‌ای است كه آقای پزشكیان حفظه‌الله ارائه خواهند كرد.
در این زمینه، هم شما، هم رئیس‌جمهور منتخب محترم، مسئولیت‌هایی سنگینی دارید.
چه كسی میخواهد میدان‌دار این میدان باشد؟ آن كسی را باید میدان‌دار كرد كه امین باشد، صادق باشد، متدین باشد، از بُن دندان به جمهوری اسلامی به نظام اسلامی معتقد باشد.
آنهایی كه افق به نظرشان تاریك است، نمی‌شود به اینها مسئولیت داد.
تشرّع و متشرّع بودن. یكی از معیارهای مهم است.
اشتهار به پاكدستی، به صداقت یك معیار است.
سابقه سوء نداشته باشند، این یك معیار است.
نگرش ملی داشته باشند. یعنی غرق در مسائل جناحی و سیاسی و اینها نشوند، نگاه ملی به كشور داشته باشند.

🔺 حضور مجلس در موضوعات جهانی و سیاست خارجی مهم است.
دولت‌ها در دنیا از وزنه مجالس خودشان در مذاكرات و تعامل استفاده می‌كنند.
قانون اقدام راهبردی مجلس قبل خوب بود، مطلقاً عیب‌جویی وارد نیست، كار بسیار درستی بود.
قانون جامع تحریم علیه جمهوری اسلامی را مجلس آمریكا تصویب كرد و رئیس‌جمهور دموكرات آن سال – كه از مسئولین ما زرنگ‌تر بود- آن قانون را امضا كرد.
همین سفر اخیری كه آقای قالیباف داشتند، در این اجلاسی كه بود، كه سفر مفید و پرفایده‌ای بود، می‌تواند دولت محترم از آن استفاده‌ زیادی بكند.

🔺 غزه همچنان مسئله اول دنیای اسلام است، آرام نگیرید، ساكت نمانید!
قدرت مقاومت روزبه‌روز بیشتر دارد خودش را نشان می‌دهد.
نهایت جنایت و سبعیت جلوی چشم مردم دنیا دارد انجام می‌گیرد.



@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

18 July 2024 16:29

🔺رئیس و نمایندگان مجلس شورای اسلامی ۳۱ تیرماه با رهبر انقلاب دیدار میکنند

🔹رئیس و نمایندگان دوره‌ی دوازدهم مجلس شورای اسلامی، صبح یکشنبه ۳۱ تیرماه ۱۴۰۳ با حضور در حسینیه امام خمینی(ره) با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی دیدار خواهند کرد.
🔹این دیدار طبق روال مرسوم سالیانه و نیز به مناسبت آغاز به کار دوره‌ی جدید مجلس شورای اسلامی برگزار خواهد شد.

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

15 July 2024 22:07

اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْن وَ عَلی عَلَیِ بْن الْحُسَین وَ عَلی اَوْلادِ الْحْسَیْن وَ عَلی اَصحابِ الْحُسَین
تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد🏴


@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

13 July 2024 20:17

پزشکیان : وقتی با من جوری برخورد می کنند که انگار کسی شده ام از خودم می ترسم.

🔻به پیر و پیغمبر من مث شما هستم؛ همون آدمم؛ هیچ اتفاقی نیفتاده!

🔻اگر راه درست را رفتم و به این حرفها پایبند بودم قبولم کنید؛ اگر نه، انذارم کنید!

🔻اگر بیخودی از من تعریف کنید تصور میکنم کسی شده ام؛ این شما هستید که من را تبدیل به یک آدم غیرمتعارف می کنید!


@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

13 July 2024 07:45

توییت اکانت فارسی مقام معظم رهبری


@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

10 July 2024 11:20

🔺 شاخص ها و معیارها برای تعیین برترین ها در دولت دکتر پزشکیان

🔺دفتر رییس‌جمهور منتخب در اطلاعیه‌ای ضمن قدردانی از مردم ایران شاخص‌ها و معیارهای تعیین افراد را برای خدمت در دولت چهاردهم اعلام کرد.

