😭😤🫣😌😙😶
🥹😌😠😚😀🙁😀🥸😠
😒😌 😭😠😤🙃😀😷🤯
😁 😙😀🥹😀😎🙃😒😌🤞

"Иногда вы единственный человек, который верит в результат клиента, больше чем он сам!"
Марк Хьюз

#МаркХьюз
#философия

Продукты компании Гербалайф ЗАПРЕЩЕНО продавать через розничную сеть и маркет-плейсы (Озон, Walberes и др.) - это правило компании за нарушение которого лишают лицензии без права восстановления.

Продукты Гербалайф можно приобрести только у Независимого Партнёра компании (по самой выгодной стоимости)

Покупая продукты самостоятельно через интернет вы, скорее всего, приобретаете подделку.

Будьте аккуратны!
Не стоит рисковать своим здоровьем!

Запись на консультацию
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

☝️😡🤯😤😭☝️

Сегодня, в предновогодней суете хочу чуть-чуть сказать о людях с ограниченными возможностями
(к сожалению лишний вес часто приводит к сахарному диабету, а диабет к слепоте)

Люди, в близком окружении которых, слава Богу, нет таких людей, не знают как с ними взаимодействовать и как можно им помочь.

В частности как вести себя если рядом оказался слепой человек с собакой поводырём.

В ролике Алексей рассказал как вести себя водителю если через дорогу переходит человек с собакой поводырём. И чем можно помочь.

Питайтесь сбалансировано, будьте здоровы и помогайте друг другу 😘

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😴🤩😡😭😠😌😡😡
😙😀😠😀😠😤😒
СТРОЙНОСТИ

Привет! 🥰

Как вы там? 😮

🚗 ЕСТЬ КТО ОПЯТЬ 😭 НЕ ПОХУДЕЛ К НОВОМУ ГОДУ?

Не надо отчаиваться! 🤗
Ведь у тебя есть Я 🚩

Конечно на 30 килограмм ты станешь легче только к лету, но и эти последние деньки уходящего года можно провести с пользой для фигуры и попрощаться с парой-тройкой кг 😏

Ну а если у тебя всего парочка килограмм лишних, а ты слегка не угадала с размером новогоднего платья, то уж точно не стоит морить себя голодом и портить цвет лица 💯

Специально для тех, кто:
🔴в заботах о других забывает про себя,
🔴откладывает всё на последний момент,
🔴привык начинать новую жизнь с понедельника (с первого числа, с нового года, с завтрашнего дня, после праздников...), но видит, что это ни к чему не приводит и менять надо СРОЧНО

Я проведу заключительный МАРАФОН СТРОЙНОСТИ в этом году, на котором ты:
⚪️станешь легче на 2÷3 килограмма,
⚪️поменяешь размер одежды,
⚪️создашь запас прочности перед "обжорными" праздниками,
⚪️научишься предпраздничной технике безопасности,
⚪️узнаешь несколько новых и реально полезных рецептов для праздничного стола...

Тебя ждёт:
🔵отдельный чат единомышленников для общения, поддержки и обмена опытом,
🔵три прямых эфира "САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ", где мы поговорим о самом важном,
🔵мотивация, лайфхаки, подарки... И просто хорошее настроение 💃

Пиши: "ХОЧУ"
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao и залетай в ЭКСПРЕСС МАРАФОН ✈️ ведь начать перемены до нового года - это гарантия начать год с перемен 🥳

ТОРОПИСЬ❗️ Первый вводный эфир будет уже 20 декабря (в пятницу)

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🤩😀🤩
🙃😎😚😀😁🙃🤯😡😪
😤🤯 🎃🤟 🤩🥹🤞

Этот результат официально зарегистрирован в Гербалайф

Нашу героиню зовут Oльга Хайманн, 57 лет, проживает в Германии.

В детстве часто слышала в свой адрес: "надо меньше кушать!"

Обычно, люди, которые это говорят, даже не понимали, что меньше есть - означает нанести непоправимый удар своему здоровью.

