کاف

27 January 2025 08:03

درد کتف و عضلات پشت، از شایع‌ترین دردها در میان افرادی است که طولانی مدت پشت میز می‌نشینند.

🔹برای پیشگیری و درمان این درد کلافه کننده، صاف بنشینید، سینه را جلو دهید و دست‌ها را از پشت به هم قفل کنید. شانه‌ها عقب بکشید، ده ثانیه مکث و روزانه ۵ مرتبه تکرار کنید.

از درد بدور باشید!

NiNa @Kafiha

کاف

27 January 2025 07:44

گیریم ۱۰۰ هزارتا لایک گرفتی ویدیوت رفت تو اکسپلور ۱۰کا فالورم گرفتی

عایا ارزش داره روی اون میلگرد تق و لق واسی که هر لحظه امکان داره بمیری و تموم بشی؟

NiNa @Kafiha

کاف

27 January 2025 07:34

✨دریافت گزارش روزانه به کمک هوش مصنوعی Galaxy S25 Ultra.
قابلیت Now Brief، زندگی روزمره رو هوشمندتر و ساده‌تر می‌کنه.
#GalaxyAI #GalaxyS25Ultra #GalaxyS25 #Samsung
@samsungmobileir

کاف

27 January 2025 07:16

یه حرومزاده داستانو واسه بقیه از جایی تعریف میکنه که تو صبرت تموم شده بود!


💬مَٖسٖلَٖکْٖ
NiNa @Kafiha

کاف

27 January 2025 06:58

یک حرکت عالی که علاوه بر اینکه هماهنگی عصب عضله رو افزایش میده و یک ورزش کامله، عضلات سینه و باسن رو درگیر میکنه، شکم و پهلو رو فرم میده و بر روی کل بدن تاثیرگذاره.

NiNa @Kafiha

کاف

27 January 2025 06:39

🔻زلزله ۵.۱ ریشتری در قصرشیرین

زمین‌لرزه‌ای ۵.۱ ریشتری در عمق ۸ کیلومتری زمین حوالی قصرشیرین در کرمانشاه را لرزاند.


🔻زلزله «قصرشیرین» خسارتی نداشته‌‌است

مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان کرمانشاه:
🔹نیروهای هلال احمر برای لرزه‌های احتمالی دیگر در این منطقه در آماده‌باش هستند.

@Kafiha

کاف

26 January 2025 22:07

🔴 تورهای مسافرتی رو گرون نخرید!

🔹 پایین‌ترین قیمت تور مدنظرتون رو در سایت لست‌سکند پیدا کنین و تورهای مختلف رو با هم مقایسه کنین

🔸 بیش از ۸۰۰ تور متنوع از ۱۰۰ آژانس مسافرتی تایید شده

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - استانبول👇
https://last.ir/9644c

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - دبی👇
https://last.ir/4031b

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - تایلند👇
https://last.ir/8c225

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - ارمنستان👇
https://last.ir/176ae

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - گرجستان👇
https://last.ir/f8153

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - آنتالیا👇
https://last.ir/a83cf

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - کیش👇
https://last.ir/51aee

🔗 تورهای ۳ تا ۵ ستاره - مشهد👇
https://last.ir/c3de7

🔗 تورهای ویژه ایران‌گردی - قشم👇
https://last.ir/dd074

🔺 لیست قیمت سایر تورها در لست‌سکند:
https://last.ir/183fc

کاف

26 January 2025 22:02

نوشته بود :
نداشتنت غم‌انگیزه، اما داشتنت هم دیگه باعث خوشحالی نیست.

Artikal @Kafiha

کاف

26 January 2025 21:56

آدرین برودی جوان ترین بازیگر مردی بود که تا به امروز اسکار بهترین بازیگر مرد را دریافت کرد و این جایزه را در سن 29 سالگی برای فیلم Pianist دریافت کرد.

#پیشنهاد_فیلم
Artikal @Kafiha

کاف

26 January 2025 21:45

خودت حلوا ارده سالم و خوشمزه درست کن🤤🤤

🍨حلوا ارده بدون شکر و آرد
مواد لازم:
ارده نصف پیمانه
پودر نارگیل خشک یک پیمانه
عسل سه ق غ سر پر(شیرینیش ملایمه شیرین تر دوس داشتی بیشتر بریز)
پودر هل یک ق م

Artikal @Kafiha

کاف

26 January 2025 21:37

با توجه به کاهش ارزش پول مردم رفتن سمت خرید طلا!
این کلیپو ببینید تا به جای طلا بهتون مس نندازن!
چقدر حرومخوری زیاد شده!

💬Hesam Mahmoudi
@Kafiha

کاف

26 January 2025 21:23

چالش تورتیلا هیچوقت قدیمی نمیشه 😁

Lidia @kafiha

کاف

26 January 2025 21:02

میمیک صورت این بچه بینظیره
انگار سالهاست که داره تو این حرفه کار میکنه

Lidia @kafiha

کاف

26 January 2025 20:46

بهشت جائیست که توان درونی ات برای حل مشکلات بیرونی ات، کافی باشد!


📚زندگینامه ی من
👤کارل گوستاو یونگ

Lidia @kafiha

کاف

26 January 2025 20:31

هیچوقت نمی‌تونی کسی که دوسش داری رو به اندازه ی کافی بغل کنی!