🔺در این اطلاعیه شاخص ها و معیارها برای انتخاب برترین‌ها اعلام شده است که مهمترین این معیارها عبارت است از:

۱- اعتقاد به قانون اساسی و قوانین بالادستی

۲- اشتهار به پاک‌دستی

۳- صداقت و شجاعت

۴- داشتن نگرش ملی

۵- دوری از گرایش‌های جناحی، قومی ،مذهبی و منطقه‌ای

۶- باور به ضرورت توسعه عدالت

۷- باورمند به ایده صدای بی صدایان و تحقق مطالبات زنان جوانان و اقوام

۸- باور به ضرورت همگرایی وفاق و انسجام ملی

۹- معتقد و عامل به تخصص گرایی و شایسته گزینی

۹- باور به ضرورت همراهی و توامانی مقاومت و انعطاف در سیاست خارجی

۱۰- اعتقاد به کار کارشناسی



@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

07 July 2024 17:53

*ده قانون رسیدن به آرامش *

۱-قانون پذیرش:
یعنی بدانیم قدم و مرحله اول هوشیاری، تسلیم و پذیرش است. یعنی پذیرش اتفاق لحظه حال و موازی شدن با آن بدون قید و شرط قبل از قضاوت و بدون ستیزه و مقاومت.

۲-قانون صبر:
این قانون به معنای ستیزه نکردن و مقاومت نکردن و نداشتن واکنش است و به معنای تحمل یا تاخیر نیست.
یعنی اجازه دهیم «صبر کنیم» تا خرد هستی که بر اثر تسلیم از ما عبور می کند بجای دخالت واکنش شرطی عمل کند.

۳-قانون شکر:
به معنای قدردانی از داشته ها و نعمات است و آگاه بودن از غنای درونی که در ما وجود دارد، و استفاده صحیح از آن داشته ها.

۳-قانون گردش:
از همه نعمت و ها و امکانات باید استفاده کنید تا آنها در گردش باشند و برکت بیشتری دهند. سلامتی و سعادت در تداوم گردش است.
«مانند گردش افلاک، گردش خون و..»
این قانون دو زیر مجموعه دارد: 
از هر چیزی هر چه بیشتر استفاده کنید بیشتر می شود. از هر چیزی که استفاده نکنید از شما دور می شود و از بین می رود.

۴-قانون مزرعه:
یعنی هر کاری زمان و پروسه خاص خودش را دارد و باید طبق قانون خودش عمل کند. مثل کشت گندم که محصول دادن آن یکسال بطول می کشد.

۵-قانون جبران:
یعنی هیچ چیز در این جهان مجانی و بدون پرداخت نیست. در برابر هر چیزی که بدست می آورید و استفاده می کنید بهائی وجود دارد که باید بگونه ای پرداخت شود و در صورت عدم پرداخت نتیجه حاصل نمی شود. رعایت قانون جبران در تاثیرگذاری مطالب عرفانی نیز صادق است.

۶-قانون پرهیز:
یعنی از چیزهائی که درک کردیم از جنس زندگی و نور نیست و به ما درد و رنج و بدبختی می دهد پرهیز کنیم مثل ستیزه، مقاومت، قضاوت، مقایسه، شکایت و سایر تولیدات من ذهنی که درد و رنج ایجاد می کند.

۷-قانون تعهد و هماهنگی:
یعنی اینکه وقتی موضوعی را بخوبی درک کردیم نسبت به اجرای آن متعهد شویم و آنرا اجرا کنیم و سپس نیرو و فکر و هشیاری ما در آن جهت حرکت می کند و باید هماهنگی های لازم در همه جنبه ها برای اجرای خوب آن موضوع صورت پذیرد. 

۸-قانون تکرار:
یعنی این مفاهیم باید بر اثر تکرار بتدریج به جان بریزد تا خود جوش عمل کند. تکرار معجزه می کند «مانند چکیدن آب برصخره که بتدریج آنرا خرد می کند»  تکرار من ذهنی را از رو می برد.
تکرار مادر تمامی مهارت هاست و فقط با تکرار و استمرار می توان سخت ترین کارها را سهل کرد و به نتیجه رسید.

۹-قانون جذب: 
از هر جنسی هستید، به سوی همان می روید.
یعنی همیشه همسان خود را جذب می کنید.
هر چیز که در جستن آنی، آنی..
اگر با اتفاقات و افراد خوب مواجه می شوید یعنی از جنس آنها هستید و اگر افراد « من دار» را به خود جذب می کنید، بدانید که  من  دارید.
اگر اوضاع بیرون شما خراب یا نامناسب است بدانید از درون مشکل دارید. اگر افراد مثبت و با عشق با شما همراه می شوند، شما از آن جنس هستید. اگر شادی جذب می کنید، از جنس شادی و اگر غم جذب می کنید، از جنس درد و غم هستید.
۱۰-قانون اعتقاد
اعتقاد به اینکه بسیاری از امورات این عالم خارج از کنترل ما بوجود آمده پس رضایت به وضع موجود بدون سرزنش خود.اعتقاد به اینکه آینده از آن ماست.پس امید به آینده.اعتقاد به اینکه می توانیم کاستی های وضع موجود را تغییر دهیم پس تلاش و کوشش برای وضعیت بهتر.

