250
قناه_#حياة_الروح @hymane #فقرات_اسلاميه #فقرات_معلومات #فقرات_استفاده كل"ماتريده"موجود'في'هذه'القناه"' لتبادل @saieed_77
مَن ترك المشي تركـته العافية..
إن الجلد يفرز (عرق يحتويه على حامض الليبتين )هرمون الكسل
لماذا نمشي ؟؟؟؟
اتمنى من الجميع ان يقرأ هذا الجواب:
* *نمشي* لكي نخفف من التوتر والضغوط النفسية...
* *نمشي* لكي نخفف من أوزاننا...
* *نمشي* لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول...
* *نمشي* كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين...
* *نمشي* كي ننشط من عمل القلب ونخفف من صلابة الشرايين...
* *نمشي* كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي...
* *نمشي* كي ننشط جهازنا المناعي...
* *نمشي* كي ننشط عضلاتنا وعظامنا ، وتقوى صحتنا.
إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثّل هدفًا جبارًا من أهداف المشي ، والحقيقة التي لا يجادل فيها الأطباء والمجرّبون تقول بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي.
*يقول الأطباء:* ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه.. ولو أن دواءً خرج الى السوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أن المشي دواء فعّال ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!
كلمة أعجبتني من دكتور يقول: لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه !
لقد خُلِقْنا مشَّائين.. لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتْنا الأمراض لم يعيدونا للمشي بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!!
💜✨👍🌹💊💊
فوائد تناول التمر وخصوصاً على الريق:
- يقتل الدود.
- يقوي العضلات والأعصاب.
- يؤخر الشبخوخة.
- يحارب الاضطراب العصبي.
- ينشط الغدة الدرقية.
- يلين الأوعية الدموية.
- يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات.
- يكافح الدوخة والتراخي والكسل.
- يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.
💜✨👍🚑💊💊
تصنيع صابون الكركم لتبيض الوجه:
========================
طريقة عمل صابونة الكركم لتبييض الوجه وترطيبه وتنعيمه سيكون موضوع مقالنا هذا بزذن الله. فصابونة الكركم انتشرت منذ فترة بين الفتيات وما زالت مشهورة حتى الآن بسبب مكونات هذه الصابونة التي تغذي البشرة وتمدها بما تحتاجه من فيتامينات ومعادن ومغذيات، هذا بالإضافة إلى أنها تنشط الدورة الدموية وتجدد خلايا الجلد.
طريقة عمل صابونة الكركم لتبييض الوجه
نقدم لكِ طريقتين لعمل صابونة الكركم المغذية، الطريقة الأولى بزيت الزيتون والثانية بزيت جوز الهند:
1- تصنيع صابونة الكركم بزيت الزيتون:
==========================
المكونات:
======
** صابونة جلسرين.
** 5 ملاعق كبار من زيت الزيتون.
** ملعقة كبيرة من الكركم المطحون.
** ربع كوب من ماء الورد.
طريقة التحضير
==========
** ابشر الصابونة أولاً ثم قوم بإذابتها في حمام ماء ساخن.
** ثم أضف ماء الورد وحرك جيدًا ثم أضف الكركم وحرك.
** في النهاية أضف زيت الزيتون وحرك جيدًا.
** ثم صب الصابون في قوالب السيليكون أو في أي طبق صغير مغلف بكيس بلاستيك.
** وبعد أن يبرد قطعه واستخدمه.
** اترك قوالب الصابون المقطعة لمدة يوم كامل
طريقة الاستخدام:
============
** استخدمه من خلال غسل الوجه بالماء ثم أضف رغي الصابونة بين يديكِ ووزعها على وجهك مع تركها لمدة خمس دقائق ثم اشطفها بالماء.
** بعد ذلك أضف التونر ورطب.
** استخدم الصابونة مرتين يوميًا مرة في الصباح ومرة في المساء.
2- تصنيع صابونة الكركم بزيت جوز الهند:
==========================
المكونات:
=======
** صابونة جليسرين مبشورة.
** ملعقة كبيرة كركم (ذو جودة عالية).
** 4 ملاعق كبار من زيت جوز الهند.
** 10 ملاعق كبار ماء ورد.
** 10 ملاعق كبار من الماء المغلي.
** ملعقة كبيرة من زيت الورد.
** قوالب سيليكون لصب الصابون.
طريقة التحضير:
============
** ابشر صابونة الجليسرين وأذيبها في حمام ماء ساخن، ثم أضف لها الماء المغلي وحرك جيدًا ثم أضف ماء الورد وحرك.
** بعد ذلك أضف الكركم واستمر في التقليب ثم أضف في النهاية زيت جوز الهند وزيت الورد.
** صب الصابون في قوالب السيليكون واتركه لمدة يوم كامل أو حتى تجف تمامًا.
طريقة الاستخدام:
=============
** ثم استخدمها من خلال تحريكها بين اليدين لتتكون رغوة ثم اغسل وجهك بها واتركها لمدة خمس أيام.
** اشطف وجهك بالماء الفاتر وجففه.
** ثم استخدم التونر والكريم المرطب.
ملحوظة:
=======
قد يحتاج الصابون لأكثر من يوم ليجف تمامًا، في هذه الحالة اتركها يوم آخر أو يوميًا ثم ابدئ في استخدامه.
