کاف

01 July 2024 21:14

📌 اگه از همین امروز و به مدت دو هفته هرشب ده دقیقه وقت بگذاری و بنویسی که طی روز؛ ۱.اتفاق نه چندان جذابی که امروز تجربه کردی چی بود!، ۲.هیجاناتی که بعدش تجربه کردی کدوم‌ها بود! و ۳. آیا میشد به اون ماجرا از یک زاویه دیگه هم نگاه کرد!

📍بعد از یه مدت…
۱. چون در کنار هیجانات مثبت، هیجانات منفی‌ت (غم، خشم، ترس...) رو تصدیق کردی و با سرکوب و اجتناب و بیخیال مهم نیست از کنارشون نگذشتی!، به مرور برون‌ریزی میشن و جمع نمیشن از تو کوه غم و خشم و ترس رو بسازن...
۲. چون خودآگاه‌تر شدی و فهمیدی چی بیشتر روت اثر می‌گذاره و چی کمتر، تنظیم هیجان رو به مرور یاد می‌گیری و مهارت تنظیم هیجان یعنی؛ نظارت، ارزیابی و تعدیل واکنش‌های هیجانی به اتفاقات روزمره...
و ۳. چون تمرین دیدن یک ماجرا از زوایای مختلفی رو داشتی به مرور ذهن یاد می‌گیره اتفاقات رو چند بعدی تفسیر کنه نه یک بعدی، پس نوع واکنشش هم متفاوت خواهد بود. مثلا اینکه؛ برخورد سرد امروزش واسه این نبود که سرکار توبیخ شده؟. پس چرا من به خودم گرفتمش!...
📍مخلص کلام اینکه؛

هیجانات، درست مثل ما آدم‌ها دوست دارن که توجه بگیرن و دیده بشن. ژورنال‌نویسی این هدیه رو بهشون میده و تو می‌تونی با روزی ده دقیقه‌ نوشتن(به اندازه ده تا از ریلزهای تولید کننده دوپامین فیک تو اینستا) به این عزیزان دل فرصت دیده شدن بدی.


Dr amani
Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 21:03

‏اغلب مواقع وقتی یکی رو نصیحت می کنم
آخرش متوجه می‌ شم عه مخاطب همه این‌حرف ها
در اصل خودمم


💬 Nik
Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 20:36

کم‌تحرکی به خصوص در فصل گرم باعث رخوت میشه. صبح‌ها سخت بیدار میشیم، سرحال نیستیم و احساس شادابی نداریم.

🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️پیلاتس به عنوان یک ورزش مدرن که برای انسان معاصر طراحی شده، هم تمام عضلات بدن رو تقویت می‌کنه، هم باعث میشه سرحال بشین، استرس کمتر بشه، و انرژی بیشتری در طول روز داشته باشین.

💪🏼برای شرکت در کلاس‌های آفلاین و ضبط‌شده #پیلاتس و استفاده از ده درصد تخفیف ثبت‌نام اول در کانال @Gol_Pilates_Studio عضو بشین و مستقیما‌ ً به مربی @Golnaznader پیام بدین.

کاف

01 July 2024 20:20

‏رفیقم واسه اکسش گل خریده بعد با اسنپ پیک فرستاده واسه دختره ، دخترِ هم گلرو نگرفته و گفته نمیخوام بعد یارو اسنپیه ب رفیقم زنگ زده گفته حاجی این نخواست من این گلرو ببرم واسه دوست دخترم؟! رفیقمم گفته ببر=)))



💬 Soeiyl
Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 20:02

فرانسه سخت می‌برد، اما می‌برد
فرتونگن، گلزنی را به مهاجمان آموزش داد

🇫🇷 فرانسه یک
🇧🇪بلژیک صفر

@Kafiha

کاف

01 July 2024 20:01

🔖تا ۵۰۰ میلیون تومان تسهیلات

✅بدون چک، سفته و گواهی کسر از حقوق
✅برای تمامی رتبه‌های اعتباری
✅کاملا غیرحضوری
✅پرداخت ۳ساعته بعد از تکمیل پرونده

🔝بیشترین مبلغ تسهیلات، نسبت به میانگین حساب در شبکه بانکی که با سود ۱۴٪ و در قالب یک قرارداد توسط بانک‌ملی‌ایران پرداخت می‌شود.

