325992
اگه رابطه ات لانگه به اینجا نیاز داری :
با پارتنر امن هم حالت خوبه هم حال پوستت، تکلیف آیندت رو میدونی، دوتایی با هم واسه همه چیز حرکت میکنید، با حال بهتری میخوابی و بیدار میشی میدونی سهمت از دنیا رو گرفتی.
❤️| @icu_0fficial
این نامه فقط به رسم استقبال از تو است، برای اینکه به تو بگوید یک روز بدون تو روزی‌ست که تمام نمی‌شود، شهری‌ست بدون باغ، زمینی‌ست بی‌آسمان... و برای اینکه به تو بگوید هرگز هیچ چیز ما را از هم جدا نخواهد کرد. در این دنیا، به هم گره خورده‌ایم. شب‌خوش زندگی! قلبت را می‌بوسم.
-آلبر کامو
❤️| @icu_0fficial
میدونی اگه بتونم ماهو برات از آسمون هدیه میارم. کاری میکنم بتونی روی رنگین کمون سرسره بازی کنی. فرشته‌های مجبور میکنم از تو محافظت کنن. تو لیاقت همه اینارو داری.
❤️| @icu_0fficial
تعهد یعنی:♥
• تو اولویت زندگی منی
• هیچوقت بهت خیانت نمیکنم
• همیشه برای رابطمون وقت میذارم
• به خط قرمز هایی که داری احترام میذارم
• هیچوقت بهت دروغ نمیگم یا پنهان کاری نمیکنم
• مثل روز اول بهت توجه میکنم و عشق میدم
• چشمام به جز تو هیچکسو نمی‌بینه :)
❤️| @icu_0fficial
ما فكر مى كنیم اين هفت تا كار كه هر روز انجام میدیم نرماله
اما بهتر متوجه بشیم رفتارهايى سمى براى خودمون هست:
۱. شک كردن به توانايى هات و احساس اين كه به اندازه كافى خوب نيستی حتى زمانى كه خوب عمل میكنی
۲. داشتن ترديد براى درخواست كمك، چون نگرانی ناتوان به نظر برسی
٣.مقايسه دائمى زندگيتون با زندگى ديگران در فضاى مجازى
و احساس عقب افتادن از ديگران
۴. اولويت دادن نيازهاى ديگران نسبت به نيازهاي خودتون
و بى اهميتى به مراقبت از خود
۵. اجتناب از تنش به هر قيمتى،
حتى اگر به معناى سركوب كردن احساساتتون باشه
۶. تلاش بيش از حد براى خشنود كردن ديگران
كه منجر به استرس و فشار ميشه
۷. عقب انداختن كارهاى مهم به دليل ترس از شكست يا انتقاد
❤️| @icu_0fficial
هفت جمله که زمان های سختی باید به خودمون بگیم:
۱.هیچ چیز دائمی نیست
۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف
۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن، من میتونم مثبت باقی بمونم
۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه
۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم
۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند
۷.بهترین گزینه ادامه دادنه
❤️| @icu_0fficial
بیا به هم قول بدیم :
- قهرامون بیشتر از ۵ روز طول نکشه.
- به هم هیچ وقت دروغ نگیم.
- تنبیه بشیم ولی جدا نه.
- ناراحتیمونو با رفتار به هم نشون ندیم، بیانش‌کنیم.
- کنار هم برای آیندمون بجنگیم.
- توی این شرایط بیشتر همو درک کنیم.
- باهم رفیق باشیم و از هم چیزیو پنهان نکنیم.
- و قول بدیم سر قولامون بمونیم.
❤️| @icu_0fficial
اگه کسی بخواد نامزد یا ازدواج کنه، سه سوالی که باید قبلش حتما ازش بپرسه چیه؟
❤️| @icu_0fficial
من عاشق اینم که با آدمی که دوسش دارم نصف شب بریم بشینیم رو این تاب زنجیری بچه گونه های توی پارک و آروم آروم حرف بزنیم.حرفای جدی، حرفای شوخی، قول قرارهای رویایی و دور از دسترس، برنامه ریزی واسه رسیدن به چیزایی که میخوایم، مرور روزای قشنگ و…
❤️| @icu_0fficial
اگه میخوای یه دخترو عاشق خودت کنی
این کارارو انجام بده
❤️| @icu_0fficial
سه جا بهش پیام نده:
- زمانی که تظاهر میکنه سرش شلوغه.
- زمانی که درباره اتفاقاتی که تو زندگیش جریان داره با شما صحبت نمیکنه.
- زمانی که جواب یک پیام ساده رو با تاخیر زیاد میده.
❤️| @icu_0fficial
پَر میگشایم
مَن در آغوشت آنگاه که بند بند
وجودم را با سرانگشتان پُر از عطشت
نقره داغ میکنی...
