کاف

27 June 2024 16:47

تغذیه درست تر؛ مصرف برق کمتر/ چه طور با خوراکی، مصرف برق در تابستان را کاهش دهیم؟!

📌با ورود این ۶ دسته غذایی به سبک تغذیه ای تان، هم از گرمازدگی جلوگیری کنید، هم از انفجار قبض برق تان!

دسته اول: لیمو و نعنا؛ شربت موهیتو
دسته دوم: خیار و گوجه فرنگی ؛ سالاد فصل
دسته سوم: ماست و دوغ؛ آب دوغ خیار
دسته چهارم: ماهی همراه با ترشی
دسته پنجم: آووکادو؛ میوه ای شبیه به یک غذا!
دسته ششم: سبد میوه تابستانی ؛ هندوانه، انبه، گیلاس، بلوبری، تمشک، گریپ فروت و...

⭕ از خوردن چه غذاهایی در تابستان پرهیز کنیم؟
۳ توصیه طلایی برای خنک ماندن بدن در فصل تابستان

✅ در انجام فعالیت های ورزشی سنگین و در فضای باز همچون فوتبال، دویدن و،... خصوصا در ساعات گرمای هوا، زیاده روی نکنید.
✅ استفاده از لباس های رنگ روشن، سبک و نخی می تواند آستانه تحمل بدنی شما در برابر گرما را، افزایش دهد.
✅ استحمام، شنا کردن و دنبال کردن ورزش های سالنی، در خنک ماندن بدن و افزایش میزان تعرق، مفید خواهد بود/ایران اکونومیست

🌐 B2n.ir/u88647

کاف

27 June 2024 16:35

غیرقابل اعتمادترین پسرا، پسرایی هستن که دوست اجتماعی دختر زیاد دارن
اینا به شدت لاسو، گردن نگیر، دارای اعتماد بنفس کاذب و مسئولیت نپذیر و تنوع طلب هستن
🌙
1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 16:14

فقط همین جهت شاد کردن روحیه عروسا😈😈

1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 16:04

💵انواع مانتو تابستونی فقط ۹۹ هزار تومان 💵

🔥کل محصولات زیر ۲۰۰ هزار تومن ‼️

⭐ تو باورت نمیشه هنوز این قیمتا وجود داشته باشه

🔴 میخوام ارزون ترین فروشگاه پوشاک ایران و بهت معرفی کنم
👇👇👇
@pushakkade1
@pushakkade1
فکر نکن ، سریع عضو شو 👆

کاف

27 June 2024 15:40

از حرفی که زدم ناراحت شدی؟ خب به جهنم منم از کاری که کردی ناراحت شدم .

💬tiam gh
1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 15:19

🔹مشاهده گونه کمیاب (افعی دم عنکبوتی)
در روستای آگره بید کبیرکوه از توابع بخش
میمه زرین آباد شهرستان دهلران،این گونه
مار از سمی ترین نوع مارهای جهان است

1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 14:57

آخی،چه خوش سلیقه ام هست😂


1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 14:35

داره به نوه اش میگه وضع مالیت خرابه نمیتونی شلوار بخری!؟؟؟
بیا بهت پول بدم برو دوتا شلوار بخر🤣
نگاه دختره فقط...

z@min @kafiha

کاف

27 June 2024 14:14

پیدا شدن جسد یکی از مفقودین سیل سوادکوه در رودخانه تلار قائمشهر با کمک اهالی روستاهای کتی لته.متاسفانه جسد فرد فوت شده خانم حدودا ۳۰ ساله قابل شناسایی نبوده و با هماهنگی پلیس آگاهی به پزشکی قانونی شهرستان سوادکوه انتقال یافت..روحش شاد.


ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 14:04

کارت‌های همستر امروز


ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 13:46

سریال Bates Motel
یک مجموعه تلویزیونی در سبک ترسناک، مهیج و درام پخش شده از سال ۲۰۱۳ است که داستان آن پیش‌درآمدی از داستان فیلم روانی از آلفرد هیچکاک بر می‌گردد اما با این تفاوت که داستان در زمان کنونی رخ می‌دهد.این سریال در ۵ فصل و۵۰قسمت تهیه شده است.


