Собакам-помощникам при ментальных заболеваниях — быть?
Собака-помощник — собака, специально обученная для помощи человеку с хроническим заболеванием. Такое животное ежедневно выполняет специальные и повседневные задачи, благодаря чему владелец получает необходимую ему помощь (в том числе экстренную) и поддержку, смягчение или устранение симптомов и постоянную реабилитацию.
Ментальные заболевания — одно из основных направлений, с которыми может работать собака-помощник. Для человека с такими диагнозами обученная собака может:
• Предупредить о приближающейся панической атаке и помочь остановить ее;
• Остановить стимминг, вывести из состояния дереализации, помочь выйти из тревожного приступа, остановить самоповреждающее поведение;
• Поднять или принести нужную вещь — медикаменты, воду, телефон для вызова помощи и многое другое;
• Напомнить, что пора принять лекарство или выполнить процедуру;
• Оградить от контакта с большим скоплением людей и увести в безопасное место;
• Привлечь внимание окружающих в экстренной ситуации, найти и привести помощь;
• Оказать моральную и физическую поддержку во время и после приступа
и многое, многое другое.
Где взять такую собаку?
Сегодня в России работа с собаками-помощниками развита мало, и официальный статус имеют только собаки-проводники для людей с проблемами зрения. Из-за этого в стране нет официальных программ подготовки собак-помощников как средства реабилитации, хозяева таких собак никак не защищены с точки зрения закона — нет никакой поддержки при обучении собаки, а передвижение с ней в общественных местах будет ограничено даже после полноценной дрессировки.
«Дело в собаке» — наш дружественный благотворительный проект, который занимается распространением явления собак-помощников в России.
«Наша цель — через непосредственную работу с благополучателями, обучение кинологов и просвещение изменить отношение социума и государства к проблемам, которые может решать собака-помощник.»
Стресс в детстве оказывает мощное и длительное влияние на развитие ребёнка на нейробиологическом уровне , что долгосрочно меняет когнитивные способности, эмоции и поведение. В отличие от традиционного клинического взгляда, рассматривающего такие эффекты как разрушительные последствия стресса, с эволюционной точки зрения это проявление полезной пластичности развития.
Ранний стресс не столько нарушает или дестабилизирует развитие ребёнка, сколько переключает его организм на стратегии поведения, биологически адаптированные к суровым и непредсказуемым условиям. Стресс сигнализирует о реальных условиях окружающей среды и запускает механизмы пластичности, которые координируют пути развития организма.
С этой точки зрения, многие "неадаптивные" черты, такие как тревожность, агрессия и импульсивность, можно рассматривать как дорогостоящие, но полезные пути развития психики, которые увеличивают шансы на выживание и воспроизводство во враждебных и нестабильных условиях. Например, повышенная бдительность и тревожность могут быть защитными реакциями на возможные угрозы, а агрессия и импульсивность — эффективными стратегиями в конкурентной борьбе в жёстких социальных условиях. Также есть данные, что высокая физиологическая и эмоциональная реактивность усиливает чувствительность индивида к социальным влияниям, как отрицательным, так и положительным.
Конечно, некоторые из этих адаптивных черт могут иметь нежелательные последствия как для самого человека, так и для общества, и даже быть расценены как симптомы психопатологии. Адаптация не равняется счастью, доброте, отсутствию агрессии и тревоги. Надо учитывать, что дети, подвергшиеся раннему стрессу, могут показывать сниженные когнитивные и эмоциональные функции в безопасных и спокойных условиях, но демонстрировать лучшие результаты по сравнению с ровесниками в задачах, имитирующих опасные и непредсказуемые среды, к которым они адаптированы. Первичные исследования подтверждают эту гипотезу.
Del Giudice, M. (2014b). Early stress and human behavioral development: Emerging evolutionary perspectives.
#эволюция #мифы_о_травме
Клинические руководства обычно рекомендуют длительное фармакологическое лечение после достижения симптоматической ремиссии, при этом минимальная продолжительность такого поддерживающего лечения часто не указывается. Хотя длительный прием лекарств может быть эффективным, большинство пациентов в какой-то момент прекращают прием лекарств, иногда из-за плохого понимания условий лечения, а иногда из-за наступления ремиссии, недостаточной эффективности, побочных эффектов или негативного влияния лекарств на функционирование. Учитывая то, как часто пациенты прерывают прием препарата, и то какими серьезными могут быть последствия прекращения лечения, важно составить научно обоснованное представление о рациональных стратегиях прекращения приема психиатрических препаратов.
Читать далее про общие принципы отмены психотропных препаратов.
