250
قناه_#حياة_الروح @hymane #فقرات_اسلاميه #فقرات_معلومات #فقرات_استفاده كل"ماتريده"موجود'في'هذه'القناه"' لتبادل @saieed_77
"قد يَنسى المرءُ ليّاليه التي جَعلتْ مِنهُ رمادآ
لكن يُستحال أن يَنسى مَنْ أَوقدَ حريقه •
💚✨🌹
"أما الخطأ فقد عفونا ، وأما الود فلا يعود ."✨
💚✨🌹
أن تبتسم دائمًا لا يعني أنك لا تحمل مشاكل، بل يعني أنك قررت أن تتخطاها
💜✨👍🌹👌
كنت أفكر وأنا أرى الشاطئ يضيق في مكان ويتسع في مكان آخر..
شأن الحياة تعطي بيد وتأخد باليد الأخرى!
💜✨👍🌹👌
أتَعْرفُ الوَرْدَ إنَّ الوَرْدَ حُمْرتَهُ
منْ خَدِّها الأحْمَرِ الفَتَّانِ قد قُطِفا
💜✨👍🌹👌
قبل النوم ألبس أجمل ما عندك تعطر ورتب غرفتك فبعض الذين يأتون في الحلم يستحقون حفاوة أكثر من الذين يأتون في الواقع.
#نزار_قباني
💜✨👍🌹👌
لا يجب أن نخجل من دموعنا أبداً.
#تشارلز_ديكنز
💜✨👍🌹👌
"متصالح مع كل خياراتي سواءً كانت خاطئة أم صائبة، متقبّل ندوبي، وقادر على تضميد جراحي.. وأتفهم أن لكل تجربة رسالة، أحبنّي بكل ما أنا عليه.. أحبني غاضب، مجروح، حزين، مستاء، سعيد، مطمئن، وأعيش بفكرة حنونة أن الله موجود وقريب، وقادرًا على أن يلمس هذه الروح برفقٍ واتزان."
Читать полностью…
كل الأخطاء مغفورة عند الله
ألا اذى العباد مرهون بعفوهم
أهميَّة الماء للجسم 💧💪🏻:
١- الحُصول على بشرة ناعمة وصحيَّة ونضِرة.
٢- يُساعد على جعل الجسم رشيقًا ، فهو يُساعد
على فقدان الوزن وشعور المعدة بالإمتلاء.
٣- يُشعرك بالإنتعاش والترطيب وعدم الجفاف.
٤- يقوم بتطهير الملى من السُموم.
٥- يُساعد على هضم الطعام في المعدة.
٦- يُقلل من الإجهاد والتعب.
-
💧☁️
💜✨👍🌹💊💊
لا تتحدّى جبروتي في التخلّي
أنا أفلت في عزّ تعلقي ولا ألتفت
أُنهيك ولو كان إنهاؤك شيئًا من إنهائي
أتجاوزك ولو كان في ذلك تجاوزًا لسعادتي
أفعل أيّ شيء في سبيل ذاتي
فلا تراهن •
💚✨🌹
أني أراهُ في الظَلام منارتي
شمِسي وبَدر لا سوَهُ نَجِمي
أحببتهُ حُب الصِغار لأمُهم
وبقرُبه القى أجِتماع تَشتتُي!
💚🥀💫✨
حلاك من يتحلى باسمه الذهب
وأطيب الطيب فيك الرسل والكتبُ
تنأى بنا الدار لكن من مهاجرنا
إليك مثل رفوف الطير ننجذبُ
💜✨👍🌹👌
إنّ الصّديقَ، إذا رآكَ مخالفاً
لهواهُ بدلَ ودهُ بعقوقِ !
فاخفضْ جناحكَ للصديقِ متابعاً
لهوائهِ، أو عشْ بغيرِ صديقِ !
#صفي_الدين_الحلي
💜✨👍🌹👌
عندما ترتفع سيعرف أصدقاؤك من انت ولكن عندما تسقط ستعرف من هم أصدقاؤك.
#إبراهيم_الفقي
💜✨👍🌹👌
كن عزيزاً وإيّاك أن تنحني مهما كان الأمر ضرورياً فربما لا تأتيك الفرصة كي ترفع رأسك مرة أخرى.
#عمر_المختار
💜✨👍🌹👌
قلب لا يبالِي ، يعيش طويلاً.
#ويليام_شكسبير
💜✨👍🌹👌
لو أصبت تسعاً وتسعين وأخطأت واحدة لترك النـاس ما أصبت وأسرّوها وأعلنوا ما أخطأت وأظهروها.
💜✨👍🌹👌
"والله يا جماعة، عمري ما شفت حدّ متمسك بي كِذا زيّ الصداع".
Читать полностью…
انا استاهل اكون سعيده
محدش عاش مكاني محدش عارف انا مريت بأيه.*
وضعتُ نفسي على رفٍ بعيد، لا تطاله الأيدي، فوالله مالي طاقة بحزنٍ جديد.
Читать полностью…
صورة نادرة لجنين عمره ٩ أسابيع، أجهض بسبب الحمل خارج الرحم.
يحيط بالجنين الكيس الأمنيوسي.
