6845
😍 هـــدف شاد ڪردن دل شــمــاست 😍🕊 تاسیس 1394 با ما همراه باشید عزیزان❤
خطاب به بهترین آدم زندگیم:
"به قلب مهربونت افتخار کن،
هر کسی صاحب چنین قلبی نمیشه..."
شبتون در پناه حق
@jokchi🌚🌙
سه داستان زیبای سه ثانیه ای:
۱) روستاييان تصميم گرفتند براى بارش باران دعا كنند. در روزي كه براى دعا جمع شدند تنها یک پسربچه با خود چتر داشت.
این یعنی ایمان ...
۲) كودک یک ساله اى را تصور كنيد، زمانيكه شما او را به هوا پرت ميكنيد او ميخندد زيرا ميداند او را خواهيد گرفت.
اين يعنى اعتماد...
۳) هر شب ما به رختخواب ميرويم، هيچ اطمينانى نداريم كه فردا صبح زنده برميخيزيم , با اين حال هر شب ساعت را براى فردا كوک ميكنيم.
اين يعنى اميد...
@jokchi🍃🪴
یه روزایی هست که آدم خُل میشه، بهانه‌گیر میشه. این وقتا فقط یه نفر رو میخواد که باشه و بهانه‌هاشو بفهمه و حالشو خوب کنه. می‌دونی؟ این روزا و بهانه‌ها سریع میگذرن و تموم میشن. اما حس و حالی که اون یه نفر توی اون روز به آدم داده هیچوقت فراموش نمیشه! هیچوقت . . .
@jokchi🪵🔥
به «دوستت دارم»گفتنِ دست‌ها دقت کردین که چقدر قشنگه ؟ :)
@jokchi😍❤️
کاش میشد فکرم را برایت بفرستم
که یک روزِ تمام ، پر از تو بوده است. :)
❤️🔥@jokchi❤️🔥
این تصویر رو حتما ذخیره کنید خیلی کاربردیه
روی مارک هر لباسی علائمی هست که میگه این لباس باید چطوری شسته بشه و یا مثلا در زمان اتو کردن نباید از بخار استفاده بشه، تقریبا هیچکس بهش توجه نمیکنه، که باعث میشه بعد از یکبار شستشو اون لباس کلا بافت خودش رو از دست بده
@jokchi👚
۳۶ روش برای سرمایه گذاری روی خودت:
1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن (الان نه بذار کرونا تموم شه!)
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر
20. پس انداز داشته باش
21. کتاب بخون
22. با خانوادت خوب باش
23. از شر دوستای سمی خلاص شو
24. کسب و کارتو شروع کن
25. یه مربی برای خودت پیدا کن
26. یه زبان یاد بگیر
27. هدف گذاری کن
28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29. تمرین مدیتیشن کن
30. سپاسگزاری رو تمرین کن
31. برنامه زندگی تو تعیین کن
32. ورزش کن
33. مهارت های بیشتری یاد بگیر
34. نوشابه و الکل نخور
35. یک سرگرمی جدید پیدا کن
36. این مطلب رو ذخیره کن
@jokchi🌱🌼
وقتی یه کارو شروع میکنم و برای بقیش حوصلم نمیاد :
@jokchi🍃🍄
یه صبح قشنگ 🍃⚘
یه لب خندون🍃⚘
یه دل شـــااااد🍃⚘
یه عالمه یهویی‌قشنگ براتون آرزو دارم🍃⚘
صبحتون زیبااااا🍃⚘
@jokchi🌞🌻
این قشنگ ترین دیالوگی بود که دیدم :)
خیلی از ما نسبت‌به موقعیت فعلیِ زندگی‌مون آگاه نیستیم. خیلی از ما فکر می‌کنیم زندگی چیزی غیر از اینی هست که داریم تجربه‌ش می‌کنیم؛ اما زندگی دقیقا همینه؛ با تمام فراز و نشیباش و با همه‌ی تلخی‌ها و شیرینی‌هاش
@jokchi🪻🪴
وقتی بت میگه من خرم اگه دوباره بش پیام بدم
همچنین اون:
@jokchi🐰🌿
تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس :
- ۳ ثانیه دم بگیرید.
- ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید :
< در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید. >
- ۹ ثانیه بازدم انجام بدید :
< و تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود.
@jokchi⛅️🌧
چندتا فیلم به اصطلاح Feel-Good که هم باعث میشن برای چند ساعت توی دنیاشون غرق بشین و هم ارزش وقتی که میذارین رو دارن.
