kaahe | Unsorted

Telegram-канал kaahe - الموسوعة الصحية

1758

Subscribe to a channel

الموسوعة الصحية

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن مستويات غلوكوز الدم تنخفض بدرجة أكبر لدى الأشخاص الذين يمارسون نشاطات بدنية في فترة ما بعد الظهر بالمقارنة مع أولئك الذين يمارسون النشاطات البدنية في أوقات أخرى من اليوم.
المزيد على: https://bit.ly/3q78Hya

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة طوكيو أن العامل KNT-127، قد نجح بتقليل السمات التقليدية للاكتئاب في نموذج حيواني بسرعة وكفاءة، وأنه يتميز بطبيعة مزدوجة مضادة للاكتئاب والشدة النفسية، وقد يوسع الطيف العلاجي لمضادات الاكتئاب.
المزيد على: https://bit.ly/3NZaKhU

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي أوروبي مشترك إلى أن مشاهدة الأعمال الفنية ينعكس إيجابًا على المزاج، ويحد من مستويات القلق، وخاصة عند الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من "الاستجابة الجمالية".
المزيد على: https://bit.ly/3M4RHkN

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

تمكن باحثون أمريكيون من ابتكار مستشعر مُصنّع بالطباعة ثلاثية الأبعاد يمكنه تحليل قطيرات العرق التي تُطرح عبر مسام الجلد. ولعل إحدى ميزات المستشعر قدرته على جمع قطيرات عرق بشكل متعدد ومنفصل، وتحليلها بشكل مباشر أو تجميعها قبل إرسالها إلى المختبر.
المزيد على https://bit.ly/3LvsE8V

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

تمكن باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا من تطوير مستشعر جديد قد يتيح التشخيص المبكر للسرطان عن طريق التحري عن العديد من البروتينات السرطانية، والتمييز بينها، وتحري انتشار السرطان في الجسم، وكيفية استجابة الورم للعلاج، وذلك باستعمال شريط ورقي على غرار اختبار كوفيد-19 في المنزل، وهو ما قد يجعله ميسور التكلفة وفي متناول أكبر عدد ممكن من الأشخاص.
المزيد على: https://bit.ly/3AEzZhA

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

مع نهاية شهر رمضان المبارك، جمعنا لكم النصائح الرمضانية الصحية التي قدمناها طوال الشهر الكريم ضمن ملف واحد، لكي يسهل الاطلاع عليها ومشاركتها مع الآخرين.
يمكنكم تحميل الملف من الرابط: https://bit.ly/3KRPo2B
وكل عام وأنتم بخير
#عيدكم_مبارك
#عيد_الفطر_1444

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ميشيغان الأمريكية أن جراحة السمنة الناجحة قد تعكس المضاعفات المرتبطة بداء السكري، بما في ذلك تجديد الأعصاب التالفة.
المزيد على: https://bit.ly/43uTcPN

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة بنسلفانيا إلى أن البروكلي يحتوي على جزيئات قد تساعد على حماية بطانة الأمعاء الدقيقة والوقاية من عدد من الأمراض الهضمية، وهو ما يدعم فكرة أن البروكلي هو أحد الأطعمة ذات الفوائد الصحية الكثيرة، أو ما يُسمى Superfood، والتي ينبغي أن تكون مكونًا رئيسيًا في النظام الغذائي الصحي.
https://bit.ly/3KL7weL

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

تمكن باحثون من جامعة كاليفورنيا الأمريكية من اكتشاف آلية بيولوجية قد يمكن توظيفها لتعزيز استقلاب الدهون بدلاً من تخزينها في الجسم، وبالتالي الحفاظ على وزن طبيعي حتى مع اتباع نظام غذائي غني بالدهون.
المزيد على: https://bit.ly/41pYElt

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الصداع العنقودي وصداع الشقيقة يرتبطان بشكل وثيق بالساعة الداخلية للجسم المسؤولة عن تنظيم العمليات الاستقلابية في الجسم، وهو ما يقترح خطط علاجية أكثر فعالية عن طريق مزامنة استعمال الدواء مع أوقات معينة من اليوم.
المزيد على: https://bit.ly/40RJ41y

