Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

24 July 2025 01:05

𝗢𝗯𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝘂𝗻 70% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗘𝘀𝗽𝗮ñ𝗮: 👇
🔔 /channel/+g9wtlwC3JAY2ZTU0 🔔

--------------------------------------------------
🔥🔥🔥🔥🔥 (Botonera Koi) 🔥🔥🔥🔥🔥

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

03 April 2025 01:00

𝗢𝗯𝘁é𝗻 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝘂𝗻 𝟵𝟱% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻: 👇
🔔 /channel/+g9wtlwC3JAY2ZTU0 🔔

--------------------------------------------------
🔥🔥🔥🔥🔥 (Botonera Koi) 🔥🔥🔥🔥🔥

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

28 January 2025 19:37

Para la persona que sea nueva en temu y se registre le doy cuenta de HBO gratis

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

13 October 2024 21:19

El canal se está renovando busca canales aliados y personas que quieran hacer parte del canal

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

17 September 2024 14:05

Toda mensualidad conlleva un costo si están interesados al interno

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

24 May 2024 11:56

Finalizamos.

Con 2 series de 30 segundos.

Descanso entre series de 1 minuto.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

24 May 2024 11:56

Manteniéndo el abdomen apretado.

3 series de 8 repeticiones.

Descanso de 1 minuto entre serie.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

24 May 2024 11:56

Nuestro modelos funciona de la siguiente manera:

1 semana de acondicionamiento físico
3 semana de entrenamiento progresivo.


Cada día o por semana te estoy mandando las rutinas de la siguiente manera: te envio video para que apliques en casa te voy a enviar un ejemplo

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

01 April 2024 03:19

Tenemos cupos disponibles para asesoría personalizada rutinas , dieta etc si estás interesada o interesado escríbenos 100% virtual

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

17 January 2024 01:28

3 series de 20 repeticiones descanso de 1 minuto entre series

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

17 January 2024 01:28

3 series de 20 repeticiones descanso de un minuto entre serie.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

14 January 2024 11:36

4 series de 1 minuto descanso de 1 minuto.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

14 January 2024 11:36

3 series de 12 repeticiones. Descanso 1 minuto

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

14 January 2024 11:36

3 series de 20 repeticiones descanso de 1 minuto.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

14 January 2024 11:35

3 rutina de semana número 2.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

18 July 2025 01:01

𝗢𝗯𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝘂𝗻 70% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗘𝘀𝗽𝗮ñ𝗮: 👇
🔔 /channel/+g9wtlwC3JAY2ZTU0 🔔

--------------------------------------------------
🔥🔥🔥🔥🔥 (Botonera Koi) 🔥🔥🔥🔥🔥

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

19 February 2025 01:04

𝗢𝗯𝘁é𝗻 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝘂𝗻 𝟵𝟱% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻: 👇
🔔 /channel/+g9wtlwC3JAY2ZTU0 🔔

--------------------------------------------------
🔥🔥🔥🔥🔥 (Botonera Koi) 🔥🔥🔥🔥🔥

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

28 January 2025 19:37

https://temu.com/s/4eEd0vUS5i1Bvg6P

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

04 October 2024 01:05

𝗢𝗯𝘁é𝗻 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝘂𝗻 𝟵𝟱% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻: 👇
🔔 /channel/+g9wtlwC3JAY2ZTU0 🔔

--------------------------------------------------
🔥🔥🔥🔥🔥 (Botonera Koi) 🔥🔥🔥🔥🔥

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

24 May 2024 11:56

Y de esta manera te voy enviando las rutinas según el horario que manejes

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

24 May 2024 11:56

3 series de 25 segundos.

Descanso de 1 minuto entre serie.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

24 May 2024 11:56

Iniciamos con el siguiente ejercicio.

3 series de 15 repeticiones.

Descanso de 30 segundos entre serie.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

22 May 2024 00:06

Hola básicamente hacemos un análisis individual de la persona y apartir de estás variables: objetivos , peso , talla posibles patologías etc se realiza rutinas de 3 a 5 veces a la semana y se envian los dias acordados para realizar desde casa

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

17 January 2024 01:28

Finalizamos con 1 minutos haciendo este ejercicio repetirmos 2 veces más.



Si buscas algo personalizado contacta con nosotros. Rutinas solo para ti y enfocadas en ti.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

17 January 2024 01:28

3 series de 1 minuto continuo y descanso de 1 minuto.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

17 January 2024 01:28

Rutina de cardio , para hombre y mujeres nivel principiante.

Iniciamos con 3 series de 10 repeticiones descanso de un minuto.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

14 January 2024 11:36

3 series de 25 repeticiones descanso 1 minuto

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

14 January 2024 11:36

4 series de 20 repeticiones descanso de 1 minuto

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

14 January 2024 11:36

3 series de 2 minutos haciendo este ejercicio descanso de 2 minutos.

Entrenamiento en casa, fit.(grupo gratuíto)

10 January 2024 04:05

4 seríes de 20 repeticiones descanso de 1 minuto .