به پیشنهاد روان شناس، برای به دست آوردن ذهنیت بهتر در مورد اهمالکاری و روشهای مقابله با آن، کتاب "از شنبه" نوشته محمدپیام بهرامپور رو میخونم.
نکات این کتاب رو مینویسم، شاید برای شما هم جالب باشه.
مورد اول، اهمالکاری به دلیل راحت طلبی است.
مثلا فرض کنید خانم از شوهرش میخواهد که زباله ها را بیرون بگذارد، اما شوهر از آنجایی که از کودکی هرگز این کار را نکرده، علاقهای به انجام این کار ندارد. پس مکانیسم اهمالکاری فرار از زحمت در او فعال میشود...
مثلا خودش را درگیر انجام کار دیگری نشان میدهد یا جواب نمیدهد تا همسرش خسته شود و خودش زبالهها را بیرون ببرد.
با اینکه شخص موفق شده زحمتی متحمل نشود اما این اهمالکاری در نهایت برایش عواقبی خواهد داشت.
نویسنده کتاب توصیه کرده که با افراد قربانی صحبت کنید که دیگر جور کار ما را نکشند!
همچنین بخواهید احساس خود را از اینکه کاری را به جای شما انجام میدهند، بیان کنند..به احتمال زیاد شنیدن نارضایتی آنها موجب میشود دیدگاه ما نسبت به اهمالکاری تغییر کند.
گروه دومی که اهمالکاری میکنند، افراد دارای وابستگی اجتنابی هستند.
اهمالکاری این افراد عموما به دلیل لجبازی است.
کافیست کسی با لحن دستوری و آمرانه به آنها بگوید فلان کار را بکن! حتی اگر در حال انجام آن باشند، متوقف میشوند!
انگار صدایی از درون میگوید: "این کار را نکن تا حالش جا بیاد"
توصیه کتاب در این موارد این است که به جای تمرکز روی لحن گوینده، روی اهمیت کار و اهمیت نتایج آن تمرکز کنیم.
راهکار دیگر این است که از اطرافیانتان بخواهید خواش خود را به حالت دستوری نگویند. بگویید لطفا با این لحن درخواست کنید تا من هم حس بهتری داشته باشم.
💬Flouride15
1991 @kafiha
از کلاهت برای ما سرزمینی بیرون بیاور
برای ما، مادرانی که بیمار نشوند بیرون بیاور
و دوستانی که مهاجرت نکنند
خانههایی را بیرون بیاور
که جنگ نشانیشان را نمیداند
ای شعبدهباز به ستوه آمدهایم از خرگوشها…
کاتیا راسم
ترجمه سعید هلیچی
💬Medinfinit
1991 @kafiha
رواندرمانگر ممکنه فکر کنه «همه» جامعه دچار اختلالهای روانیان.
پزشک و مسئول آزمایشگاه ممکنه فکر کنن همه دچار بیماریهای باکتریایی و ویروسیان،
سرویسکار کولرهای آبی هم شاید فکر کنه اکثر کولرها خرابن.
کسی که سروکارش با یک فیلده، بیشتر از بقیه مستعد خطای شناختی «دسترسی» هست.
💬Farzad Bayan
1991 @kafiha
جیش الظلم مسئول حمله به واحد گشت فراجا
🔹گروهک تروریستی جیش الظلم با صدور بیانیهای مسئولیت حمله به واحد گشت فراجا در گوهرکوه سیستان و بلوچستان را برعهده گرفت.تسنیم
@kafiha
ما یهرفیق انگلیسی داشتیم که خیلی دلش میخواست ایران رو ببینه و بعد از ششهفتسال دستدست کردن بالاخره اومد. بعد از همهی گشتوگذارهاش به شهرهایی مثل تهران، اصفهان، شیراز، تبریز، شوشتر و... زلزلهی بم رو خاطرتون هست؟ رفت بم و تمام. با من از بخت حرف نزن رفیق!
💬Sabur
1991 @kafiha
شما هم فکر کردین تماشاچی های داخل ورزشگاه هستن که دارن فوتبال میبینن؟
اینجا سینماست که داره فوتبال پخش'میکنه!
z@min @kafiha
دل که رنجید از کسی، خُرسند کردن مشکل است،
شیشهی بشکسته را پیوند کردن مشکل است،
کوه را با آن بزرگی میتوان هموار کرد،
حرف ناهموار را هموار کردن مشکل است.
Scorpion @Kafiha
ظاهرن مادرش هندزفری تو گوششه یکی داره بهش میگه چی بگه 🤣🤣
کسایی که میخوان بازیگر نشن این کلیپو ببینن
💬harishater
ClovE @Kafiha
چند لحظه در کنار هم از موسیقی لذت ببریم ❤️
آثار جدیدی از کاور فوق العاده زیبای شاهکار هانس زیمر موسیقی متن اینتراستلار، تا دو قطعه ی امبینت با حس و حال تنهایی و غم انگیز.
#music
#non_vocal
ClovE @Kafiha
تجربه ای متفاوت از هدیه دادن!🎁
شده تا حالا به این فکر کنی که یه هدیه خاص برای کسی که دوستش داری، بگیری؟
هدیهای که اختصاصی باشه و بتونه بهش نشون بده که چقدر برات مهمه و چقدر دوسش داری!❤️
#سفارش_چهره
@aliramazii
@aliramazii
ساعت ۲ شب سوار اسنپ شدم، یه پسر ترتمیز مشتی راننده بود.
