کاف

26 October 2024 15:25

به پیشنهاد روان شناس، برای به دست آوردن ذهنیت بهتر در مورد اهمال‌کاری و روش‌های مقابله با آن، کتاب "از شنبه" نوشته محمدپیام بهرام‌پور رو می‌خونم.
نکات این کتاب رو می‌نویسم، شاید برای شما هم جالب باشه.

مورد اول، اهمالکاری به دلیل راحت طلبی است.

مثلا فرض کنید خانم از شوهرش می‌خواهد که زباله ها را بیرون بگذارد، اما شوهر از آنجایی که از کودکی هرگز این کار را نکرده، علاقه‌ای به انجام این کار ندارد. پس مکانیسم اهمالکاری فرار از زحمت در او فعال می‌شود...

مثلا خودش را درگیر انجام کار دیگری نشان می‌دهد یا جواب نمی‌دهد تا همسرش خسته شود و خودش زباله‌ها را بیرون ببرد.
با اینکه شخص موفق شده زحمتی متحمل نشود اما این اهمالکاری در نهایت برایش عواقبی خواهد داشت.

نویسنده کتاب توصیه کرده که با افراد قربانی صحبت کنید که دیگر جور کار ما را نکشند!
همچنین بخواهید احساس خود را از اینکه کاری را به جای شما انجام می‌دهند، بیان کنند..به احتمال زیاد شنیدن نارضایتی آنها موجب می‌شود دیدگاه ما نسبت به اهمالکاری تغییر کند.

گروه دومی که اهمالکاری می‌کنند، افراد دارای وابستگی اجتنابی هستند.
اهمالکاری این افراد عموما به دلیل لجبازی است.
کافی‌ست کسی با لحن دستوری و آمرانه به آنها بگوید فلان کار را بکن! حتی اگر در حال انجام آن باشند، متوقف می‌شوند!

انگار صدایی از درون می‌گوید: "این کار را نکن تا حالش جا بیاد"
توصیه کتاب در این موارد این است که به جای تمرکز روی لحن گوینده، روی اهمیت کار و اهمیت نتایج آن تمرکز کنیم.
راهکار دیگر این است که از اطرافیانتان بخواهید خواش خود را به حالت دستوری نگویند. بگویید لطفا با این لحن درخواست کنید تا من هم حس بهتری داشته باشم.


💬Flouride15
1991 @kafiha

کاف

26 October 2024 15:15

‏از کلاهت برای ما سرزمینی بیرون بیاور

برای ما، مادرانی که بیمار نشوند بیرون بیاور

و دوستانی که مهاجرت نکنند

خانه‌هایی را‌ بیرون بیاور

که جنگ نشانی‌شان را نمی‌داند

ای شعبده‌باز به ستوه آمده‌ایم از خرگوش‌ها…

کاتیا راسم
ترجمه سعید هلیچی

💬Medinfinit
1991 @kafiha

کاف

26 October 2024 14:55

روان‌درمانگر ممکنه فکر کنه «همه» جامعه دچار اختلال‌های روانی‌ان.
پزشک و مسئول آزمایشگاه ممکنه فکر کنن همه دچار بیماری‌های باکتریایی و ویروسی‌ان،
سرویس‌کار کولرهای آبی هم شاید فکر کنه اکثر کولرها خرابن.
کسی که سروکارش با یک فیلده، بیشتر از بقیه مستعد خطای شناختی «دسترسی» هست.

💬Farzad Bayan
1991 @kafiha

کاف

26 October 2024 14:39

جیش الظلم مسئول حمله به واحد گشت فراجا

🔹گروهک تروریستی جیش الظلم با صدور بیانیه‌ای مسئولیت حمله به واحد گشت فراجا در گوهرکوه سیستان و بلوچستان را برعهده گرفت.تسنیم

@kafiha

کاف

26 October 2024 14:30

فیلم لحظه ترور امام‌جمعه کازرون

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌

@kafiha

کاف

26 October 2024 14:10

باید همدیگه رو ببینیم، خیلی چیزا هست که باید ببوسمت.

💬Arash
1991 @kafiha

کاف

26 October 2024 13:50

ما یه‌رفیق انگلیسی داشتیم که خیلی دلش می‌خواست ایران رو ببینه و بعد از شش‌هفت‌‌سال دست‌دست کردن بالاخره اومد. بعد از همه‌ی گشت‌وگذارهاش به شهرهایی مثل تهران، اصفهان، شیراز، تبریز، شوشتر و... زلزله‌ی بم رو خاطرتون هست؟ رفت بم و تمام. با من از بخت حرف نزن رفیق!