#پیشنهاد_سریال
#معرفی_سریال

ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 13:25

کارت جدید امروز پروفیت خیلی خوبی داره

قسمت Legal

@kafiha

کاف

27 June 2024 13:03

اونارو میبینی اقای رنگو، همرو ناراحت میکنن ولی توقع دارن کسی چیزی به خودشون نگه


💬Mr president
ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 12:42

آنلاین شاپ لونا  🇹🇷

خرید آنلاین از تمامی برندهای روز دنیا! 🖥

🟣تحویل سریع به سراسر ایران 
🟣بی رقیب در محاسبه قیمت لیر
🟣تخفیفات ویژه برای اعضای باشگاه مشتریان!
🟣خرید حضوری از تمامی برندها ...

✔️تجربه متفاوت خرید از آنلاین شاپ‌

لینک کانال تلگرام 🔗
/channel/onlineshop_luna

کاف

27 June 2024 12:30

✔️ 15 نشانه‌ی کمبود ویتامین:

1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)


#health
ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 16:42

مامانم۴سال پیش توی پنجاه و دو سالگی تازه تصمیم گرفت که کوهنوردی حرفه‌ای رو شروع کنه، به جز قله‌های ایران که سالی چندبار بهشون صعود میکنه، پارسال به اورست و آرارات صعود کرد و دوچرخه سواری رو هم تازه یاد گرفته.
توی ۵۴ سالگی تصمیم گرفت بخونه و نزدیک شش ماهه کلاس آواز میره، وقتی در‌اعماق هستم تماشای این زن نجات دهنده است. فکر میکنم اگر یک مو هم ازش در تن من باشه، امیدی هست که بالاخره بتونم خودم رو از ته این سیاهی و پوچی دائمی بکشم بیرون.


1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 16:22

شگفتا از این همه زیبایی! به نظر میاد هوش مصنوعی طراحیش کرده اما هرچی هست با نام خونه با صفای ایران شِر شده🥺😍


z@min @kafiha

کاف

27 June 2024 16:04

دیشب به دوستم میگم سر صدا نکن گربم خوابه، میگه کنکور که نداره فردا، بیدار میشه بازی می‌کنه دیگه :))))


💬Mohajer
1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 15:51

به علی دروغ می‌گی

💬venus
1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 15:30

رابطه های فامیلی هم خیلی سمی هستن
یبار زیدمو‌از همه جا بلاک‌کردم، چند ساعت بعد زنگ زد بابام، گفت عمو ما شام میایم خونتون

1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 15:06

من دو ماهه فكر ميكردم مستاجر طبقه پاييني يه خانمي هستن كه با همسرشون آقا بهرام زندگي ميكنن(از روي صدا زدن هاي خانومه)و همش ميگفتم طفلي اقا بهرام چقد مظلومه اصلا صداش در نمياد،امروز اقا بهرامو ديدم،يه گربه نارنجي چاق بود

💬مـَـه
1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 14:46

میدونم قراره این حرفم خیلی قضاوت بشه ولی ‏۴ تا چیز از دسترس پارتنرتون خارج کنید و به هیچ عنوان راهی برای دانستنش قرار ندید :

۱-درآمد واقعی و دارایی شما
۲-نقطه ضعف شما
۳-گوشی شما ( باید ده نوع رمز و قفل داشته باشه )
۴-اسرار شما
زنها حس قوی دارن و اگر بفهمن رابطه رو به اتمامه با استفاده از موارد بالا اعمال قدرت میکنن.

💬Mehrdad
1991 @kafiha

کاف

27 June 2024 14:25

آهنگا تکرارين، فیلما خسته کنندن، آدما قابل پيش بینين، کتابا خواب آورن، خواب ها کسل کنندن و بطور کل همه چيز خيلی بی معنی شده

