608
مشاوره | برنامه ریزی | تکنیک مطالعه |هماتولوژی |ایمونولوژی | امیرعلیکلانپائی ، ارشد هماتولوژی شهیدبهشتی🩸 @lennycall
🦠 به دنیای آزمایشگاه خوش آمدید.
«دکتر داوود بشاش»
رتبه یک فلوشیپ علوم آزمایشگاهی
World top 2% scientist
شما میتونید مسیر یادگیریتون رو رایگان به سطح حرفهای برسونید 👌
ترفندهای خاص و روشهای علمی که کمتر جایی گفته میشه 🔬
«با ما حرفهایتر شوید و علم خود را ارتقا دهید!»
همراه ما باشید در Lab talk !🧬
Instagram: lab_talk_
انگار هر چی میخونیم و تست میزنیم، عین آبکش خالی میشه و میره! ولی نگران نباش، چند تا راهکار عملی و واقعی برات دارم که خودم و خیلیهای دیگه امتحان کردیم و جواب گرفته. 😎💪
چطوری از شر فراموشی درسها خلاص بشیم؟ 🤯➡️🧠
رفیق، اینو اول از همه بگم که فراموش کردن یه چیز کاملاً طبیعیه! مغز ما برای اینکه منفجر نشه، یه سری اطلاعات رو پاک میکنه. هنر ما اینه که بهش بفهمونیم کدوم اطلاعات مهمه و باید نگهشون داره. چطوری؟ الان بهت میگم:
۱. قبل از اینکه شروع کنی، ذهنت رو آماده کن! 🎯
* هدف داشته باش: همینجوری کتاب رو باز نکن! قبلش از خودت بپرس: "قراره چی یاد بگیرم از این فصل؟" یا "میخوام به چند تا تست از این مبحث درست جواب بدم؟" این کار به ذهنت جهت میده. 🧭
* یه نگاه کلی بنداز (نقشه راه): قبل از اینکه توی جزئیات غرق بشی، یه دور سریع فصل رو ورق بزن. تیترها، عکسها و نمودارها رو ببین. این کار یه چهارچوب کلی توی ذهنت میسازه و باعث میشه مطالب بهتر جا بیفتن. مثل اینه که قبل از رفتن به یه شهر جدید، یه نگاه به نقشهاش بندازی. 🗺️
۲. موقع خوندن، فقط روخونی نکن! فعال باش! 🤸♂️
* تکنیک فاینمن (یاد دادن به خودت): این یکی عالیه! فرض کن میخوای همین مبحثی که خوندی رو به دوستت که هیچی ازش نمیدونه، یاد بدی. با صدای بلند یا روی کاغذ برای خودت توضیحش بده. هر جا گیر کردی و نتونستی ساده بگی، یعنی اون قسمت رو خوب یاد نگرفتی. برگرد و دوباره بخونش. اینجوری مفاهیم عمیقاً توی ذهنت حک میشه. 👨🏫
* علامتگذاری و حاشیهنویسی هوشمندانه: زیر کل کتاب خط نکش! 🖍️ فقط کلمات کلیدی، مفاهیم اصلی یا جاهایی که برات سؤاله رو هایلایت کن. توی حاشیه کتاب، سؤالاتت، مثالهای خودت، یا خلاصهای از پاراگراف رو بنویس. کتابت باید بشه دفترچه شخصیسازی شده تو!
* از خودت سؤال بپرس: موقع خوندن، هی از خودت بپرس "چرا؟"، "چطوری؟"، "چه ربطی به فلان مبحث داره؟". این کار ذهنت رو درگیر و فعال نگه میداره و از حالت منفعل روخونی در میاره. 🤔
۳. بعد از خوندن، اصل کاری شروع میشه: مرور! 🔁
مغز ما با تکرار یاد میگیره. ولی نه هر تکراری! مرور باید هوشمندانه باشه.