⬅️پس همین حالا در 📲اپلیکیشن بام حساب ویژه «طرح اعتبار ملی» افتتاح کنید.

⬅️ افتتاح حساب اعتبار ملی

@bankmelli_ir | کانال بانک‌ملی‌ایران⭐️

کاف

01 July 2024 19:42

🔴 مجلس ۳ هفته تعطیل شد

🔹رئیس کمیسیون امور داخلی مجلس: نمایندگان هفته جاری را با برگزاری تنها یک جلسه به‌عنوان یک هفته کاری محاسبه کرده‌اند و براساس آیین‌نامه مجلس جلسات هفته آینده هم تحت عنوان «هفته حضور در حوزه‌های انتخابیه» نیز صحن علنی برگزار نخواهد شد.

🔹با توجه به تعطیلی ٢ هفته‌ای، در روزهای ۲۵ و ۲۶ تیر ماه یعنی تاسوعا و عاشورای حسینی نمایندگان عملا ۳ هفته تعطیلات خواهند داشت./تسنیم

@Kafiha

کاف

01 July 2024 19:33

با این چند ترفند ساده مصرف برق خود را تا 15 درصد کم کنید

🟩 وزارت نیرو از نیمه دوم اردیبهشت اقدام به راه‌اندازی پویشی موسوم به باانرژی کرده است که تا پایان شهریور نیز ادامه دارد. در این پویش مشترکان خانگی می‌توانند با کمک راهنمایی‌های ارائه شده در اپلیکیشن مربوطه، مصرف برق خود را بدون کاسته شدن رفاه و آسایش، ترجیحاً تا 15 درصد پایین بیاورند.

1️⃣ فعال کردن گزینه اکو (Eco) در لوازم برقی

2️⃣ تنظیم دمای لوازم سرمایشی روی 24 درجه

3️⃣ به چینش لوازم برقی در منزل دقت کنید

4️⃣ سایه‌بان و عایق کولر آبی را از یاد نبرید

5️⃣ ساعات اوج مصرف برق را یاد بگیرید

کاف

01 July 2024 19:18

‏یه ویدیو بود تو اینستا می‌گفت باباها هیچوقت بهت نمی‌گن دوستت دارن به جاش باهات کُشتی می‌گیرن، منم فرستادم برا بابام، ده دقیقه بعد درو باز کرد گفت "هیز نِیم ایز جااان سینااا" و رفت رو طاقچه با آرنج اومد رو کمرم و گفت ای‌لا‌یو


💬 خلافکار

Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 19:01

غلامي هرجاي دنيايي خوش ب حالت🤣

💬mohamadhoseinn
Artikal @Kafiha

کاف

01 July 2024 18:47

از دید من، بیست درصد آدما، اونجوری که شایسته هست دارند از زندگی لذت می‌برند
اینا اکثرا در سکوت هستند و اگه چیزی بگن مشورته یا تشویقه.
هشتاد درصد نمی‌دونند واقعا دارند چکار می‌کنند، ولی هم خیلی حرف می‌زنند هم حال درونشون بَده.


💬دکترِ یواش

1991 @kafiha

کاف

01 July 2024 18:35

تا حالا کنجکاو شده بودید که چرا شیر، سلطان جنگله؟!

در حالی که نه بدن ورزیده گوریل ، نه قدرت بازو خرس ، نه سرعت پلنگ ، نه خیز آهو ، نه درندگی گرگ ، نه حیله گری روباه و نه خصلت کفتار را دارد ولی اون سلطان جنگله!!!

_شیر به دلیل خصائص رفتاریش سلطان جنگل است، چون تا گرسنه نباشد شکار نمیکند
( درنده خو نیست )

_در وقت گرسنگی شکار را به اندازه نیازش انتخاب میکند
( طماع نیست )

_در بین حیوانات قوی ترین را انتخاب میکند
( ضعیف کش نیست )

_از میان حیوانات ماده های باردار را شکار نمیکند،
( رحم و شفقت دارد )

_ بعد از شکار اول اجازه میدهد خانواده تغذیه کنند
( از خود گذشتگی دارد )  

_هیچ گاه باقیمانده غذا را دفن یا از دسترس دیگر حیوانات دور نمیکند ( بلند نظر و سفره گذار است )

_و در وقت مریضی یا کهولت گله را رها میکند تا مزاحم آنها نباشد!