لَا أبكِي عَلى المَاء المَسكُوب .. بَل أبكي عَلى رَجفةِ يَدي ، وَفشَلي
✨👌
حرةٌ أنا كالطير لستُ مقيدةً ، أسعى بحبٍ نحو كل جميلِ💜
✨✨
لو غسلت الفحم ألف مرة لن يصبح أبيض ، كذلك قلوب بعض البشر لن تصبح بيضاء مهما فعلت معها...👌
💜✨👍🌹👌
الْعِلْمُ أَكْثَرُ مِنْ أَنْ يُحَاطَ بِهِ فَخُذُوا مِنْ كُلِّ شَيْءٍ أَحْسَنَهُ
💜✨👍🌹👌
روض فؤادك أن يناجي ربه
كم من أماني حققت بدعاء
💜✨👍🌹👌
اتنين فى الدنيا دى اللى يستاهلو انك عمرك ماتنساهم الشخص اللى كان عندو استعداد يخسر كل حاجه فى حياته علشان انت تبقى احسن واحد فى الدنيا وهو ابوك . والشخص اللى كان دايما معاك فى كل موقف وحش وفى كل موقف انت اتألمت فيه حتى من غير ما تحكي وهى أمك .
Читать полностью…
بَحب المواقف الـ بتبقى غِير متوقّعة ، الخروجه الـ من غير ترتيب ، الصُدفة الـ جمَعتني بـ حد واحشني ، والرسائل إلى بتبقي ع ورق و كُنت فاكر إنّي بحب كُـل حآجة بتتعمل وراها جُملة "عشان خاطرك إنتا بس ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️♥️🫶.
Читать полностью…
نصائح عملية لمقاومة الشيخوخة المبكرة
ان مشكلة الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد من أكثر المشاكل الجمالية التي تتعرض لها الكثير من النساء .
*- اهم علامات الشيخوخة المبكرة :
- شحوب وجفاف البشرة الناتج عن عدم تجديد الخلايا بشكل سليم .
- قلة انتاج البشرة للكولاجين والإيلاستين مع التقدم بالعمر .
- ظهور الهالات السوداء والإنتفاخات اسفل العينين.
- ظهور التجاعيد على الجبين وتزداد مع كثرة التعرض للشمس .
- الترهل حول منطقة العينين .
- ظهور تجاعيد الضحك حول الفم وجانب العينين .
- الخطوط البيضاء حول العينين والشفتين .
#- أهم النصائح كي تحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة وتمنحها الحيوية والنشاط وروح الشباب الدائم : يفضل اتباع مايلي :
1- حدد مصادر ضغطك النفسي وتعامل معها بعقلانية مع التحلي بالصبر والعزيمة وقوة الإرادة وبالمرونة الواقعية .
2- الحياة قصيرة فلا تثقلها بالهموم والغموم ، جالس من تثق بهم وترتاح لهم وتبادل الأفكار معهم .
3- دلل نفسك بالتنزه والرياضة والمشي في احضان الطبيعة والهواء الطلق والتأمل .
4-النوم الكافي والجيد : ينصح ب ؛
- النوم مبكرا وما بين ٧ - ٨ ساعات يوميا .
- النوم على الظهر وعدم النوم على الجنب والبطن ، مع وضع الرأس على وسادة عالية قليلا فهذه الوضعية قادرة على منع ظهور أي تجاعيد في بشرة الوجه .
5- ممارسة التمارين والمساج لعضلات الوجه .
- العناية بالبشرة وتغذيتها بالكريمات المرطبة وبعض الزيوت .
- تجنب تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية،التي تسبب ظهور التجاعيد في الوجه وحول العين .
- وضع كريم واقي شمسي .
- ارتداء نظارات شمسية .
6- تجنب الريجيم القاسي والذي يحرم الجسم من قسم كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية .
7- شرب كمية كافية من الماء لا أقل من ٨ كأس يوميا .
8- الإقلال من الحلويات والأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات .
