105665
Сообщество экспертов и профессионалов в своём деле. 👉 Реклама - @jaMasha 🥇 Продвигаем бренды, политические компании и предпринимателей под ключ. https://blog-activ.ru/
Эффективное управление временем — это основа продуктивности и успеха.
Несколько стратегий могут помочь организовать день наиболее эффективно:
1. Начните день с создания плана задач. Выделите основные приоритеты и реалистичные временные рамки для их выполнения.
2. Не бойтесь делегировать задачи, если это возможно. Это не только распределяет нагрузку, но и развивает команду.
3. Важно уделить время для перерывов. Отдых помогает сохранить эффективность и концентрацию в течение дня.
4. Используйте инструменты для управления временем, такие как приложения для организации задач, напоминания и календари.
5. Время иногда может меняться из-за неожиданных обстоятельств. Гибкость в планировании поможет быстро реагировать на изменения и перестраивать свой график.
Соблюдение этих стратегий поможет в организации дня так, чтобы он был более продуктивным, структурированным и менее стрессовым. А ещё больше советов по эффективности в этом канале.
Развитие эмоционального интеллекта: ключ к личной и профессиональной гармонии
Развитие эмоционального интеллекта — это не просто модное словосочетание, это ключ к балансу и успеху в жизни. Эмоциональный интеллект означает понимание и управление своими эмоциями, умение эффективно общаться и вступать в отношения с окружающими. Эти навыки не только способствуют созданию гармоничных взаимоотношений, но и повышают профессиональную эффективность.
Умение распознавать эмоции, как свои, так и чужие, помогает лучше понимать себя и других. Это основа для конструктивного общения, разрешения конфликтов и укрепления командного духа. Развитие эмоционального интеллекта также позволяет более гибко реагировать на стрессовые ситуации, делая нас более устойчивыми к жизненным вызовам.
Канал который поможет прокачать эти навыки.
😱 ТОП-3 книг, пробирающих до дрожи
Ладошки холодеют, по спине пробегают мурашки.
В сети появился новый жанр, который сочетает в себе мистику и неотвратимую реальность.
Читаешь и постоянно находишь сходство с собственной жизнью. Словно книга написана про тебя и о тебе.
1️⃣ «Сцена после титров» — для тех, кто боится смерти.
Главный герой рассказа — Смерть.
Стоит тебе погрузиться в её мир и узнать, как работает загробный мир, как БАЦ!
Тебя ждет сюрприз... и множество открытий.
Если тебе нравится фильм Матрица», ты точно оценишь.
2️⃣ «Второй шанс умереть. Детские травмы как источник силы» — для тех, кто хочет начать сначала.
Когда кажется, что уже что-то поздно менять, и жизнь идёт как по накатанной.
Нужно остановиться и начать читать этот рассказ.
После прочтения поймёшь, что у тебя есть выход
3️⃣ «На небесах тебе нет места» — для тех, кто считает, что всё потеряно.
Представь, что ты попал в ловушку времени. Авиакатастрофа, которая повторяется снова и снова.
Как выбраться? В чём замысел, и как победить саму смерть?
Ответы найдёшь в книге
__
Предостережение - читать эти книги стоит с особой осторожностью. После прочтения придётся проснуться.
Спишь ли ты или уже проснулся, зависит от того, доволен ты жизнью или нет.
Выбирай ту книгу, которая больше всего понравилась
😣Почему я не могу достичь цели?
🤔Как замотивировать себя и поддерживать это состояние?
🥺Как стать уверенным в себе, взять ответственность за свою жизнь и не зависеть от мнения окружающих?
2023 год уже подходит к концу. Многое успели реализовать?
В начале года всегда кажется, что впереди еще много времени…
А потом — опа, год закончен.
🚀Давайте последние 1,5 месяца посвятим максимальной отдаче на результат! Чтобы в Новый Год прийти победителями, красавчиками, которые смогли! Прежде всего для себя лично.
А как?
