Арипипразол — антипсихотик третьего поколения, эффективный как в отношении позитивных, так и негативных симптомов при шизофрении; также его применяют как стабилизатор настроения. Он обладает более благоприятным профилем переносимости по сравнению со многими антипсихотиками первого и второго поколения, особенно в части метаболических и экстрапирамидных побочных эффектов. Тем не менее встречаются описания случаев, когда у пациентов, принимавших арипипразол, наблюдались (в том числе впервые в жизни) такие нарушения, как гэмблинг, гиперсексуальность, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР; или отдельные его симптомы), приступообразное переедание, трихотилломания, клептомания и компульсивные покупки.
В систематический обзор Akbari и соавт., опубликованный в январе 2024 года в журнале Psychopharmacology, включили 35 статей, описывающих 59 клинических случаев возникновения данных поведенческих нарушений, симптомов и расстройств, ассоциированных с приёмом арипипразола.
Читать подробнее про импульсивное и компульсивное поведение как побочный эффект арипипразола.
Ценные исследования про депрессию
Ко дню депрессии друзья из Центра толерантности Еврейского музея подготовили серию постов с научными данными, особенно рекомендую эти:
Что делает депрессия с мозгом ребёнка — и можно ли это исправить?
Как хроническое воспаление мешает лечению депрессии?
Ученые проверили, "заразна" ли депрессия (конечно, нет), и выяснили, что вот хорошее настроение как раз может "передаваться" и снижать риск депрессии у друзей.
Как ИИ учится распознавать депрессию, тревогу и биполярное расстройство?
Какие тесты действительно помогают выявить депрессию
И обратите внимание, какое красивое визуальное оформление постов!
Меня зовут Ольга.
Мне 33 и я веду канал
клинического и кризисного психолога
«НАДО ПОГОВОРИТЬ».
Клиницистика может быть и такой.
Где статьи с PubMed, APA, ISSA и других самых новейших и доказательных источников в мире психотерапии могут разместиться под полотнами Поля Гогена или грузинской художницы-современницы Валерии Симантовской, и замиксованы с фотокарточками Питера и искусством.
Тема смерти разбирается бережно с детьми через сказки и детскую литературу/интеллектуальную прозу о непростом.
Со взрослыми честно и открыто.
ACT, DBT, CFT направления помогают разбирать кейсы
с коморбидными расстройствами,
онкологией, сексуализированным/физическим насилием.
Также сотрудничаю с разными книжными издательствами и независимыми книжными, вылавлиявая интересное в книге и подавая через призму психологии (краткий пост + полная версия рецензии в приложении).
ПОСТЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ:
✔️Презентация научной статьи с пояснениями от европейского журнала травмы от 6.02.2025. Обзор травмы за последние 15 лет.
В свободном доступе!🔥
✔️Что общего между депрессией, деменцией и Николаем Караченцевым.
✔️Онкология и стресс. Правда или миф, что по последним исследованиям?
✔️Транс-техники. Работают ли с ментальными расстройствами и работают ли вообще?
✔️Почему при депрессии противопоказаны выставки и театры
✔️Топ 5 принципов для гармоничных отношений
✔️С чего началась смерть. Первая стартовая площадка для умерщвления газом
✔️Цитата из художественной литературы на одну из самых сложных тем - онкология
✔️Для любителей неординарного визуала, презентация на тему допы к этическим принципам
Если у Вас ментальное расстройство, в т.ч коморбидное или кризисный запрос - напишите мне.
Терапия бережная, этичная, с индивидуально подобранным лечением под каждого клиента.
Почему люди упорно продолжают делать ставки у букмекера или в казино несмотря на то, что это приводит к прогрессирующей потере денег, долговым проблемам, хронический лжи и разрушению отношений?
Один из важных моментов, заключается в феномене так называемых «свободных денег».
«Свободные деньги» – это некая сумма (которая у одного человека одна, а у другого совсем другая), которая не достаточно велика, чтобы купить на нее что-то значимое / потратить ее дело и пр.
Это деньги из серии «ни туда ни сюда». Их конечно можно потратить на доброе дело, но сумма не велика, а на действительно хорошее дело нужно и тратить хорошую сумму.
Как только деньги оценены таким образом – они тут же начинают «жечь карман».
Присвоив деньгам такой статус игрок мгновенно получает индульгенцию, чтобы просто потратить их на азартные игры (и слить их без чувства вины).
В воспоминаниях Владимира Пяста есть любопытный момент, в котором Александр Блок рационально объяснял ему свой очередной [иррациональный] загул и кутёж:
«Когда видишь все это кругом, эту нищету и этот ужас, в котором задыхаешься, и эту невозможность, бессилие переменить что-либо в этом, когда знаешь, что вот какими-нибудь пятьюдесятью рублями ты можешь сделать для кого-нибудь доброе, действительно доброе дело, но — одно, а, в общем, все, останется по-прежнему, — то вот берешь и со сладострастием, нарочно тратишь не пятьдесят, а сто, двести на никому, а меньше всего себе, не нужный кутеж».
© Автономов Денис, 2025
#игра
#ставки
#зависимость
Педагог-психолог Наталья Шамаева рекомендует как помочь ребенку справиться со страхами.
