5746
﷽ پنجره ای متفاوت به دنیای پیچیده ذهن و روان مطالب روانشناسی پادکست موسیقی فیلم و... با ما همراه باشید 💚🌱
سال سقوط
سال فرار
سال گریز و انتظار
فصل شکفتن فلز ...
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY 🔴
«توی پاییز مجاور... وسطای ماه آذر،
شد قرارمون که باهم، بزنیم به سیم آخر.»🙂
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
🔍پادکست ناجی - خودمراقبتی
درباره همه جنبه های خودمراقبتی صحبت کردیم، انواعش رو گفتیم و مثال زدیم. اگر خیلی سرت شلوغه و این روزا همش خسته ایی و وقت نداری، حتما این اپیزود رو گوش بده
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
#پادکست
《درمانگری که پا نداشت》
● شما سابقه تراپی داشتید❓
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
به تازگی تفکر غلطی رایج شده است که می گوید اگر کم خوب است زیاد بهتر است. پیروی از این حرف زندگی ای می سازد که هرگز راضی کننده نخواهد بود. حتی اگر تجربه ای با ارزش کسب کنید به دنبال یکی دیگر هستید. به این دلیل نقشه های آینده همیشه مخل حال هستند هیچ گاه رضایت و خشنودی وجود نخواهد داشت.
#زن
#رابرت_جانسون
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
به جای انتقام گرفتن چه میشود کرد؟
گاهی دوباره فکر کردن به اتفاقی که افتاده و گذاشتن خود به جای کسی که به ما آسیبی زده کمک کننده است. به ناامنی ها، تردیدها یا فشارهای جامعه که روی او بوده فکر کنیم، و به این ترتیب ممکن است بتوانیم دیدگاه خود رو تغییر دهیم و همدلانه تر با آن برخورد کنیم. این بخصوص درمورد اشتباهات غیرعمددیگران کمک کننده است.
آیا با انتقام، کنترل وقایع آینده را به دست می آوریم؟ و احتمال اینکه مجددا آسیب ببینم کاهش پیدا می کند؟
گاهی فکر می کنیم با انتقام تکلیف اینکه آدم خوب و آدم بد کیست مشخص میشود. ولی گاهی اگر با خودآگاهی و همدلی بیشتر فکر کنیم، نقش خود را هم می توانیم ببینیم. ما چیزها را در درجه اول از دیدگاه خود می بینیم و تغییر این دیدگاه می تواند منجر به ناهماهنگی شناختی و ناراحتی بشود.
در نهایت عفو و بخشش است که ما را به رهایی واقعی می رساند.عفو به یک عمل ارادی و آگاهانه اشاره می‌کند که فرد آسیب‌دیده تصمیم می‌گیرد که به دشمن خود یا کسی که به او آسیب زده، اجازه دهد تا از تبعات عمل خود رها شود.
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
اگر تو در درک مفهوم «اراده» لنگ بزنی، راه تضمینی سقوط را پیدا کرده‌ای.
کسی که اراده را بفهمد، خاشع میشود، خاضع میشود. کسی که اراده را نفهمد انانیّت پیدا می‌کند و همه‌چیز را می‌خواهد مغلوب خودش کند، همه دیگران را به‌عنوان گماشتۀ فهم خود و سرباز مخدوم آرزو‌های خودش می‌خواهد.
#درمیانگی
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
اپیزود هفدهم انسانک:
بودا، مرهم کدام زخم فیلسوف است؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اپیزود هفدهم، جزئیاتی دارد که با هدفون شنیده میشود. این اپیزود نامه‌ای است به عالیجناب #مارتین_هایدگر؛ منتهی به یک پرسش و معمای بسیار مهم.
چیز بیشتری برای توصیف این اپیزود ندارم جز اینکه موسیقی استفاده شده هنرمندی #محسن_نامجو در یک کنسرت است در آهنگی به نام «هیچی» و آوای آکاردئون، موسیقی والس تهران است ساخته و اجرای مهرداد مهدی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#پادکست #انسانک
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
پادکست مدرسه زندگی - آیا باید واسطه‌های بیوشیمیایی مغز را اندازه بگیریم؟
چطور سطح دوپامین، سروتونین، اکسی توسین، اندورفین‌ها را در مغز اندازه می گیریم و آیا اساسا این اندازه‌گیری برای تشخیص اختلالات روانشناختی لازم است؟
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
#موسیقی 🎵
«زمان» در نمایشگاه ونگوک با صدای «صبا ضامنی» ، تورنتو
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
پادکست بی‌پلاس-خلاصه‌کتاب روابط از دست رفته
چرا افسرده می‌شیم؟
چرا داروهای افسردگی برای همه جواب نمی‌ده؟ و مهم‌تر از همه اینکه چرا افسردگی این‌قدر گسترده و شایع شده؟
#پادکست
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
همراه با یک فنجان چای کنار پنجره نوش جان شود🍁🍁
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
#کتاب
سندروم دختر خوب ؛
«اثر بوری انگل»
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGY
با هرکسی دوست نشو. احترام و ارزش خودت رو حفظ کن !