🏃♂️Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИКУМ «Пошаговый план от первого импульса до результата», где за 3 дня вы:
▪️ определите ключевые точки постановки цели;
▪️ узнаете как оседлать жизненный путь;
▪️ пропишете план действий;
▪️ построите вектор своего саморазвития;
▪️ начнете действовать!
Сделаем из невозможного еще как ВОЗМОЖНОЕ. Научим вас доводить СВОИ цели до результата, ведь именно ОНИ сделают вашу жизнь богатой событиями иного масштаба.
Почувствуйте новый уровень
масштаба самореализации и жизни.
🔻🔻🔻
➡️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ПРАКТИКУМ⬅️
Реклама. ООО «САРГИ», ИНН: 0276962580, ERID: LjN8KMn59
#текстприслан
«Кем вы себя видите через 5 лет? Почему ушли с прошлого места работы? Продайте мне эту ручку» — такие собеседования далеко в прошлом. Сегодня hr-менеджеры и кадровые специалисты используют современные инструменты и подходы в поиске кандидатов и на интервью с ними.
Если вы работаете в кадрах и хотите карьерного роста, то самое время расширить свои знания и перейти в сферу, где зарплаты выше — например, в IT-индустрии. Некоторые компании готовы платить за каждого успешного кандидата десятки тысяч рублей.
Хотите также? Пройдите переподготовку и станьте акулой среди IT-рекрутинга.
Вы будете разбираться в сегменте и разговаривать на одном языке с айтишниками. А также сможете уверенно применять новые методики поиска программистов и строить правильный оффер.
Готовы к обучению? По секрету делимся ссылкой на курс.
Реклама. ООО «Актион-диджитал», ИНН: 7715670503, ERID: LjN8JxetR
#текстприслан
🤯 Считаете, что мир инвестиций сложный, а для того, чтобы начать вкладывать нужны большие суммы на счету? А что, если это все мифы?
💬 На канале «Женское лидерство в инвестициях» вам помогут разобраться в сложных финансовых терминах, расскажут о рыночных лайфхаках, научат анализировать рынок и принимать осознанные инвестиционные решения.
💻 А на сайте проекта вас ждет бесплатный курс «10 шагов на пути к инвестициям», на котором вас ждут практические рекомендации от специалистов банка ПСБ, а также возможность личного общения с экспертами в области инвестиций.
Присоединяйтесь к сообществу женщин-инвесторов 🔑
Реклама. ПАО «Промсвязьбанк». Лицензия №3251. Erid: 2VtzqxdbXif
#текстприслан
ЕРИД: LdtCK1Y6F
Эффективность каждого человека зависит от того, насколько хорошо он осознает свои сильные и слабые стороны
На своем канале эксперты по аналитике soft skills рассказывают о навыках, влияющих на успешность людей в жизни и в работе, а также о том, как определить зоны роста и начать развивать их
📌 Подписывайтесь на канал «HR&Skills | Skillcode», становитесь сильнее!
Реклама: ООО «Скиллкод», 127299 г. Москва, ул. Космонавта Волкова, дом 20, комн. 608 ИНН 9715394769
#текстприслан
Люди-раскраски и люди-впечатления
Как же в тему дня эта цитата Дэвида Линча:
– Ничто так не убивает детскую фантазию, как раскраска
Сможет ли человек зарабатывать кратно больше других зависит от сценария, который он выбирает
Люди-раскраски считают, что какой бы путь не избрали нужно действовать в соответствии с трафаретом, который создали другие игроки
Шаг вправо, шаг влево – ни за что! Засмеют: «Какой же ты профессионал?» если рисуешь свой путь не по раскраске
Люди-впечатления выкидывают раскраски и создают своё большое приключение
Кто-то говорит: «WOW!» и присоединяется к ним.
Кто-то говорит: «Ужас!» и уходит обсуждать «незаслуженные» успехи
Ольга Грищенко — автор 42 бизнес-игр, обучающих продажам и выступлениям, у себя на канале Этот новый мир игр рассказывает, как создавать впечатления и вовлекать аудиторию в игру
Подписывайтесь на канал и забирайте в закрепе подарок – гайд-игру «Что такое бизнес-игры и как они устроены?»
