⭐️ Как дотянуться до звезды?
Очень просто, все звёзды Telegram уже здесь, переходите по ссылкам ниже и не забудьте подписаться, ведь этот пост удалится автоматически рано утром. Спасибо @ruschan:
『🧘♀️🧘♀️』 —15 кг за 3 дня
『🥰🥰』 Открытки с пожеланиями!
『📖📖』 Цитаты из книг
『🎁🎁』 Курсы!Чек-листы бесплатно!
『💅💅』 Маникюр | Для Девочек!
『😂😂』 Мир Юмора Тут
『🔥🔥』 Все новинки кино тут 18+ 2024
『✅✅』 Капсульный Гардероб - Outfits
『❤️❤️』 Киношка для взрослых
『💄💄』 Женский Журнал
『🌝🌝』 Гороскоп на завтра
『📹📹』 Фильмы для взрослых ищут все
『💌💌』 Цитаты на каждый день
『🔞🔞』 Слив фильмов 18+ 2024
『🌷🌷』 Посты для сторис
『🇺🇸🇺🇸』 Английский с носителем
『📝📝』 Цитата Дня
『🌼🌼』 Фоны для контента
『🤡🤡』 Фриссон от еды и юмора
『🧣🧣』 Что надеть. Лето 2024!
『💜💜』 Stories на каждый день!
『🇬🇧🇬🇧』 Английский на 5+
『🤍🤍』 Цитаты о любви
『📕📕』 Эксклюзивные Книги!
『🎉🎉』 Открытки и Поздравления
『🆔🆔』 Пси✘о|логично
『🎶🎶』 Обои и Ригтоны
『🕊🕊』 Эстетика в психологии
『🎬🎬』 Новинки кино бесплатно
『📚📚』 Цитаты, которых нет нигде
『✨✨』 Мотивация на каждый день
『🥙🥙』 Лучшие Салаты
『🏡🏡』 Дизайн и Интерьер
『📕📕』 Отрывки из книг
『🟢🟢』 Музыка для Reels/Stories
『🇺🇸🇺🇸』 Английский для ленивых
『📚📚』 Душевные цитаты из книг
『🔞🔞』 Все фильмы 2024
『🍓🍓』 Красота и Здоровье
『❤️❤️』 Цитаты о любви
『🔊🔊』 Топ рингтон на смартфон
『🥗🥗』 Салаты и Закуски
『🍔🍔』 Gif рецепты быстро и вкусно
『📚📚』 Бот с книгами бесплатно
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ
@gyrnal
✅ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
✅ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
✅ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
✅ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
МЁД ПРИ УХОДЕ ЗА ТЕЛОМ И ВОЛОСАМИ
@gyrnal
Маска для волос
В течение лета волосы подвергаются испытаниям – солнце, морская вода, избыточная влажность. Чтобы восстановить поврежденные пряди, можно использовать маску на основе меда – смешать стакан воды, две столовые ложки яблочного уксуса, чайную ложку меда и пять капель масла розмарина. Мед отлично увлажняет и усиливает блеск волос.
Скрабы для лица
Если у Вас чувствительная кожа, то вместо приобретенного в магазине скраба можно использовать медовый, сделанный самостоятельно. Для этого просто смешайте мед, коричневый сахар, лимонный сок и оливковое масло. Такой скраб менее жесткий, но при этом отлично поможет избавиться от омертвевших клеток кожи.
Шрамы
Ожидание, когда пройдет шрам и исчезнет рубец, может стать невыносимо долгим, поэтому для ускорения этого процесса можно использовать повязку из меда на проблемную область на ночь. Утром нужно просто очистить кожу.
Прыщи и угри
Мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому отлично уменьшает покраснения на коже и снимает воспаление.
Увлажнение
Мед также хорошо увлажняет кожу. Для этого нужно смешать мед и масло ши – получится отличное средство!
Медовые ванны
Еще египетская царица Клеопатра использовала смесь молока и меда для ванн – молоко способствует обновлению клеток, а мед – интенсивно смягчает и увлажняет кожу.
Потрескавшиеся губы
Для увлажнения нежной кожи губ можно использовать тот же рецепт, что и для скраба, исключив только лимонный сок!
Загар
Для того, чтобы уменьшить покраснение и раздражение на коже, достаточно втереть немного меда в ту область, которая обгорела. Эффект проявится сразу и Вы почувствуете себя намного лучше!
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТЕМ КАК НАНЕСТИ МАКИЯЖ?
@gyrnal
Прежде всего перед нанесением макияжа лицо нужно подготовить. Очистите кожу лица кремом или лосьоном. Кончиками пальцев правой руки наложите крем или лосьон на кожу лба, носа, щек, подбородка и шеи. Распределите средство легкими круговыми движениями пальцев в направлении кверху. Удалите очищающее средство с помощью мягких салфеток или влажных ватных подушечек движениями вверх. Особенно осторожно вытирайте кожу вокруг глаз. После того как кожа очищена следует приступать непосредственно к самому макияжу. Наложите основу, подобрав подходящий вид и цвет. Кончиками пальцев, равномерным слоем, распределите препарат по всему лицу и вокруг линии шеи мягкими движениями. Аккуратно растушуйте основу на границе волос. Пуховкой или косметической губкой нанесите пудру. Пуховку прижмите к коже, излишки пудры удалите кисточкой.