1991 @kafiha

کاف

01 July 2024 18:22

🪙کد سوم تپ سواپ : 548719


از قسمت تسک برید وارد کنید کد رو و 200 هزار سکه رایگان بگیرید

🔴طبق گفته‌ی تپ سواپ توی اخرین ویدیوی یوتیوبوشون، قراره استخراج کلیکی این ربات بزودی غیرفعال بشه

@Kafiha

کاف

01 July 2024 18:07

بسیار لوس، نانازی و شکستنی هستم.

1991 @kafiha

کاف

01 July 2024 17:53

فوتوشوت‌های جدید دوا کسل، دختر مونیکا بلوچی برای كمپانى ديور


1991 @kafiha

کاف

01 July 2024 21:07

کد مورس امشب همستر
روی گزینه Daily Cipher یه بار کلیک کنید تا همسترتون قرمز شه
بعد کد مورس رو بزنید

[KYC]

K = ▬ ● ▬
Y = ▬ ● ▬ ▬
C = ▬ ● ▬ ●


@Kafiha

کاف

01 July 2024 20:55

با این روش ساده میتونی بفهمی که چه نوع پوستی داری و چه رنگهایی بیشتر بهت میاد و استایل جالبتری باهاشون بزنی 👌

Lidia @kafiha

کاف

01 July 2024 20:31

‏نه که بگم ذهنم فقیره‌ها،
ولی دبی که بودم یه آیفون ۸ پلاس تازه خریده بودم تو خیابون همش ویدئو می‌گرفتم، یه فراری ff اومد داشتم ازش فیلم می‌گرفتم صاحبش فهمید با دست اشاره کرد بهم که بیا، رفتم پیشش گفت: بیا بشین پشت فرمون تلفنتو بده من ازت بگیرم، من فک کردم می‌خواد تلفنمو بدزده. :))


💬 iamravani
Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 20:10

‏بخدا که این سینگل بودنتونم مثل قند حذف کردنتونه، همتونم یواشکی نماز می‌خونین برین بهشت.
You liarsss


💬 Negin
Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 20:02

‏اگه قرار بود اینطوری الکی الکی واردِ رابطه بشیم که الآن بچه‌هامون هم‌قدِ شما بودند. تقدیر و سرنوشت یا بی‌معیاری و بی‌اصولی؟ اشک‌هایش را پاک می‌کند و توییت را ارسال.


💬 alireza
Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 19:50

شک ندارم که تقاص همه تلخی‌ها را
بوسه بوسه شبی از گونه‌ی هم می‌گیریم

👤 حسین فروتن

Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 19:35

یه نقطه ای هست به اسمِ «دلم برات تنگ میشه ولی جات تو زندگیم نیست»


💬 Mary Jane
Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 19:26

چقد خرههه🥲

Larraa
Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 19:10

سکوت نشانه‌ی بهم خوردن حال است
من‌ زمانی که خوشحالم‌ رادیو می‌شوم🌱

miss_Bulutu
Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 18:56

🔹 یه باور نسبتا اشتباهی وجود داره که تو اگه به خودت اعتماد و ایمان داشته باشی که میتونی یه کاری انجام بدی،حتما میتونی.واقعیت اینه که وقتی تو واقعا باور داشته باشی یه کاری رو میتونی انجام بدی، براش خیلی تلاش میکنی. ولی اگه مثلا ۱۰۰ نفر خیلی خیلی تلاش کنن،بینشون دو نفر ممکنه موفق بشن

🔹 بعد اون دو نفر برمیگردن به بقیه میگن که دیدی من با اعتماد داشتن به خودم و ایمان به اینکه میتونم به کجا رسیدم؟شما هم میتونین! در حالی که کسی از اون ۹۸ تای دیگه نمیشنوه که هم باور رو داشتن و هم تلاش کردن ولی نشده و نتونستن.باید در نظر داشت در موفقیت خیلی عوامل دیگه جز باور و خواستن

🔹 هستن و همه چی تلاش نیست.باید هدفی رو در نظر گرفت که در حد تواناییهای ادم باشه و برای اون تلاش کرد و بهش رسید و نقش عوامل بیرونی که ما هیچ کنترلی روشون نداریم رو نباید نادیده گرفت.