Реклама. ИП Грищенко О.А ИНН: 246006177013 erid: LjN8KKDNX
#текстприслан
📁Юрист Наталья Вайнберг
Работаете по самозанятости или ищете возможность правильно оформить сотрудничество с плательщиками НПД?
Вам поможет авторский канал юриста Натальи Вайнберг.
Она рассказывает:
• как составить договор так, чтобы налоговая трактовала его однозначно;
• в чём особенности новых законов, касающихся самозанятости и отдельных сфер, где она применяется;
• когда налоговая начнёт охотиться за теми, кто до сих пор работает «вчёрную».
Интересно? Подписывайтесь!
@sam_zanyatoy
Реклама. Вайнберг Наталья Андреевна, ИНН 502717415729, erid: LjN8KbGug.
#текстприслан
Новые времена требуют новых решений.
Многие люди сейчас работают на «дядю» за копейки и думают что в настоящее время зарабатывать большие деньги нереально. Но они не подозревают о том, что так работать гораздо сложнее, чем заниматься своим собственным делом.
Ну, серьёзно.
Много встречали людей, которые с серьёзным лицом вам рассказывали о своём доходе 1 млн+ в месяц чистой прибыли?
Советы на миллион - канал для тех, кто хочет увеличить свой заработок и выйти на новый уровень жизни.
Что ты узнаешь?
- Ниши, в которых есть деньги прямо сейчас.
- Новые связки по выходу от 100.000р в своём деле.
- Инструкции по заработку даже для тех, кто ни в чем не эксперт.
И многое другое
Тебе остаётся только подписаться на канал, где ты узнаешь много полезной информации, которой с вами никто не поделится.
Реклама. АНО "ЦРП", ИНН: 9703005016 erid: LatgBuSnt
#текстприслан
Всему твоё время — создай своё шоу, которое увидят миллионы зрителей. Присоединяйся к новому сезону бесплатного обучения по направлению «Шоу» на креативной платформе Простор от VK.
Здесь ты изучишь теорию, разберёшь кейсы и запустишь своё шоу под руководством кураторов из VK Видео — продюсеров шоу «Кстати», ТОП, «Сессия» и «Офисные игры». Будут и приглашенные эксперты из продакшен-команд Medium Quality Production и «КликКлак».
Что в программе?
Ты узнаешь всё, что требуется для успешного запуска шоу: разберёшь форматы, научишься генерить идеи, писать сценарии и защищать их на питчингах. И не только! Поймёшь, как составить бюджет и организовать работу на площадке, собрать команду и провести кастинги.
Зачем мне это нужно?
Лучшие участники снимут пилотные выпуски своих шоу, а супервизоры из команды VK Видео помогут дорастить их до масштабных проектов с огромной аудиторией.
Как присоединиться?
Подай заявку на обучение до 9 ноября и выполни тестовое задание. Займи своё место в индустрии: https://vk.me/prostor_show
И не пропусти – 31 октября в 19:00 подключайся к эфиру с Константином Анисимовым — креативным продюсером шоу «Крысиные бега», автором и ведущим шоу «Вечерний Ургант», «Синг Сонг», «Студия 69» и других, который расскажет, как создать собственный проект с нуля: https://vk.cc/crXloo
#текстприслан
Сотрудничество и работа в команде: Как строить эффективные рабочие отношения, сотрудничать и добиваться результатов вместе.
Часть 2
Распределите роли
Каждый член команды должен понимать свой функционал и заниматься конкретно своей задачей. Сформируйте общий план проекта, где будет зафиксировано распределение задач внутри команды. В этом случае, каждый исполнитель будет понимать, к кому можно обратиться при необходимости уточнения информации или попросить помощи.
Обсуждайте процесс и получайте фидбек от каждого
У сотрудников могут быть полезные и неожиданные идеи по улучшению системы работы. Они могут замечать какие‑то проблемы, которые не видит руководитель. С помощью обсуждения стоит разбираться и с конфликтными ситуациями: выслушать каждого, проанализировать аргументы и только потом принимать решение.