Читать полностью…
🙂 Научно-популярный проект Психиатрия & Нейронауки совместно с НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева и его Советом молодых учёных представляет программу Школы биполярного расстройства, которая пройдёт 30 марта 2025 года 🙂
🟠15:00 – 15:20 «Расстройства нейропсихического развития и биполярное расстройство» Иван Мартынихин – врач-психиатр, к. м. н., главный врач медико-психологического центра «Решение», доцент кафедры психиатрии и наркологии 1СПбГМУ им. И. П. Павлова
🟠15:20 – 15:40 «Как разговаривать о биполярном расстройстве с другими людьми?» Михаил Сорокин – врач-психиатр, к. м. н., ведущий научный сотрудник, учёный секретарь НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева
🟠15:40 – 16:00 «Материнство и биполярное расстройство» Татьяна Прусова – врач-психотерапевт клиники доказательной медицины W-clinic.
🟠16:00 – 16:30 Перерыв
🟠16:30 – 16:50 «Как травматический опыт осложняет жизнь с биполярным расстройством?» Яна Яковлева – врач-психиатр, аспирант, младший научный сотрудник Института трансляционной психиатрии НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева
🟠16:50 – 17:10 «Рискованное сексуальное поведение при биполярном расстройстве» Дмитрий Радионов – врач-психиатр, психотерапевт, младший научный сотрудник Института психотерапии НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева, член Немецкого общества психиатрии, психотерапии, психосоматики и неврологии
🟠17:10 – 17:30 «Многоликая тревога внутри биполярного расстройства» Евгений Касьянов – врач-психиатр, к. м. н., старший научный сотрудник Института трансляционной психиатрии НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева, создатель проекта Психиатрия & Нейронауки
🟠17:30 – 18:00 Дискуссия 🙂
⏩Школа биполярного расстройства состоится в воскресенье 30 марта с 15:00 до 18:00 по московскому времени. В 14:30 будет открыт вход для очных посетителей Школы.
⏩Участие в школе полностью бесплатное. Для очного участия требуется предварительная регистрация. Регистрация будет открыта до 29 марта включительно.
⏩Место проведения: Санкт-Петербург, лофт COM.NATA на Петроградской, Газовая улица, дом 10Ж (как пройти).
⏩Будет организована прямая трансляция мероприятия (ссылка будет опубликована на канале). Регистрация для просмотра трансляции не требуется 🔼 Запись также опубликуем на нашем канале!
⏩29 марта, днём ранее, пройдёт врачебная часть Школы по биполярному расстройству, анонс которой будет представлен в ближайшее время.
УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ – ВЫ ВСЕ ДЕЛАЕТЕ НЕПРАВИЛЬНО
Гнев – наш старый, не очень добрый друг. Психологи изучают его давно, и даже на младенцах, говорят, уже в два месяца от роду человека легко привести в чувство ярости, если держать его за ручки и не давать двигать ими по своему желанию.
Гнев – это эмоциональная реакция на реальную или воображаемую угрозу. Его относят к негативным эмоциям, но, в отличие от других, гнев мотивирует на контакт, а не на избегание. Как со всеми эмоциями, ничего однозначно плохого в гневе нет. Он помогает людям чувствовать себя сильнее и более готовыми к атаке.
Теория, согласно которой гнев надо выпускать особым образом, называется теорией катарсиса. Катарсис как процесс высвобождения эмоций и духовного очищения описывали еще в античной философии. Психоаналитики решили, что путем выражения накопленных чувств можно разрешить подсознательный конфликт. Фрейд и его коллега Джозеф Бейер лечили от “истерии” пациентку под псевдонимом Анна О. Лечение состояло в том, что пациентку погружали в гипноз и говорили с ней, позволяя ей пережить травматические события прошлого. Метод назвали катартическим.
На самом деле, пациентка, Берта Паппенгейм, страдала от серьезного расстройства. Несмотря на все усилия Бейера, метод ей не помог, и она много времени проводила в больницах и санаториях. Вопреки всему, она смогла получить образование, заняться литературной и общественной деятельностью, обрести финансовую независимость и создать Еврейский союз женщин, который она руководила до своей смерти в 1936 году.
Теория катарсиса закрепилась в психологии. Потребность выплескивать гнев породила целую индустрию: терапевты, группы, книги, видео, сайты, курсы управления гневом. Но все-таки теории положено подтверждать, и за годы накопилась масса исследований различных способов управления гневом. В недавнем мета-исследовании, охватившем более 150 работ и 10 тысяч участников, выяснилось, что теория катарсиса не работает.
Ученые изучили, помогает ли ломать предметы, бить грушу, бегать, прыгать, заниматься боевыми искусствами, стрелять из пейнтбольного оружия, а также медитировать, расслабляться, выполнять дыхательные упражнения, заниматься йогой и так далее. Исследовали людей разного пола, расы, возраста, из разных культур, с криминальным опытом и без него, с интеллектуальными расстройствами и без них.