Худой человек он или долго болел или снижал вес неправильно, ограничивая себя во всём.

Худеть Ольга пыталась часто и, как правило, не эффективно (иглоукалывание, гипноз, голодание в сочетании со спортом, баллон в желудок!!!🙈🙈🙈

Хорошо, что организм не сломался окончательно)

В соцсетях Ольга наткнулась на страничку консультанта, которая помогла ей снизить вес на 70 килограммов.

Эффективность снижения веса с Гербалайф Ольга почувствовала и увидела уже через 10 дней - талия и бёдра уменьшились за это время на 4 см.

Путь к -70 кг не был быстрым.
Понадобилось 2 года.
Но оно того стоило 💯

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности и получить СВОЙ результат
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😤🤩😠😶☺️😌😒🙃😌

#философия
#джимрон

Читать полностью…

🙃🤮🤬😀😒🙃😌
😡😙😌😠🤯🙃

Марьяна вышла из автобуса и огляделась.
Она не могла закончить разговор, хоть и понимала, что проехала уже пару лишних остановок.
Девушка хорошо ориентировалась в этом районе и не боялась заблудиться, тем не менее всё вокруг было чужим и незнакомым...

Марьяна решила пойти через двор, чтобы сократить путь и вышла к мосту, который вёл в никуда...
Она решила вернуться и, сжав покрепче хрупкую ладошку дочурки, шагнула в приоткрытую дверь.

Крохотная комнатка была явно жилая, но сейчас в ней никого не было. Слева от входа стоял стол, справа, чуть поодаль, была аккуратно заправленная солдатским одеялом кровать-топчан, на полу лежал, как будто вырванный из альбома, рисунок: на кровати спал молодой мужчина, над его головой стена была разорвана, как бумага, и в эту дыру пытался влезть второй мужчина, как две капли похожий на первого, также из пола лез третий... "РАССТРОЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК" - гласила надпись на рисунке...

Очень странно, но стены напротив двери практически не было - там был проём то ли дверной, то ли оконный (не понятно), над кроватью в стене было отверстие, напоминавшее лаз для крупного кота или небольшой собаки и в это окно... О ужас! На Марьяну смотрел крепкий мужчина... Лицо его было мелко-морщинистое, как старый сухофрукт, рот напоминал узкую щель, маленькие колючие глаза-угольки жадно оглядывали девушку с головы до ног.

Цепенея от ужаса и омерзения Марьяна повернулась к оконно-дверному проёму, в который уже вылезла её проворная дочурка. Хватаясь за скобы, они полезли на кирпичную трубу. Обернувшись девушка увидела как когтистая рука монстра с длинными узловатыми пальцами почти схватила её за щиколотку.


Бежать было некуда. Они были в западне. Вдруг Аделина начала набирать в себя воздух, но казалось, что это был не просто воздух - это была вся ярость мироздания. Собрав эту энергию в своём хорошеньком ротике девочка с неимоверной силой вытолкнула её из себя и всё, что попало под её дыхание погибло.

"Ого, что ты умеешь! Теперь нам никакой монстр не страшен!" - сказала Марьяна дочери...

"Я потрогал твою малышку дыханием смерти... Вот что из этого получилось..." - раздался бархатистый баритон монстра над ухом Марьяны...

Дверь приоткрылась и в неё, виновато потупясь, вошла Аделина... Холодный пот заструился по спине Марьяны... Прелестные бархатные щёчки дочери были испещрены мелкими морщинами, прехорошенький ротик с пухлыми губками превратился в щель, а огромные, широко расставленые глаза стали маленькими колючими угольками... Перед Марьяной стоял маленький, испуганный монстрик...

😀😀😀😀😀😀😀😀

Вот мы и дома... Дома тепло и уютно... Всё, как всегда - спокойно и мирно... Только ты больше никогда не будешь прежним, мой малыш... Ты будешь носить эту странную одежду, которая скрывает всё твоё тело, даже когда ты спишь...