Думаю, эти советы помогут тебе выстроить поистине грамотную работу в команде, а чтобы результат был твёрдым, не забывай прокачивать навыки коммуникации.
Сотрудничество и работа в команде: Как строить эффективные рабочие отношения, сотрудничать и добиваться результатов вместе.
Часть 1
Совместная работа в команде и сотрудничество могут способствовать формированию здоровой рабочей культуры и среды, в которой команды людей могут достигать целей благодаря мощным навыкам и эффективной работе.
Смешайте старые привычки с новыми
Всегда проще перейти к новым привычкам, опираясь на старые, выработанные. Так новая привычка кажется уже знакомой и формируется естественным образом. Определите, какие модели поведения ваша команда уже успешно применяет, и помогите ей перейти на следующий уровень.
Сотрудничество с внешними заинтересованными сторонами способствует внедрению инноваций
Организуйте совещание с командой перед началом работы, чтобы все знали основную информацию. Это важный первый шаг, задающий тон всей последующей работе. Обычно совещание также дает возможность сообщить всем заинтересованным сторонам цели проекта и общий план. Для успеха организационного совещания к нему нужно подготовиться.
Продолжим в следующей части.
Больше советов о рабочих процессах, в сообществе предпринимателей DELO говорим.
ТОП-3 книги, от которых сносит крышу.
Крыша, кстати, разная бывает. Иногда набитая разным хламом...
Предрассудками и слабостями, а как иначе? Все мы люди.
Так что иногда нужно залезать на чердак и вычищать всё то барахло, которому там не место.
Согласен?
Тогда вот тебе рецепт:
1⃣ Второй шанс умереть. Детские травмы как источник силы - она о том, как разбудить своего внутреннего ребёнка.
Помнишь, как раньше нас так много удивляло и цепляло за душу? Запах гудрона, прыжки в резиновых сапогах по лужам. Где тот ребёнок?
Книга поможет пробудить его
2⃣ Наперегонки со счастьем. Для тех, кто потерял смысл жизни
Счастье — что это вообще такое? О нём модно говорить, и, кого не спросишь, все говорят цитатами и мемами: "Счастье — оно про душевный покой..." Бр-р, ох уж эти диванные философы.
Пора разузнать, что же такое настоящее счастье, и притянуть его к себе.
Книга для всех, кто озабочен счастьем
3⃣ На небесах тебе нет места
Эта книга вообще жуть. Она как укол адреналина прямо в сердце. РАЗ — проснулся с воплем «Ааааа» и начинаешь любить жизнь. Ценить всё, что есть вокруг и всё, что будет.
Книга подойдёт тем, кто считает, что жизнь будет длиться вечно. (ха-ха)
Важно, что все эти три книги работают как слаженный механизм по перестройке личности. Они, как ушат ледяной воды, отрезвляют и заставляют прийти в чувства.
Выбирай ту книгу, которая понравилась, и читай с удовольствием.
Страшно пробовать что-то новое, но всегда хочется чего то большего?
У всех есть страхи, это нормально. Слышали о том, что чаще всего то, чего мы больше всего боимся - мы больше всего желаем. Преодоление своих страхов ведёт нас к лучшей версии себя, более сильной.
Авторский канал ayaz_protiv — это канал известного миллиардера, в котором он делится своими мыслями, ошибками и взлетами
В этом канале ты узнаешь:
⁃ Главный секрет быстрого старта в бизнесе;
⁃ Как начать действовать если страшно и кажется что ты ничего не знаешь;
- В каком направлении лучше двигаться!
И много другое!
Подписывайся на канал и стань тем, кем так сильно мечтал!
Реклама. АНО "ЦРП", ИНН: 9703005016 erid: LatgBcdLn
#текстприслан
Жизнь без стресса и нормальный сон - н̶е̶ для бизнесменов
Вы точно захотите стать моим подписчиком, ЕСЛИ:
1️⃣ Устали отдирать себя от постели каждое утро.