❤️| @icu_0fficial
🩸برگرد مالک!
اولین قسمت سریال #زخم_کاری: #انتقام جمعه، ۲۵ خرداد ماه، ساعت ۸ صبح در #فیلیمو
کارگردان: محمدحسین مهدویان
تهیه‌کننده: محمدرضا تخت‌کشیان
تبلیغات: استودیو فیلیمو
@filimo
7 مورد از نشانه های علاقه‌ی پسرها به جنس مخالفشان:
1- سعی میکند چیز هایی که شما دوست دارید را تهیه کند.
2- وقتی در کنار شماست رفتار هایش عوض میشود.
3- ممکن است از کار های شما تقلید کنید.
4- سعی میکند شما را در اولیت اول قرار دهد و از کارهایش بزند تا پیش شما باشه.
5- از شما سوالات شخصی میپرسد که مربوط به خودتان و خانوادیتان هست.
6- از شما تعریف میکند.
7- سعی میکند شما را خوشحال کند.
❤️| @icu_0fficial
🌱
از قشنگ ترین متنایی که خوندم نامه ی علی شریعتی به عشقش بود:
« عزیزِ مهربانِ بداخلاقِ صبورِ تندجوش!
امیدبخش یأس آور پرحرف حرف نشنو؛ بدترین بدِ خوب‌ترین خوب!
با وی نتوان زیستن، بی وی نتوان بودن!
یک جور درهم برهمِ شلوغ پلوغِ قرو قاطی؛ عزیزی که تو را نمی‌توانم تحمل کنم و دنیا هم بی تو تحمل ناپذیر است »
❤️| @icu_0fficial
پائولو کوئیلو در وصف کسایی که مدام دیگران رو با عیب و نقص میبینن، میگه:« ما آدم‌ها دو سبد با خودمون داریم؛ یکی جلومون آویزونه، یکی هم پشتمون؛ نکات مثبت و خوبی‌هامونو می‌ندازیم تو سبد جلویی، عیب‌هامونو تو سبد پشتی!
وقتی تو مسیر زندگی داریم راه می‌ریم، فقط دو چیزو می‌بینیم؛ خوبی‌های خودمون و عیب‌های نفر جلویی.. »
❤️| @icu_0fficial
عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک میکنه هر روز پیشرفت کنین :
جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر
ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی
احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین
اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه
سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن
روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری
❤️| @icu_0fficial
عاشق اینم که قبل خواب حرف بزنیم و از روزمون بگیم. تموم اتفاقایی که افتاده رو برای هم تعریف کنیم. اگه ناراحتی‌ای از هم داریم بیان کنیم. اهمیت دادن به دلخوری و نیاز هم چیزیه که رابطمون رو‌ارتقا میده.
❤️| @icu_0fficial
راستش وقتی میخوام از تو بنویسم باید بگم که تو برام:
شبیهِ یه جعبه نون خامه ی بزرگ..
شبیهِ یه رنگ زرد قشنگ که روح آدمو زنده میکنه..
شبیهِ آخرین تیکه ی پیتزا...
شبیهِ خنکی هوای جنگلای شمال..
شبیهِ حسِ آخرین زنگ مدرسه..
شبیهِ وسطِ هندونه..
شبیهِ حسی که قدم زدن روی ماسه های ساحل..
شبیهِ بویِ خاک بارون زده..
شبیهِ قرمزی توت فرنگی..
شبیهِ چیزایی که هیچوقت حس خوبشون کم نمیشه!
❤️| @icu_0fficial
یار خوب یا رابطه ی خوب رو چجوری میتونیم پیدا کنیم؟
❤️| @icu_0fficial
اینطوری از پارتنرت تعریف کن ذوققققق مرگ بشه :
1- خیلی مهربونی.
2- شجاعتت برای دفاع از چیزی که واست مهمه واقعا ستودنیه.
3- اعتماد به نفست باعث میشه اعتماد به نفس منم بیشتر بشه.
4- صداقتت قابل تحسینه.
5- اینکه میتونی برای هرچیزی حد و مرز قائل بشی و از خودت مراقبت کنی رو تحسین میکنم.
6- تو شنونده فوق‌العاده‌ای هستی؛ همیشه حس میکنم درکم میکنی.
7- تحملت مواقع مواجهه با مشکلات واقعا قابل تحسینه و من میتونم حین مشکلاتم بهت تکیه کنم.
8- نظرت برام ارزشمنده و بهت اعتماد دارم.
9- از اینکه میتونم کنارت خودم باشم ممنونم.