"Спи, мой малыш... Завтра будет новый день... Я люблю тебя больше жизни, кем бы ты ни был, мой малыш.... Я никогда не покину тебя, даже если ты смертельно опасен, мой малыш..."

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Назира Ашуровна, 59 лет, Узбекистан, Ташкент, -40кг

Меня зовут Назира мне 59 лет.
Я пришла в группу поддержки по рекомендацию моего лечающего врача. Которая долго меня лечила.
Когда у меня было вторичный инфаркт миакард. Хотели меня отправить в Индию на операцию для удаления рубцов.
НО моя врач сказала мне надо сначала похудеть хотяби 10 кг.
У меня били куча проблем как ( давление, сахар в крави, острапароз, ЗОБ, проблемы в матке, Инфаркт миакард.)
И я не могла хурдет. Не могла держать диету. Потому что много раз пробавала и ничего не получалось.
И мой врач сказа пойти в клуб П. П. 2014 год в УЗБЕКИСТАНЕ Гербалайф не било открыта.
Моя дочь помогла мне найти клуб и посещать. Я туда ходила чтоб сбросить 10 кг веса. И поехать на операцию. Но когда я сбросила 10 кг а после 15 кг мне стало лучше и я расхотела поехать на операцию. Левая рука у меня не работала. Рука стала работать. Остропороз в нагах. Боли перестали.
И я подумала зачем мне ехать на операцию. И так через 2,5 года я уже похудела на 40 кг.
Благодарю в первую очередь моих добрых консультантов по питанию и всю организацию которые до тех пор поддерживают меня и любят, уважают.
Я ЛЮБЛЮ ГЕРБАЛАЙФ
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ
ЛЮБЛЮ И БЛАГОДАРЮ.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Извеняюсь если есть ошибки. Я узбечка и не очень хорошо владею русским язиком🙈🙈🙈

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Как похудеть быстро?

Этот вопрос мучает многих. Но не многие знают за счёт чего это происходит.

Рассказала о том, что может "провиснуть" кроме кожи и почему такое происходит.

Буду вам признательна, если ответите на мой вопрос: "С какой скоростью вы хотите снижать вес?"

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Привет, друзья!

Я нашла новый способ приготовления кукурузы 👍

Готовлю еë в духовке 😴

Берëм молодые початки, освобождаем их от листьев и волосков, моем и щедро протираем солью.

Затем кладём на противень в рукаве для запекания, протыкаем в рукаве несколько дырочек.

Противень помещаем в самое нижнее положение в предварительно разогретую духовку.

Запекаем в течении 30 минут при температуре 180°С (если чуть передержать - не страшно 😉)

Приятного аппетита!

#рецепты

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😡😶😚😚😤🤯😀

Как же я люблю этот день!

Рабочая неделя позади, а завтра выходной 🥳

Можно никуда не спешить, проснуться без будильника 🐌 и насладиться ощущением, что вставать прям сейчас не обязательно, можно поваляться

Погода за окном чудесная 🌺 обязательно схожу прогуляться куда-нибудь в парк... Я люблю гулять, особенно осенью, когда жары уже нет, но ещё не надо кутаться в кучу одежд

Дома маленько приберусь (среди рабочей недели некогда особо прибираться) Я люблю уборку - для меня это как мантра на очищение и успокоение 🤪

Приготовлю что-нибудь вкусненькое. Да что "что-нибудь"? Рыбку в духовке запеку в рукаве уже размораживается в холодильнике, буду кушать еë с творожным сыром 😀 мммм - вкуснотища.
Я люблю рыбу 🐟

Почитаю книжку. Знаю, что читать надо каждый день, но не всегда получается. Помню как-то зашла в челлендж - читала по 15 минут в день, потом челлендж кончился и вместе с ним закончилось ежедневное чтение... Печально... Я люблю читать 🤓

Ого! Сколько всего любимого у меня в субботу. Не просто так я еë люблю 😊

#выходной

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

☺️😌🙁🫣🤧

Самые важные свойства желчи:

🔸Важный элемент переваривания жиров, способствует выработке гормонов кишечника.

