🔽قهوه؛ آرامشبخش یا استرسآور؟ حقایق شگفتانگیز
🟡قهوه میتواند هم دوست و هم دشمن آرامش ما باشد. مصرف متعادل و آگاهانه قهوه میتواند به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن میتواند عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشد.
برای بهرهمندی از فواید قهوه، بهتر است:
🟡مقدار مصرف را کنترل کنید: به طور کلی، مصرف بیش از ۴۰۰ میلیگرم کافئین در روز توصیه نمیشود.
🟡زمان مصرف را در نظر بگیرید: از مصرف قهوه نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.
🟡به بدن خود گوش دهید: اگر پس از مصرف قهوه احساس اضطراب یا بیقراری میکنید، بهتر است مصرف آن را کاهش دهید یا به طور کامل قطع کنید.
🟡در نهایت، مهمترین نکته این است که قهوه تنها راه برای مدیریت اضطراب نیست. برای داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس، بهتر است یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید که شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس باشد.
✔️@iranfnews
🔽ارسلان مطهری: باشگاه استقلال بیجا میکند قرارداد فسخ میکند
🟡ارسلان مطهری به بهانه فسخ یک طرفه قرارداد چند بازیکن استقلال، به فسخ قرارداد خود توسط باشگاه استقلال در نیم فصل گذشته اعتراض کرد:
🟡"این کار بسیار غیراخلاقی، زشت و ناپسند است، شما بیجا میکنید قرارداد فسخ میکنید، چه کسی به شما اجازه داده یک طرفه و بدون دلیل موجه قرارداد فسخ کنید، دلیل موجه بیاورید، این کار حرفهای نیست
🟡اجازه نمیدهم کسی حقم را بخورد، به قیمت کنار گذاشتن فوتبالم هم باشد تا آخر این قضیه را میروم، فسخ قراردادم را غیرموجه میدانم"
✔️@iranfnews
🔽بهزاد خسروی تحویل دستگاه امنیتی ایران شد
🟡یک منبع آگاه در گفتوگو با تسنیم تائید کرد که دستگاه امنیتی ایران «بهزاد خسروی» عضو حزب دموکرات کردستان را تحویل گرفته است.
✔️@iranfnews
🔽اتحادیه اروپا: برای احیای مذاکرات هستهای با ایران تلاش میکنیم
سخنگوی سیاست خارجی اتحادیه اروپا:
🟡مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا با طرفهای برجامی برای باز نگه داشتن کانالهای ارتباطی و امکان ازسرگیری مذاکرات رفع تحریمها در تماس است.
🟡موضع اتحادیه اروپا روشن است. ما متعهد به یک سیاست جامع بر مبنای احترام متقابل هستیم که تمام گزینهها را در برگیرد.
🟡ما آماده مشارکت در هر زمان و مکانی هستیم که منافع، همسو هستند.
🟡ما از نزدیک تصمیمهایی که رئیسجمهور پزشکیان و دولت او اتخاذ خواهند کرد را دنبال میکنیم که چه امکاناتی برای همکاری وجود خواهد داشت.
✔️@iranfnews
🔽قیمت آیفون ۱۶ قبل از رونمایی لو رفت
🟡مارک گرمن، افشاگر خوشسابقهی بلومبرگ، با انتشار پست جدیدی در شبکهی اجتماعی ایکس ادعا کرد که قیمت آیفون ۱۶ پرو در کانفیگ پایه از ۹۹۹ دلار شروع میشود. این قیمت پایه را نخستین بار هنگام رونمایی آیفون ۱۰ در سال ۲۰۱۷ دیده بودیم.
🟡باریکشدن حاشیهی نمایشگر آیفون ۱۶ پرو و آیفون ۱۶ پرو مکس «چشمگیر» خواهد بود و احتمالاً تمامی گوشیهای جدید اپل در زمینهی شارژدهی پیشرفت بزرگی تجربه میکنند.