Франшиза сети парфюмерных магазинов без взносов и роялти
✅ Доходностью от 250% в год.
✅ Средний оборот торговой точки 700 000 руб./ мес.
✅ Наценка 250-300%.
✅ Чистая прибыль от 170 000 руб./ мес.
Города постоянно закрываются новыми партнерами! Успейте подать заявку и забронировать свой город.
Подать заявку
#реклама
franshiza-doro.ru
О рекламодателе
Комус в Телеграм
Станьте частью нашего интерактивного сообщества в Телеграм! Общайтесь с коллегами, получайте промокоды и участвуйте в розыгрышах подарков.
✅ Подписывайтесь.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Как стать биохакером за 3 шага?
1. Пройти курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова и сдать итоговую работу
2. Получить диплом ДПО Сеченовкого университета и найти работу с нашей помощью
3. Начать зарабатывать от 50 000 до 300 000 рублей в месяц*
Для первых 30 участников действуют специальные бонусы: год бесплатного изучения английского языка и 2 дополнительных курса в подарок!
* По данным сайта HH.ru.
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ
@gyrnal
Прекрасная очищающая маска для любого типа кожи лица получается из крапивы и овсяных хлопьев. Из листьев молодой крапивы двудомной отжимают сок, берут по столовой ложке сока крапивы, овсяных хлопьев, измельченных в кофемолке, растительного масла и перемешивают до получения однородной массы. Смесь наносят на кожу лица массирующими движениями на четверть часа, затем смывают.
Нежный сиреневый, едва лилово-розовый и белый - нежное, воздушное сочетание, легкое как перышко и невесомое как облако. Дополнить палитру можно коричневым, слоновой костью и светло-фиолетовым.
@gyrnal
САМЫЙ ПРОСТОЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС
@gyrnal
Ингредиенты:
Детское мыло - ¼
Сухая горчица - 2 ст.л.
Приготовление:
Натрите на терке четверть куска детского мыла, залейте мыльную стружку стаканом горячей воды, процедите и добавьте в полученную смесь сухую горчицу. Тщательно перемешайте. Шампунь готов к применению.
Холодный светлый розовый и мягкий бирюзовый - свежее и прохладное сочетание, нежное и по детски наивное. его можно продолжить серым, золотым.
@gyrnal
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ "ЗЕЛЕНЫЙ" КОКТЕЙЛЬ
@gyrnal
Ингредиенты (на одну порцию):
Киви - 1 шт.
Лимон - 2 колечка (вместе с цедрой)
Петрушка - 7-10 веточек (хвостики обрезаем)
Мята - 6-8 веточек
Вода - 100 мл чистой
Мёд - 1-2 ч.л. меда (но не сахара!)
Приготовление:
Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед. Добавляем воду и измельчаем все в пюре. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся. Пьем сразу же!
👋 Привет, user id2568952, мы собрали папку каналов специально для тебя ❤️
Забирай скорее, удалим через несколько десятков минут:
↝↝ЗАБРАТЬ↝↝
ПОЛЕЗНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА НА НОЧЬ
@gyrnal
Благоприятное воздействие масок для лица, наносимых на ночь, объясняется их биологически активными веществами, которые усиливают обменные процессы в клетках.
- Маски идеально усваиваются кожей после теплых компрессов и массажа;
- Ночные маски для лица рекомендуется готовить непосредственно перед самым их наложением.
1. Витаминизирующая или стимулирующая маска.
Наносится после горячего компресса на сухую кожу лица.
Смешать по 2 чайные ложки обычного увлажняющего крема для лица и яичного желтка, на кончике ножа соль. После тщательного размешивания добавить по 15 капель витамина А и Е в масле и чуть меньше витамина Д. Смывать такую маску утром холодным чаем.
2. Творожная маска.
2 столовые ложки жирного творога растереть со 1 столовой ложкой разогретого молока, добавить щепотку соли и 1 столовую ложку растительного масла. Размешать до однородной массы. Такую маску лучше снимать косметическим шпателем, затем лицо необходимо протереть смоченным в холодном липовом отваре ватным тампоном.
Маски на ночь нужно накладывать регулярно или курсами.
Мятные оттенки в своей гамме - освежающие и манящие, мягкие и струящиеся. Такой образ вызывает восхищение, он наполнен природной гармонией и умиротворением.
@gyrnal
Сложные оттенки оранжевого: терракотовые, коралловые и приглушенные тона зеленого: хаки, мятные - колоритные осенние сочетания, способные впечатлить. Дополнить палитру можно бежевым и черным.
@gyrnal
НАПИТКИ ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА
@gyrnal
Рецепт №1
Тeплая водa с лимоном помогaет сбросить лишний вес, вывeсти токсины из оргaнизма, улучшить иммунитeт, состояние кожи и пищeварение. Дeло в том, что лимон способeн влиять на гормон сытости — лeптин. Если он нe в бaлансе, организм начинает накaпливать жировые отложения.
Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.
Рецепт №2
Чай из листьев малины, которые регулируют женскую репродуктивную систему. Они укрепляют матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче. Этот чай дает необыкновенную бодрость и может заменить кофе. Выпивайте его по три чашки в день, и гормональный фон будет в порядке.
Рецепт приготовления тоже несложный: залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. Не пейте перед сном, принимать лучше с утра и в течение дня.
Пошаговый фотоурок по визуальному увеличению глаз
@gyrnal