Причём среди них не только вещества, способствующие пищеварению, но и, например, эндорфины - гормоны счастья.

Также очень много завязано на иммунитет человек. Говорят даже, что кишечник - это главный иммунный орган человека. И без притока желчи всё это перестает работать.

🔸Мощнейший антисептик, уничтожающий кучу болезнетворных организмов.

Увы, наш сидячий образ жизни и неправильное питание добавляют проблем с желчным пузырëм.
А стакан теплой воды натощак реально помогает улучшить ситуацию.

Причем не обязательно ограничиваться только утренним питьëм, тёплую воду можно употреблять и в течение дня.

‼️Главное - не переусердствуйте с температурой. Все, что выше 60°С, уже опасно с точки зрения онкологии.

#вода
#желчный_пузырь

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🤩🫠😜🤥😜🫣😘
🤩🫣🥺🫡
🤩😏🫡🥺🫡🤩😇🥸
🤩😮‍💨😯🫣🤥🤪

Собрали для вас подборку каналов для тех, кто ищет гармонию между физическим и духовным!

😇Здоровье через энергопрактики
Как с помощью своей энергии понять причину болезни и вернуть здоровье.

😇Как похудеть.Я МОГУ.фигура мечты.
Моя система питания = стройность на всю жизнь.

😇ДзенЛайф
Похудеть? С нами легко!

😇Олеся Psychologist
У меня на канале практики метафорических карт, сегодня архетипы, подписывайтесь!

😇TAROT INSIDE
Жизнь в природе...

😇Магия свечей.
Ароматы и воск для медитаций.

🫣🥺🫡😙🥺😯🥸😜😵
😡🥺🫡😵
🫠😜🤥😜🫣
😡
🤥😜🤤😯
😎😎😎

ТОР🔥ТОРПодборки

😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇

Читать полностью…

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Альмира, 39 лет, - 15 кг

Всем привет✋👋 меня зовут Альмира, мне 39 лет, мама 3 детей.

С лишним весом боролась постоянно, но в последние года особенно.

Пробовала разные диеты, интервальные голодания, метаболическое похудение, но ничего не помогало.

Энергии не было от слова совсем, встал уже устал - это было про меня. Постоянно мучали головные боли, проблемы с ЖКТ, боли в коленях даже не давали 😴спать.

Постоянно пила разные таблетки, чтобы хоть как-то существовать.

И вот с 17 мая 23 года я познакомилась со своим консультантом и начала свой путь к лучшей версии себя.

За 2 недели полностью улучшилось самочувствие, перестала пить таблетки, появилось много сил и энергии.

Глядя на меня подключился мой супруг, у него результат -10 кг.

На сегодняшний день мой вес -15 кг, который удерживаю уже более 7 месяцев.

Безумно рада, что доверилась своему консультанту и лучшему продукту.

Продукт кушает вся моя семья, и дети и родители,чему я безумно рада!!!

За этот год мы ни разу не болели, это просто невероятно, я очень счастлива ❤️

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Если хочешь быть здоровым и стройным... подписывайся на этот ТОП-каналов в сфере ЗОЖ, похудения и спорта!

🍦Adult_food | ЗОЖ гедонизм
На канале развенчиваю мифы о пищевых страшилках.
P.S. Режим не скучно, сахар не страшно

🥝 Похудей, если сможешь
Здесь худеют вкусно, красиво, без срывов и навсегда!

🍐ДзенЛайф
Самые эффективные упражнения для похудения и лёгкие вкусные рецепты

🥬 Забота о себе
Это источник здоровья, красоты и молодости!