💜✨👍🌹💊💊
*🕎| تأثير السهر على الهرمونات
*هل_للسهر_تأثير_على_الهرمونات*
💢⇐يوجد 3 أنواع من الهرمونات تتأثر بالنوم المتأخر
▩⇐ وكذلك إذا كنت نائماً والضوء موقد وهم :
1⃣》 هرمون النمو والذي يفرز من الغدة النخامية .
2⃣》 هرمون الكورتوزول والذي يفرز من الغدة الكظرية .
3⃣》 هرمون الميلاتونين والذي يفرز من الغدة الصنوبرية
❇⇐ هرمون_النمو :
▩↜يكون إفرازه في الليل أكثر منه في النهار وإفرازه خلال الليل في ساعات النوم تكون أكثر من ساعات اليقظة.
🔶⇇من أجل ذلك إذا نام الشخص متأخراً أو نام في أوقات توجد فيها الشمس أو النور؛
🔷⇇مثلا اذا نام بعد صلاة الفجر فيكون معظم نومه خلال فترة النهار ووجود الضوء يؤثر على توازن إفراز هرمون النمو وقلة إفرازه.
💠⇐فإذا قل نسبة إفراز هرمون النمو يتأثر النمو العقلي والجسدي وكذلك تتأثر الذاكرة
والنشاط الذهني والحيوية.
💢⇇هرمون_الكورتوزول :
🌀⇇يفرز من الغدة الكظرية قبيل صلاة الفجر اي في الساعة الثالثة أو الرابعة فجراً ويزداد إفرازه الساعة الثامنة أو التاسعة صباحاً عندما يكون في قمة الإفراز وبعد ذلك يستمر إفراز الهرمون إلى صلاة العشاء.
🔷⇇وبعد صلاة العشاء تكون نسبة هرمون الكورتوزول ضعيفة في الجسم.
🔶⇇لذلك الإنسان الذي يستيقظ مبكراً يكون في قمة أدائه العقلي والجسدي في الصباح الباكر وخصوصاً بعد صلاة الفجر
✅⇇من أهم فوائد الاستيقاظ مبكرا
💠⇇أن يكون نسبة
هذا الهرمون في الجسم عالي جداً ،
▩⇇وبالتالي هذا
الهرمون والذي يسمى
💢⇇بهرمون_الحياة لأنه
المسؤول عن النشاط والحيوية.
🔶⇇والإنسان الذي يستيقظ مبكراً يشعر في الصباح بالقوة والإنجاز والإبداع وبعد صلاة العشاء يشعر بالخمول والخلود إلى النوم لأن إفراز هذا الهرمون يكون ضعيفاً وهذا هو المفترض فسيولوجياً في كل إنسان.
🚫 ⇇عندما يعكس الإنسان الفسيولوجية التي صنعها
الله في جسمه ينام متاخراً أي يجعل الليل نهاراً
والنهار ليلاً يكون هنالك إختلال كبير في إفراز هرمون الكورتوزول.
▩⇐ وبالتالي يكون إفرازه في النهار ضعيفاً وفي الليل عالياً عكس الفسيولوجية الربانية.
🔷⇇وينتج عن ذلك بان يكون الشخص حتى إذا نام فترة 10 ساعات في النهار عندما يستيقظ مازال يشعر بأنه خامل وأنه مرهق وأداؤه يكون ضعيفاً
❓لماذا؟
🌀⇇لأن الفترة الجوهرية لإفراز هذا الهرمون فقدها هذا الشخص لأنه كان نائماً وبالتالي يؤثر على نشاط وحيوية الجسم وكذلك بعض الدراسات أثبتت عندما يفرز في الليل أكثر منه في النهار وهو عكس الطبيعي
قد يؤدي إلى:
🔸️⇇زيادة في ضربات القلب
🔸️⇇والضغط وبالتالي ليس فقط عندما نعكس فترة النوم أو نتأخر في النوم أن يؤثر على النشاط والحيوية والأداء كذلك لربما قد
▩⇇ يتسبب في ارتفاع ضغط الدم مما يكون له أثر سلبياً على صحة الإنسان سواء كان طفلاً أم كبيراً.
✡⇇هرمون_الميلاتونين :
🔷⇇هذا الهرمون يفرز من الغدة الصنوبرية وهذا الهرمون يفرز في الليل فالله عز وجل أوجد هذا الهرمون لإفرازه في الليل فقط وليس في النهار .
⁉لماذا يفرز في الليل ؟
🌀⇇من أجل أن نسعد بنوم هادئ وجميل،
▩⇇ وبالتالي إذا كنا في الليل مستيقظين أو تأخرنا في النوم فلن يفرز في النهار ولن يفرز في أوقات متاخرة في الليل مثل قبل الفجر وبالتالي ينتج عن ذلك عدم الاستمتاع بالنوم.
🔶⇇وهذا مانشعر به أو نلاحظه جميعاً عندما ننام متأخرين أو ننام بعد الفجر بالرغم أننا ننام فترة 6 أو 7 أو 8 ساعات نجد عندما نستيقظ أننا لم
▩⇐نتمتع بالنوم أو النوم كان مشوشا...🔚🥱
💜✨👍🌹💊💊