5997
КУПОНЫ и АКЦИИ iHerb.com Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328
Не спите долго! 🚨
Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта.
▫️Люди, спящие ночью девять и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина.
▫️Когда люди спят слишком долго, они становятся менее активными. Таким образом, их организм расходует меньше энергии, из-за чего человек рискует набрать лишние килограммы.
▫️Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей
Секреты здоровья
Избавляемся от головной боли ⚡️
Секреты здоровья
Мы можем не замечать причины возникновения “молочницы”, но в некоторые периоды она проявляется чаще, чем в другие. Зная их, можно вовремя ее лечить и профилактировать.
Читать полностью…
Почему нужно пить побольше воды ✔️
Секреты здоровья
Ржаной хлеб 🍞
✅Хороший помощник в борьбе с малокровием.
В нем на 30% больше калия и на 50% магния, чем в белом хлебе. К тому же, исследования показывают, что люди, которые отдают предпочтение ржаному хлебу, реже страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы и ишемической болезни сердца
Секреты здоровья
Напиток, который несёт пользу для печени ✅
Секреты здоровья
Πoмoгaeм cвoeй пeчeни бeз вpeдных тaблeтoк 🚨
1. Употребляйте черную смородину с сахаром в соотношении 1:2, запивая неограниченным количеством чая.
2. Пейте настой из корня лопуха. Положите 5 столовых ложек измельченного корня лопуха в термос, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 5-6 часов. Принимайте по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды.
3. Пейте чай с шиповником. Разомните стакан плодов шиповника, залейте двумя стаканами кипяченой воды, добавьте столовую ложку липового меда, разделите на три порции и выпейте в течение дня.
4. Заваривайте молодые березовые листья. Залейте 150 граммов
Секреты здоровья
Чем полезно какао? 💥
‼️ Этот вкусный напиток не только заряжает энергией, но и помогает защитить организм от вирусов и инфекций.
🔸 Утренняя чашка какао способна улучшить настроение и повысить жизненный тонус. Какао содержит вещества, которые улучшают память, стимулируют работу мозга и нормализуют уровень холестерина в крови.
🔸 Какао считается одним из лидеров по содержанию полезных микроэлементов, и по количеству цинка ему нет равных!
🔸 Какао-бобы богаты белками (12-15%), жирами, углеводами (6-10%), витаминами группы В, клетчаткой и антиоксидантами.
🔸 Недавние исследования показали, что в какао содержится соединение кокохил, которое способствует росту и регенерации клеток кожи, заживлению ран и предотвращению морщин.
‼️ В какао также присутствует эпикатехин — вещество, которое может защитить организм от таких серьезных заболеваний, как рак, диабет, инфаркт и инсульт
Секреты здоровья
Каждый хочет жить на вершине горы, но все счастье, все развитие происходит пока ты туда взбираешься. Много полезного ты найдёшь здесь:
⛑️Энергодоктор для каждого
💜Здоровье, Богатство, Счастье
💍Украшения ручной работы
🪭Бьюти мама
🧸Мама знает
👗Красивое материнство
😎Про нейросети просто
🍭Вкус жизни
💗Родители.Дети
🌟Удалёнка без опыта
👑Мама спортсменки
🎮Мужской взгляд
🎀Здоровье и красота с умом
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
🍼 Дети
┣Детские книжки
📱 Медиа
┣Нейрофотосессии 2025
┣Фото, видео, музыка и готовые stories
┣Stories - Новинки Бесплатно
┣Описание Программ, IpTv, Кинотеатры
┣Вирусные Reels 2025 | Съемка и Монтаж
🏡 Для дома
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки
┣PNG картинки для твоих сторис
🍕 Кулинария
┣Рецепты ПП
┣Домашние заготовки | На зиму
💰 Магазины
┣Скидки Акции Промокоды
┣Находки WB и AliExpress
🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей
🎨 Творчество
┣Png шаблоны
┣PNG - для Stories
┣Скрап-наборы/Клипарт/Шрифты
┣Коллекция Пресетов | TOP Новинки 2025
┣Reels | монтаж | обработка
┣Пресеты / обработка
🎓 Познавательное
┣Книги читаем
┣Цитаты на все времена
┣Книги
🎼 Музыка
┣Музыка для Рилс
💄 Для женщин
┣Женские секреты и полезности
┣Маникюр Ногти Мастер-классы
┣Прически Каждый День
┣Красота и здоровье
┣Ешь и худей
┣Здоровье Красота и Молодость
📚 Образование
┣ТОП- Бизнес идеи 2024
┣Магия привлечения денег
┣Стихи и Литература
┣Секреты Smm
┣Готовые посты для продаж
🎉 Развлекательное
┣Новинки клипов | Музыка 8D
┣Лики Смерти
💞 Цитатники
┣Мысль дня : лучшие цитаты
📈 Бизнес
┣Слив франшиз
┣Соцсети : идеальный блог
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал
#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки
Чем полезны абрикосы для здоровья 📌
Абрикосы регулярно включаются в рацион для выведения токсинов и шлаков, а также улучшения снабжения клеток мозга кислородом, что повышает работоспособность.