🍈 Анна Нутрициолог
Со мной ты узнаешь, как можно с легкостью снизить вес без жестких ограничений и спортзалов

🥒 Все! Я худею!
Худею на даче с 99 кг

🫒 Полезные хитрости
Полезные советы, вкусные рецепты, интересные лайфхаки

🥬 Как похудеть? Я МОГУ! фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

🥦 БЕЗ_ЛЕКАРСТВ
Здоровье без химии.
Рекомендации по здоровому образу жизни и физической активности

🧅Дневник Нутрициолога
Как читать анализы, выбирать БАД, здоровье детей

➖➖➖
Бесплатное продвижение твоего канала 😝 ЗДЕСЬ!

Читать полностью…

Если хотите поменяться, начинайте общаться с людьми и они вас поменяют.

Ради одной только этой фразы уже имело смысл побывать на сегодняшнем бизнес-семенаре.

Хотя, если честно, очень хотелось поехать на дачу) Жара стоит неимоверная. Немного подотпустило, но всё равно очень жарко 🥵

Кроме вышеупомянутой фразы было много всего интересного ✍️, но особенно меня поразило вот что 👇

Всегда знала, что Гербалайф выращивает свои растения в экологически чистых районах, но никогда шибко об этом не задумывалась 🤔

А оказывается 💡, что над полями Гербалайф даже самолёты не летают. Представляете?

Не устаю поражаться насколько же трепетно эта великая компания относится к здоровью людей и качеству своей продукции. Потрясающе!

#выходной

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😁 🤩😤😭🙃🙁🤩😶
😠😌🥹😀🙁🙃🥸🏆

Запись на консультацию
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🤩🤯😤 😴🤯🙃
🙁😷🙃🙃🤞

Ребята! Всем пламенный привет 👋

Конец года - это время подведения итогов ✍️

Мои коллеги из Брянска поделились своими результатами этого (и не только 😏) года 🔥🔥🔥

Невероятное счастье, когда тебе удалось воплотить в жизнь то, на что ты уже не рассчитывал.

А как прошёл твой год?
На сколько килограмм удалось стать легче? Поделись в комментариях, пожалуйста 🤗

#результаты
#снижение_веса

А если твоя стройная фигура пока ещё только в твоих мечтах, то напиши мне, чтобы узнать подробности и получить СВОЙ результат
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

ТЫ ТОЖЕ ТАК МОЖЕШЬ!
💯💯💯💯💯💯💯💯

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😶 🤩😤🥹😤
😶🫣🙃🤯🤧😡😪🤞
КОНЕЧНО ЖЕ У ЛУЧШИХ!

Сегодня был невероятный день!

Фестиваль успеха, организованный лидерами Новосибирска, превзошёл все ожидания!

Результаты, Красная дорожка, поздравления и подарки 🥳

Но самое главное - эксперт от Компании - Кристина Швальбойм 🔥

Моя копилочка знаний пополнилась ещё 👍 в частности добавилось несколько дополнительных моментов почему не стоит жарить, печь и быть вегетарианцем 😕

Готова поделиться с вами своим опытом 😏

#обучение

Запись на консультацию
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

😁😤😠 😁
🤯😁😤😇😙
😡😤😎😒😀😒🙃🙃

Работа над собой

Не становись жертвой самого себя!

ДАЙ СЕБЕ ШАНС!

#джимрон
#философия

Читать полностью…

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀 результат 💚

Татьяна Беляева,
54 года, г.Иркутск, - 6 кг

Сегодня хочу рассказать вам историю преображения прекрасной девушки Татьяны.

К маю 2024 года она перестала себе нравится - лишние килограммы, отёки, высокий холестерин и "углеводное лицо" не добавляли настроения, сил на домашние дела не оставалось совсем, а хотелось ещё и дочке помочь - понянчить пятимесячного внука. И Татьяна включилась в проект "Марафон стройности".

За 5 месяцев Татьяна изменила привычки питания - научилась пить воду, выстроила здоровый режим питания, научилась справляться со стрессом без заедания.
В результате постройнела на 6 кг, у неё ушла отёчность, появилось много энергии, холестерин в крови пришёл в норму, сменила размер одежды на меньший, появилась лёгкость.