* مرور با فاصله زمانی (Spaced Repetition): این مهمترین اصله! به جای اینکه یه مطلب رو ۱۰ بار توی یه روز بخونی، بیا و در فاصلههای زمانی مشخص مرورش کن. مثلاً:
* مرور اول: ۱ روز بعد از مطالعه اولیه
* مرور دوم: ۳ روز بعد از مرور اول
* مرور سوم: ۱ هفته بعد از مرور دوم
* مرور چهارم: ۱ ماه بعد از مرور سوم
این کار منحنی فراموشی رو شکست میده و اطلاعات رو به حافظه بلندمدت منتقل میکنه. میتونی از اپلیکیشنهایی مثل Anki هم برای این کار استفاده کنی. 🗓️
* مرور فقط خوندن دوباره نیست! بهترین مرور، "یادآوری فعال" (Active Recall) هست. یعنی چی؟ یعنی کتاب رو ببندی و سعی کنی هر چی یادت مونده رو روی کاغذ بیاری، یا برای خودت توضیح بدی. بعد کتاب رو باز کنی و ببینی چی رو جا انداختی. این کار مثل یه امتحان گرفتن از خودته و تأثیرش فوقالعادهست. ✍️
۴. تستزنی، فقط برای سنجش نیست؛ برای یادگیریه! 📝
* تحلیل آزمون، از خود آزمون مهمتره: بعد از اینکه تست زدی، حتماً و حتماً تکتک سؤالات رو تحلیل کن.
* درستها: چرا درست زدی؟ شانسی بود یا بلد بودی؟ یه نگاه سریع به پاسخنامه بنداز تا مطمئن بشی. ✅
* غلطها: اینجا گنجه! ببین دلیل غلط زدنت چی بوده؟ بیدقتی؟ نفهمیدن سؤال؟ یا بلد نبودن مبحث؟ نکته اون سؤال رو یادداشت کن. ❌
* نزدهها: اینها هم دقیقاً مثل غلطها هستن. یعنی اون مبحث رو بلد نیستی یا شک داشتی. باید برگردی و بخونیش. 🤷♂️
* یه دفترچه برای اشتباهاتت داشته باش: تمام نکات مهمی که از تحلیل آزمونها یاد میگیری رو توی یه دفترچه بنویس و قبل از آزمون بعدی، حتماً مرورش کن. این دفترچه میشه بهترین منبع یادگیری تو. 📓
۵. به جسم و مغزت هم برس! 😴🍎🏃♂️
* خواب کافی: بزرگترین لطف در حق حافظهات، خواب کافیه. توی خواب عمیقه که اطلاعات دستهبندی میشن و به حافظه بلندمدت میرن. کمخوابی یعنی نابود کردن تمام زحماتت. حداقل ۷-۸ ساعت بخواب. 🛌
* تغذیه خوب: مغزت به سوخت نیاز داره. از غذاهای سالم، مغزیجات (مثل گردو)، و میوهها استفاده کن. آب هم زیاد بنوش. 💧
* ورزش: یه ورزش سبک روزانه، حتی در حد نیم ساعت پیادهروی، جریان خون به مغز رو بیشتر میکنه و به تمرکز و یادگیریت کمک شگفتانگیزی میکنه.
رفیق، هیچکدوم از اینا جادو نیست! باید استمرار داشته باشی و این روشها رو تبدیل به عادت کنی. شاید اولش سخت به نظر بیاد، ولی کمکم میبینی که چقدر کیفیت مطالعهات بالا میره و با اعتماد به نفس بیشتری سر جلسه امتحان میری. تو از پسش برمیای! 💪🚀
موفق باشی! ✨
هی رفیق! خود خودتم! میدونم الان کجای کاری. توی اون نقطهی عجیب و غریب که هم هیجانزدهای، هم ترسیدی، هم یه عالمه علامت سوال گنده بالا سرت داره میچرخه⁉️. "از کجا شروع کنم؟" "نکنه نشه؟" "نکنه کم بیارم وسط راه؟" "این مسیر خیلی سخته، منم خیلی کوچیک..."
بزار یه چیزی بهت بگم که شاید باورت نشه: همهی آدمای خفنی که میشناسی، دقیقاً از همین نقطه شروع کردن! آره!😎 با همین ترس، با همین گیجی، با همین حسِ دستتنهایی. فکر کردی اونا با یه نقشهی گنج کامل و یه کولهپشتی پر از اعتماد به نفس به دنیا اومدن؟ نه والا!
اونا فقط یه فرق کوچولو با بقیه داشتن: شروع کردن!🏁
میدونی ترس از شروع کردن مثل چی میمونه؟ مثل وایسادن لبهی یه استخر با آب خنک تو یه روز گرم تابستون. پاهات میلرزه، هی با نوک انگشت پات آب رو تست میکنی، هی دو دل میشی... اما بالاخره دلتو میزنی به دریا و... بــــــــــــــــــوم! میپری تو آب! 🌊 🤿 اولش شاید یه شوک بهت وارد شه، ولی چند ثانیه بعد حس میکنی زنده شدی! حس میکنی انرژی کل دنیا تو رگاته!🤩
اون مسیر سختی که جلوته، همون استخرست! اون گیجی و سردرگمی، همون لرزش قبل پریدنه. کاملاً طبیعیه! این یعنی داری از منطقهی امنت میای بیرون. یعنی داری رشد میکنی!
