5721
Все о спорте и фитнесе в одном месте Покупка рекламы @arni_men Прайс @price_arni
Полный набор базовых упражнений для твоей тренировки!
Только база - только хардкор! 💪
Подписывайся на Качалка
Тренировка спины с отображением включенных мышц
Подписывайся на Качалка
Выход силы для тех, кто действительно сильный
Подписывайся на Качалка
Ищете эффективные средства? 💊
В «мужской-маркет» вас ждут выгодные предложения и акции на БАДы и фитопродукцию!
Переходите по ссылке и ознакомьтесь с ассортиментом:
https://ya.cc/7CaQJz 💪
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Работаем над верхними мышцами груди
Подписывайся на Качалка
День спины
Подписывайся на Качалка
🔥🔥🔥 Распродажа брендов началась!
Даты проведения: 14.07.2025 10:00 - 21.07.2025 (9:59 МСК)
Участвуют бренды:
➡️ Infinix — скидки до 30%
➡️ Dreame — скидки до 60%
➡️ Roborock — скидки до 71%
➡️ Anycubic — скидки до 40%
➡️ XPPen — скидки до 78%
➡️ Ugreen — скидки до 70%
➡️ Dewalt — скидки до 55%
➡️ Anker+eufy — скидки до 65%
➡️ THUNDEROBOT+MACHENIKE — скидки до 34%
➡️ MECHREVO+MSI — скидки до 63%
➡️ Lining — скидки до 62%
➡️ Teyes — скидки до 60%
⚡️Покупаем любимые бренды с выгодой
Реклама. ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН 7703380158Читать полностью…
Ищете идеальные украшения по выгодным ценам? 😎
В интернет-магазине «585*Золотой» вас ждут ювелирные изделия из золота и серебра, драгоценные камни и часы — и всё это с доставкой и примеркой! Не пропустите акции и воспользуйтесь промокодами, чтобы сделать покупку ещё выгоднее. 🛍
Перейдите по ссылке и ознакомьтесь с ассортиментом:
https://ya.cc/7CKQDD 🎁HOT80 — скидка 80% при заказе украшений из подборки;COOL40 — скидка 40% при заказе украшений из подборки;HOT60 — скидка 60% при заказе украшений из подборки;HOT55 — скидка 55% при заказе украшений из подборки.
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Энергетический перекус.
Нам понадобятся всего лишь 3 ингредиента: изюм, финики, миндаль. Перемолотите всё в блендере, выложите на пищевую пленку, сформируйте и охладите.
Осталось разрезать на кусочки и прекрасный энергетический батончик готов!
Подписывайся на Качалка
10 ошибок в отжиманиях
Подписывайся на Качалка
Отличные скидки на мототехнику и аксессуары!
Ищете надёжную мототехнику по выгодной цене?
Переходите по ссылке https://ya.cc/7BWsWx и ознакомьтесь с каталогом мотосалона X-MOTORS.
Вас ждут выгодные предложения и акции, которые не оставят равнодушным ни одного любителя скорости и приключений 🏍
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Старая школа
Подписывайся на Качалка
С такой техникой ему сложно будет что-то накачать 😃
Подписывайся на Качалка
Отличные скидки на электронику и технику! 💻
Ищете выгодные предложения?
Тогда вам точно стоит заглянуть в интернет-магазин Video-shoper !
Там вас ждут акции и специальные цены на широкий ассортимент товаров.
Переходите по ссылке и убедитесь сами:
https://ya.cc/7BH9fv 🛍
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Бразильянка Фаяна Лима демонстирирует свою фигуру
Подписывайся на Качалка
Ищете идеальный подарок? 🎁
В «Долине Подарков» вас ждёт широкий ассортимент уникальных подарков по выгодным ценам!
Не пропустите скидки и акции — порадуйте себя и близких! 🎉
Переходите по ссылке и выбирайте свой идеальный подарок:
https://ya.cc/7CcTD2 😍
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Вариант тренировки рук
Подписывайся на Качалка
Тренировка с гирями
Подписывайся на Качалка
Ищете идеальный нож для кухни? 🔪
В интернет-магазине samura-online вас ждут кухонные ножи по выгодным ценам и с отличными скидками!
Не упустите шанс обновить свою коллекцию кухонных аксессуаров. 🍴
Перейдите по ссылке и ознакомьтесь с предложениями:
https://ya.cc/7CNhrB 🛍
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
oтличный пapкeт
Подписывайся на Качалка
День спины 👍
Подписывайся на Качалка
Ретро-тренировка Шварценеггера (1975 г.)
Смотрим и проникаемся атмосферой зала того времени
Подписывайся на Качалка
Кто пользуется таким же?
Подписывайся на Качалка
Для увеличения силы хваты несколько простых эффективных упражнения
Подписывайся на Качалка
Ищете подарки или просто хотите порадовать себя? 🎁
В Flowwow вас ждут цветы, сладости, косметика и многое другое!
Не упустите шанс воспользоваться скидками и акциями — переходите по ссылке и знакомьтесь с предложениями:
https://ya.cc/7BVPTg 🛍
Для вас есть специальные предложения:ТОРТИК10 — скидка 10% при заказе от 2000₽ до 25 июля.ATLFQ29 — скидка 15% на первый заказ.
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Как относитесь к углеводам вы??🤔
✒️Многие считают, что углеводы - это настоящие монстры 😱, которые способны лишь привести к набору лишнего жира. Но это, не так.
Углеводы участвуют в процессе выработки энергии ⚡️ и позволяют сохранить запасы белка, который и займется восстановлением и наращиванием мышечной 💪 ткани.
✒️Нужно лишь понимать, что лучше всего употреблять нерафинированные углеводы с низким гликемическим индексом, такие как бобы, неповрежденные цельные злаки, свежие фрукты 🍎🍐 и овощи 🍅 🍆(кроме картофеля), и не злоупотреблять рафинированными углеводами: сахар, белый хлеб, подслащенные хлопья для завтрака, кондитерские изделия и т.п.
❗️Сбалансированное питание с правильным содержанием углеводов позволит вам добиться своих целей без вреда для организма, будь то набор мышечной массы или сжигание жира.
Подписывайся на Качалка
Схeмы упpaжнeний нa бицeпc!
Твoя активнось пoмoжет нaм пoдoбpать мaтеpиaл кoтopый тебе нpaвитcя.
Подписывайся на Качалка
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШИРОЧАЙШИХ МЫШЦ СПИНЫ
ТЯГИ ВЕРХНЕГО БЛОКА УЗКИМ ХВАТОМ
ТЯГИ ВЕРХНЕГО БЛОКА ПРЯМЫМИ РУКАМИ
ТЯГИ НИЖНЕГО БЛОКА К ПОЯСУ СИДЯ
ТЯГИ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ
ТЯГИ ШТАНГИ, СТОЯ В НАКЛОНЕ
ТЯГИ Т-ОБРАЗНОГО ГРИФА
ТЯГИ Т-ОБРАЗНОГО ГРИФА С УПОРОМ
Подписывайся на Качалка