Что такое травма? И что ей не является?
- Симптомы ПТСР и кПТСР и в чем их разница
- Диссоциация и другие защитные механизмы психики
- Как работать с травмой: метод EMDR (ДПДГ), проработка навязчивых воспоминаний и мыслей, грамотные отношения терапевта и пациента
- Травма ищет травму: почему люди с посттравматическим стрессом вступают в деструктивные отношения?
- Книга Тело помнит всё, сериал Олененок и другие материалы о психотравмах
- Коморбидность ПТСР с депрессией и зависимостями
Как читать, чтобы читалось?
✨Используйте закладку. Читатели с СДВГ склонны пропускать слова, предложения или перелистывать непрочитанные страницы. Если использовать закладку или линейку для отображения актуальной строки, то это повышает концентрацию внимания и не позволяет забегать вперёд. Если закладки нет под рукой, то можно проводить пальцем по странице. Принцип тот же.
✨Читайте вслух. Чтение вслух заставляет мозг замедляться. Это сводит к минимуму внутренние отвлекающие факторы, поскольку в этом процессе нужно не только воспринимать слова на бумаге или экране, но и воспроизводить их.
✨Умерьте пыл перед началом. Если в планах было почитать, но энергия бьёт ключом, это не повод констатировать: «Я слишком неусидчив, чтобы читать книги». Это повод провести тренировку, сходить на прогулку или потанцевать, чтобы сначала убрать напряжение в теле, а затем в более спокойном состоянии приняться за чтение.
✨ Попробуйте технологию бионического чтения. Это расширение, с помощью которого начальные буквы слов выделяются жирным шрифтом, что побуждает мозг «дополнять» слова и сохранять сосредоточенность. О вариантах применения технологии на разных устройствах можно узнать здесь.
✨Применяйте режим озвучки. Это ещё одна полезная функция для Android и IOS, которая проговаривает голосом текст целиком или выделенные фрагменты. С помощью неё можно прослушивать большие статьи как аудиокниги — хоть на беговой дорожке, хоть поедая макарошки!
✨Включайте коричневый шум. В отличие от белого, коричневый шум имеет более низкую частоту, это помогает обострить механизм фильтрации мозга — его способность подавлять отвлекающую информацию и обострять ту, на которую вы пытаетесь обратить внимание.
✨Делите время и материал на части. Регулярные перерывы во время чтения поддерживают таких капризных дам, как концентрация и мотивация, и не дают переутомиться. Вы можете выработать подходящую для себя схему. Например: «15 минут читаю, 5 минут делаю растяжку, потом возвращаюсь к книге» или «Читаю 10 страниц и иду вознаграждать себя видео с чихающим енотом».
✨Устраивайте себе интерактив. Есть старые добрые способы, которые не стоит сбрасывать со счетов: подчёркивайте фразы, делайте заметки на полях, выделяйте текст маркером, задавайте себе вопросы после прочитанного фрагмента и делитесь впечатлениями с другими людьми. Последний способ можно усилить социальной мотивацией, если пойти в книжный клуб или договориться с другом читать одну и ту же книгу.
✨Позволяйте себе не читать. Да-да, бывают ситуации, когда это может стать лучшим решением. Например, если книга вам не понравилась — или надоела и захотелось начать другую. Или если само по себе чтение приносит больше страданий, чем удовольствия.
Иногда стоит последовать заветам из надоедливых цитат: «Нужно уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, увольняться с нелюбимой работы и расставаться с людьми, которые тобой не дорожат...»
Ну всё, в следующий раз приду с текстом про СДВГ и выбор профессии. Если, конечно, «Самокат» не подкинет другую идею.Читать полностью…
Арнхильд Лаувенг - Нечто совсем иное. Подростки и психическое здоровье
Автобиографические книги Арнхильд Лаувенг "Завтра я бывала львом" и "Бесполезен, как роза" широко известны. История её личной борьбы с неизлечимой, по всем медицинским канонам, душевной болезнью и победа в этой борьбе стали примером мужества и веры в свои силы для тысяч и тысяч людей во многих странах мира.
Нечто совсем иное - книга о психическом здоровье. Первую часть этой книги составляют истории о подростках. Психическое здоровье многих из них серьёзно подорвано. Одних привели к болезни события, которые трудно пережить, другие страдают, не понимая почему и не находя выхода.
Вторая часть книги содержит разъяснения. О том, что такое психическое расстройство, что такое врачебная тайна, кто может помочь в трудную минуту и многом другом.
Книга ориентирована на подростков.