2️⃣ Вы паникуете вместо того, чтобы успокоиться и решать проблему.
3️⃣ Вы каждый день вычеркиваете пункты из длинного списка дел, но никогда не чувствуете удовлетворение от того, что все сделано.
4️⃣ Ваш иммунный ответ снизился: у вас часто болит голова, обостряется гастрит, аллергия и т.д.
5️⃣ Вы достигаете цели по принципу "сделай или умри", жертвуя собой.
Узнаёте себя?
Вы точно находитесь не в той точке, где могли бы быть. Вы воруете сами у себя время, энергию и деньги.
Хотите научиться жить по-другому?
Подписывайтесь на канал @dobrymentor
где Дарья Пугачева, практикующий психолог, биолог и коуч делится своими знаниями, основанными на научном подходе.
#реклама #текстприслан
"Я больше не могу!"
Как успевать всё?
Как не выгореть под давлением современных реалий и не послать всё на..🙊?
Да, вот это - непростая задачка 🤔
Если не владеть нужными инструментами ⬇️
Вот самые важные рецепты:
.....
- Уметь отдыхать и даже перезагружаться, чтобы смотреть на задачи незамыленным взглядом
- Прокачивать навык адаптироваться к любым изменениям
- "Выключать" внутреннюю училку и отпускать контроль
- Черпать полезную информацию не "наугад", а правильно
- Задавать себе правильные вопросы, чтобы понять, какой путь вы уже прошли
📌 Как успевать расти в профессии, доходе и продолжать наслаждаться жизнью?
Канал "Сашины методы" – это дневник предпринимательницы, которая успевает всё
Она - основатель международной Академии, наставник и бизнес-консультант крупных школ
В своём канале Саша собирает самые рабочие инструменты, чтобы стать успешным экспертом / предпринимателем, "делать бизнес" на 185 млн в год и вместе с этим жить полной жизнью 🔆
Подпишись и черпай ценные рекомендации каждый день
/channel/+jQF3q45I-WlmNzdi
Реклама. ИП Горева-Куртышева Александра Александровна, ИНН: 246212538610, ERID: LjN8KYZY7
#текстприслан
Чтение как инструмент для роста и саморазвития
Чтение - это один из самых мощных инструментов для личностного и профессионального роста. Это не только расширяет наши знания и понимание мира, но также стимулирует наше мышление, развивает критическое восприятие и улучшает коммуникативные навыки.
Чтение книг может помочь вам развить аналитическое мышление. При чтении вы анализируете сюжет, персонажей и их мотивы, что требует от вас применения логического и критического мышления.
Книги могут представить вам новые идеи и перспективы, которые могли бы вызвать вас к переосмыслению ваших собственных взглядов и убеждений.
Чтение позволяет вам узнавать новую информацию и учиться у опыта других людей. Это может быть особенно полезно в профессиональной сфере, где знания и навыки быстро меняются и обновляются.
Чтение улучшает письменные и устные коммуникативные навыки. Оно расширяет ваш словарный запас и помогает вам лучше выражать свои мысли и идеи.
В заключении, чтение - это неотъемлемый инструмент для роста. Оно помогает вам развиваться как профессионал, улучшать свои навыки и знания и становиться более осведомленным и сознательным человеком.
Узнай как книги делают нас лучше
Медитация и ментальное здоровье: как они влияют на саморазвитие
Медитация помогает улучшить психическое благополучие, снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшить концентрацию и осознанность.
Регулярная практика способствует прогрессу в саморазвитии, поскольку помогает развить наблюдательность и осознанность, которые необходимы для понимания себя и своих эмоций. Благодаря медитации мы можем глубже войти в свой внутренний мир, понять свои мысли и чувства, и это в свою очередь способствует личностному росту и развитию.
Одновременно с этим, она также влияет на физическое состояние организма. Она помогает снять напряжение и усталость, укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление и улучшает качество сна. Благодаря такому положительному воздействию на физическое здоровье, мы становимся более энергичными, способными справляться с повседневными задачами и более успешными в своих усилиях в саморазвитии.