Люди, которые спускали пар, не становились менее озлобленными. Что интересно, хуже всего оказался бег. После бега люди становились еще злее! Неожиданно отличились только командные игры с мячом. Они, напротив, немного помогали. Ученые полагают, что тут работает магия дружбы. А вот йога, медитации, да просто счет до десяти и передышка – гнев снижали.
Среди примеров таких исследований можно привести опыт с боксерской грушей. Участников поделили на три группы. Первой поручили лупить грушу и думать о человеке, который их бесит. Второй – бить грушу и думать о пользе физической нагрузки. Третья группа ничего не делала. В итоге, группа, которая била грушу с мыслями о враге, шумела громче всех. Спокойнее всего были люди, которые ничего не делали.
Итак, исследования показали, что для того, чтобы избавиться от гнева, не надо делать то, к чему подталкивает гнев. Техники снижения гнева практически все довольно доступные и бесплатные.
Текст: Елизавета Пономарева, специально для проекта "Ресурсная психология"
Если вам нужна поддержка психолога по низкой цене или бесплатно - у нас есть дружественный проект "Адриатика"
📼8 мифов о БАР, которые мешают диагностике и лечению
0:48 - Миф 1. БАР - это маниакально-депрессивный психоз по старому
2:37 - Циклотимия. Отличие от БАР
3:35 - Миф 2. Диагностика БАР по структуре депрессивного эпизода
5:25 - Миф 3. Диагностика БАР по ответу на антидепрессанты
7:03 - Миф 4. Психоз как определение БАР 1 и ШАР
8:01 - Миф 5. Фазы должны сменяться друг за другом
10:00 - Миф 6. Психотерапия - альтернатива медикаментозному лечению БАР
11:37 - Миф 7. БАР - болезнь молодых
12:57 - Миф 8. Гипомания - награда за депрессию.
Смело делитесь в комментариях своими дополнениями к видео ✍️
🟥 СМОТРЕТЬ НА YouTube
📱 СМОТРЕТЬ В VK
▶️ предыдущий выпуск о том, когда ждать эффекта от лечения
—-
👨🏼⚕️ПСИХИАТР ОНЛАЙН
Что будет, если замечать и выбирать себя, несмотря на психиатрический диагноз, изучать свою пустоту вместо того, чтобы позволить ей себя сожрать, находить силу в собственных странностях?
Ответы ждут на Маковом поле. Его создала Роксана — писательница и человек, живущий на обломках пограничного расстройства личности. Она рассказывает о попытках справиться с ним (и не только), а также обо всём, что в этом помогает, опыте психотерапии, творческом пути, способах подружиться с собой и миром вокруг (даже когда вы оба распадаетесь на куски).
С чего можно начать прогулку по полю:
🌷 Как поддержать себя при нервном истощении
🌷 Как отделить себя от травмы
🌷 С чего начать путь к любви к себе
🌷 Что не так с принципом «словами через рот»
🌷 Чем опасна привычка быть «хорошей девочкой»
Если вы искали знак — он где-то здесь.
Психологи объяснили недоступность воспоминаний из раннего детства
Американские психологи обнаружили, что у годовалых детей при запоминании информации активизируются те же области мозга, что и у взрослых. Это позволило ученым предположить, что неспособность вспомнить раннее детство (инфантильная амнезия) связана не со «стиранием» младенческих воспоминаний, а с отсутствием возможности получить к ним доступ. На исследование обратил внимание CNN.
Исследователи показывали детям в возрасте от 4 до 24 месяцев различные изображения, при этом сканируя активность их мозга с помощью функциональной МРТ. У детей старше года при этом был активен гиппокамп — область мозга, отвечающая за эмоции и память. После этого младенцам одновременно показывали одну из знакомых картинок вместе с новой. Более старшие дети дольше задерживали взгляд на знакомом изображении, а значит, они вспоминали его, сделали вывод ученые.
Подписаться | Поддержать | Предложить новость
Коморбидность РПП и СДВГ
🚩Сегодня всё больше людей обнаруживают у себя те или иные симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Нередко симптомы СДВГ связаны с наличием расстройства пищевого поведения (и наоборот).
📎Например, по данным исследования, треть пациентов с РПП имеют также симптомы СДВГ.
📍Как может выглядеть пищевое поведение у людей с СДВГ⬇️
🔴Нет регулярности в приемах пищи (например, из-за гиперфокуса на какой-то деятельности или забывания поесть).
🔴Приемы пищи чаще в конце дня, что увеличивает риск переедания.
🔴Импульсивный выбор продуктов.
🔴Сложности составления рационов и в целом наличия каких-то продуктов в холодильнике в силу особенностей исполнительных функций.
🔴Сложности в отслеживании сигналов голода и насыщения (снижение интероцептивной осознанности).
🔴Еда как способ справиться со стрессом.
🔴Еда как способ справиться со скукой и необходимость дополнительной стимуляции (погрызть семечки, чипсы, конфетки).
‼️Важно: симптомы выше не указывают на наличие СДВГ. Подобные проявления РПП могут встречаться и у людей без нейроотличий. Диагноз ставится врачом.
📍Как облегчить течение расстройства пищевого поведения, если в вашем случае оно сопровождается СДВГ?