بیا چندتا رمزگشایی بامزه با هم بکنیم:
* گیجی و سردرگمی؟ این یعنی مغزت داره پردازش میکنه، داره راه رو تحلیل میکنه. این نشونهی هوش توئه🧠، نه ضعفت. به جای اینکه توش غرق بشی، اولین قدم کوچیکی که به ذهنت میرسه رو بردار. فقط یکی!1️⃣ لازم نیست کل مسیر رو از اول ببینی. چراغ ماشین تو شب فقط چند متر جلوتر رو روشن میکنه، ولی میتونه تو رو تا خود مقصد ببره. تو هم چراغای خودتو روشن کن و فقط چند متر برو جلو.
* ترس از شکست؟ چیزی به اسم شکست وجود نداره! هر قدمی که برمیداری، یا موفقیته یا یه درس خفن! مثل بازی کامپیوتری میمونه🎮؛ هر بار که میبازی، قلق کار دستت میاد و دفعهی بعد قویتر شروع میکنی. پس نترس از "گیم اور" شدن! ریاستارت کن و برو جلو!
* احساس کوچیک بودن؟ اون قلهی بلندی⛰️ که داری میبینی، از میلیونها سنگریزه تشکیل شده. تو هم با برداشتن اولین قدم🚶🚶♀️، اولین سنگریزهی اون قله رو جابهجا میکنی. بزرگی به برداشتن همون قدم اوله، نه به رسیدن به قله.
* اولین قدم رو مسخرهترین حد ممکن کوچیک کن. مثلاً چی؟ "باز کردن لپتاپ"، "نوشتن یه جمله"، "زدن یه تلفن". هر چی! فقط انجامش بده📋☑️!
* به خودت بگو: "دمم گرم!" 🤩آره! برای همین قدم کوچیک از خودت تشکر کن. تو شجاعترین آدم دنیایی، چون با تمام ترست، شروع کردی.
یادت باشه، این مسیر توئه! با همهی سختیهاش، با همهی چالشهاش، قراره تو رو به یه نسخهی خفنتر از خودت تبدیل کنه. ده سال دیگه به این روزات نگاه میکنی و میگی: "عجب داستانی ساختم واسه خودم!"
حالا پاشو! منتظر چی هستی؟ اون اولین قدم رو بردار و بذار این ماجراجویی هیجانانگیز شروع بشه! منم اینجا هواتو دارم. برو که بترکونی!
پارت ۳ مصاحبه آقای محمدستوده کریمزاده رتبه ۱۱کل هماتولوژی ۱۴۰۴😎
Читать полностью…
پارت ۱ مصاحبه آقای محمدستوده کریمزاده رتبه ۱۱کل هماتولوژی ۱۴۰۴😎
Читать полностью…
پارت ۳ مصاحبه خانم ژاله مزرعهکار رتبه ۱۳ هماتولوژی ۱۴۰۴
Читать полностью…
پارت ۱ مصاحبه خانم ژاله مزرعهکار رتبه ۱۳ هماتولوژی ۱۴۰۴
Читать полностью…
امروز مصاحبه با خانم مزرعهکار رتبه ۱۳ امسال در کانال قرار میگیره حتما ببینید هم برای سال اولی ها هم پشت کنکوریها بسیار مناسبه✌🏻😎
Читать полностью…
بهبه بهبه تبریک تبریییک😎؛ آقای محمد ستوده کریمزاده رتبه ۱۰ هماتولوژی و بانک خون
مشاوره تخصصیمون😍🏹
تبریک فراوان؛ خانم ژاله مزرعهکار رتبه ۱۳ هماتولوژی و بانک خون
مشاوره تخصصیمون😍🤩
علوم آزمایشگاهی 3
ویروس 58 تا
میکروب 111 تا
انگل 78 تا
قارچ 34 تا
علوم آزمایشگاهی 1
بیوشیمی 117 تا
بیوتکنولوژی 170 تا
ژنتیک 74 تا
زمان مطالعه و تست عادت کن به اینجور موزیک ها گوش بدی
چندبار بهزورم که شده انجامش بده تا عادت کنی
از یجایی بهبعد دگ میشه فقط سکوت برات(بری بالاتر توضیحش مفصل هست😎)
هیچ چیزی نمیتونه اندازه این کمکت کنه بتونی ۲.۳ ساعت بشینی ثابت و بدون حواس پرتی مطالعه کنی و تست بزنی
حالا تو هی مقاوت کن🙂
حفظ استمرار از همه بیشتر بود رای بهش
همینو بریم یا انتخابتونم هنوز نکردید؟!!