Эти фрукты также способствуют снижению веса. Содержащие всего 44 калории, они при этом очень питательны, улучшают настроение и общий тонус организма, что особенно важно при диете.
Кроме того, абрикосы могут ускорять обмен веществ, способствуя тем самым похудению
Секреты здоровья
Самый богатый витамином А продукт
Жир из печени трески
В одной столовой ложке жидкого жира свыше 4 000 мкг витамина А. Если вы покупаете рыбий жир в капсулах, концентрация может быть иной: она обозначена на упаковке.
Вдобавок этот вид рыбьего жира обеспечивает организм необходимым количеством витамина D и незаменимых жирных кислот омега-3.
Секреты здоровья
Как часто менять предметы личной гигиены? 🚨
✅ Расчёска: Очищайте её тёплой водой с мылом каждую неделю и меняйте 1–2 раза в год.
✅ Мочалка: Натуральную мочалку заменяйте каждые 2-3 месяца. Синтетическая может служить дольше, но её лучше обрабатывать дезинфицирующим средством раз в неделю.
✅ Постельное бельё: Меняйте каждые 7–10 дней.
✅ Пижама: Стирать раз в 4-5 дней.
✅ Обувь: Как уличную, так и домашнюю обувь нужно обрабатывать специальными дезинфицирующими спреями раз в неделю. При грибковых заболеваниях кожи и ногтей — ежедневно
Секреты здоровья
В России до 30 июня можно посетить спектакли и концерты бесплатно.
Министерство культуры утвердило план бесплатных, культурно-досуговых мероприятий на второй квартал.
Забронировать билеты можно по ссылке на город 👇
• Москва
• Питер
• Волгоград
• Воронеж
• Екатеринбург
• Ижевск
• Краснодар
• Казань
• Красноярск
• Калининград
• Кемерово
• Новосибирск
• Ниж. Новгород
• Омск
• Пермь
• Ростов на Дону
• Самара
• Саратов
• Сочи
• Тюмень
• Уфа
• Челябинск
• Ярославль
Польза желатина 🔥
▫️Улучшает состояния кожи.
Является отличным источником коллагена. Улучшает естественным способом внешний вид кожи.
▫️Улучшает пищеварение.
Способствует нормальному функционированию слизистой оболочки желудка. Стимулирует выработку желудочного сока, что способствует правильному пищеварению.
▫️Ослабляет боли в суставах.
Уменьшает выраженность боли и улучшает функцию суставов у больных остеоартрозом.
▫️Контролирует уровень глюкозы в крови.
Глицин, который является одной из основных аминокислот в желатине, помогает улучшить контроль уровня глюкозы у больных с сахарным диабетом II типа.
▫️Здоровье костей.
Лизин содержащейся в желатине помогает укреплять костный скелет за счет абсорбирования кальция
Секреты здоровья
Полезные и простые советы для вашей красоты!
Натощак съедайте 1стл льняного семени.
Хорошо разжевывая и запивая стаканом тёплой воды
Через 30мин- есть.
Результат:
Это средство восхитительнo очищает организм
Кожа станет ровной и свежей
Укрепляет волосы и ногти
⠀
Повседневно употреблять в пищу салат из варёной свеклы.
Результат:Свекла- очиститель крови.