یه نخ سیگار هزار تومنی گند میزنه به بوی عطر ده میلیونی؛
پس حواست باشه با کیا رفت و امد میکنی با کیا رفاقت میکنی. و این خیلی در زندگی و آرامش و شخصیتت مهمه و تاثیر گذار !
گاهی به خاطر احترام به خودمون باید یه بار دیگه به دوستی هامون نگاه کنیم و ببینیم آیا با آدم درستی در رابطه هستیم؟
ارزش هامون یکی هست؟ احترام متقابل در این رابطه وجود داره؟
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGY
🌐اتفاقات یکسال اخیر خاورمیانه
ℹ️تغییرات بزرگی در راه است...
#خاورمیانه_جدید
#بازی_بزرگان_سیاست
#دمینوی_تغییرات
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
🔴حالا ، اکنون ، اینک ، دم !
ته ذهن خیلی از ما اینه که زندگی یه جایی تو آینده‌ست. بعداً شروع میشه. بعد مهاجرت، بعد رسیدن به دوست ایده‌آل، بعد پولدار شدن یا بعد رسیدن به هرچیزی که اسمشو موفقیت می‌ذاریم.
اما زندگی همینه. همین لحظه‌ای که داری اینو می‌خونی. اینجا، قبل این که ذهنت بره تو گذشته و آینده.
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY 🍁
▶️ لیستی از فیلمهایی که در آنها اختلالات روانی انسانها بنوعی نمایش داده شده:
1- منچستر بای د سی (Manchester by the Sea) – اضطراب پس از سانحه
2- مالیخولیا (Melancholia) – افسردگی
3- دختر، از هم گسیخته (Girl, Interrupted) – اختلال شخصیت مرزی
4- بیاد درباره کویثن صحبت کنیم (We Need to Talk about Kevin) – سایکوپاتی
5- دفترچه امیدبخش (Silver Linings Playbook) افسردگی
6- مرد بارانی (Rain Man)
اوتیسم
7- کشنده جاذبه (اختلال شخصیت مرزی )
8- محاکمه (پارانویید)
9- کودکی نارنجی (شرطی سازی کلاسیک و درمان گریزی)
10- منچستر بای د سی (Manchester by the Sea) - اضطراب پس از سانحه
11- مالیخولیا (Melancholia) – افسردگی
12- دختر، از هم گسیخته (Girl, Interrupted) – اختلال شخصیت مرزی
13- بیاد درباره کویثن صحبت کنیم (We Need to Talk about Kevin) – سایکوپاتی
14- دفترچه امیدبخش (Silver Linings Playbook)_افسردگی
15- مرد بارانی (Rain Man)_ اوتیسم
16- کشنده جاذبه (اختلال شخصیت مرزی )
17- محاکمه (پارانویید)
18- کودکی نارنجی (شرطی سازی کلاسیک و درمان گریزی)
19- بهتر از این نمیشه (اختلال وسواس اجباری)
20- بی باک (اختلال استرس پس از سانحه )
21- جزیره شاتر (اسکیزوفرنی)
22- درخشش (اسکیزوفرنی)
23- مومیایی (اختلال شخصیت مرزی
اختلال بیش فعالی)
24- سلوک (اختلال بی نظمی خُلق)
25- زنده ( استرس سانحه و پیامد آن)
#معرفی_فیلم
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
می‌دونم که این افسانه‌ها رو از خاخام‌هامون شنیدی،ولی نمی‌بینی که چطور به نفع اون‌ها پیش میری؟ اون‌ها ما رو با ترس و امید کنترل می‌کنند: ترس از اونچه بعد از مرگ اتفاق می‌افته و امید به اینکه اگه ما طبق الگوی خاصی زندگی کنیم -زندگی‌ای که برای انجمن و ادامه‌ی اقتدار خاخام‌ها خوبه- از زندگی سعادتمند در دنیای آخرت لذت خواهیم برد!
من به تو میگم که وقتی بدن می‌میره، روح هم می‌میره. هیچ جهان آخرتی وجود نداره. من اجازه نمیدم خاخام‌ها یا هر کس دیگه‌ای جلوی استدلالم رو بگیرن، چون تنها از طریق تعقله که ما می‌تونیم خدا رو بشناسیم و این کاوش تنها منبع رستگاری در این زندگیه.
#مسئله‌ی_اسپینوزا📚
#اروین_د_یالوم
#ترجمه_بهاره_نوبهار
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
ℹ️ من اگر میدانستم زندگی دایره‌ایست که باید در آن چرخید و رقصید و کامی از لذت‌هایش گرفت، هرگز نه می‌جنگیدم و نه کسی را از خود می‌رنجاندم و نه به هر اتفاق خوب، با تردید نگاه می‌کردم. و کمی به خودم و آدم‌های زندگی‌م فضا می‌دادم تا آزادانه دقیقه‌های بودن‌شان را آنطور که دل‌شان می‌خواهد زندگی کنند، نه آنطور که من می‌خواهم.