🔴Есть по расписанию, каждые 3-4 часа.
🔴Ставить будильники на приемы пищи, чтобы не забывать поесть. Из-за гиперфокуса может быть сложно перестать что-то делать. Важно остановиться и пойти на кухню (или другое место, чтобы поесть).
🔴Купить продукты заранее.
🔴Также можно составить меню на несколько дней вперёд. Это могут быть варианты из 2-3 простых блюд. Простота в данном случае спасет от хаотичного питания.
🔴Помнить, что любая еда однозначно лучше голода. Простые углеводы тоже пища. Если получится добавить к ним что-то питательное, будет здорово! Нет, не страшно, можно исправить в следующий раз. Всё же лучше поесть хоть что-то вовремя, чем остаться голодным.
💥Так, налаживание пищевого поведения у людей с СДВГ происходит по принципу «тише едешь - дальше будешь». Небольшие регулярные шаги приведут к более устойчивому результату, чем «идеальные», но краткосрочные интервенции.
Как и у людей без СДВГ❤️
Кернберг Отто — Отношения любви: норма и патология
Книга Отто Кернберга, одного из наиболее авторитетных современных психоаналитиков, посвящена отношениям любви в норме и патологии. Иллюстрируя теоретические положения случаями из практики, автор исследует то, как бессознательные переживания и фантазии, связанные с прошлым, оказывают сильнейшее влияние на сегодняшние отношения пары. Каким сложным образом любовь и агрессия взаимодействуют в жизни пары. Как сохранить страстную любовь в длительных отношениях. Как влияет социальное окружение на отношения любви...
Это глубокое клиническое и теоретическое исследование вызовет несомненный интерес у специалистов — психологов, психотерапевтов, врачей, педагогов.
#литература
Котяты, напоминаем, что у нас есть небольшой уютный чатик. Здесь не очень шумно, дружный устоявшийся коллектив и адекватные правила. Приходите знакомиться, всем будем рады!
Велкам, дорогие.
Рост интереса к психотерапии связан с важной проблемой: многие люди, столкнувшись с эмоциональными трудностями, начинают искать решение исключительно на уровне мышления. Мы читаем книги, изучаем научно-популярные статьи, ищем логические объяснения своим переживаниям. Но теоретическое понимание — это не всегда путь к исцелению. Марина Волкова, клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, редактор Ясно, рассказывает, что такое эмоции и как с ними работать.
Читать полностью…
«А если со мной никогда не будут дружить?»
С детства Анастасия чувствовала, что с ней «что-то не так»: тревога, панические атаки и проблемы в общении с людьми.
С 24 лет она пыталась понять, в чем дело: обращалась к врачам, проходила терапию, принимала лекарства, однако ничего не помогало.
Через пять лет она узнала, что у нее расстройство аутистического спектра. И все встало на свои места.
Она рассказала, как пыталась научиться дружить и общаться, как диагноз помог ей разобраться в себе и как складывается ее жизнь после этого.
Читайте по ссылке
Подписаться | Поддержать | Предложить новость
Выдающийся французский писатель и летчик imatrip/qfMK6oUZndf">Антуан де Сент-Экзюпери (1900–1944) известен, в частности, как автор всемирно знаменитой сказки «Маленький принц», в которой он наделил главного героя своими собственными чертами, а в образе розы изобразил свою жену Консуэло (1901–1979). Однако их супружеская жизнь сложилась совсем не сказочно.
Экзюпери был сложным человеком: инфантильным, склонным к депрессиям и паранойе, но при этом властным и способным к эмоциональному насилию. Консуэло отличалась эксцентричностью, нервными срывами, психической нестабильностью, вспыльчивостью и истерическим поведением с демонстративными попытками самоубийства. Она даже проходила лечение в психиатрических клиниках. Их брак представлял собой бесконечную череду взаимных обид, измен, скандалов, разрывов и примирений.
ГЕН АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ.
Есть или нет?
Вот тут был опрос.
Ключевые данные за 2024-2025 годы ниже:
❗️По информации на 2024 год, непосредственно гена, отвечающего за развитие алкоголизма, не существует.
✔️Но выявлены особые ДНК-участки, которые могут вызывать предрасположенность конкретного человека к злоупотреблению спиртосодержащими напитками.
✔️Риск развития алкоголизма выше у ребёнка, отец которого страдает от подобного недуга.
✔️Высокая вероятность передачи заболевания по материнской линии наблюдается, если женщина активно принимала спиртное во время беременности.
✔️Даже при наличии генетической предрасположенности алкоголиками становятся не все.
Большое значение имеет среда, в которой растёт ребёнок.
Если человек воспитывался в хорошей семье, в атмосфере любви и поддержки, риск развития алкоголизма снижается.
✔️У представителей монголоидной расы алкоголизм встречается реже, чем среди европеоидных.
Это объясняется их низкой устойчивостью к выпивке: у людей данной расы присутствует ген, который способствует интенсивной переработке спирта в альдегид.
ЧТО ЕЩЕ?
⭐️Международная группа учёных пришла к выводу, что гены, защищающие от алкогольной зависимости, способны спровоцировать ряд других заболеваний, в том числе рак. Для этого исследователи изучили записи ДНК более 3,2 миллиона человек.