#литература
Итак, открываю набор в очередную группу совместного чтения книги Саманты Бордман "Больше силы в каждом дне" 🥺
Меня зовут Ильза, я дипломированный психолог, практикующий гештальт-терапевт и я очень люблю читать. Я ощущаю популярную психологию связующей ниточкой между глубоким погружением в предмет и нашей житейской жизнью, поэтому я приглашаю вас к чтению особо симпатичных мне образцов психпоп-литературы вместе! Совместные чтения - это весело, познавательно и бесплатново. 🥺
Авторка данной книги - клинический психолог Саманта Бордман - делится с нами собственным взглядом на то, как наполнить свою жизнь энергией и осмысленностью, не пренебрегая своими потребностями.
У книги нет конкретной целевой аудитории, каждый найдёт в ней что-то по душе.
Первая группа-читалка, которую я набирала, посвящена конкретному гендеру и диагнозу, здесь же я решила выбрать максимально широкоугольную призму, чтобы в группу могли попасть люди с абсолютно разным жизненным экспириенсом.
Как можно описать запросы, на которые пытается дать ответы эта книга?
"У меня не хватает сил делать то, к чему лежит душа"
"Я чувствую, что трачу себя впустую"
"Что бы я ни делал(а), я прихожу к выводу, что это не имеет смысла"
"Я не ощущаю связи между собой и чем-то большим"
"Моя жизнь похожа на бесконечную борьбу"
Если вам откликаются эти мысли, если вас нет-нет, да и догоняет какая-то подобная навязчивость - возможно, эта книга сможет подобрать ключик с разрешению вашей трудности 🥺
Как мы читаем?
Вся координация проекта происходит в отдельном чате в Telegram.
Мы собираемся в Google Meet раз в неделю. Я читаю вслух главу, прерываясь на комментарии, ответы на ваши вопросы и собственные пометки, если ощущаю их необходимыми. Мы обсуждаем прочитанное, делимся опытом. Вся активность занимает примерно полтора часа.
После чтений (в течение 1-2 дней) я присылаю в чат все визуальные или практические материалы, которые есть в прочитанном (таблицы для заполнения, диаграммы, иллюстрации). В чате можно продолжить обсуждение и поделиться своими мыслями.
Это бесплатная активность.
Чтения будут проходить по субботам, в 14.00. Одну неделю в месяц мы отдыхаем (т.к. админ либо уезжает, либо учится на трехдневке - в общем, читать не может)
Первые чтения запланированы на 14 сентября.
В группе действуют некоторые правила:
- Старайтесь не пропускать больше двух чтений подряд, если присоединились к группе.
- В чате не обсуждают религию и политику, не ведут идеологических споров в рамках группы.
Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно написать мне: @sargerasbabygirl
P.s. Также вы по-прежнему можете присоединиться к чтениям книги "Синдром эмоциональной гиперактивности" Сари Солден и Мишель Франк, посвящённой симптоматике СДВГ у женщин. Она подойдёт как тем, кто получил соответствующий диагноз, так и всем, кто страдает от своей "нетаковости" и узнаёт себя в подобных симптомах. Все главы, которые мы уже прочитали к данному моменту, записаны в аудио и будут доступны участницам группы вплоть до окончания чтений книги 🥺
Написал новый текст на тему роли эмоции «отвращения» в клинической практике.
Как отвращение связано с травмой, ПТСР, фобиями, пограничным расстройством личности, депрессией, расстройством пищевого поведения (анорексия, булимия), ожирением, а также с ощущением одиночества?
https://dzen.ru/a/ZtqGPmSljRO9FXrc
#отвращение
#эмоции
#клиника
#травма
#птср
Здравствуйте, я студентка 6 курса направления «клиническая психология», пишу диплом на тему «взаимосвязь типов отношения к болезни и самостигматизации у лиц с расстройствами аффективного спектра», мне очень нужны респонденты.
Подойдут люди с такими диагнозами: депрессия, ТДР, циклотимия и дистимия.
Людей с БАР уже достаточно.
Всё абсолютно анонимно, в конце тестирования вы сможете посмотреть краткую интерпретацию ваших результатов.
Примерное время прохождения 15-20 минут.
Первый тест у меня не вышло автоматизировать, поэтому он добавлен отдельной ссылкой. Понимаю, что это неудобно, но иначе не вышло. пожалуйста, обратите внимание, об этом так же написано в инструкции.
Спасибо админу и всем, кто согласится пройти исследование!