💬Sabur
1991 @kafiha

کاف

26 October 2024 13:40

شما هم فکر کردین تماشاچی های داخل  ورزشگاه هستن که دارن فوتبال میبینن؟

اینجا سینماست که داره فوتبال پخش'میکنه!


z@min @kafiha

کاف

26 October 2024 13:23

دل که رنجید از کسی، خُرسند کردن مشکل است،
شیشه‌ی بشکسته را پیوند کردن مشکل است،
کوه را با آن بزرگی می‌توان هموار کرد،
حرف ناهموار را هموار کردن مشکل است.

Scorpion @Kafiha

کاف

26 October 2024 13:06

ظاهرن مادرش هندزفری تو گوششه یکی داره بهش میگه چی بگه 🤣🤣
کسایی که میخوان بازیگر نشن این کلیپو ببینن

💬harishater
ClovE @Kafiha

کاف

26 October 2024 12:45

چند لحظه در کنار هم از موسیقی لذت ببریم ❤️
آثار جدیدی از کاور فوق العاده زیبای شاهکار هانس زیمر موسیقی متن اینتراستلار، تا دو قطعه ی امبینت با حس و حال تنهایی و غم انگیز.

#music
#non_vocal
ClovE @Kafiha

کاف

26 October 2024 12:20

تجربه ای متفاوت از هدیه دادن!🎁

شده تا حالا به این فکر کنی که یه هدیه خاص برای کسی که دوستش داری، بگیری؟

هدیه‌ای که اختصاصی باشه و بتونه بهش نشون بده که چقدر برات مهمه و چقدر دوسش داری!❤️

#سفارش_چهره


@aliramazii
@aliramazii

کاف

26 October 2024 12:04

سرطان استخوان ، یکی از ترسناک ترین سرطان ها 💀


💬مَهدی مُحرَز

ClovE @Kafiha

کاف

26 October 2024 11:45

ساعت ۲ شب سوار اسنپ شدم، یه پسر ترتمیز مشتی راننده بود.
رسیدیم دم خونه، یه آهنگ از هایده پلی شد
اومدم پیاده بشم، گفتم داداش چه آهنگی رسید، حیف.
گفت بشین بشین، اگه حوصله داری
رفتیم و ۵ دقیقه‌ای یه دور کوچولو زدیم و آهنگه رو گوش کردیم :))

آدم‌های شب‌ تو یه سطح دیگه‌ زندگی می‌کنند.


💬 MO
ClovE @Kafiha

کاف

26 October 2024 11:28

همه چیزی که الان میخوام:
آتیش، بوی چوب و جنگل و نم بارون و یه فکر آزاد

NiNa @Kafiha

کاف

26 October 2024 15:16

🔺️🔻 افزایش تعداد شهدای پدافند هوایی ارتش به چهار شهید

اسامی شهدا:
شهید محمد مهدی شاهرخی
شهید حمزه جهاندیده
شهید سجاد منصوری
شهید مهدی نقوی

🔹️با توجه به وخامت حال تعدادی دیگر احتمال افزایش تعداد شهدا وجود دارد.

@kafiha

کاف

26 October 2024 15:05

در این حد از سیاست سر در میارم :))

Scorpion @Kafiha

کاف

26 October 2024 14:45

‏ببخشید مرخصی ساعتی می‌خواستم، اینجا نمی‌شه گریه کرد.

1991 @kafiha

کاف

26 October 2024 14:35

تو همدردی یا تو هم دردی؟

Scorpion @Kafiha

کاف

26 October 2024 14:20

«یا رب نوشتهٔ بد از یارِ ما بگردان»

👤 حافظ

1991 @kafiha

کاف

26 October 2024 14:01

دیروز یه دختره اومده بود کلاه کاسکت صورتی  دستش بود گفتم موتور داری؟ گفت نه با پیک موتوری اینور اونور میرم چون کلاه اضافه ندارن برای خودم کلاه کاسکت خریدم

💬Hadi
1991 @kafiha

کاف

26 October 2024 13:48

🔻اقدام امنیتی علیه گشت فراجا در گوهرکوه خاش

🔹‌ یک منبع آگاه در گفت‌وگو با تسنیم: لحظاتی قبل به واحد گشت فراجا در منطقه کوهرکوه خاش حمله شده است.