💬بی هویت بهتر است
ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 14:12

اگر یه جایی از زندگی هستین که با خودتون فکر میکنین: من واقعا نمیدونم تو زندگی چی میخوام چون همه عمرم رو صرف انجام کارهایی کردم که دیگران میخواستن، شاید این سه تا تمرین بهتون کمک کنه:
اول باید بدونین که خیلیها این حس رو دارن و قدرت خواستن چیزها در شما از بین نرفته فقط مثل ماهیچه‌ایه که مدتیه استفاده نشده و این سه تمرین اون قدرت خواستن رو براتون تقویت میکنه:
-به طور برعکس از احساسی که می‌خواین بهش برسین شروع کنین. دلتون میخواد چه حسی داشته باشین؟ ریلکس باشین؟ شاد باشین؟ پر انگیزه باشین؟ اول فعالیت‌هایی که اون حس خاص رو بهتون میدن رو شناسایی کنین و قدم اول رو با انجام اونها بردارین.
-به حس حسادتون گوش کنین. حسادت مثل یک در مخفی به ارزوهاییه که ما خودمون هم شاید تایید نکنیم که داریم. کسی رو که شناسایی کنین که برای وقت گذروندنش بهش حسودی میکنین و چند تا از کارهایی که اون میکنه رو انجام بدین.
- پذیرفته شدن رو تصور کنین. یک دنیای موازی رو تصور کنین که فردا که از خواب بیدار شدن هر کاری که بخواین بکنین با ساپورت و حمایت کامل همه اطرافیانتون مواجه میشین. در یه دنیای این شکلی، چه کاری انجام میدین؟
این سوال اخر باعث میشه الگوهای people pleasingدرونی شما بشکنه چون شما تو یه دنیایی هستین که همه ازتون راضی هستن.


💬hanieh35
ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 13:58

آخر هفته رو تو همچین کلبه‌ای باشیم 🏡

ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 13:35

اینقدر به این اقاهه حسودیم شد 😢😢

💬hanieh35
ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 13:15

باید‌ها و نباید‌های قرار اول تو رابطه :

- خودتو ذوق زده و مشتاق نشون نده
- لوکیشنی که هماهنگ میکنید فقط کافه باشه
- آن تایم باشید، طرف رو منتظر نزارید
- پسرا هدیه و گل نخرید دیت اوله هنوز ...
- هیچی از خودتون نگید بزارید کشفتون کنه
- سعی کنید مسواک بزنید و خوشبو کننده بدن
- از مشکلات مالی و شخصیتون حرف نزنید
- از اکستون و رابطه قبلیتون بد نگید.
- زیر ناخناتونو و جوراباتونو تمیز کنید حتما
- کفش هاتون رو حسابی برق بندازید
- تو دیت اول میک لاو نکنید، لمسی نداشته باشید
- سریع بعد دیت اول پیام ندید یکم فرصت بدید
- از خواستگاری و ازدواج و این چیزا حرف نزنید
- موقع راه رفتن اجازه بدید دختر زودتر وارد شه
- موقع راه رفتن دستتونو پشت کمرش بگیرید ولی کمرش رو لمس نکنید (با فاصله دستتونو نگه دارید انگار که دارید هدایتش میکنید).


30May @kafiha

کاف

27 June 2024 12:52

بهترین راه آسیب ندیدن شناخته!👌🏼


ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 12:40

اصالت و شرافتِ آدمی، وابسته به قدم‌هایی‌ست که در جهت ارتقای سلامتِ روانش برداشته و تماسش با واقعیت و احساساتی که در او بیدار می‌شود بی‌پرده شده است.

چنین کسی در برابر ضربه‌هایی مانند خیانت، بیشتر درد می‌کشد‌ اما می‌تواند از آن‌ها عبور کند.

💬وحید اکبری ( درمانگر روانکاوانه)

ClovE @Kafiha

کاف

27 June 2024 12:19

🏐والیبال ایران در مسیر پیشرفت قدم برمیداشت و ما نسلی رو داشتیم که هرکدوم جزو بهترین‌های جهان محسوب میشدند.

⚪️اما حالا چی؟ روز به روز داریم در مقابل هر تیمی تحقیر میشیم چون هرگز اون نسل طلایی مسئولین رو به تکاپو ننداخت تا در این رشته سرمایه‌گذاری مادی و انسانی کنند و با جذب مربیان درجه یک دنیا و تهیه امکانات، ما رو به پیشرفتهای بیشتر امیدوار کنند.

🔴حالا والیبال ژاپن و استعداد جوان‌هاش رو تماشا کنید و با استعدادهای سوخته در ایران مقایسه کنید!

ClovE @Kafiha