🤍
https://onlinetestpad.com/yb6jd7x2zj2io
P.S: @animalcannibal
Подростковый суицид и возрастающий уровень детских самоубийств — сложные, болезненные, для кого-то далёкие, но от этого не менее важные темы, которые ставят перед родителями и обществом ряд проблем и вопросов: что толкает подростков на этот шаг, можно ли вовремя разглядеть в поведении своего ребёнка опасные признаки и принять какие-то меры, чего ни в коем случае нельзя делать и куда обращаться, если ситуация достигла критической черты.
Читать полностью…
Многие люди склонны к романтизации травмы. Они утверждают, что есть каузальная связь между мерой пережитой фрустрации и глубиной личности, ее гибкостью и цельностью. Кто-то даже ссылается на Виктора Франкла /кстати, хороший пост про него/, у которого действительно в текстах то и дело проскальзывает мысль, что экстремальные условия способствуют обретению личностного смысла.
Но клиническая практика — в особенности, с тяжелыми пограничными или психотическими пациентами — наглядно демонстрирует, что сама по себе боль ведет лишь к оскуднению и деградации. Она корежит. Глубина и интеграция, если и обретается, то не благодаря, а вопреки боли: за счет интернализированных позитивных объектных отношений, иначе говоря, пережитой ранее любви. Если ее критически не хватало, даже самая незначительная фрустрация приводит лишь к разрушению.
Все это намного лучше Франкла, профессионального психиатра, понимал поэт и фельдшер Варлам Шаламов. Описанный в его текстах лагерь — это практически совершенная машина по расчеловечиванию. Сохранение не то, что смысла, а минимальной аффективной сложности в его условиях является не более, чем погрешностью. Не заслугой, а случайностью.
И это важный момент. Будучи простым заключенным, Шаламов не создавал стихов. К поэтической практике он вернулся лишь в 1946 году, когда его положение в системе ГУЛАГа несколько улучшилось: ему посчастливилось попасть на фельдшерские курсы. До этого стихи не просто «казались ненужными» — они банально мешали выживанию. И Шаламов детально описывает, каких усилий ему стоило реанимировать, вновь развить в себе способность к сложному оперированию словом.
#Entwurf
#Шаламов
Как СДВГ у взрослых влияет на отношения в паре?
В последние 30 лет исследования СДВГ у взрослых стали более распространёнными, но мы всё ещё мало знаем о том, как СДВГ влияет на отношения.
Взрослые с СДВГ могут испытывать трудности в отношениях из-за гиперактивности, импульсивности, невнимательности, эмоциональной лабильности. Чтобы разобраться в этом вопросе, учёные решили исследовать влияние СДВГ у взрослых на близкие отношения.
🔎 Что сделали. Исследователи провели систематический обзор литературы — эмпирически обоснованных исследований интегративной терапии пар, в которой по крайней мере один партнёр борется с СДВГ.
Они провели систематический поиск статей по ключевым словам «СДВГ у взрослых» и «семейная терапия» в электронных базах данных EBSCOhost, PsycINFO и OneSearch, а также провели независимую оценку рукописей.
Исследования включались в обзор, если они соответствовали следующим критериям:
— Возраст участников от 18 лет
— Один из участников соответствовал критериям DSM-111-R, DSM-IV или DSM-5 с СДВГ
— Была семейная терапия с участием обоих партнёров
— Целью терапии было снижение симптомов СДВГ и улучшение отношений
— Результаты оценивались до и (как минимум) после лечения
📊 Что получили. Три статьи соответствовали критериям изучения: изучалась интегративная терапия пар с целью улучшить отношения, причем терапия сочеталась с вмешательствами, направленными на ослабление симптомов СДВГ.
В качестве негативных эффектов СДВГ для отношений назывались: ослабление близости, недостаток эмпатии, импульсивность, домашнее насилие (агрессия и враждебность), родительские дефициты, повышенные риски развода.
Результаты исследований подтвердили эффективность вмешательств:
— Участники с СДВГ сообщили о снижении невнимательности, гиперактивности и импульсивности
— Все участники продемонстрировали увеличение осведомлённости об СДВГ
— Пары сообщили о снижении негативизма, конфликтного поведения и актов агрессии
Некоторые авторы не обнаружили изменений в качестве отношений, но всё же установили, что партнёры без СДВГ стали делать меньше критических замечаний и сообщали о снижении бремени ухода за партнёрами.