اسامی شهدا ترور سیستان و بلوچستان

🔹شهید سرباز علیزاده
🔹شهید سرباز پریشانی
🔹شهیدسرباز نور بخش
🔹شهید سرباز صالحی
🔹شهیدکادر ایمان درویشی
🔹شهید کادرعلیرضا اقاجانی
🔹شهید کادرمهدی خموشی
🔹شهید کادرنعمت نوری
🔹شهید کادر هادی زارع

@kafiha

کاف

26 October 2024 13:30

کمپین خدمات پاییزی هیوندای در شعب غرب و شرق نمایندگی هویک فقط تا ۸ آبان ماه 🍂

🍁 ۳۵٪ تخفیف اجرت تعویض روغن و فیلتر روغن
🍁 ۴۵٪ تخفیف اجرت تعویض فیلترهای هوای موتور و تهویه مطبوع
🍁بازدید عدم نشتی تمامی سیالات خودرو (در صورت نیاز سر ریز می گردد)
🍁 بازدید سلامت تیغه های برف پاک کن
🍁 بررسی عملکرد سیستم برف پاک کن
🍁 بررسی عملکرد سیستم گرمایش و سرمایش تهویه مطبوع
🍁 بازدید و تنظیم فشار باد تایر
🍁 بازدید سیستم گرم کن صندلی (در صورت مجهز بودن)

اطلاعات بیشتر 👇
@hovik_automotive_group

کاف

26 October 2024 13:15

تو شبکه های اجتماعی اینجا یه ترند راه افتاده به اسم Rejection therapy که برای اینکه ترسشون از ریجکت شدن بریزه میرن و از غریبه‌ها درخواستهای کوچیک میکنن که می‌دونن جواب نه است. مثلا دختره رفت تو تشک فروشی گفت میشه من رو یکی از این تشک‌ها بخوابم؟ با میره به یه غریبه میگه میشه ۱۰۰ دلار به من بدی؟ و میگن اینجوری به نه شنیدن عادت میکنن. کسانی که این کار رو میکنن میگن با اینکه میدونن درخواستهاشون مسخره ایت و به احتمال خیلی زیاد جوابشون نه است، ولی اوایل چالش باید به خودشون امادگی بدن تا بتونن انجامش بدن ولی کم‌کم عادت کردن.

💬hanieh35
ClovE @Kafiha

کاف

26 October 2024 12:54

همه مان افرادی معمولی هستیم خسته کننده ایم شگفت انگیزیم همه مان خجالتی هستیم شجاعیم، قهرمانیم بی پناهیم فقط به روزش بستگی دارد.

💬🦋🕊
ClovE @Kafiha

کاف

26 October 2024 12:40

10 سال پیش در چنین‌روزی فیلم "Interstellar" اکران شد



#پیشنهاد_فیلم

ClovE @Kafiha

کاف

26 October 2024 12:15

زیبایی ببینید، آبشار لوه گالیکش

#اینجا_ایران_است

📽 bita
ClovE @Kafiha

کاف

26 October 2024 11:55

🟠 فیلمهای منتشرشده هفته اول آبان:
🎬Terrifier 3 (2024)
ترسناک که چه عرض کنم
چندش و خون وخونریزی!
⭐️ 7

🎬Blitz (2024)
درام جنگ جهانی
⭐️ 6.7

🎬Rez Ball (2024)
درام ورزشی(بسکتبال)
⭐️ 6.3

🎬Canary Black
اکشن جاسوسی
⭐️ 6

🎬Family Pack
کمدی فانتزی
⭐️ 5.3
(ژان رنوی عزیز، شماچرا؟🙄)


💬mahnaz
ClovE @Kafiha

کاف

26 October 2024 11:36

سرویس جدید Runway (سرویس محبوب خودم!) به اسم Act-One معرفی شد که خب نیاز به توضیح من نیست و توی ویدیو نحوه کارش مشخصه!

💬Diego Jr
NiNa @Kafiha

کاف

26 October 2024 11:18

یه قانونیم هست که میگه
«تا نره بقیه رو ببینه
نمیفهمه تو فرق داشتی!»


NiNa @Kafiha