Эти факторы важны для личностного роста и развития, а также успешной реализации своих целей и потенциала.
Начни медитировать уже сейчас, с нашим каналом медитация для начинающих.
Самодисциплина и ее роль в достижении успеха
Самодисциплина помогает нам сфокусироваться на наших целях и держать себя под контролем, чтобы добиться желаемых результатов.
Она требует от нас умения отказываться от мгновенного удовольствия в пользу долгосрочных целей. Это может быть трудно, но именно это и делает нас более успешными.
В конечном итоге, те, кто могут пережить временные трудности и преодолеть соблазны, будут достигать своих целей. Самодисциплина также помогает нам управлять нашим временем более эффективно.
Ещё она помогает нам создавать планы и придерживаться их, что в свою очередь помогает нам достигать поставленных целей. Большинство успешных людей в мире обладают сильной самодисциплиной. Они умеют преодолевать трудности, несмотря на все препятствия.
Они стремятся к своим целям даже тогда, когда это кажется невозможным.
Самодисциплина является ключом к успеху. Поэтому, если вы хотите быть успешным, читайте канал Core.
Улучшение креативности через саморазвитие
Креативность — это способность мыслить нестандартно, находить новые решения и подходы к задачам. Развитие креативности может быть достигнуто через саморазвитие, которое включает в себя обучение новым навыкам, чтение книг, просмотр фильмов и экспериментирование с новыми идеями.
В процессе саморазвития мы узнаём всё больше нового и следовательно учимся смотреть на вещи под совершенно другими углами, что позволяет нам быть в разы креативнее в поиске ответов на повседневные и рабочие вопросы.
Развивай свою креативность с нашими каналами.
Искусство постановки целей: создание плана для своего будущего
Цели - это компас, который направляет наш путь к успеху. Независимо от того, какие мечты и амбиции у вас есть, ключевым моментом является умение поставить перед собой ясные и конкретные цели.
— Задайте себе вопрос: "Что я хочу достичь?" Будьте конкретными и реалистичными.
— Разделите большие цели на меньшие задачи. Это поможет вам видеть прогресс и уделять внимание каждому этапу.
— Напишите подробный план, описывающий, как вы собираетесь достичь каждой цели. Это будет ваша дорожная карта к успеху.
— Ваш путь к успеху может быть сложным, но не теряйте веру. Настойчивость и упорство - ваши верные спутники.
— Регулярно оценивайте свой прогресс. Это поможет вам внести коррективы в план, если что-то идет не так.
Помните, что ваши цели - это ваше будущее. Поставьте перед собой ясные цели и двигайтесь к ним шаг за шагом. Удачи!
Заговори на английском, в лучшем сообществе.
Развитие навыков самоуправления: как быть более продуктивным
Развитие навыков самоуправления – важный шаг на пути к повышению продуктивности. Часто мы теряем свое время, занимаемся непроизводительными делами и заполняем свои дни лишними заботами.
1. Определение приоритетов. Заводите список самых важных задач, которые нужно выполнить, и сосредоточьтесь на них. Это поможет избежать растерянности и сфокусирует вас на самом важном.
2. Установка целей. Определите, что именно вы хотите достичь, и поставьте перед собой ясные и конкретные цели. Это поможет вам сосредоточиться на том, что действительно важно, и будет мотивировать вас двигаться вперед.
3. Планирование времени. Создайте расписание, в котором укажите время для каждой задачи и активности. Это поможет вам эффективно использовать свое время и избежать лишних отвлечений.
4. Избегайте откладывания дел на потом. Старайтесь сразу приступать к выполнению задач, не откладывая их на следующий день или на "потом". Установите привычку принимать решение и действовать сразу.
5. Регулярные перерывы. Важно давать себе время для отдыха и перезарядки. Регулярные короткие перерывы помогут вам сохранять энергию и сосредоточение в течение дня.