📝 Итог. Исследователи подчеркнули важность привлечения близких людей к лечению СДВГ. Кроме того, были составлены рекомендации для семейных терапевтов. Терапевты должны:
— Идентифицировать симптомы СДВГ и его потенциальное влияние на пары
— Предоставлять психообразование клиентам
— Работать с чувствительностью к стыду, связанному с СДВГ
— Устранять стресс, связанный с влиянием СДВГ на отношения
— Определять потенциальные сильные стороны, связанные с СДВГ
— Следить за сопутствующими психиатрическими заболеваниями, которые могут потребовать вмешательства
Думать — отвратительно. И чем сложнее наши думы, тем большее отвращение они вызывают.
Вообще-то ничего сверхъестественного в этом заявлении нет: нейробиологи, психологи и экономисты давно в курсе что умственные усилия связаны с эмоциональным и даже физическим дискомфортом. Но коллеги из Нидерландов, видимо, продолжали думать о человечестве слишком хорошо и провели мета-анализ аж 170 исследований, очевидно, в надежде, что кому-то из нас все-таки нравится думать. Так вот. Никому не нравится.
В исследованиях участвовали самые разнообразные группы людей (медики, военные, спортсмены, студенты и тд) разных возрастов, из 29 стран, выполнявшие 358 видов когнитивных задач. Они делали практически все, что только можно представить, в разных ситуациях, дома и на улице, вместе и по-отдельности: осваивали новые технологии, искали дорогу в незнакомой среде, рубились в виртуальные игры, отрабатывали удары в гольфе. И во всех (!) социальных группах и типах задачах чем больше умственные усилия прилагали участники, тем больше фрустрации, раздражения, стресса они испытывали.
Интересно, что связь между умственными усилиями и эмоциональным дискомфортом была чуть менее выраженной в азиатских странах по сравнению с Европой и Северной Америке. Школьники в Азии, как правило, тратят больше времени на школьные задания, чем их европейские или североамериканские сверстники, их мозг просто обучается выдерживать более высокие уровни умственного напряжения в раннем возрасте — считают исследователи. То есть нет никакой специфической для культуры “любви” к обучению. Есть более высокая толерантность к неприятному опыту.
В обсуждении коллеги все-таки дают человечеству шанс сохранить самоуважение и отмечают, что, несмотря на отталкивающую природу задач, требующих когнитивных усилий, люди добровольно продолжают ими заниматься. Интересно, чего это они? Вот вы, друзья, чем руководствуетесь, когда выбираете учить иностранный язык или осваивать новый трюк на скейте или практиковать навыки саморегуляции в терапии? Может быть, это то, что улучшает вашу жизнь в долгосрочной перспективе? Поддерживает ваши ценности? Делает вас таким человеком, которым вы хотели бы себя видеть? Имеет смысл?
“Люди знают, что приложение умственных усилий в конкретных видах деятельности, приведет к вознаграждению...Когда люди выбирают занятия, требующие когнитивных усилий, это не следует воспринимать как указание на то, что им нравятся умственные усилия как таковые. Люди выбирают их несмотря на усилия, а не из-за них”.
В общем давайте не рассчитывать на то, что все наши выборы будут приносить нам удовольствие в моменте. Учиться — непросто, осваивать новое — тяжело, облегчение приходит с практикой. Важно не забывать поддерживать себя во время трудностей и вознаграждать за усилия — мозг, как мы уже поняли, сам за нас это не сделает.
Эмоции помогают нам успешно адаптироваться к окружающей среде. Для их формирования понадобились миллионы лет эволюции, и у каждой свои причины и функции. Мы силимся стереть ту часть спектра эмоций, из-за которой чувствуем себя неуютно, но лишь усугубляем проблему, и нам становится все хуже. Вместо столь желанного счастья нас с большей вероятностью ждет замкнутый круг негативных переживаний. В конце концов любое подавление имеет последствия, и как бы мы ни старались избегать определенных эмоций, наши нейрохимические механизмы доставят сигналы к месту назначения. Поэтому для того, чтобы обрести эмоциональное равновесие и в конечном итоге стать лучшей версией себя самих, нам придется пережить уныние, тревогу, злость, страх, вину и длинный перечень прочих неприятных эмоциональных состояний, которые помогут нам развиваться и идти дальше (Хесус Ларринага, 2024).
В “Psychiatric Times” 6.06.2024 опубликована заметка с провокационным заголовком “Все ошибаются в отношении бензодиазепинов”. Автор текста – американский психиатр Дэниел Морхед, решивший прокомментировать статью в “Wall Street Journal” (26.01.2024) с заголовком, звучащим тоже довольно громко – “Опасность упования на противотревожные препараты”. Ниже перевод заметки Морхеда в “Psychiatric Times”.
Читать далее про типичную ловушку психических заболеваний и мифы о вредности бензодиазепинов.