.❤️| @icu_0fficial
فرهنگ عذرخواهى:
عذرخواهی الکی:
« اوکی، به نظرم خیلی جدی گرفتی، ولی خب ببخشید »
عذرخواهی واقعی:
« با اینکه قصد من شوخی بود، ولی میفهمم حرفتو، درست میگی؛
معذرت میخوام که حواسم به اون قضیه نبود »
عذرخواهی الکی:
«واقعا متاسفم که این حس بهت دست داد»
عذرخواهی واقعی:
«متاسفم کاری کردم که باعث شد این حس بهت دست بده»
عذرخواهی الکی:
«باشه، ببخشید، حالا راضی شدی؟»
عذرخواهی واقعی:
«ببخشید، چه جوری میتونم جبران کنم؟ چیکار کنم که یکم حالت
بهتر شه؟»
❤️| @icu_0fficial
سیزده نشانه اینکه یه مرد عاشقته و دوستت داره :
1- مشتاق است جزئیات روزمره خود را با شما درمیان بگذارد.
2- با شما ارتباط چشمی برقرار میکند.
اگر فردی هنگام صحبت با او به چشمانتان خیره میشود یعنی به شما توجه میکند.
3- به شما هدیه میدهد و مشتاق وقت گذراندن با شماست.
4- شما را در اولویت قرار میدهد.
وقتی مردی عاشق شماست با وجود مشغله های زندگی سعی میکند یک جای خالی از وقت خود را به شما اختصاص دهد.
5- نظرتان را میپرسد.
اگر مردی درباره مسائل مختلف نظرتان را میپرسد یعنی برایتان ارزش قائل است و برای او محترم هستید.
6- میخواهد بخشی از آینده او باشید.
اگر مردی عاشقتان باشد میخواهد دوستان و خانواده او را بشناسید و در مورد نظرتان درباره آنها میپرسد تا شناخت بیشتر نسبت به شما پیدا کند و رابطه عمیق‌تری ایجاد کند.
7- در طول روز از شما خبر میگیرد.
اگر برفرض شما مشغول انجام کار مهمی مثل یک آزمون یا جلسه مهم باشید، حتما درمورد چگونگی انجام آن از شما خبر میگیرد و میخواهد مطمئن شود شما روز آرامی داشتید یا حتی فقط صدای شما را بشنود.
8- حتی چیزهای کوچک درمورد شما را به خاطر میسپارد.
9- خوشحالی او هنگام دیدن شما کاملا مشخص است.
10- از شما محافظت میکند.
11- برخی عادت هایش را به خاطر شما ترک کرده و یا تغییر میدهد.
12- به شما افتخار کرده و نسبت به شما احساس غرور دارد.
13- اگر حالتان خوب نباشد کاری میکند احساس بهتری داشته باشید.
❤️| @icu_0fficial
وقتی انقد پیش هم راحتید که خود واقعیتونید، همه‌چی قشنگ میشه. چون دیگه ترس اینو نداری که بخاطر شناختن آدم درونت ازت بدش میاد. میدونی همو با همه‌ی نقصاتون دوس دارید.
❤️| @icu_0fficial
عقل، عقلِ من است و فکر تویی
قلب، قلبِ من است و نبض تویی
-قبانی
❤️| @icu_0fficial
گاهی دوستی از عشق قوی تره..
وقتایی که اونقدر بهت نزدیک شده که مطمئنی اگه یه روز خودتو گم کردی اون چشم بسته جای تورو بلده و پیدات میکنه؛
وقتی حوصله ی هیچکس و نداری اما حتی کنار اون آدم نشستن و هیچی نگفتن هم حالتو خوب ميكنه؛ وقتایی که مهم نیست دنیا چقدر جای کثیفیه چون تو آدمیو داری که بغلش نیلوفری تر از ابرای توی آسمونه؛
همونی که از گفتن غم و غصه هات بهش ترسی نداری، همونی که آهنگای همدیگرو از حفظین، همون چشمایی که دیدنشون میون جمعیت تورو همیشه سر ذوق میاره، همون!(:
❤️| @icu_0fficial
میگن وقتی کنارشی و خوابت میگیره، یعنی کودک درونت پیشش احساس امنیت میکنه:) یعنی‌تو انقد امنی که بتونم همه‌چیزمو بسپارم به تو و بخوابم.
❤️| @icu_0fficial
موقعیت :
وقتی دوست دخترت عاشق گاز گرفتنه و تو فقط باید بشینی و سکوت کنی تا اون دستت رو جر بده .
❤️| @icu_0fficial
امیدوارم آدمی نصیبتون بشه که مثل عباس معروفی انقدر عاشقتون باشه:
هر بار که دستش می‌رفت توی موهام، یک لایه درد همراهِ دستش بیرون می‌رفت :)
❤️| @icu_0fficial