🟡ظاهراً اپل امشب توجه ویژهای به هوش مصنوعی و پردازندهی جدید A18 خواهد داشت. بهعلاوه گفته شده است که هر چهار گوشی سری آیفون ۱۶ به دکمهی جدیدی با نام Capture Button مجهز میشوند و این دکمه صرفاً محدود به مدلهای پرو و پرو مکس نخواهد بود.
✔️@iranfnews
🔽جام جهانی ۲۰۲۶ بزرگترین جام جهانی تمام دوران
🟡جام جهانی پیش رو با حضور ۴۸ تیم در ۱۲ گروه چهار تیمی برگزار میشود و تیمهای سوم گروه نیز از شانس صعود برخوردار هستند.
🟡نکته مهم این است که تعداد تیمها از ۳۲ تیم به ۴۸ تیم افزایش خواهد یافت.
🟡اگرچه تعداد بازیها از ۶۴ بازی به ۱۰۴ بازی افزایش خواهد یافت، اما مدت زمان برگزاری جام جهانی افزایش نخواهد یافت.
🟡بنابراین روزانه شش بازی برگزار خواهد شد.
✔️@iranfnews
🔽 #چند_خبر_کوتاه
🟡نکونام در استقلال ماندنی شد.
🟡اتحادیه اروپا: برای احیای مذاکرات هستهای با ایران تلاش میکنیم.
🟡شرکت کنترل کیفیت هوای تهران: هوای تهران برای چندمین روز متوالی برای گروههای حساس جامعه آلوده است.
✔️@iranfnews
🔽۴۸ کشته در تصادف و انفجار تانکر سوخت در نیجریه
🟡آژانس بلایای طبیعی نیجریه اعلام کرده است بر اثر برخورد یک تانکر سوخت با کامیون حامل مسافران و احشام در مرکز نیجریه، دست کم ۴۸ نفر کشته شدند.
🟡پس از این حادثه، یکی از امدادگران به خبرگزاری رویترز گفت که آنها در حال تلاش برای جمع کردن اجساد و حیوانات تلف شده هستند
✔️@iranfnews
🔽قطعی و افت فشار در مناطقی از تهران
🟡شرکت آب و فاضلاب استان تهران: به دنبال بروز حادثه و شکستگی خط لوله ۵۰۰ میلیمتری در منطقه یک انتقال آب واقع در خیابان زرگنده، محدودههای زیر با قطع و افت فشار آب شرب مواجه شده است.
🟡در محدوده شرق شریعتی و کلاهدوز دولت ایستگاه مینا و جنوب حقانی غرب. خیابان مدرس حدفاصل میرداماد آب قطع خواهد شد.
🟡تانکرهای سیار آبرسانی در مناطق فوق مستقر هستند.
✔️@iranfnews
بانک تحصیلات،بانک صدور مدارک تحصیلی
برای اطلاعات بیشتر لطفا دایرکت مراجعه شود.
Telegram :
👇👇👇👇
@banketahsilat
Instagram :
👇👇👇👇19
Https://instagram.com/banketahsilat
🔽آنچه درباره آبله میمونی باید بدانیم
رئیس بخش اپیدمیولوژی انستیتو پاستور
🟡سرعت گسترش، انتقال و میزان مرگومیر بیماری آبلهمیمونی قدیمی نسبت به نوع جدید بیشتر است.
🟡این بیماری از طریق تماس نزدیک پوستی یا تنفسی و تماس با اشیای آلوده به فرد دیگر منتقل میشود.
🟡اجتناب از تماس با حیوانات وحشی، حفظ بهداشت فردی، استفاده از ماسک و دستکش هنگام تماس با حیوانات مشکوک به آلودگی و واکسیناسیون اقداماتی هستند که برای پیشگیری از ابتلا به آبله میمومی توصیه میشود.
🟡رصد مرزها به جهت پایش ورود این بیماری به کشور اهمیت دارد.
✔️@iranfnews
🔽مهاجم آنگولایی به پرسپولیس پیوست
🟡لوکاس ژوائو، مهاجم ۳۱ ساله اُم صلال و اهل کشور آنگولا، با قراردادی یکساله رسما به پرسپولیس پیوست.