В 2022 году в США почти 21,9% людей, умерших от случайной передозировки наркотиков, имели расстройство психического здоровья, не связанное с употреблением веществ.
Фентанил или его аналоги стали причиной 75,2% случаев смертей от передозировки.
Наиболее распространенным сопутствующим расстройством людей скончавшихся от передозировки была депрессия (12,9%), тревожное расстройство (9,4%) и БАР (5,9%).
Вероятно эта связь (между употреблением ПАВ и расстройством психического здоровья) является двунаправленной, с одной стороны, люди с ментальными проблемами могут использовать вещества, чтобы справиться со своими симптомами (т.н. «самолечение»), а с другой стороны, люди употребляющие наркотики рекреационно, подвергаются повышенному риску развития психических расстройств и проблем здоровья.
Источник:
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/73/wr/mm7334a3.htm?s_cid=mm7334a3_w
#зависимость
#влечение_к_смерти
#клиника
#психиатрия
Если в социуме возникают проблемы, то их решение можно найти там же. Групп-анализ использует этот ресурс, предлагая участникам возможность глубже понять свои переживания и найти выход из сложных состояний.
Групповая терапия особенно эффективна для работы с депрессивными и тревожными состояниями, помогает улучшить взаимоотношения и восстановить чувство принадлежности к обществу.
Олег и Яна — опытные психоаналитики, работающие в формате котерапии. Их подход основан на идее, что в группе можно не только обсудить, но и пережить изменения. Два ведущих — мужчина и женщина — обеспечивают баланс мнений и взглядов, что помогает сделать процесс более полным и глубоким.
📍 Мифы о групповой терапии: что на самом деле происходит на встречах?
📍Причины, почему групповая терапия может оказаться эффективнее индивидуальной.
📍Как групповая терапия помогает развить эмоциональный интеллект?
📍Преимущества групповой терапии в работе с проблемами близости.
✍🏻 По любым вопросам пишите Олегу или Яне .
Их сайт - mypsyhub.com
📌 Суицид в цифрах
Не так давно прошел всемирный день предотвращения самоубийств. По статистике ВОЗ каждый год более 700 тысяч человек сводят счеты с жизнью, и гораздо больше людей пытаются покончить с собой. В карточках делимся с вами и другими статистическими данными, связанными с суицидом ➡️
Помните, что каждый может испытывать трудности и что нет ничего плохого в самопомощи, заботе о своем внутреннем состоянии и обращении за помощью, если это необходимо.
Телефоны и чаты доверия, которые могут помочь в критических ситуациях:
🔵Телефон доверия института «Гармония»(по СПб). Круглосуточно - 708-40-41;
🔵Телефон доверия Клиники неврозов(по СПб). Круглосуточно — 323-43-43;
🔵Телефон доверия «Душевный разговор»(по СПб). По будням с 09:00 до 21:00, по выходным до 20:00 — 246-27-80;
🔵Телефон доверия для пожилых. По будням, с 09:00 до 18:00 — 241-43-74;
🔵Телефон доверия Ленинградского областного ПНД. Консультируют психиатры, психотерапевты и клинические психологи. Круглосуточно — 8-800-200-47-03;
🔵Телефон доверия психологической помощи Красного креста. Круглосуточно — 8-800-250-18-59;
🔵Телефон доверия Психологической клиники СПбГУ. С 14:00 до 22:00, по будням - 8-800-550-01-22;
🔵Телефон доверия для детей, подростков и их родителей. Круглосуточно - 8-800-2000-122;
🔵Молодежный чат доверия. С 16:00 до 22:00 — https://mtd-help.ru/;
🔵Чат доверия для детей и подростков, с 11:00 до 23:00 - https://pomoschryadom.ru/;
🔵Телефон доверия для подростков и детей во всех регионах РФ (бесплатно) 8-800-2000-122
или пишите на сайт telefon-doveria.ru (есть чат с психологом)
🔵Телефон доверия Калининского района СПб - будням с 9:00 до 21:00 - 290-87-00;
🔵Телефон доверия Приморского района СПб - будням с 9:00 до 18:00 - 344-08-06;
🔵Телефон доверия Московского района СПб - по будням с 9:00 до 18:00 - 388-89-12;
🔵Сайт московской службы помощи населению. На сайте есть бесплатный чат с психологом - http://msph.ru/.
Угарно, но вообще у меня есть ответ, почему даже пойманные за руку мошенники все равно остаются крайне высокого мнения о себе.
Как и всегда, искать ответы нужно в науке!
Нарциссы, психопаты и садисты часто считают, что они морально превосходят других, даже когда доказательства говорят об обратном, рассказывает нам исследование, опубликованное в журнале Personality Disorders: Theory, Research, and Treatment.