رسیدیم دم خونه، یه آهنگ از هایده پلی شد
اومدم پیاده بشم، گفتم داداش چه آهنگی رسید، حیف.
گفت بشین بشین، اگه حوصله داری
رفتیم و ۵ دقیقهای یه دور کوچولو زدیم و آهنگه رو گوش کردیم :))
آدمهای شب تو یه سطح دیگه زندگی میکنند.
💬 MO
ClovE @Kafiha
ما در همراهی شما استادیم❗️
🍂🍁جشنواره پاییزی ایران سرچ🍁🍂
اگر پروژه دانشگاهی دارید که میخواید زود انجام بشه میتونید همین حالا برای تیم ما پیام بذارید و تخفیف هم بگیرید📩
✔️گروه تحقیقاتی ایران سرچ ارائه دهنده خدمات جامع و کاربردی دانشجویی و دانشگاهی
"قدیمی ترین مرکز خدمات دانشجویی در شمال شهر تهران"
💬@ir_researchgate
📱در تلگرام به ما پیام دهید
📞 021-26156643
📞021-26472169
📲 09353555272
🌍 www.iranresearchgate.org
🔺️🔻 افزایش تعداد شهدای پدافند هوایی ارتش به چهار شهید
اسامی شهدا:
شهید محمد مهدی شاهرخی
شهید حمزه جهاندیده
شهید سجاد منصوری
شهید مهدی نقوی
🔹️با توجه به وخامت حال تعدادی دیگر احتمال افزایش تعداد شهدا وجود دارد.
@kafiha
دیروز یه دختره اومده بود کلاه کاسکت صورتی دستش بود گفتم موتور داری؟ گفت نه با پیک موتوری اینور اونور میرم چون کلاه اضافه ندارن برای خودم کلاه کاسکت خریدم
💬Hadi
1991 @kafiha
🔻اقدام امنیتی علیه گشت فراجا در گوهرکوه خاش
🔹 یک منبع آگاه در گفتوگو با تسنیم: لحظاتی قبل به واحد گشت فراجا در منطقه کوهرکوه خاش حمله شده است.
اسامی شهدا ترور سیستان و بلوچستان
🔹شهید سرباز علیزاده
🔹شهید سرباز پریشانی
🔹شهیدسرباز نور بخش
🔹شهید سرباز صالحی
🔹شهیدکادر ایمان درویشی
🔹شهید کادرعلیرضا اقاجانی
🔹شهید کادرمهدی خموشی
🔹شهید کادرنعمت نوری
🔹شهید کادر هادی زارع
@kafiha
کمپین خدمات پاییزی هیوندای در شعب غرب و شرق نمایندگی هویک فقط تا ۸ آبان ماه 🍂
🍁 ۳۵٪ تخفیف اجرت تعویض روغن و فیلتر روغن
🍁 ۴۵٪ تخفیف اجرت تعویض فیلترهای هوای موتور و تهویه مطبوع
🍁بازدید عدم نشتی تمامی سیالات خودرو (در صورت نیاز سر ریز می گردد)
🍁 بازدید سلامت تیغه های برف پاک کن
🍁 بررسی عملکرد سیستم برف پاک کن
🍁 بررسی عملکرد سیستم گرمایش و سرمایش تهویه مطبوع
🍁 بازدید و تنظیم فشار باد تایر
🍁 بازدید سیستم گرم کن صندلی (در صورت مجهز بودن)
اطلاعات بیشتر 👇
@hovik_automotive_group
تو شبکه های اجتماعی اینجا یه ترند راه افتاده به اسم Rejection therapy که برای اینکه ترسشون از ریجکت شدن بریزه میرن و از غریبهها درخواستهای کوچیک میکنن که میدونن جواب نه است. مثلا دختره رفت تو تشک فروشی گفت میشه من رو یکی از این تشکها بخوابم؟ با میره به یه غریبه میگه میشه ۱۰۰ دلار به من بدی؟ و میگن اینجوری به نه شنیدن عادت میکنن. کسانی که این کار رو میکنن میگن با اینکه میدونن درخواستهاشون مسخره ایت و به احتمال خیلی زیاد جوابشون نه است، ولی اوایل چالش باید به خودشون امادگی بدن تا بتونن انجامش بدن ولی کمکم عادت کردن.
💬hanieh35
ClovE @Kafiha
همه مان افرادی معمولی هستیم خسته کننده ایم شگفت انگیزیم همه مان خجالتی هستیم شجاعیم، قهرمانیم بی پناهیم فقط به روزش بستگی دارد.
💬🦋🕊
ClovE @Kafiha
🟠 فیلمهای منتشرشده هفته اول آبان:
🎬Terrifier 3 (2024)
ترسناک که چه عرض کنم
چندش و خون وخونریزی!
⭐️ 7
🎬Blitz (2024)
درام جنگ جهانی
⭐️ 6.7
🎬Rez Ball (2024)
درام ورزشی(بسکتبال)
⭐️ 6.3
🎬Canary Black
اکشن جاسوسی
⭐️ 6
🎬Family Pack
کمدی فانتزی
⭐️ 5.3
(ژان رنوی عزیز، شماچرا؟🙄)
💬mahnaz
ClovE @Kafiha
سرویس جدید Runway (سرویس محبوب خودم!) به اسم Act-One معرفی شد که خب نیاز به توضیح من نیست و توی ویدیو نحوه کارش مشخصه!
💬Diego Jr
NiNa @Kafiha