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من مستشفى الأطفال في فيلادلفيا أن المراهقين الذين يحظون بعلاقات متينة مع ذويهم تكون مؤشراتهم الصحية (الجسدية والنفسية) أفضل على المدى الطويل بالمقارنة مع أقرانهم الذين يواجهون اضطرابًا في علاقتهم مع ذويهم.
المزيد على: https://bit.ly/42LQYLA

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

أفاد باحثون أن حليب الثدي لا يغذي الطفل الرضيع وحسب، وإنما يمدّ البكتيريا المفيدة الموجودة في أمعائه بالعناصر الضرورية لاستخلاص النايتروجين الضروري لدعم عمليات البكتيريا الاستقلابية، وهو ما يؤكد على أهمية الرضاعة الطبيعية لدعم تغذية الطفل ونموه.
المزيد: https://bit.ly/3nu9qIu

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كونيكتيكت الأمريكية إلى أن البالغين المصابين بالاكتئاب يتسارع لديهم نهج الشيخوخة البيولوجية وتتراجع صحتهم الجسدية والعقلية، وذلك بالمقارنة مع أقرانهم غير المصابين بالاكتئاب.
المزيد على: https://bit.ly/3ZpjHmL

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة إيسترن فنلندا إلى أن مستويات اللياقة البدنية العالية قد تقلل من خطر مضاعفات ارتفاع ضغط الدم والوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية. وبحسب الباحثين، فإن هذه الدراسة طويلة الأمد التي استمرت لما يقرب من ثلاثين عامًا هي أول دراسة تقيم التأثير المشترك للياقة البدنية وضغط الدم على خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
المزيد على: https://bit.ly/40yY2JG

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

لا يعد الصيام من أسباب اضطراب النوم في شهر رمضان، وإنما يعود الأمر بشكل أساسي للعادات الاجتماعية. ينصح الصائمون بالحفاظ على عادات نوم صحية، ومنها التأكد من أن غرفة النوم هادئة ومظلمة ومريحة وتجنب التعرض للشاشات الإلكترونية قبل النوم وممارسة التمارين الرياضية يوميا.
#نصائح_رمضانية

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ميشيغان الأمريكية إلى أن الشعور بالجوع لفترة من اليوم قد يكون كافياً بحد ذاته لتعزيز الشباب وإبطاء الشيخوخة، وهو ما يتفق مع دراسات سابقة أظهرت فوائد الصيام المتقطع في تحسين الصحة العامة.
المزيد على: https://bit.ly/3o7hlMy

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة جوتنبرج السويدية إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لأربع ساعات أسبوعيًا بعد الإصابة بالسكتة الدماغية يساعد على التعافي الوظيفي بصورة أفضل في غضون ستة أشهر، وذلك بالمقارنة مع مرضى السكتة الدماغية الذين لا يفعلون ذلك.
المزيد على: https://bit.ly/3M6zJNN

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا إلى أن النوم العميق قد يساعد على الوقاية من ضعف الذاكرة عند كبار السن الذين يواجهون خطرًا مرتفعًا للإصابة بالخرف نتيجة تراكم مستويات عالية من بروتين الأميلويد في أدمغتهم.
المزيد على: https://bit.ly/42zZbSn

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

شهر مايو هو شهر التوعية بالداء الزلاقي. نقدم معلومات ونصائح مفيدة، ونصحح بعض المفاهيم المغلوطة عن الداء الزلاقي والغلوتين.