Исследование показало, что люди с более высоким уровнем этих черт «Темной тетрады» (а вот вам тестик) склонны считать себя лучше среднего человека, несмотря даже на пруфы ужасных поступков.
Чем характерна темная тетрада, напоминаю: нарциссизм характеризуется завышенным чувством собственной важности и права; макиавеллизм подразумевает манипулятивность, цинизм и стратегический подход к социальным взаимодействиям; психопатия — отсутствие эмпатии и антиобщественное поведение; а садизм подразумевает получение удовольствия от страданий других.
В общем, исследователи задались хорошим вопросом: а как люди с такими чертами личности воспринимают свой собственный моральный облик? И, согласно опросам среди психопатов и их коллег, исследователи выявили очень сильный эффект «выше среднего», то есть тенденцию переоценивать себя на фоне остальных, в данном случае — на фоне моральных качеств других людей.
Этот разрыв между самовосприятием и реальностью объясняет, почему такие люди не склонны к изменениям. Они не неисправимы, они не хотят исправляться, потому что по их мнению, с их моралью все в порядке.
Занятно, что даже те участники исследования, кто имел очень проявленные темные черты, все равно оценивали моральный облик окружающих как крайне низкий (а свой - наоборот). Они часто рассматривали среднестатистического человека как имеющего относительно равное сочетание хороших и плохих черт. Это говорит о том, что их эффект «выше среднего» мог быть обусловлен не только завышенным представлением о собственной морали, но и заниженным представлением о морали других. Грубо говоря, вокруг, по мнению коллективного психопата, планка настолько низкая, что быть лучше — несложно.
Исследователи обнаружили, что участники демонстрировали очень сильный «эффект выше среднего». Этот эффект присутствовал даже среди тех, кто набрал высокие баллы по чертам Темной Тетрады.
«Помните, что почти никто не считает себя «плохим» или «злым», — сказал автор исследования Уильям Харт — Почти все считают себя более моральными, чем средний человек, даже люди, которые, например, признаются в эпизодах садизма. Почти все хотят считать себя хорошими людьми, даже те, кто совершает много плохих вещей».
Авторы исследования пообещали затестить вмешательства в нереалистичные взгляды этих людей на свой моральный облик. Типа вдруг поможет. Сомнительно, но окэй.
Морали не будет, простите за длиннопост
Привет!
К вам пришла Оля, психолог и АСТ-терапевт, с признанием:
Я планировала пост на другую тему, но когда открыла блокнот, решила заказать булочку к кофе, чтобы писалось бодрее. Зашла в приложение «Самоката», а там: «Готовимся к новому учебному году», «Завтраки перед школой», «Чем подкрепиться школьникам» и всё в таком духе.
И я поняла, что не могу игнорировать тему учёбы! Поэтому сегодня текст о процессе, который сопровождает обучение и который вызывает сложности у людей с СДВГ, — чтение.
Всем ДнД, пацаны.
«Подземелья и драконы» могут помочь аутичным людям обрести уверенность и найти своего внутреннего героя. Новое исследование показало, что ролевая игра повышает уверенность людей и позволяет им чувствовать себя более комфортно в социальных взаимодействиях.
https://www.plymouth.ac.uk/news/dungeons-and-dragons-can-help-autistic-people-gain-confidence-and-find-their-inner-hero
#РАС
Хочу поделиться с вами самым честным каналом психиатра - психотерапевта. Сюзанна специализируется на РПП, тревожности, а также рассказывает про психологию успеха.
Здесь вы найдете много новостей из мира науки. Узнаете 6 секретов стройности, а какие 5 вопросов помогут снизить тревогу? А также узнаете, какие 2 вида инвестиций принесут вам приличную прибыль в будущем.
При этом канал очень эстетичный, вам будет не только полезно, но и красиво ✨
Обычная история: ребенок вроде бы сообразительный, но читает невероятно медленно, читает не то, что написано, и не может пересказать прочитанное. Или пишет с невообразимыми ошибками. Или снова и снова путает цифры в примерах, хотя со зрением все в порядке, — и исправить это никак не получается. У таких людей дело, скорее всего, в особенностях развития мозга — дислексии, дисграфии или дискалькулии соответственно. Но из-за того, что система диагностики и помощи им не выстроена, чаще всего люди с такими особенностями долгое время живут с ощущением, что они глупые, ленивые и с ними что-то не так. При этом они проявляют чудеса адаптации и придумывают, как сделать свои особенности менее заметными и отравляющими жизнь. «Медуза» решила узнать у читателей с этими особенностями, как они каждый день пишут письма по работе, учатся, читают меню в кафе, находят нужный выход на посадку в аэропорту и делают все остальное, что другим людям дается очень легко. Мы благодарны всем, кто поделился своими историями. К сожалению, опубликовать все мы не смогли (но очень хотелось). Если у вас нет дислексии, дисграфии или дискалькулии и вы не подозреваете ее у себя, из этого материала вы можете узнать, с чем ваши знакомые люди с дислексией и смежными расстройствами сталкиваются каждый день.