Lidia @kafiha

کاف

27 January 2025 07:53

با این وب‌سایت میتونی به روانشناس های رایگان تو سراسر دنیا دسترسی پیدا کنی:

💬homarzi
NiNa @Kafiha

کاف

27 January 2025 07:35

یه موقع بخاطر سختیای این روزا فک نکنی رسیدن ناممکنه‌ها!
تو آدمِ رسیدنی قربونت برم..


💬نیکتا
NiNa @Kafiha

کاف

27 January 2025 07:27

اگه میخواید بدونید چرا بهزیستی برای دادن فرزندخوندگی اینقدر سختگیری میکنه، این چنتا روایت رو بخونید!😐

NiNa @Kafiha

کاف

27 January 2025 07:07

‌کسی رو دارین که شما رو ببینه؟ الن دوباتن میگه: «تا کسی ما را ندیده باشد، ما وجود نداریم. نمی‌توانیم به خوبی حرف بزنیم، مگر اینکه کسی باشد که به حرف‌هامان گوش بدهد. خلاصه اینکه ما کاملا زنده نیستیم، مگر اینکه کسی ما را دوست داشته باشد.»
‌

💬Hanieh35
NiNa @Kafiha

کاف

27 January 2025 06:48

جنگ تو ذهنم: این چس تومنی ک بهت حقوق میدن ارزش این همه صبح زود بیدار شدن و تو ترافیک موندن رو نداره/ اگه نرم همین چس تومن هم دیگه درنمیارم
خستمممم


💬reginaphalange
NiNa @Kafiha

کاف

27 January 2025 06:30

صبحتون بهشت ☕️🥧

NiNa @Kafiha

کاف

26 January 2025 22:03

فروش عمده و تکی عطرهای وارداتی اورجینال🦵🍎🌾🍊💛💵

تخفیفات ویژه به مناسبت ولنتاین😍

عشقت را با عطرهای ما ماندگار و به یاد ماندنی کن

✈️ارسال به سراسر کشور

💳با قیمت های استثنایی و تنوع بالا

یه سر به کانالمون بزن قول میدم موندگار بشی😍🌹

☎️جهت ارتباط با ما:
@lilandperfume
09390678851
لینک کانال:
@lilandperfumes
@lilandperfumes

کاف

26 January 2025 21:58

میخوام یه سایت بزنم مخصوص خیانت کارا
اسم و کد ملی طرفو بزنین آمارشو دربیارین که خیانت کار بوده یا نه :)))

💬Missvizli
Artikal @Kafiha

کاف

26 January 2025 21:50

بخاطر کسی از خوابت نزن
بخاطر کسی از ورزشت نزن
بخاطر کسی از تفریحت نزن
بخاطر کسی از خانوادت نزن
بخاطر هیچکس از زندگیت نزن...

💬vasatgara
Artikal @Kafiha

کاف

26 January 2025 21:41

استفاده از "🤣🤣🤣🤣" یعنی ورود به میانسالی


💬moeinastam
Artikal @Kafiha

کاف

26 January 2025 21:31

چاکر همه آقا پسرایی که همجا آشنا دارن،
گوشی میخوای؟بیا از رفیقم تو چارسو بگیر
طلا میخوای؟ حاجی فلانی تو بازار طلا فروشه
ماشین؟ بیا اینجا آشنا دارم
لباس؟ دیوونه ای از غریبه بگیری؟ رفیقم هست.

💬S
@Kafiha

کاف

26 January 2025 21:16

آرزوی کسایی که بخاطر مهاجرت طعم آیلتس و تافل رو چشیدن

Lidia @kafiha

کاف

26 January 2025 20:54

یه پدیده ای هست که بهش میگن
"Revenge bedtime procrastination"
که مطمئنم همه تجربه کردیم.
یعنی شبا با اینکه نیاز به خواب داریم و خسته‌ایم، بازم دیر میخوابیم؛ چون در طول روز به دلیل کار و مشغله، وقت آزادی که واسه خودمون باشه نداشتیم پس خواب شبو برای داشتن اون تایم آزاد قربانی میکنیم 😑

💬morva
Lidia @kafiha

کاف

26 January 2025 20:35

سفر گروهی به جزایر جنوب تایلند🇹🇭!

ویژه جشن آب و فول مون پارتی 🔫💦

🌴 ۴ شب پوکت ➕ 🏝 ۱ شب فی‌فی


💵 فقط 390💲➕ ویزا ➕ پرواز ایرلاین سلام ایر

((۵ شب هتل ۳ ستاره+صبحانه
تور بیگ بودا و دیدن شهر و بازار محلی پوکت+جشن اب+تیکت جشن فول مون پارتی+جزیره جیمز باند با ناهار سلف
یک روز تور کامل دریایی در جزیره فی فی))

📆 تاریخ: ۲۲ تا ۲۸ فروردین
⏳ ظرفیت دونفر!

ارتباط با مجری سفر👤
@ReZa_7161

لینک گروه سفری:
/channel/+uhTp-yiTOJg4Y2I0

کاف

26 January 2025 20:22

‏آدم بلند شدن دوستشو میبینه یادش میره زانوی خودش زخمیه.


Lidia @kafiha