9- الغذاء الصحي المتوازن
والغني بـ فيتامين A و C ، E ، D ، B ، وفيتامين ج ، الأوميغا 3 .
10- تناول الخضار والفواكه
- تناول الأسماك واللحوم القليلة الدسم.
- تناول مشتقات الحليب القليل الدسم والبيض .
- المكسرات والبقوليات .
- تناول الشوكولاته الداكنة.
- شرب الماء مع الكركم ، الشاي الأخضر ، أكليل الجبل ، النعناع ، جوز الهند ، القرفة .
- بعض الزيوت المفيدة للبشرة ؛ زيت( اللوز ، الزيتون ، الورد ، جوز الهند ، الأفوكادو ، اللافندر ، الخروع ، الصاندل ، جنين القمح ، القرفة ، اكليل الجبل....)
11- تجنب الإكثار من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي .
12- الإقلاع عن التدخين .
13*
إن أهم نصيحة من كل ماسبب ذكره هي المحافظة على سلامة العمود الفقري ( الجسم السليم في العمود الفقري السليم ) ، لأن اي أذية تصيب العمود الفقري من( تشنج مزمن ، انقراص ، دسك....) ستؤدي الى التهاب اعصاب مزمن وهذا بدوره ينعكس على عمل ووظائف كافة اعضاء الجسم.....
منقول .
💜✨👍🌹💊
قناع رائع لتصفية الوجه وتبييضه :
===================
هذا القناع بامتياز, من افضل الاقنعه الطبيعية, لتصفية بشرة الوجه, وتبييضها, و معالجة عيوب البشرة والمشاكل التي تتعرض لها اثناء الحياة اليومية من عوامل جويه ومناخيه, وبقايا الصابون والشامبوات, بالإضافة الى الرؤوس السوداء و البثور و الكلف والدهون والجفاف, كل هذا يمكن التخلص منه, بهذا القناع الطبيعي, الذي يستخدم يوميا لمدة اسبوعين, أو: 3 مرات في الاسبوع لتحقيق نتائج جيده بشره انعم وذات لون فاتح واكثر صحه واشراق .
- المكونات : زبادي + كركم + حناء .
- المقادير والطريقه :
3 ملاعق متوسطه من الكركم + 3 ملاعق متوسطه من الزبادي "الياغورت " 1.5 ملعقه ونصف من الحناء. تخلط جيدا حتى يتكون مزيج مثل الكريم . ويدهن به الوجه والرقبه . كما يمكن عمل كميه اكبر من المقادير ان اردتم تبييض اجزاء اخرى من الجسم .
ملاحظه :
لتحقيق نتائج افضل .تخلط الحناء بماء ساخن وتترك لمدة ليلة ثم تضاف اليها بقية المكونات .♥️
💜✨👍🌹🚑💊
كُن بلسمًا فالجارحونَ كثيرُ
ومواسيًا ،، إنَّ الزمانَ مريرُ👍👌🌹
وَلِأنَّ بَعضَ الحَالِ يصعبُ شَرحهُ آثَرتُ صَمتًا و السُّكُوتُ مرير.
🥀👌
اِبْتِسَامَةٌ صَادِقَةٌ وَقَلْبٌ نَظِيفٌ وَتَعَامُلٌ
حَسَنٌ وَنَفْسٌ مَرِحَةٌ وَكَلِمَةٌ طَيِّبَةٌ
هَكَذَا تَعَيَّشَ جَمَالُ الحَيَاةَ
🎀🎀 🎀 🎀 🎀 🎀
(فَكُنْ جَمِيلَ الخلْقُ تَهْوَاكَ القُلُوب)
💜✨👍🌹👌
كم تمنيت ان تكون الحياة حكاية مكتوبة بقلم رصاص لنمسح ما يزعجنا ونحتفظ بما هو جميل
💜✨👍🌹👌
سلّط نفسك اللوامة على نفسك الأمارة
توهب نفسك المطمئنة و تعتلي مدارج السالكين
💜✨👍🌹👌
يارب إزرع كل طرقنا بـ ناس هينة يحفظوا "العِشرة"، يصونوا "الود"، ويراعوا "الخاطر". 💕
Читать полностью…
حتى ولو الأيام تشبه بعضها..
تكرار الأيام : وأنت بعافيه نِعمة♥
عمري ماتمنيت اكون مثل احـد ولاتمنيت الي عند غيري يكوون عندي الحمدلله مقتنعه بنفسي وباابسط اشيائي عيني ملياانه مني كثيييررر فمش فااضيه ابص لغيري ولااحسد احد ولااتمنئ الششر لاحــد😴🖐️
Читать полностью…