Однонуклеотидные полиморфизмы (SNP) — ADH1B, rs1229984-Т, rs2066702-А.
Эти гены защищают от алкогольной аддикции и ее последствий (усиливают алкогольное опьянение и похмельный синдром).
При этом те, у кого есть эти защитные аллели имеют более высокий уровень показателей здоровья.
Но при этом более склонны к сердечно-сосудистым и психическим заболеваниям, нарушениям сна, употреблению табака, перееданию на фоне стресса, базедовой болезни и гипертериозу, чем люди без соответствующих генов.
Они чаще заболевали малярией, раком легких и кожи.
⭐️Наличие генетически «неблагоприятных» аллелей приводит к тому, что обычная доза алкоголя вызывает у человека более выраженную эйфорию, расслабление, снятие напряжения. А после окончания действия спиртного, наоборот, — более тяжёлый абстинентный синдром (похмелье).
⭐️Наличие модификации гена ADH4 позволяет человеку употреблять значительные дозы алконапитков, не ощущая при этом выраженного недомогания.
⭐️Исследование группы медицинских исследователей из Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму США.
В ноябре 2024 года учёные выявили гены и белки, связанные с расстройствами, вызванными употреблением алкоголя.
⭐️Идентифицированы такие гены, как SAMHD1, VIPAS39, NUP160 и INO80E, как имеющие благоприятные нейропсихиатрические профили — то есть их обладатели не были склонны к алкоголизму вообще.
КЛЮЧЕВОЙ ВЫВОД:
‼️Гена алкоголизма нет, но есть гены предрасположенности (отвечающие за тревожность, импульсивность и т.д).
‼️Зависимость - биопсихосоциальный суп
(совокупность факторов, условий, при которых зависимость может развиться и проявляться в дальнейшем).
Гены — это не судьба, и окружающая среда тоже играет свою роль.
Психологическая травма требует не меньшего внимания, чем сломанная рука. И лечить первую иногда сложнее и дольше. Как мы вообще понимаем, что была травма? Человек внезапно стал каким-то нервным и раздражительным и ожесточенно зарубаться в интернете на определенные темы. Может ощущать растерянность и неспособность найти себе место — просто ноги сами носят его туда-обратно без определенной цели. Может перестать есть или спать. Или, наоборот, просыпаться раз в полтора часа, эмоционально при этом ничего не чувствуя, просто не спится.
Флeшбэк может проявляться не только в поведении, но также и в чувствах — и тогда это эмоциональный флeшбэк. Какие признаки должны насторожить близких пострадавшего? И, главное, чем помочь? Рассказывает кандидат психологических наук, социальный психолог, исследователь Анастасия Жичкина в книге «Ну что с того, что я там был». Важно! Это первый путеводитель по комплексному посттравматическому стрессовому расстройству (КПТСР) на русском языке.
Вышло видео с моим участием на тему депрессии.
Ютуб
Вк
Автор видео Сергей Лысый, биолог, сотрудник больницы "Медпарк", научный популизатор.
Предлагаю вам познакомиться сimatrip/pQWFGljgk6h"> приемами самопомощи, которые вы можете использовать, чтобы купировать возникающий приступ паники. Возможно, некоторые из них вам уже знакомы, а о каких-то вы узнаете впервые.
Рассмотрим сначала методы регуляции дыхания. В обычных ситуациях наше дыхание может учащаться в силу ряда причин, например, большая физическая нагрузка, повышение температуры тела, духота в помещении. В этих ситуациях учащенное дыхание – вполне нормальная реакция организма. Однако у некоторых людей частое дыхание превращается в привычку, которую они даже не осознают и, как следствие, не контролируют. А такое дыхание само по себе в силу некоторых физиологических особенностей нашего организма, может спровоцировать приступ паники. Таким образом попросту замедлив дыхание и тем самым увеличив содержание углекислого газа в крови можно остановить начинающийся приступ паники.
Ed says U said. Переводчик расстройств пищевого поведения — Д. Александер, К. Сангстер
Предисловие переводчика:
Вот уже более двадцати лет я работаю с расстройствами пищевого поведения. Многие взгляды на причины и механизмы развития РПП за это время значительно поменялись, стали известны биологические факторы предрасполагающие к расстройствам пищевого поведения. Также изменились и подходы к оказанию помощи. Сегодня мы точно знаем, что помощь близких и родных наших пациентов невероятно полезна и бесценна! Эту книгу я прочитал несколько лет назад и был очень впечатлен. В ней я нашел ответы на многие вопросы, которые меня волновали на протяжении всей работы с РПП.
Как так выходит, что умные, добрые, талантливые люди, успешные во многих областях жизни, оказываются полностью беспомощны в том, что касается заботы о себе, своем теле, о том, чтобы накормить его? Что происходит, и что делать, и как говорить, когда во время разговора со страдающим РПП человеком, вдруг замечаешь, что перед тобой уже кто-то другой, как только речь заходит о еде, весе и фигуре? Метафора ЭД - многое делает понятным и удачно помогает отделить страдающих от их РПП. Этот прием - бесценный инструмент для всех, кто работает с РПП, для самих страдающих, для их близких и для нас - медицинских работников, посвятивших себя борьбе с этим страшным недугом. Для меня оказались полезными и вдохновляющими рассказы выживших, они дают надежду и подтверждают то, что я вижу в своей практике каждый день - с РПП очень трудно бороться, болезнь не сдается просто так и не отпускает легко, но РПП излечимы!