تا آخر شب دگ پل بسته میشه✌🏻
ارتش منظم زمان: شهروندان فانی، حماسههای باقی ⏳
«ثانیهها شهروند و فدایی دقیقه، و دقیقهها فدایی ساعت هستند.» 🕰️
این جمله، تنها توصیف یک سازوکار ساده در دل ساعت نیست؛ این، رونمایی از باشکوهترین و در عین حال بیرحمانهترین نظام هستی است. 🏛️ این، سرود یک ارتش منظم است که در آن هر سرباز، با علم به مرگ حتمی خود، برای تولد یک واحد بزرگتر، عاشقانه جان میسپارد. ❤️🔥
ثانیه: تپشِ آگاه 💓
بیایید به «ثانیه» نگاه کنیم. او یک «شهروند» است. هویتی مستقل دارد. یک تپش کامل است، یک نفس، یک نگاه. در همان یک ثانیه، جهانی میتواند زیر و رو شود؛ عشقی آغاز یا نفرتی شعلهور گردد. 💥 او خود یک زندگی کامل و فشرده است. اما همین شهروندِ مستقل، سرنوشت خود را میداند. او یک «فدایی» است. او آگاهانه خود را در محراب «دقیقه» قربانی میکند. 🙏 شصت شهروندِ شریف، یکی پس از دیگری، با نظمی مقدس، خود را به آتش میکشند تا وجودی والاتر از خودشان، یعنی دقیقه، متولد شود. این مرگ، یک انتحار نیست؛ یک «فدا شدن» است. یک ایثار برای بقای مفهومی بزرگتر. ✨ ثانیهها، معماران گمنامی هستند که هرگز بنایی را که میسازند، نمیبینند. 🏗️
دقیقه: سردارِ زخمخورده 🎖️
و اما «دقیقه». او دیگر یک شهروند عادی نیست. او سرداری است که بر پیکر شصت سربازِ وفادار ایستاده است. هویت او، وامدارِ مرگهای پیش از خود است. در هر دقیقه، خاطرهی شصت ثانیهی از دست رفته موج میزند. 🌊 برای همین است که دقیقه سنگینتر است. میتواند داستانی را در خود جای دهد، میتواند یک تصمیم مهم را بپروراند، میتواند شاهدی بر یک اتفاق باشد. اما این سردار نیز ابدی نیست. او خود، فدایی یک فرماندهی بزرگتر است. 🫡 وقتی شصت دقیقه، با تمام خاطرات و سنگینیشان، جان خود را فدا میکنند، تازه «ساعت» متولد میشود.