(нужен VPN)
Доброго времени суток!
Я студент 5 курса Московского Государственного Психолого-Педагогического Университета, с факультета Консультативной и Клинической Психологии.
В настоящий момент я пишу курсовую работу с темой "Исследование отношения к заболеванию у лиц с диагнозом психического расстройства", её целью является изучение восприятия своего психического состояния лицами с диагнозами "Биполярное аффективное расстройство" или "Шизофрения".
Если у Вас имеется один или оба данных диагноза, или есть друзья и знакомые с данными заболеваниями - убедительно прошу Вас пройти данный опрос в первом случае и/или распространить его во втором, респондентов катастрофически не хватает :(
Время прохождения опроса не более 30 минут, в конце имеется форма обратной связи для Ваших отзывов, и, если у Вас есть желание узнать результаты исследования - для запроса обратной связи от исследователя.
В опросе могут принимать участия только лица, достигшие 18 лет.
Заранее спасибо!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeYPYYf88VUh8M0ebPCpid9wS3BpLtvx-VxlRbvjyh8vFOX8g/viewform
P.S: по вопросам насчет исследования обращаться к @Kuznets1997
памятка по нормотимикам (стабилизаторам настроения\тимостабилизаторам\антиконвульсантам\противосудорожным)
Читать полностью…
📖 Памятка по техникам заземления
Раздаточный материал
Перевод под медицинской редакцией врача-психиатра Инны Петрачковой
Иллюстрированная памятка кратко объясняет суть диссоциации и механизм использования техник заземления. Содержит восемь категорий техник с множеством примеров в каждой из них.
Версия для специалистов с дополнительными модулями:
🔵Раздаточный материал
🔵Информационный блок
🔵Инструкции
❤️ 5HT | Психообразование
#кпт_материалы #тревога_материалы #птср_материалы #па_материалы #упражнения #диссоциация #дпдр #дереализация #деперсонализация
Всем привет! Друзья, нужна ваша помощь❤️
Посоветуйте, пожалуйста литературу по психологической работе с подростками и консультированию подростков (частное или групповое консультирование).
🔸В Международном Институте Гештальта стартует новый поток программы повышения квалификации в гештальт-терапии.
Это глубокое погружение в гештальт-терапию. Каждый модуль проведет преподаватель, специализирующийся в теме.
Программа:
✔️Семейная терапия – Вадим Ивановский
✔️Кризисы и травмы – Анастасия Колесникова
✔️Работа с телесностью Руэлы Франк – Антон Савин
✔️Бессознательное в гештальт-терапии – Федор Коноров
✔️Особенности онлайн работы – Энн Хезер Киз
✔️Психосоматика – Евгений Колесников
✔️Клинический гештальт – Денис Автономов
✔️Экзистенциальный подход – Алёна Чайковская
✔️Работа с зависимостями – Екатерина Артеменко
ППК — это:
→ 10 модулей за учебный год
→ 11 преподавателей по узким темам
→ Каждый модуль = 3 дня теории + супервизии случаев + супервизии практики
→ Ежегодная международная конференция по представлению случаев
→ Лекции по нейробиологии.
✍️ Запись на программу и подробности тут.
Феномен резистентной к лечению депрессии до сих пор остается недостаточно изученным, поскольку может быть обусловлен множеством различных факторов, в частности фармакогенетическими вариациями и недиагностированными или нелечеными коморбидными психическими заболеваниями, требующими тщательной оценки, установления диагноза и адекватного плана терапии. Ниже представлен imatrip/X6NpQqbmtxi">перевод статьи V. L. Voytenko et al. Psychiatric comorbidities in treatment-resistant depression: Insights from a second-opinion consultation case series. Psychiatry Research Case Reports (2024, Jan 3; 3 (1): 100205, посвященной анализу серии клинических случаев в рамках инновационной программы консультаций «второе мнение» и описанию наиболее распространенных сопутствующих психических состояний, которые могут возникать у пациентов на фоне резистентной к лечению депрессии.
Читать полностью…