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة فاندربيلت الأمريكية إلى أن الإصابة بعدوى الفيروس المخلوي التنفسي في السنة الأولى من العمر ترتبط بزيادة في خطر الإصابة بالربو عند الأطفال بنسبة تصل إلى 26%.
المزيد على: https://bit.ly/40MXOhH

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة بتسبرغ الأمريكية على نموذج حيواني إلى أن بكتيريا البروبيوتيك تنتقل من الأمعاء وتستقر في الورم الجلدي، حيث تحفز الخلايا المناعية بشكل مباشر فتجعل العلاج المناعي لسرطان الجلد أكثر فعالية.
المزيد على: https://bit.ly/41lddqg

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن ارتفاع ضغط الدم في سنوات الشباب يرتبط بتدهور صحة الدماغ في سن الشيخوخة، وخاصة بالنسبة للرجال.
المزيد على: https://bit.ly/43nPsQf

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة أدنبرة البريطانية إلى أن تحري التغيرات التي تطرأ على الحمض النووي في الدم قد يساعد على تحسين التنبؤ بخطر السكري من النوع الثاني للسنوات العشر القادمة.
المزيد على: https://bit.ly/3moA3yn

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة أوهايو الأمريكية إلى أن التركيبة الجينية للشخص قد تنطوي على عامل الخطورة الأكبر للإصابة بداء ألزهايمر بعد عمر 65 عامًا؛ وأن من بين عوامل الخطر الأخرى الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم.
المزيد على: https://bit.ly/3ZQn2vm

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

يُعد شهر رمضان فرصة ثمينة للتدرب على الصبر وتقدير النعم، فالصيام لا يتعلق فقط بالامتناع عن الطعام والشراب لفترة من الزمن، بل يمتد إلى شكر هذه النعم، وحفظها، والاقتصاد فيها. يقول صلى الله عليه وسلم في الحديث الصحيح: "إن لجسدك عليك حقًا"، ومن حق أجسادنا علينا أن نمدها بالغذاء الصحي المفيد، وبكميات مناسبة دون إسراف أو تبذير.
#نصائح_رمضانية

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

للتغلب على شعور العطش في أثناء الصيام، يُنصح الصائمون بتناول اللبن الرائب قليل الدسم، وتجنب المشروبات الحاوية على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية، والإكثار من الخضراوات والفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار والطماطم، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح أو البهارات، وأخيراً، عدم الانتظار حتى الدقائق الأخيرة قبل الفجر وشرب كميات كبيرة من المياه، لأن ذلك قد يزيد من العطش في اليوم التالي.
#نصائح_رمضانية

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

لا يُنصح بالصيام لدى مرضى السكري من النمط الأول (المعتمد على الأنسولين)، والسكري من النمط الثانـي غير المعالج، ومن لديهم تاريخ حديث لانخفاض شديد في سكر الدم أو الحماض الكيتونـي السكري، أو تاريخ للانخفاض المتكرر في سكر الدم، أو الأمهات الحوامل المصابات بالسكري الحملي. لابد لجميع هؤلاء الأشخاص من استشارة الطبيب قبل اتخاذ القرار بالصيام.
#نصائح صحية

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة بكين الصينية إلى أن العيش بالقرب من الطرق المزدحمة يرتبط بزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم بسبب أصوات ضجيج حركة المرور، وبشكل مستقل عن الأضرار التي يُسببها تلوث الهواء.
المزيد على: https://bit.ly/42GY8kn

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

يُفضل أن تحتوي وجبتا الإفطار والسحور الـمتوازنتان على بعض مما يلي، بالإضافة إلى الماء:
- الحبوب الكاملة، خبز الحنطة والأرز الأسمر ودقيق الشوفان
- الكربوهيدرات الصحية، مثل التمر والفواكه والخضروات الطازجة
- البروتين، مثل الحليب واللبن والبيض
- الدهون الصحية، مثل الـمكسرات والزيتون
#نصائح_رمضانية

Читать полностью…

الموسوعة الصحية

من الطبيعي الشعور بصداع في الأيام الأولى للصيام، ويعود ذلك إلى الجوع، أو قلة السوائل، أو الحرمان من المشروبات المنبهة التي اعتاد الصائم على تناولها قبل رمضان، مثل القهوة أو الشاي. يمكن تجنب ذلك بتناول مسكن ألم في وقت السحور، وخاصة في الأيام الأولى من الشهر الفضيل.
#نصائح_رمضانية

Читать полностью…
Subscribe to a channel