А здоровье крови- значимый показатель прекрасной наружности
Так же позитивно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
⠀
Повседневно употребляите в пищу не меньше 50гр орехов
Результат:
Волосы и ногти скажут вам спасибо уже через 2недели.
Секреты здоровья
Секс хотя бы раз в месяц может снизить риск смерти🔞
Чтобы понять, насколько секс полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, 4565 мужчин и женщин с высоким кровяным давлением попросили заполнить анкету о сексуальном поведении. За ними наблюдали 5 лет. При анализе данных выяснилось, что женатые люди, занимающиеся сексом реже одного раза в месяц, имеют более высокий риск смерти по сравнению с теми, кто занимается сексом чаще одного раза в месяц.
Если упростить, то для тех, у кого повышенное кровяное давление, занятие сексом более 12 раз в год вдвое снижает риск ранней смерти
Секреты здоровья
Два напитка для ускорения метаболизма 💥
Рецепт для ускорения обмена веществ:
Необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну.
Рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ:
Необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером
Секреты здоровья
Какой виноград полезнее 🍇
✅Красные сорта винограда содержат больше антиоксидантов, чем белые или розовые. В частности, в красном винограде больше мощного антиоксиданта ресвератрола.
Согласно исследованиям, его употребление ассоциируется с замедлением или предотвращением ухудшения когнитивных функций, это вещество увеличивает окисление жирных кислот в печени, снижает окислительный стресс и воспаление в организме, а также обладает массой других полезных функций
Секреты здоровья
Средство для поднятия иммунитета и укрепления cердца 🍋
В курaгe, изюмe, грeцких орeхaх содержится очeнь много ионов кaлия. Κaлий нeобходим, чтобы ceрдцe рaботaло ритмично.
Для него нам необходимо:
- Три лимона;
- 200 г черноcлива;
- 200 г изюма;
- 200 г курaги;
- 200 г грeцких орeх;
- 100 г боярышникa;
- 100 г шиповникa.
✅ Βcё это нужно перекрутить нa мяcорубкe. Зaтeм к этой cмecи надо добaвить 250 г мeдa. Потом пeрeмeшaть и поcтaвить холодильник нa 10 днeй. Применяем таким образом: нaтощaк по 1 cт.л. кaждый дeнь. Βкуcно, приятно и полeзно
Секреты здоровья
Недостаток воды может вызвать эмоциональные нарушения 💥
Даже небольшое обезвоживание негативно влияет на настроение.
Во время одного научного эксперимента участники, которые обычно пили мало воды в течение дня, почувствовали себя лучше, когда увеличили её количество.
Такие результаты связаны с замедлением метаболических процессов при недостатке жидкости. Всего 1.5% обезвоживание уже приводит к ухудшению умственных процессов, а также снижению иммунитет
Секреты здоровья
Любимые всеми чипсы и сухарики - верный путь к заболеваниям сердца ‼️
‼️ Большинство американцев потребляют на 50% больше соли, чем рекомендуется.
🔹 Это негативно сказывается на здоровье: избыток соли в крови затрудняет работу почек по выведению лишних веществ, что может привести к повышению артериального давления.
🔹 Вместо соленых закусок попробуйте употреблять цельные продукты, такие как бананы и авокадо, которые богаты калием – природным антагонистом натрия, способного оказывать вредное воздействие на давление
Секреты здоровья
⚡️ХВАТИТ ДЕЛАТЬ КОЛХОЗНЫЕ НОГТИ!
Мы собрали классные идеи маникюра, тут на любой образ и возраст. Сохраняйте:
(518 фото) – Весенние
(315 фото) – Тренды
(193 фото) – Яркие
(439 фото) – Нюдовые
(107 фото) – Темные
(421 фото) – Френч
(276 фото) – Короткие
(1034 фото) – Другие
Подпишитесь, чтобы сохранить. Это бесплатно!
Польза сушеных яблок ⚡️
Оказывают мочегонное действие;
Положительно влияют на кровеносную, нервную и пищеварительную системы;
Насыщают ткани печени полезными микроэлементами;
Стимулируют перистальтику кишечника;
Ускоряют метаболизм;
Нормализуют функционирование мочевыводящей системы и печени;
Помогают избавиться от запоров, рекомендованы при воспалении толстого отдела кишечника;
Помогают восстанавливать мягкие и мышечные ткани, эпидермис;
Способствуют снижению уровня вредного холестерина в составе крови;
Являются отличной профилактикой остеопороза
Секреты здоровья
Что есть, чтобы быть бодрым? ☑️
✔️Бананы содержат значительное количество магния и калия, а также глюкозу и фруктозу, которые могут обеспечить быстрый прилив энергии.