А как изменилась Татьяна внешне - вы и сами на фотографиях видите 🔥

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности и получить СВОЙ результат
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Чем Гербалайф отличается🔥🔥🔥

Читать полностью…

😡😒🙃☺️😌😒🙃😌
😁😌😡😀
результат 💚

Алëна Бут, 21 год, - 40 кг

Всем здравствуйте!
Меня зовут Бут Алёна, мне 21 год.

Со старших классов я стала страдать лишним весом. У меня был 56 размер. Мой вес был 92 кг в 18 лет

Да ладно бы только это… Были огромные проблемы со здоровьем.

Я задыхалась даже когда просто шла чуть быстрее. У меня было полное освобождение от физкультуры. Частые головные боли, с пульсацией в висках, красное лицо, тяжесть в животе, частые колики и вздутия. Меня это очень расстраивало 😞

Одежду подбирать стало все труднее, хотелось что-то красивое, более открытое, а мне приходилось либо очень долго искать, либо одежду далеко не по своему возрасту. Это стоило таких нервов 🤯 👗

Похудеть было моей мечтой. Но все мои попытки привели только к большим проблемам с желудком. Я стало ещё чаще ощущать изжогу, боль в животе, и некоторые продукты мне было запрещено есть😣

Сейчас я уменьшилась на 16 размеров, и 40 кг в весе 😱🤩

Я ежедневно делаю зарядку, тренируюсь, бегаю прыгаю, бывает что нахаживаю по 20.000 шагов в день. Совсем не задыхаюсь а наоборот ещё остаются силы. Я успеваю совмещать две работы. Боли в животе и голове вообще не беспокоят. Я даже забыла что такое есть таблетки горстями. И я так рада от этого 🤩💪🏃‍♀️

При этом я могу кушать все те продукты которые хочу❤️

Пройтись по магазинам и купить себе красивые и стильные вещи одно из моих любимых занятий. Мне стали часто делать комплименты что я хорошо выгляжу 😍🥰👗

Я похудела, как и хотела 🥳

Только бонусом я кардинально изменила свое самочувствие.
Сейчас я самый счастливый человек на земле! ⭐️ 💐

#результаты
#снижение_веса

Узнать подробности
👇👇👇👇
@AnzhelikaLitao

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🥹😠🙃😚🤮

🍄 Сезон грибов: есть или не есть

"Тихая охота" в самом разгаре - на улицах появились бабушки с полными вёдрами опят, а в соцсетях все хвастаются охапками подберёзовиков и подосиновиков.

Давайте разберемся, насколько грибы полезны для фигуры и здоровья, и какие есть риски.

Достоинства грибов:

✅ Низкая калорийность - всего 300-350 ккал на килограмм при условии, что грибы не жареные.

✅ Много полезных пищевых волокон, необходимых кишечнику, и микроэлементов - калия фосфора, железа, витаминов (даже витамина D - в лисичках и шиитаке).

✅ Полиамины помогают противостоять восполительным процессам, замедляют накопление продуктов метаболизма.

✅ Антиоксидант селен поддерживает работу сердца и сосудов, участвует в обмене веществ.

✅ Сам сбор грибов очень увлекателен и полезен. Ведь мы даже не замечаем, как много проходим и сколько движений совершаем.

Минусы:
❌ Из-за хитина (трудноперевариваемой клетчатки) грибы плохо усваиваются и могут вызывать дискомфорт. Поэтому их не стоит есть при острых хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

❌ Грибами легко можно отравиться. Собирайте только то, в чëм вы уверены, или покупайте в магазинах. Обязательно проводите термическую обработку - токсин агаритин есть даже в съедобных грибах, пусть и в меньшем количестве.

❌ Грибы мешают организму полноценно усваивать магний.

❌ Мало белка. В среднем около 3%, да и он усваивается только процентов на 20.