Annie Hall (1979)
500 Days of Summer (2009)
Moonrise Kingdom (2012)
Midnight in Paris (2011)
Paterson (2016)
Amélie (2001)
It's a Wonderful Life(1946)
@jokchi🎞📽
پژوهشگران میگن "فقط روزی یکبار حرف زدن با دوستان با موضوع شوخی و تعریف کردن روزمره و همدردی و... باعث میشه استرس کل روز شما کمتر بشه و شادی در زندگی‌تون بالا بره"
با دوستان هر روز حرف بزنید اونا سرمایه‌اند. مثل دارواند برای جسم. قدرشون رو بدونید...
@jokchi🌴🌾
تو به اندازه ی تمام شکست ها و دوباره بلند شدن هات..
به اندازه ی تموم از دست دادن ها و دوباره سر پا شدن ها..
به اندازه ی کلِ قضاوت شدن ها و با وجودشون ادامه دادن هات..
و به اندازه ی تموم سختی ها و ناملایماتی که تحمل کردی"قوی شدی"
همین تفاوت ها از تو یه آدم توانمند ساخته...
یادت باشه زغال سنگ زیر فشار به الماس تبدیل میشه پس لطفا همینجوری ادامه بده..
@jokchi✨⚡️
یادتونه بچگیامون که می‌خواستیم از خیابون رد بشیم دست مامانمونو میگرفتیم و دیگه به اینطرف واونطرف نگاه نمی‌کردیم؟!
انگار وقتی که مامانمون دستمونو میگرفت دیگه خیالمون راحت بود.
یکیو پیدا کنید وقتی دستتونو گرفت، نگاه به این طرف و اونطرف نکنید و خیالتون راحت باشه کنارش...
@jokchi⭐🌙
دوست دختر داشتن اینشکلیه که ی موجود کیوت فسقلی تو زندگیته ک به موقش میتونه مثل کروکودیل پارت کنه
@jokchi🐰🌿
می‌دونی ویژگی کسی که دوستت داره چیه؟
اولین اولویتش تویی!
کنارش حس امنیت داری!
کاری نمیکنه که تو حس ناکافی بودن بهت دست بده!
تورو با هیچکس مقایسه نمیکنه!
همیشه جوری نگات میکنه که انگار تنها کسی هستی که تو این دنیا وجود داره!
و این قشنگ‌ترین شکل دوست داشتنه..
@jokchi🪴🌈
قانون مکث 3 ثانیه:
کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.
يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت وصبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.
در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و درحافظه تان ثبت گردد.
مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می‌باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.
@jokchi☘️🌿
• مزه های مختلف به زبان انگلیسی رو یاد بگیر :
1- unsalted : بی نمک
2- sugary : بسیار شیرین
3- bitter : تلخ
4- bland : بی مزه
5- spicy : تند
6- salty : شور
7- juicy : آبدار
8- tart : ترش مزه
@jokchi😊☘️
روزهای بدت روزای پایانی نیستن...
روزهای سختت قرار نیست که موندنی باشن.
زمین خوردن‌ها به این معنی نیست که دیگه توانایی دوباره سر پا شدن رو نداری.
لطفاً از زندگیت دست نکش فقط به این دلیل که در حال حاضر یه قسمت‌هاییش سخته.
توی این دوره به خودت دلگرمی بده برای ادامه دادن.
تو از پسش بر میای.
قدرتت رو پیدا می‌کنی
شبتون زیبا
@jokchi🌚🌙
همه چیز توی یه جمله خلاصه میشه؛
"طرف باید اهلت باشه."
خیلی حرف تو این جمله‌ی کوتاه هست.
یعنی اگه اهلت باشه، میشناسه تورو.
اگه تورو بشناسه خوب بلده کجا صداشو برات بالا ببره و کجا پایین بیاره.
چه حرفایی رو در گوشت بگه و چه حرفاییو جار بزنه.
خوب میدونه چی حالتو خوب میکنه و چی بد.
اهلت که باشه، اون سر دنیام که بره اهله.
اهلت که نباشه، بغل دستتم نا‌اهله.....
@jokchi🍃🪴
پروفسور حمید نادری یگانه، محقق ایرانی در دانشکده ریاضی دانشگاه UCL لندن موفق به رسم هزارپا با یک تابع ریاضی شد.
@jokchi 🌳🌲
این پسراهم موجودای عجیبین
داداشم ی چند هفتس ک کات کرده
صبحاسرحال بلندمیشه میره سرکار
بعدازمحل کارخیلی شاداب میاد خونه ی‌ساعت استراحت میکنه ومیره باشگاه
باهام شوخی میکنه،دیوونه بازی درمیاره
میگیم‌میخندیم و...
اماشباتاجون داره گریه میکنه،فقطم من میدونم چقدرزجرمیکشه
امان‌ازغرور! :)))))
@jokchi✨⚡️