Уверен, эта книга станет полезным ресурсом для всех, кто связан с борьбой с РПП.
Близится Всемирный день биполярного расстройства, и я не упускаю возможности позвать вас на классное мероприятие по этому поводу.
30 марта мои друзья из Центра «Как ты» проводят ежегодный БАРfest — онлайн-фестиваль, посвящённый осведомлённости, поддержке, обмену опытом и развенчиванию мифов о БАР. Он пройдёт на YouTube-канале «Психопросвещение» и в VK видео.
В программе:
▶️12:00 - 12:40 мск — психиатр Юлия Строгова расскажет о том, что такое БАР, и осветит последние исследования в этой области
▶️12:45 - 13:15 мск — ведущая группы равной поддержки «Воскресный БАР» Даша Лисова поделится личным опытом жизни с БАР и расскажет о том, что ей дала группа равной поддержки, кому и как могут быть полезны подобные группы
▶️13:15 - 13:45 мск — координатор «Как ты» Юлия Быкова расскажет о работе Центра и о том, какую помощь могут получить люди с БАР
А завершится фестиваль новым, более личным форматом:
▶️13:50 - 15:30 мск — Круглый стол с участием людей с БАР и психиатра, психотерапевта Полины Свечниковой. Это открытая дискуссия о жизни с биполярным расстройством.
Обсудим:
🔴Принятие диагноза
🔴Подбор фармакотерапии
🔴Влияние БАР на работу и учёбу
🔴Взаимоотношения с близкими
Я давно с удовольствием посещаю фестивали Центра, а на одном из них даже выступала как приглашённый спикер. Мне очень близко то, что они делают, поэтому делюсь с вами информацией и приглашаю провести воскресенье с пользой для своего ментального здоровья на БАРfest. Особенно меня заинтриговал новый формат круглого стола — думаю, должно быть познавательно 🫶
Мне непонятна ностальгия по детству и юности, как и восхищение бесхитростной мудростью и душевной чистотой ребенка.
Ребенок способен понять только наиболее общее и универсальное. Чтобы запомнить что-то, он упрощает и универсализирует даже то, что и так предельно просто. Истины common sense являются единственным материалом, который способен усвоить мозг ребенка. С их усвоения начинали и Планк, и Делез, но слишком многие на этом остановились, так и не достигнув уровня абстрактного критического мышления. Вероятно, поэтому те взрослые, мышление которых осталось минимальным набором обобщений, считают, что устами младенца глаголет истина.
В отношении мышления ребенок ценен скорее своей неспособностью что-то понять. Именно эта детская черта — сохранение чувства того, что нечто не понято до конца, насколько бы хорошо оно при этом ни было исследовано, характеризует и зрелый ум. Ребенок, который уже приобрел понимание — ничем не лучше взрослого, уверенного в том, что он понял все настолько хорошо, что последующее познание будет излишним.
Ребенку свойственна не только простота в мышлении, но и в отношении к другим. Удивительно, что простота общепринято ассоциируется с чуткостью и способностью сопереживать. Но ведь, наоборот, для того, чтобы понять другого, нужно самому быть в достаточной степени сложным. Способность зрелого человека понимать других обусловлена тем, что он, пережив многое, приобрел опыт, который может теперь экстраполировать на других. У ребенка такого опыта еще нет, поэтому, увидев, как плачет взрослый, он скорее предположит, что его лишили конфет, чем увидит причину в том, что его задели словом.
Не меньше меня удивляет, что детство считается периодом, когда человек еще не утратил способность искренне радоваться. Радость зрелой личности — это всегда радость на общем фоне боли. Ни за что не поверю, что существует человек, умудрившийся дожить до зрелости и не наживший при этом поводов для грусти. Возможно, детство действительно ценно свойственной этому периоду способностью искренне переживать радость, но ценность радости безусловно гораздо выше, если она зрелая.
Жюли Реше
Попробовать депрессию на вкус
24 марта — всемирный день борьбы с депрессией.
О депрессии много говорят, но по-прежнему мало знают. Каждый 10 человек вынужден ежедневно пить горькую чашу депрессии, преодолевая стереотипы, отрицание и осуждение со стороны общества.
Поэтому фонд «Равновесие» приготовил Депрессо — напиток, который даёт попробовать депрессию на вкус.
Депрессо нужен, чтобы ясно взглянуть на проблему: депрессия — реальное и серьёзное заболевание, правду о котором должен знать каждый. Чем больше мы будем говорить об этой проблеме, тем меньше страхов и непонимания она будет вызывать.
Попробовать сложный вкус депрессии можно 29 и 30 марта в кофейнях Цех85 в Москве и в Санкт-Петербурге. Адреса, где можно попробовать Депрессо, можно найти на сайте депрессо.рф.