❌ Грибы способны впитывать тяжёлые металлы в значительных количествах. Особенно если условные подберёзовики росли где-то вдоль трасс.

Минусов не так много, а грибы, надо признать, очень вкусные. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии. Но выбирайте полезные способы готовки - варка или тушение (жарить грибы с картошечкой - плохая идея, как и засаливать их).

#грибы

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Всем привет!

С первым днём осени вас!

С началом учебного года!

Не знаю как вы, а у меня начало сентября вызывает какое-то умиротворение.

Не знаю почему, но так 😕

А как себя чувствуете вы первого сентября?

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

🤩😤☺️😀

СПИСОК КЛЮЧЕВЫХ ВИТАМИНОВ ДЛЯ КОЖИ

Витамин А - запускает процесс обновления клеток, контролирует работу сальных желëз.
Результат: подтянутая кожа, уменьшение акне и жирного блеска.

Витамины группы В - замедляют процессы старения, разглаживают рельеф дермы.
Результат: ровный тон, эластичная и упругая кожа.

Витамин С - блокирует действие свободных радикалов, укрепляет сосуды и капиляры.
Результат: чистые поры, разглаживание мелких морщин.

Витамин D - участвует в синтезе коллагена, улучшает обмен веществ.
Результат: устранение покраснения и шелушения.

Витамин Е - поддерживает липидную мантию, оказывает лифтинг-эффект.
Результат: устранение сухости, появление здорового румянца.

#витамины_минералы

Как похудеть❓Я МОГУ❗️фигура мечты ⚖

Читать полностью…

Я участвую в масштабном бесплатном челлендже «ИНФОГУСИ — все о заработке в ТГ»

В ближайшие 2 недели:
✔️я узнаю все о продвижении и заработке через телеграм
✔️я увеличу количество подписчиков на канале
✔️я найду новых клиентов
✔️я стану спикером и выступлю
✔️ я присоединюсь к самому теплому и поддерживающему комьюнити

А ты со мной? Участвовать можно бесплатно, вся информация здесь👉🏻 /channel/darivava_blog/1126

Читать полностью…

🍳НАШЛА ДЛЯ ВАС КОЕ-ЧТО ИНТЕРЕСНОЕ!


  🆓Администраторы открыли БЕСПЛАТНЫЙ доступ к лучшим ТГ-КАНАЛАМ!

💙💙💙💙💙💙💙💙


🍉голова вне работы
Актуальный лайфстайл с полезными ссылками, явками и паролями. Театры/книги/путешествия/интересные места Москвы и СПб

🍉Дарья Васильева | Нутрициолог для детей и взрослых . Осознанный подход к жизни и питанию

🍉Как перестать крепиться и начать ныть
Живой журнал с заметками о ежедневной жизни.

🍉Фитнес Мотивация
Все о похудении и спорте. Подписчикам дарим сборник рецептов ПП-тортов.

🍉Шпаргалки для хозяйки
Рецепты, идеи оформления блюд и лайфхаки для хозяюшек.

🍉Быстро и вкусно

🍉"Вкусные истории"
это простые и быстрые рецепты на каждый день.

🍉Как похудеть Я МОГУ фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

🍉Любимые рецепты
Простые и вкусные рецепты на любой случай

🍉Реальная кулинария
Лучшие рецепты, советы и находки для кухни. Здесь вкусно и полезно!

🍉PRO стройность и талию психология лишнего веса, как быть стройной без диет и ограничений


❌ЗАБИРАЙТЕ БЫСТРЕЕ, ДОСТУП ЗАКРОЕТСЯ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ! 🫥


☕️ДОБАВИТЬ СЕБЕ☕️

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…

❗️ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК❗️

При появлении интернета в нашей жизни многие вещи стали проще и доступнее, особенно покупки.