من اگر میدانستم زندگی آفرینشِ فضایی سرخوشانه از بودن است، به تمام بایدها پشت می‌کردم و رها می‌شدم.
رها و رها و رها...
📕 #من_از_چهل_سالگی_می‌ترسم
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
💿 گوشی تسلا ایلان ماسک تا کمتر از یک ماه دیگه وارد بازار میشه.
این گوشی نیازی به شارژر نداره
نیازی به اینترنت ایران نداره خودش به اینترنت استارلینک وصل میشه
شما حتی با این گوشی میتونید با شخصی که توی کرهء ماه هست ارتباط برقرار کنید.
بعله حضرات حالا شما هی فیلتر کنید هی محدود کنید، اگه یادتون باشه اوایل که سیمکارت و اینترنت اومد انقدر گرون بود که کمتر کسی میتونست استفاده کنه، الان حتی بچه ها هم گوشی و سیمکارت و اینترنت دارن.
اینترنت ماهواره ای هم همینطوره یه مدت دیگه شرکت ها و رقابت زیاد میشه ، در نتیجه قیمتش کاهش پیدا میکنه و خریدش واسه همه به صرفه میشه، حالا شما هی فیلتر کنید تا فیلتردونتون پاره بشه....
علم راه خودش رو میره و ابزار های شما رو از کار میندازه🚀🚀
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
اپیزود چهل و سوم انسانک:
درمیانگی
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
اگر با من در این مقدمه موافق باشید که هدف از اندیشیدن، تسکین‌یافتن از وحشتِ زندگی است؛ آن‌گاه می‌توانم اپیزود چهل‌وسوم انسانک را به‌عنوان مرهمی بر درد، تقدیم کنم. اگر بپرسید کدام درد، می‌گویم دردِ یأس و ناامیدی و اگر بپرسید نام این درمان چیست؟ می‌گویم تعمق در حقیقتی که من آن را «درمیانگی» نامیده‌ام.
#پادکست #انسانک
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
تو تنها زندانی ای نیستی که از شکستن دیوار سلولش ناله می کند...
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
در پشت خودنمایی آشکار، همواره افسردگی کمین کرده است و در پشت حالت‌های افسرده اغلب یک تاریخ غم‌انگیز ناخودآگاه (یا خودآگاه، اما پاره‌پاره) نهفته است. در واقع خودنمایی دفاعی است در برابر افسردگی و افسردگی دفاعی است در برابر درد عمیق ناشی از خودبیگانگی که محصول انکار گذشته است.
آلیس میلر
از کتاب دلهره‌های کودکی
ترجمه امید سهرابی‌نیک
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
تروما یا زخم روانشناختی عمیق، چیزی نیست که براتون اتفاق میوفته، بلکه چیزیه که در درونتون رخ میده در نتیجهٔ اتفاقی که براتون افتاده.
تروما نوعی محدود شدن و کاسته شدن از کارکرد و توانمندی هیجانی-روانشناختی فرده.
آیا با هفت نوع آسیب تروما آشنا هستین؟
بریم با هم بشنویم از منظر دکتر Gabor Mate
🇮🇷@IRAN_PSYCHOLOGYY
آیا دانشگاه رفتن ارزشش را دارد؟
راهنمای تصمیم گیری 🧳
پیترسون معتقده از مهم ترین تصمیم هایی که در مسیر بالغ شدن می‌گیرید، اینه که خودتون رو به یک مسیر مشخص محدود کنید. عوامل مختلفی این مسیر رو مشخص میکنه از علایق و سلایق فرد تا استعداد ها تیپ شخصیتی. اما مزیتی‌که دانشگاه به همراه داره، اینه حداقل برای یک مدت، مجبور خواهید بود به یک وظیفه مشخص متعهد شوید.
اگر دارید بین مسیر آکادمیک یا کاری، و یا حتی بین دو مسیر دیگه تصمیم می‌گیرید، #جردن_پیترسون در این ویدئو راهنمایی های لازم رو ارائه میده.
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
پادکست این نقطه - تو افکارت نیستی
توی این نقطه حسین خونه تکونی میکنه، درمورد افکارصحبت میکنه، و تکلیف "لطفا راهکار بدید" رو مشخص میکنه
#پادکست
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGYY
/channel/BuffyDropbot/BuffyDrop?startapp=114245156
Читать полностью…
نیویورک سرد است، اما من جایی را که زندگی می کنم دوست دارم.
در تمام طول شب در خیابان کلینتون موسیقی وجود دارد.
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGY
لطفا خودتو دوست داشته باش!
خود واقعی تو بپذیر ...
تا خودتو همون‌جوری که هستی قبول نکنی، نمی‌تونی یه زندگی آروم و موفق داشته باشی.
#پادکست_صوتی
🇮🇷 @IRAN_PSYCHOLOGY