Развитие навыков самоуправления требует времени и практики, но оно стоит усилий. Будьте настойчивыми и последовательными, и вы заметите, как ваша продуктивность и эффективность возрастают.
Научись управлять людьми и своим временем, в нашем канале Кукловод.
Саморазвитие и обучение: Как постоянно расти и развиваться, учиться новому и повышать свою ценность на рынке труда.
В мире быстро меняющихся технологий и возможностей, постоянное саморазвитие становится необходимостью. Умение постоянно учиться и развиваться не только обогащает наши знания, но и увеличивает нашу ценность на рынке труда.
Один из важных аспектов саморазвития - это осознание, что учиться можно всю жизнь. Новые навыки, знания и опыт расширяют горизонты, делают нас более конкурентоспособными и готовыми к новым вызовам. Сегодня доступ к образованию и знаниям более удобен, чем когда-либо. Онлайн-курсы, вебинары, книги и практические мастер-классы - все это открывает двери в мир знаний.
Саморазвитие также включает в себя развитие личных навыков, таких как эффективное общение, лидерство и решение проблем. Постоянное стремление к росту помогает нам не только процветать в нашей профессиональной сфере, но и становиться лучшими версиями самих себя.
Рас уж тема зашла, рекомендую тебе один из лучших каналов по саморазвитию Core, там точно станешь акулой.
Управление стрессом и эмоциями: Как контролировать эмоции, справляться со стрессом и сохранять психологическое равновесие.
Управление стрессом и эмоциями является важным аспектом нашей жизни. Когда мы находимся в стрессовых ситуациях или пребываем в состоянии эмоционального дисбаланса, это может негативно сказываться на нашем физическом и психическом здоровье.
Во-первых, важно научиться слушать свое тело и осознавать свои эмоции. Мы должны быть внимательны к нашим чувствам и реакциям, чтобы понимать, что вызывает стресс или негативные эмоции. Регулярное практикование медитации или йоги может помочь укрепить наше осознавание и настройку на наш внутренний мир.
Во-вторых, важно разработать стратегии управления стрессом. Это может быть что-то индивидуальное – такие как чтение, прогулка на свежем воздухе или занятие хобби, что помогает расслабиться и отвлечься от стрессоров. Помимо этого, регулярные физические упражнения, здоровый сон и правильное питание могут существенно снизить нашу уязвимость к стрессу.
Наконец, общение с близкими людьми или профессиональными консультантами может быть также важным способом справиться с эмоциональным давлением. Поговорить о своих чувствах и получить поддержку извне может помочь нам восстановить эмоциональное равновесие и улучшить наше самочувствие.
Избавься от стресса, с нашим каналом психология саморазвитие.
Я жалею только об одном.
Что в свои школьные годы приходилось учиться... делать домашку и сдавать экзамены.
Ненавижу... Спустя 10 лет я всё забыл. Нафига столько времени тратил? Не знаю.
Так сейчас есть бесплатный Телеграм бот, который за тебя решит любое уравнение, сделает домашку и сдаст экзамен.
Подходит как школьникам, так и студентам.
Я что, «Назад в будущее» пересмотрел? Не-а, это уже реальность.
Пользуйся, если не хочешь терять время зря
P.S. Чтобы бот не сломался, не отправляй эту ссылку всем друзьям, только самым близким.
Слова ничего не значат? Готовы поспорить!
В современном мире именно словом мы можем убеждать, побеждать, удивлять, располагать к себе.
Для того, чтобы научить вас пользоваться этим незаменимым инструментом, ведущий преподаватель школы ораторского искусства "КОРОЛЬ ГОВОРИТ!" проведет интенсив «ПРОЯВИ СЕБЯ. ГОВОРИ УВЕРЕННО» 31 октября в Москве
Приходите, чтобы:
-Научиться заявлять о себе и получать клиентов бесплатно
-Избавиться от страха выступлений
-Знать, как мотивировать людей и быть лидером
-Подготовить продающую самопрезентацию
-Увеличить свой доход при помощи речи
Успейте зарегистрироваться и посетить интенсив БЕСПЛАТНО, а также получить чек-лист в подарок!