✔️@iranfnews
﷽
✨💫 یا قاضی الحاجات 💫✨
🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱
✨دوشنبه✨
💫 ۱۹ شهریور ۱۴۰۳
💫 ۰۵ ربیع الاول ۱۴۴۶
💫 ۰۹ سپتامبر ۲۰۲۴
@iranfnews
🔽اصرار الاهلی برای میزبانی از پرسپولیس در الجوهره
🟡الاهلی در نامهای به کنفدراسیون فوتبال آسیا درخواست کرد که بازی با پرسپولیس با یک روز تاخیر برگزار شود و یا اینکه اجازه داده شود که ورزشگاه محل برگزاری این بازی با تاخیر در اختیار کنفدراسیون فوتبال آسیا قرار داده شود.
🟡طبق قوانین کنفدراسیون فوتبال آسیا تیم میزبان باید ورزشگاه خود را ۴۸ ساعت قبل از برگزاری بازی در اختیار نمایندگان AFC قرار دهد.
🟡الاهلی نمیتواند چنین شرایطی را فراهم کند چرا که یک روز قبل از بازی پرسپولیس برابر الاهلی دیدار الاتحاد با الوحده در لیگ عربستان در ورزشگاه ملک عبدالله برگزار خواهد شد و به این ترتیب الاهلی نمیتواند در زمان مقرر ورزشگاه را در اختیار کنفدراسیون فوتبال آسیا قرار دهد.
🟡الاهلی در بیانیهای رسمی خطاب به هواداران خود اعلام کرد که حق آنها است که در ورزشگاه ملک عبدالله از پرسپولیس و دیگر تیم ها میزبانی کنند و به همین خاطر آنها اصرار دارند که بازی در این ورزشگاه برگزار شود.
✔️@iranfnews
🔽استفاده از نورافکنهای خیرهکننده ممنوع
سردار حسینی، رئیس پلیس راهور فراجا :
🟡نور چراغهای خودرو باید ترکیبی از زرد و سفید باشد تا هم دید مناسبی برای راننده فراهم کند و هم برای سایر رانندگان اختلالی ایجاد نکند و استفاده از چراغ زنون و چراغهایی که کاملاً سفید رنگ هستند، مطلقاً ممنوع است./ مهر
✔️@iranfnews
🔽دستگیری ضاربان یک جوان در اسلامشهر
فرمانده انتظامی اسلامشهر:
🟡۵ ضارب ۱۸ تا ۲۳ سالهای که چندی پیش یک پسر جوان را در باغفیض اسلامشهر کتک میزدند دیشب دستگیر شدند.
🟡ضاربان علت دعوا را مشاجرۀ لفظی با یکی از کسبه و مزاحمت برای آنها اعلام کردند.
✔️@iranfnews
🔽با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال عمر خود را افزایش دهید
درویشی پزشک متخصص تغذیە:
🟡ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است.
🟡افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم میتواند یک سال بە طول عمر آنها اضافە کند.
✔️@iranfnews
🔽برای کنترل عفونت پشهها در آمریکا دستورالعمل، ممنوعیت فعالیت ورزشی نوجوانان بعد از تاريکی هوا، تعطیلی برخی از پارکها و استفاده وسیع از بخارهای دور کننده حشرات عملیاتی گردید
✔️@iranfnews
🔽درخواست پلیس از وزیر دادگستری برای پیگیری تصویب قانون بکارگیری سلاح
🟡جانشین فرمانده کل انتظامی کشور در دیدار با وزیر دادگستری: قانون بکارگیری سلاح نیازمند پیگیری در اسرع وقت است که از وزیر دادگستری انتظار میرود پیگیری لازم را در این خصوص انجام دهد.
✔️@iranfnews
🔽نخستين مناظره ترامپ و هريس؛ بدون نوشته و با ميكروفون خاموش
🟡نخستین مناظره هریس و ترامپ در فیلادلفیا توسط شبکه خبری ایبیسی نیوز برگزار میشود.
🟡این مناظره در استودیوی خالی از تماشاچی برگزار میشود و میکروفون در طول گفتوگوی طرف مقابل خاموش خواهد بود.