Но, к сожалению, этим умело пользуются разного рода мошенники 😕

Настоящий сайт Гербалайф настолько сильно защищён, что я сама порой негодую 😤, когда захожу в личный кабинет (зачем все эти защиты и пароли? 🤯)

Когда в России закрыли склады и компания в срочном порядке перестраивала логистику, был создан ещё один сайт (видимо попроще в плане защиты) и мошенники подсуетились и создали фейк, пока оригинал тестировали.

Многие торопыги потеряли тупо деньги, переходя на сайт по поисковику, а не по той ссылке, что прислал им спонсор.

Компания Гербалайф - лидер в области диетического питания с непревзойдëнным качеством продукции, дающей потрясающие результаты. Именно поэтому люди хотят Гербалайф, ищут и его и покупают, к сожалению не всегда понимая правильно ли они это делают и настоящий ли это Гербалайф.

В компании есть жёсткие правила распространения продукции, поэтому качественный лицензионный продукт можно приобрести ТОЛЬКО у Независимого Партнëра Компании Гербалайф!

Эти ограничения наложены компанией потому что информации на этикетке НЕДОСТАТОЧНО, чтобы получить качественный результат.

Да, продукт шикарно работает, но помочь экологично встроить его в вашу жизнь может только человек, который хорошо разбирается в питании в целом и в продуктах Гербалайф в частности. А также хорошо знает физиологию и психологию лишнего веса.

Остерегайтесь подделок!
Не дайте себя облапошить!

Настоящий Гербалайф здесь 👇👇👇

Как похудеть❓ Я МОГУ❗️ фигура мечты ⚖

Читать полностью…

❗️❗️❗️

ДАРЮ 5️⃣ПОДПИСЧИКАМ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП К ЗАКРЫТЫМ ТГ-КАНАЛАМ: СМОТРИ, ЧИТАЙ, ПОДПИСЫВАЙСЯ!


🟣Давай Обсудим
Лайфстайл материнства с двойняшками: открытые обсуждения, полезные советы, крутые подборки и честные обзоры на детские товары

🟣Крылова готовит
Семейные рецепты: выпечка, вторые и первые блюда для взрослых и детей

🟣Little Angels
Стильная и  брендовая одежда для самых модных детей

🟣Coffeeinka 
развлекательный канал про кофе, факты, лайфхаки, рецепты и конечно же эстетика.

🟣Вкусная и здоровая еда
это просто и быстро.
Самые лучшие, доступные рецепты и лайфхаки в течение дня.

🟣Фитнес Мотивация
Все о похудении и спорте. Подписчикам дарим рацион на месяц на 1500 калорий.

🟣Малышарики
Здесь все о детях. Подписчикам дарим сборник детский рецептов.

🟣Развиваем ребёнка
Полезные игры, крутые поделки,
фокусы и эксперименты!

🟣Быстро и вкусно гастрономический путь к удовольствию! Откройте для себя волшебство кулинарии с нами!"

🟣Женские советы и лайфхаки
помощник для каждой девушки. Простые и бюджетные рецепты.

🟣Как похудеть Я МОГУ фигура мечты
Моя система питания = стройность на всю жизнь

🟣КУЛИНАРНАЯ ПОМОЩЬ 
готовит вместе с вами.




🚨ОСТАЛОСЬ 2️⃣🕐 ПРИЗОВЫХ МЕСТА:


        ➖➖➖➖➖➖➖➖

        🟢ЗАБРАТЬ ПОДАРОК🟢

        ➖➖➖➖➖➖➖➖

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…

🎁ВЫ ВЫИГРАЛИ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП К ЛУЧШИМ ТГ-КАНАЛАМ!


  💕Выбирай каналы по душе и на любую тему:💕


   🥞РЕЦЕПТЫ, ДОМАШНИЙ УЮТ;

   🤰КАНАЛЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ;

   🛍МОДА, СКИДКИ;

   👩‍🦱ЛИЧНЫЕ БЛОГИ;

   🔮ПСИХОЛОГИЯ, ЭЗОТЕРИКА.



⚠️ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА⏰

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…