#реклама #текстприслан
Оплатить курсы для развития каждого сотрудника — хорошо, ещё лучше — выстроить корпоративную систему обучения без дополнительных затрат.
Запустить процесс обучения в компании за 1 день помогут курсы Нетологии в формате SCORM. Это более 170 программ по маркетингу, коммуникациям, развитию продукта, управлению командой и soft skills. Они встраиваются в LMS, формируют базу знаний компании и создают основу для дальнейшего развития команды и бизнеса.
Выбирайте направления, которые отвечают запросам вашей компании, чтобы раскрыть сильные стороны ваших сотрудников.
🌱Начните формировать корпоративную базу знаний → https://netolo.gy/cgx1
Реклама ООО “Нетология” LatgC5xtC
#текстприслан
Развитие личной эффективности: Как повышать свою эффективность, развивая навыки самоорганизации и самомотивации.
Сегодня хочу поделиться с вами некоторыми стратегиями, как повысить личную эффективность, развивая навыки самоорганизации и самомотивации. В мире, где технологии развиваются стремительно, умение эффективно управлять своим временем и энергией становится ключевым навыком. Вот как вы можете достичь этой цели:
1. Установите Цели: Определите ясные, измеримые, достижимые, реалистичные и ограниченные во времени (SMART) цели. Зная, что вы хотите достичь, вы сможете лучше направлять свои усилия.
2. Планируйте Время: Создайте расписание или список дел на каждый день. Приоритизируйте задачи и уделяйте внимание наиболее важным. Постепенно, это станет вашей привычкой.
3. Развивайте Навыки Самодисциплины: Самодисциплина - это ключ к личной эффективности. Учите себя фокусироваться на задачах и завершать их без отвлечений.
4. Управляйте Энергией: Понимайте, когда у вас наивысшая энергия и максимальная концентрация. Размещайте более сложные задачи в эти периоды и оставьте более легкие задачи на времена, когда ваша энергия ниже.
5. Практикуйте Рефлексию: Периодически оценивайте свою работу. Определите, что было успешным, и что можно улучшить. Эта практика помогает вам расти и совершенствоваться.
6. Инвестируйте в Образование: Непрерывное обучение и саморазвитие - ключи к личной эффективности. Инвестируйте в книги, курсы, семинары, которые помогут вам улучшить ваши навыки.
Личная эффективность - это процесс постоянного роста и улучшения. Повышая свою самоорганизацию и самомотивацию, вы можете достичь великих высот в своей карьере и личной жизни.
Прокачай дисциплину и выведи продуктивность на новый уровень читая этот канал.
Креативность и инновации: Как стимулировать свою креативность и приносить новые идеи в бизнес и жизнь
Сегодня хотелось бы поговорить о креативности и инновациях, и о том, как мы можем стимулировать свою креативность и приносить новые идеи в бизнес и жизнь.
Креативность - это наша способность мыслить и действовать оригинально, находить нестандартные решения и приносить новые идеи. Она является ключевым фактором в успехе бизнеса и личной жизни.
Чтобы стимулировать свою креативность, важно выходить за рамки привычного и искать новые варианты решений. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые подходы. Старайтесь видеть проблемы и задачи с разных ракурсов и искать необычные решения.
Еще один способ стимулировать креативность - это общение с разными людьми и обмен идеями. Встречайтесь с коллегами, друзьями, и рассказывайте друг другу о своих проектах и идеях. Иногда просто диалог и обсуждение могут привести к неожиданным идеям и новым взглядам.
Важно также создавать условия для креативности. Нужно уделять время для размышлений, для отдыха и для занятий хобби. Иногда идеи приходят в голову, когда мы отдыхаем или занимаемся чем-то совершенно другим.
Будьте открытыми к новым идеям и готовыми к экспериментам. Креативность и инновации помогут вам достичь новых высот в бизнесе и жизни!
Отличный бустер для развития креативности — книги, узнай как ещё книги делают нас лучше.