🟡نامزدها فقط مجازند که آب، خودکار و کاغذ همراه داشته باشند.
✔️@iranfnews
🔽چطوری از سیاه شدن موز جلوگیری کنیم؟ 🤔
🟡با این ترفند، موز حداقل تا 3 هفته سالم و تازه میمونه 👌
✔️@iranfnews
🔽نرخهای جدید نان در تهران اعلام شد
🟡فاطمه نظری، رئیس اتحادیه نانوایان سنتی تهران: نان سنگک ساده از ۳ به ۵ هزار تومان، همچنین قیمت نان بربری ساده با آرد نوع یک، از ۱ هزار و هشتصد تومان به ۲ هزار و پانصد تومان وبربری ساده با آرد نوع دو ۲ هزار و پانصد تومان به ۳ هزار و پانصد تومان رسید.
🟡نان لواش با آرد نوع یک از پانصد تومان به هفتصد تومان تغییر قیمت یافت و لواش نوع دو نیز از ششصد و پنجاه به نهصد تومان رسید.
🟡قیمت نان سنتی تافتون با آرد نوع یک، از ۹۰۰ تومان به ۱ هزار و دویست شصت تومان و نوع دو از ۱ هزار و دویست به ۱ هزار و پانصد تومان رسید. همچنین قیمت نان ماشینی تافتون با آرد نوع یک از هفتصد به ۸۵۰ تومان و نوع دو از ۱ هزار به ۱ هزار و دویست تومان تغییر یافت.
🟡به گفته وی شکل عرضه نان کنجدی نیز تغییر یافته، به این ترتیب که در کارتخوانهای عرضه نان قسمتی جداگانه برای خرید کنجد در نظر گرفته شده و مشتریان میتوانند از این قسمت به ازای هر نان از ۱۰ تا ۳۰ گرم کنجد خریداری کنند و نانوا با نظرمشتری از این کنجد در پخت نان استفاده میکند.
✔️@iranfnews
🔽 #چند_خبر_کوتاه
🟡جانشین فراجا در دیدار با وزیر دادگستری خواستار پیگیری تصویب قانون بکارگیری سلاح گرم شد.
🟡طرح ترور پاپ فرانسیس در اندونزی خنثی شد.
🟡رسانه رسمی سوریه در نتیجه بمباران مصیاف از سوی جنگندههای رژیم صهیونیستی، ۵ نفر شهید و ۱۹ نفر زخمی شدند.
🟡سنتکام مدعی هدف قرار دادن پهپاد و سامانه موشکی انصارالله در ۲۴ ساعت گذشته شد./رکنا
✔️@iranfnews
🔽باد شدید و گردوخاک در مرکز و شرق کشور
🌩امروز در ارتفاعات مرکزی البرز در ساعات بعدازظهر و شب رگبار پراکنده گاهی رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی پیشبینی شده است.
💨طی امروز و فردا در شرق و بخشهایی از مرکز کشور گاهی وزش باد شدید و گردوخاک پیشبینی میشود.
✔️@iranfnews
🔽خواص خیار برای سلامتی بدن:
۱. حاوی آنتیاکسیدان است ...
۲. یبوست را بهبود میدهد ...
۳. کلیهها را سالم نگه میدارد ...
۴. به هضم غذا کمک میکند ...
۵. تعادل الکترولیت را حفظ میکند ...
۶. التهاب را کاهش میدهد ...
۷. برای افراد مبتلا به دیابت مفید است ...
۸. برای سلامت دندانها مفید است
@iranfnews
مازندران ، آبشار نجارده (آلاشور)
ارتفاع این آبشار در حدود ۳۲ متر است و در دل جنگلهای جنوب روستا واقع شده
@iranfnews
🔽شادی مردم اردن از عملیات الکرامه
🟡در پی عملیات در گذرگاه الکرامه در مرز اردن و فلسطین اشغالی که به کشته شدن ۳ صهیونیست انجامید، صدها شهروند اردنی به شادی و خوشحالی پرداختند.
✔️@iranfnews