✔️Чтобы поддерживать энергию на протяжении всего дня, попробуйте завтракать яйцами. Они богаты железом, белком и холином — веществами, необходимыми для активной работы мозга и улучшения обмена энергии.
✔️Пейте воду, чтобы насыщать организм кислородом и предотвращать обезвоживание. Недостаток воды часто приводит к чувству усталости и головным болям
Секреты здоровья
Это спасет от сахарного диабета! 💥
1. Регулярные занятия спортом способствуют естественному выработке инсулина в организме без нарушений.
2. Важно делать употребление воды основным источником жидкости, так как она не только утоляет жажду, но и помогает контролировать уровень инсулина и сахара в крови.
3. Поддержание оптимального веса играет ключевую роль в предотвращении риска развития диабета, так как избыточный вес может снижать чувствительность организма к инсулину
Секреты здоровья
Если человек во всем видит вражду, то есть лишь один способ сделать его дружелюбнее — полюбить. Много интересного здесь:
🍒Вкус жизни
🍒Здоровье и красота с умом
🍒Энергодоктор для каждого
🍒Бьюти мама
🍒Мама знает
🍒Про нейросети просто
🍒Украшения ручной работы
🍒Удалёнка без опыта
🍒Мама спортсменки
🍒Красивое материнство
🍒Родители.Дети
🍒Мужской взгляд
🍒Здоровье, Богатство, Счастье
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
🌿Находки WB и AliExpress
🌿Развивающие мультики для детей
🌿Png шаблоны
🌿Книги читаем
🌿Музыка для Рилс
🌿цитаты под фото в инсту
🌿Женские секреты и полезности
🌿Визуал на миллион
🌿ТОП- Бизнес идеи 2024
🌿PNG - для Stories
🌿Маникюр Ногти Мастер-классы
🌿Скрап-наборы/Клипарт/Шрифты
🌿Прически Каждый День
🌿Stories - Новинки Бесплатно
🌿Новинки клипов | Музыка 8D
🌿Красота и здоровье
🌿Ешь и худей
🌿Домашние заготовки | На зиму
🌿Цитаты на все времена
🌿Магия привлечения денег
🌿Коллекция Пресетов | TOP Новинки 2025
🌿Reels | монтаж | обработка
🌿Мысль дня : лучшие цитаты
🌿Описание Программ, IpTv, Кинотеатры
🌿Стихи и Литература
🌿Слив франшиз
🌿Лики Смерти
🌿Секреты Smm
🌿Готовые посты для продаж
🌿Пресеты / обработка
🌿Соцсети : идеальный блог
🌿PNG картинки для твоих сторис
🌿Вирусные Reels 2025 | Съемка и Монтаж
🌿Онлайн работа от 8.000 в день
🌿Книги
🌿Здоровье Красота и Молодость
🌿Курсы для девушек
🌿Посты для сетевиков
🌿Чек листы + гайды
🌿Zara + Турция поставщики
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал
#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки
Реальное омоложение кожи лица ♥️
Через две-три недели вы заметите омолаживающий эффект на два-три года, а через четыре-шесть лет - еще больший результат! Простой и доступный рецепт: купите в аптеке сушеную водоросль ламинарию.
✔️ Насыпьте 2-3 чайные ложки в чашку, залейте 4-5 чайными ложками кипятка, хорошо размешайте до однородной массы и накройте блюдцем. Дайте настояться 5-10 минут. Главное - не добавляйте слишком много воды, иначе смесь будет стекать с лица.
✔️ Добавьте несколько капель лимонного сока (для жирной кожи) или несколько капель не рафинированного растительного масла или масляного раствора витаминов А или Е (для сухой кожи).
📌 Нанесите на лицо пальцами на 20-25 минут, затем смойте теплой водой и ложитесь спать. Кожа станет сияющей, подтянутой и оживленной, если делать маску 3-4 раза в неделю
Секреты здоровья