💬 hanieh35
Silverfox @Kafiha

کاف

01 July 2024 18:45

💚 بازار NFT چند سالیه که به یکی از زمینه‌های جذاب برای فعالیت هنرمندها تبدیل شده!

دنیای جدید و هیجان‌انگیزی که به راحتی می‌شه آثار هنری مختلف رو به نمایش گذاشت و با خرید و فروش این آثار کسب درآمد کرد.

⏰زمان برگزاری:
چهارشنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۳
ساعت: ۱۹:۰۰

👨‍🎨 مدرس: سمیرا عباس‌زاده (گرافیک دیزاینر و فعال حوزه NFT)

💚 اما راز محبوبیت NFTها چیه؟!
💚 چطور میشه در این فضا فعالیت کرد؟!
💚 پلتفرم‌های خرید و فروش NFT کدومه؟!
آکادمی بیت‌پین با برگزاری وبینار رایگان «آشنایی با NFT و راه‌های کسب درآمد از آن»‌ به همه این سوالات جواب داده.

توی این وبینار درباره موضوعات زیر صحبت می‌کنیم:
‏💚 NFT چیست؟
💚 آشنایی با واژه‌های پرکاربرد در دنیای NFT
💚 مراحل ساخت NFT و راه‌های کسب درآمد از آن
💚 بهترین‌ پلتفرم‌های فروش NFT
💚 شبکه‌های مختلف برای مینت کردن (گس فی- کامیونیتی)
💚 توکن‌های NFT و ویژگی‌های آن

ثبت‌نام رایگان در وبینار:
https://lahzenegar.com/Bitpin/NFTincome

#Event #Webinar
💚 @Bitpin_Academy

کاف

01 July 2024 18:27

‏خواهرا، ما که در انتخاب پدر خودمون نمی تونستیم نقشی داشته باشیم ،
ولی ازتون عاجزانه و خیلی جدی خواهش میکنم در انتخاب پدر بچه‌هاتون خیلی زیاد دقت کنید.

1991 @kafiha

کاف

01 July 2024 18:15

اسکینی بودن فقط اونجا که تا خِشتَک هم یقتو باز بزاری خبری از چاک سینه نیس :)))

💬22
1991 @kafiha

کاف

01 July 2024 18:01

خیلی ژانر جالبیه=)))) یکی رو بکسل کرده تو اتوبان بعدش ازدواج کردن، بعد ما کلی وقت میذاریم واسه ایجاد رابطه آخرش میگن تو تایپ من نیستی=))))) تایپتو گا××دم.

💬ژیگ
1991 @kafiha

کاف

01 July 2024 17:42

🎓 دانشکده مدیریت و اقتصاد دانشگاه صنعتی شریف

📚 «مشتقات مالی»

🔸‌تفاوت کسانی که دانش فعالیت در بازار مالی را دارند با کسانی که بدون دانش و مهارت لازم در این بازارها فعالیت می‌کنند، تسلط بر ابزارهای مالی است که به آن مشتقات گفته می‌شود. این مشتقات شامل قراردادها،‌ پیمان‌های آتی، سواپ‌ها و اختیارهای معامله هستند.
در این دوره تلاش می‌شود تا نحوه کار با این ابزارها و شناخت سازوکار بازارهای مالی به شرکت‌کنندگان دوره آموزش داده شود.

👤 استاد دوره: دکتر شیوا زمانی

👥 میهمان صنعت: محمدحسین رحمتی

📖 مطالعه بروشور دوره

📌 لینک پیش‌ثبت‌نام

📞 در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر، فرم تماس و درخواست مشاوره را تکمیل نمایید.

📱 کانال تلگرام