ساعت: امپراتورِ تنها 👑
«ساعت»، امپراتور این سرزمین است. او بر تخت فرمانروایی نشسته و حاصل فداکاری ۳۶۰۰ ثانیهی بینامونشان است. او دیگر تپشهای کوتاه نیست؛ او یک دوران است. یک فصل از زندگی. 📖 یک قرار ملاقات، یک جلسهی کاری، یک گفتوگوی عمیق، یک فیلم سینمایی. 🎬 ساعت، تاریخ را در خود ثبت میکند. اما این امپراتور، تنهاست. 😔 او بر فراز کوهی از پیکرهای فداشده ایستاده و به جریان بیپایانِ این ارتش مینگرد که از ابدیت میآید و به ابدیت میرود. هر ساعت که میگذرد، یک امپراتوری سقوط میکند تا راه را برای امپراتوری بعدی باز کند. 🔄
و ما کجای این داستانیم؟ 🤔
اینجاست که فلسفه به زندگی ما گره میخورد. ما همان ثانیههاییم. 🏃♂️🏃♀️ هر نفس ما، هر فکر ما، هر عمل کوچک ما، یک شهروندِ فانی است در قلمروِ عمر. ما نیز دائماً در حال فدا کردنِ «اکنون» برای ساختنِ «فردا» هستیم. 🌱 لحظههایمان را فدای دقیقههایِ اهدافمان میکنیم 🎯، و دقیقههایِ تلاشمان را فدای ساعتهایِ موفقیت و ساختنِ یک زندگی. 🏆
پرسش بزرگ اینجاست: آیا ما شهروندان و فداییانِ آگاهی هستیم؟ 🧐 آیا میدانیم این ثانیههای گرانبها را فدای کدام «دقیقه» و «ساعت» میکنیم؟ ❓ آیا دقیقههای ما، ارزشِ جانِ شیرینِ ثانیهها را دارند؟ و آیا ساعتی که با این فداکاریها میسازیم، آنقدر باشکوه است که بتوان به آن «داستانِ عمرِ من» گفت؟ 📜✨
پس بیایید به تیکتاک ساعتها نه به چشم گذرِ زمان، که به چشم یک حماسهی بیوقفه گوش دهیم. 🎧 سمفونی باشکوهی که در آن، هر نتِ کوتاه، با فدا کردنِ خود، به سکوتِ پس از خود معنا میبخشد و به نتِ بعدی اجازهی شکوفایی میدهد تا در نهایت، یک قطعهی جاودان نواخته شود. 🎶 زندگی ما نیز همین است؛ مجموعهای از فداکاریهای کوچک برای ساختن یک معنای بزرگ. 🌟
سلام رفقا ✋🏻
یه شرایط خیلی خیلی خیلی ویژه برای داوطلبهای سال بعدی چیدیم🙂↕️
مثلا کسایی که این مهر ترم ۵ هستن و میخوان سال بعدی برا کنکور بشینن خفن آماده بشن😍
هم میخوان امسال هزینه زیاد برای مشاوره برنامه نکنن؛ همم میخوان از رقباشون عقب نمونن و یه استارت حتی خیلی ریز بزنن؛
یجورایی هم خرو خواستن هم خرما😅
پاشو دگ جور کردم برات🙂↔️
خیلی خفنه حتما پیام بدید پیگیریش کنید ببینید چی به چیه مطمئناً خیلی میتونه از همه لحاظ هم درسی و پیشرفتی هم هزینه ای و تایمی برا این افراد عالی باشه😎
بیا
نترس
سوال کن
اگر خودت شروع نکنی کسی کاری برات انجام نمیده
اگر نخواهیش لیاقت رسیدن بهشم نداری و تمام
پس بخواه
پیگیرش شو
مطمئن باش که میتونی
اگر بخوای😁😌
@lennycall
پارت ۲ مصاحبه آقای محمدستوده کریمزاده رتبه ۱۱کل هماتولوژی ۱۴۰۴😎
Читать полностью…
از اون گزارشکارها که دوسشون دارم…😎
همه پارتهای برنامه نوشته شده؛
همه کار شده و تیکش خورده😍؛
ریزترین جزئیات از برنامه و روند انجامشون نوشته شده؛
که همه اینها باعث میشه برنامه در بهترین حالت شخصیسازی و راندمان قرار بگیره که عالی عالی میشه دگ خلاصه✌🏻😅
پارت ۲ مصاحبه خانم ژاله مزرعهکار رتبه ۱۳ هماتولوژی ۱۴۰۴
Читать полностью…
رفقا سلام✋🏻
ظرفیت مشاورهمون برای امسال خیلی محدوده و کیفیت کاملا بر کمیت افراد دوره برام اولویت داره✌🏻؛
دوستانی که قصد مطالعه و هدف واقعی قبولی رو دارن پیام بدن که برنامه تست رو شروع کنن و در صورت پذیرش در برنامه تست؛ دوره برنامهریزی تخصصیشون شروع بشه😎.
رقباتون الان همش این دست اون دست میکنن و هی درگیر انتخاب مشاور و منبع هستن و نمیدونن که دارن چه تایم خفنی رو از دست میدن؛
تو تایمی که اکثرا درگیر چطور شروع کردن هستند، با انتخاب بهترین برنامهریزی و مشاوره، از همین ابتدای مسیر پیش بیوفتید🙃.
خوش بحال اونی که رتبه شده و خبر نداره؛ ساعت ۲ تازه با تلفن دوستش به زور از خواب پا میشه تو همون حالت خواب و بیداری، میره تو سایت که اتفاقا خلوتهم شده و زود میاد بالا و اون عدد خوشگله رو میبینه🤩
داستان همین پارسال خودم😆