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

29 June 2024 10:11

🔴نتایج نهایی و رسمی انتخابات؛ انتخابات به دور دوم کشیده شد

🔹️تعداد شعب شمارش شده: از ۵۸۶۴۰ شعبه
🔹️تعداد آرا شمارش شده : ۲۴،۵۳۵،۱۸۵ رأی
🔴مسعود پزشکیان: ۱۰،۴۱۵،۹۹۱ رأی
🔴سعید جلیلی: ۹،۴۷۳،۲۹۸ رأی
🔴محمدباقر قالیباف::۳،۳۸۳،۳۴۰ رأی
🔴مصطفی پورمحمدی: ۲۰۶،۲۹۷ رأی



@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

22 June 2024 07:58

ما اغلب در برابر تغییر مقاومت می‌کنیم و به همان چیزهای راحت و آشنای همیشگی می‌چسبیم. اما این مقاومت می‌تواند ما را به دام بیندازد و از رشد و تطبیق‌پذیری‌مان جلوگیری کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که آماده تغییر هستند، انعطاف‌پذیرتر و سازگارترند. درنتیجه دفعه بعدی که با تغییر مواجه شدید، به جای مقاومت، سعی کنید به آن به چشم فرصتی برای رشد و یادگیری نگاه کنید. این تغییر دیدگاه می‌تواند همه چیز را تغییر بدهد.

۹". پذیرفتن این نکته که خوشبختی هدف نهایی زندگی نیست"
اغلب به ما می‌گویند که هدف نهایی در زندگی شادی و خوشبختی است. اما این دنبال کردن تجربیات معنادار است که زندگی‌مان را حقیقتاً پربار می‌کند.

ما اغلب به دنبال خوشبختی می‌گردیم، و آن را مقصدی می‌دانیم که وقتی به آن رسیدیم، تا ابد با خوشی زندگی خواهیم کرد. اما زندگی یک افسانه نیست. خوشبختی گذراست.

مطالعات نشان می‌دهد کسانی که صرفاً بر روی خوشبختی تمرکز می‌کنند، اغلب کمتر احساس شادی می‌کنند و استرس بیشتری دارند. این چیزی است که روانشناسان آن را «پارادوکس خوشبختی» می‌نامند."

۱۰".اولویت دادن به خودمراقبتی"
اهمیت خودمراقبتی را نمی‌توان نادیده گرفت. با این حال، این درسی است که بسیاری از ما خیلی دیر یاد می‌گیریم.

ما اغلب هر چیز دیگری، از کار و خانواده گرفته تا مسئولیت‌هایمان را بر رفاه خودمان ترجیح می‌دهیم. غافل از اینکه بی‌توجهی به مراقبت از خود می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی، استرس و مشکلات مربوط به سلامتی شود.

روانشناسی به ما می‌گوید که مراقبت از سلامت جسمی، عاطفی و روانی برای حفظ یک زندگی متعادل و سالم حیاتی است.

تمرین خودمراقبتی ساده است: هر روز برای خودتان وقت بگذارید، چه با تمرین مدیتیشن و چه یک حمام آرابخش یا خواندن کتاب. نکته کاربردی در این میان این است که فعالیت‌های خودمراقبتی‌تان را درست مانند هر کار یا قرار ملاقات مهم دیگری برنامه‌ریزی کنید. این یک تعهد کوچک است که می‌تواند تفاوت بزرگی در رفاه کلی و کیفیت زندگی شما ایجاد کند.

منبع: عصر ایران
@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

16 June 2024 20:06

🌺 بگذر از فرزند و جان و مال خویش
🌺 تا خلیل اللّه ِ دورانت کنند
🌺 سر بِنه بر کف، برو در کوی دوست
🌺 تا چو اسماعیل، قربانت کنند

🌸 فرارسیدن عید سعید قربان مبارک 🌸

@kazemzadeh_fans

️مهندس شادمهر کاظم زاده️

09 April 2024 19:05

@kazemzadeh_fans