10% от продаж Депрессо будут направлены в фонд «Равновесие» по борьбе с психическими расстройствами.
Про паранойю.
"Я", Эго параноика слишком большое, по этой причине его всё задевает. Всё имеет к нему отношение. Всё только и думают о нем.
Разумеется подобная философия - это защита от мучительного для многих людей факта заключающегося в том, что огромному большинству других людей нет до них никакого дела (кроме наверное самых близких и тех кто от них зависит, например финансово).
Осознание этого печального факта приводит некоторых к крайнему отчаянью и душевной боли.
Параноик это человек который успешно решил проблему одиночества. Всё о нем думают (думает он), он всегда в центре внимания других.
Пускай это внимание негативно, другие злонамеренны и коварны, хотят ему мешать или вредить. Но такова цена которую он платит за то, чтобы не знать одиночества.
Ужас экзистенциальной пустоты - это то против чего работает паранойя.
#паранойя
Работа в когнитивно-поведенческом ключе это про повторения.
Про многократные, заключённые в рутинную форму повторения. Да, личность психотерапевта может это сдобрить долей юмора, эмпатии и стать проводником в мир психологии и нейрофизиологии.
Но повторения из сессий вы не уберёте. Даже самая сильная новая идея, может разбиться о скалы старых привычек. И задача не поменять все здесь и сейчас, задача сформировать новые нейронные связи - а это долго, больно и очень энергозатратно.
Давным давно (этот пост повтор 2х летней давности) пришла в голову метафора, которая на деле не совсем метафора😅
Когда работал на Севере, приходилось выхаживать пациентов после инсульта. Предположим у человека случилась сосудистая катастрофа в бассейне средней мозговой артерии и у него гемипарез (почти перестали работать мышцы на одной стороне тела). Если его пальцы на руках и ногах способны совершать хотя бы какие то движения, то шансы на восстановление значительно выше - мы начинаем работать с ним ежедневно и усиленно. ЛФК, массажи, физиопроцедуры... каждый день... и вот пальцы начинают смыкаться друг с другом - супер. Происходят минимальные движения в локтевом суставе - великолепно. Постепенно, фиксируя положительные изменения, мы двигаемся дальше. У пациента в это время формируются новые нейронные связи, ведь мозг крайне пластичная штука.
Так же и с психотерапией. Это по сути та же реабилитация, если мы говорим о депрессии, психологических травмах или заболеваниях из "большой психиатрии". Некоторые повторения могут быть скучны - дневники самонаблюдения бесят, постоянное оспаривание негативных мыслей - в одном месте видел, и вообще "Серёга, это не та планета".
Но ваш прогресс уже никуда не уйдёт. Оглянувшись назад, вы можете увидеть, что многократные муторные повторения продвинули вас вперёд, в вашей личной борьбе с ментальным расстройством. И это круто. И это никуда не денется. Просто захотелось это напомнить😉😊
И меня это тоже бесит, когда я снова и снова нёс психотерапевту одно и то же😁.
На сегодняшний день КПТ является наиболее исследованным методом психотерапии и имеет внушительную доказательную базу. При этом КПТ в формате группы в некоторых случаях показывает себя эффективнее индивидуальной, так как результат от освоения когнитивных техник может усиливаться благодаря групповому терапевтическому процессу.
Если вы не хотите переплачивать за индивидуальную работу и хотите научиться помогать себе самостоятельно — КПТ-группа ваш вариант.
🌱 Сейчас идет набор в ОНЛАЙН когнитивно-поведенческую группу! 🌱
Сделайте первый шаг на пути к тому, чтобы обрести спокойствие, научиться лучше понимать свои мысли и эмоции и обрести внутренний баланс.
Группа подойдет для тех, кто:
🍀 страдает от социальной изоляции или одиночества
🍀 часто критикует себя
🍀 испытывает трудности в общении с другими людьми
🍀 имеет сложности в принятии решений
🍀 испытывает апатию, нежелание что-либо делать, видит жизнь в тёмных тонах
🍀 страдает от беспокойства, тревоги, страхов
🍀 хочет получить поддержку и понимание от других людей, находящихся в похожих ситуациях.
✅ Группу ведут профессиональные психологи, члены Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, Николенко Екатерина и Петровская Александра
🕐 Старт группы:
- с 26 марта (по средам) с 19.00 до 21.00 по МСК
✍️ Запись на бесплатное собеседование и подробная информация о группе на сайте https://kptonline.ru/
Кетамин это антагонист нейротрансмиттера глутамата - медиатора, который оказывает возбуждающе воздействие на ЦНС. Он используется как в медицинской так и ветеринарной практике.
Однако ранее кетамин использовался в экспериментах на людях в качестве соединения для моделирования шизофрении, поскольку некоторые эффекты, вызываемые этим препаратом, отражают когнитивные и перцептивные изменения, наблюдаемые при этом психиатрическом заболевании.
Злоупотребление кетамином может привести как острым побочным эффектам так и к долгосрочным нейропсихиатрическим и когнитивным проблемам.
У лиц злоупотребляющим этим веществом наблюдаются проблемы с краткосрочной и долгосрочной памятью.
Многие из регулярных потребителей набрали очень высокие баллы по шкале бредового мышления. В частности, некоторые из них были убеждены, что они получают секретные сообщения, отправленные им одним.
У этих людей были также высоко распространенны диссоциативные симптомы, в том числе и вне приемов препарата.
P.S. К вопросу о состоянии ментального здоровья Илона Маска.
Источник:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1360-0443.2009.02761.x#
На всякий случай дисклеймер – информация носит справочный характер, предназначена для медицинских и фармацевтических работников. Кетамин находится в списке контролируемых препаратов и его употребление может вызвать большие проблемы (в том числе и с законом).
#лекарства
#исследование
Друзья всем привет!👋
Сегодня мы поговорим о сенсорной диете
❓ Сенсорная диета: что это и как её составить?
Сенсорная диета — это не про еду, а про набор активностей, которые помогают ребенку справляться с сенсорными потребностями и улучшают его поведение. Давайте разберем, как это работает и как создать сенсорную диету для вашего ребенка. 🌟
❓ Как сенсорные потребности влияют на поведение?
1️⃣ Сенсорная перегрузка
• Ребенок может стать раздражительным, агрессивным или замкнутым, если его органы чувств перегружены (например, громкие звуки, яркий свет, толпа).
2️⃣ Сенсорный голод
• Ребенок может искать дополнительные стимулы (например, крутиться, прыгать, трогать всё вокруг).
3️⃣ Эмоциональная регуляция
• Сенсорные активности помогают успокоиться, сосредоточиться или, наоборот, взбодриться.
✅ Примеры сенсорных активностей:
1️⃣ Для успокоения:
• 🧘♂️ Глубокое давление: объятия, утяжеленные одеяла, массаж.
• 🌊 Водные игры: плавание, игры с водой в тазике.
• 🎶 Спокойная музыка или белый шум.
2️⃣ Для стимуляции:
• 🏃♂️ Физическая активность: прыжки на батуте, бег, качели.
• 🖌️ Тактильные игры: лепка из пластилина, рисование пальцами.
• 🎨 Сенсорные коробки: крупы, песок, кинетический песок.
3️⃣ Для концентрации:
• 🧩 Пазлы, конструкторы, мозаика.
• 🪑 Упражнения на баланс: сидение на мяче, ходьба по линии.
• 🖍️ Раскрашивание или рисование.
❓ Как интегрировать сенсорную диету в режим дня?
1️⃣ Утро: Зарядка и пробуждение
• 🏋️♂️ Прыжки на батуте или упражнения с утяжеленным мячом.
• 🪞 Массаж щеткой или глубокое давление (например, объятия).
2️⃣ День: Перерывы для сенсорной разгрузки
• 🧩 5-10 минут сенсорных игр (лепка, сенсорные коробки).
• 🎶 Спокойная музыка или дыхательные упражнения.
3️⃣ Вечер: Успокоение перед сном
• 🛁 Теплая ванна с пеной.
• 🧸 Утяжеленное одеяло или чтение книги в тишине.
4️⃣ В течение дня: Мини-активности
• 🪀 Используйте сенсорные игрушки (например, эспандеры, мячики).
• 🪑 Включайте короткие физические активности (например, прыжки или растяжку).
✅ Советы для составления сенсорной диеты
1️⃣ Наблюдайте за ребенком
• Какие активности его успокаивают, а какие возбуждают?
2️⃣ Начинайте с малого
• Включайте 1-2 активности в день и постепенно увеличивайте их количество.
3️⃣ Будьте гибкими
• Меняйте диету в зависимости от потребностей ребенка.
4️⃣ Сотрудничайте со специалистами
• Обратитесь к эрготерапевту или сенсорному терапевту для индивидуального плана.
❗️ Помните: Сенсорная диета — это не просто набор активностей, а способ помочь ребенку чувствовать себя комфортно и уверенно. 🌈
Делитесь своими идеями в комментариях! 💬
⬇️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⬇️
#ABA #РАС #Аутизм #Поведение #агрессия #поддержка #агрессия #сенсорная_диета #агрессия #адаптация #обучение #страхи #тревожность #сотрудничество
Всем привет💖
Команда DBT Dream запускает очередной онлайн тренинг навыков дбт.
Старт группы 3 апреля 2025 г.
24 недели, каждый четверг с 18:30 до 21:00 (по Москве). Платформа zoom.
Стоимость 2500р/встреча.
Оплата блоками.
Приглашаем вас присоединиться к нам:
⚪️Если у вас трудности с эмоциональной регуляцией.
⚪️Склонность к импульсивному поведению.
⚪️Дефицит навыков саморегуляции, самоконтроля и межличностного общения.
⚪️Тревога, депрессия, ПРЛ, БАР, РПП, СДВГ, ПТСР, химические и нехимичечкие зависимости.
✅ Если это полезно вам, вашим знакомым или у вас есть вопросы, пишите!
8-903-254-42-44 Алёна
@alenasuslikova
/channel/suslikovaalena
8-925-911-11-57 Анна
@annakriminskaya
/channel/krimanna_psy
