КАКИМИ ТРАВАМИ ОПОЛАСКИВАТЬ ВОЛОСЫ
@gyrnal
РОМАШКА - легкое осветление и укрепление
КРАПИВА - укрепление
АИР - против выпадения и для укрепления
ШИШКИ ХМЕЛЯ - устранение перхоти, укрепление волос
ЛИПА - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость
БЕРЕЗА - мягкость и улучшение роста волос
КОРЕНЬ ЛОПУХА - укрепляет корни волос, усиливает их рост
СЕМЕНА ЛЬНА - блеск, предотвращение сечения
ХВОЩ ПОЛЕВОЙ - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост
ШАЛФЕЙ - блеск, устранение выпадения
КОРА ДУБА - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.
Полезые упражнения от боли в спине.
Улучшается кровообращение и улучшаются обменные процессы.
@gyrnal
Песочные оттенки и разнообразные приглушённые тона зелёного — это естественная гамма родственных оттенков, которая выглядит гармонично и тепло. Её можно дополнить чёрным, коричневым и синим цветами.
@gyrnal
ЛИМОННО-МОЛОЧНАЯ МАСКА ДЛЯ МГНОВЕННОГО ОТБЕЛИВАНИЯ КОЖИ
@gyrnal
Это одно из лучших секретов для отбеливания кожи, это средство очень эффективно для облегчения вашей темной кожи
Ингредиенты:
Сырое молоко — 1/2 чашки
Лимон — 1 штука
Приготовление и применение:
Налейте в чистую миску 1/2 стакана некипяченного молока.
Теперь возьмите 1 лимон, нарежьте его тонкими ломтиками. Окуните все эти ломтики в молоко на 15 минут.
Теперь массируйте кожу этой смесью в течение 10-15 минут.
Оставьте на 20 минут, чтобы высохнуть. Мойте кожу чистой водой.
Делайте это лечение 3 раза в неделю, и всего за несколько недель ваша кожа будет выглядеть намного более светлой и яркой.
👀 Кто здесь заказывал хорошие новости?
Сегодня @ruschan подготовили для вас ссылки, по которым можно зайти на закрытые каналы абсолютно бесплатно. Торопитесь подписаться, все ссылки могут быть аннулированы в любой момент:
·•••🧘♀️•••· —15 кг за 3 дня
·•••🥰•••· Открытки с пожеланиями!
·•••📖•••· Цитаты из книг
·•••✨•••· Шепотки. Заговоры. Обереги
·•••🎊•••· Поздравительные открытки
·•••‼️•••· Мысли вслух
·•••💖•••· Здесь про любовь
·•••🍔•••· Лентяйка на кухне
·•••🥳•••· Ню открытки любимым
·•••🤩•••· Секреты вирусного контента!
·•••🎁•••· Курсы! Чек-листы бесплатно!
·•••🤑•••· Думай и Богатей
·•••😂•••· Мир Юмора Тут
·•••🍔•••· Видеорецепты
·•••✨•••· Мотивация и вдохновение
·•••👨💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••👨🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение
·•••🔞•••· Открытки для взрослых
·•••🏠•••· Дизайн/Интерьер Квартиры
·•••😂•••· Убойный Юмор
·•••📚•••· Женское счастье:истории
·•••👳♂️•••· Слова Мудрости
·•••🔥•••· Все новинки кино тут 18+ 2025
·•••❌•••· Психология | Саморазвитие
·•••👻•••· Ёксель-моксель и халам-балам
·•••❤️•••· Киношка для взрослых
·•••🚀•••· Ретро Фото
·•••💘•••· Женсовет:канал мотивации
·•••😳•••· Факты о которых Вы Не Знали
·•••📹•••· Фильмы для взрослых ищут все
·•••🦥•••· Ленивый English
·•••🍓•••· Факты для Взрослых
·•••🔞•••· Слив фильмов 18+ 2025
·•••💪•••· Фитнес и Качалка
·•••😺•••· Котики и Животныее
·•••✨•••· Гороскоп на завтра
·•••🤖•••· Нейросети и ИИ
·•••👨🍳•••· Рецепты Быстро и Вкусно
·•••✍🏼•••· Цитаты, которых нет нигде
·•••🛍•••· Wildberries/Ali Находки
·•••🍋•••· Бизнес Идеи на Миллион
·•••🌼•••· Посты для сторис
·•••⁉️•••· Психология Зрелой Личности
·•••💄•••· Женский Журнал
·•••💰•••· Деньги и Власть
·•••💜•••· Фоны/Надписи для Stories!
·•••🪐•••· Ежедневный Гороскоп
·•••🌺•••· Идеи для контента
·•••👜•••· Стильные образы до 100Р
·•••💌•••· Цитаты о любви
·•••😜•••· Лайфхаки для Жизни
·•••👗•••· Что надеть. Весна 2025!
·•••😻•••· Живые открытки!
·•••🇺🇸•••· Английский с носителем
·•••🚀•••· Музыка с Ибицы
·•••❤️•••· Секрет Крепких Отношений
·•••👨🌾•••· Дача Сад Огород
·•••🇬🇧•••· Английский на 5+
·•••📕•••· Эксклюзивные Книги!
·•••🏕•••· Красивая Планета
·•••👥•••· Анонимный чат
·•••🥳•••· Открытки и Поздравления
·•••💅•••· Маникюр для Девочек
·•••🥵•••· Откровенные Истории
·•••🦉•••· Мудрые Мысли
·•••🧘♀️•••· Худеем за Неделю
·•••🍕•••· GIF рецепты
·•••💄•••· Макияж для Девушек
·•••🇬🇧•••· English с 0 до Профи
·•••🎬•••· Новинки кино бесплатно
·•••🛋•••· Моя Квартира - Дизайн
·•••🇺🇸•••· Английский с полного 0!
·•••😈•••· Обои и Рингтоны
·•••✨•••· 100 целей на 2025 год
·•••😊•••· Психология Счастья
·•••📚•••· Мудрость из книг
·•••💡•••· Секреты Хозяйки
·•••🚗•••· Лучшие цены на авто
·•••🍜•••· Рецепты для Мультиварки
·•••🤓•••· Удаленка и Курсы
·•••👷♂️•••· Ремонт и Строительство
·•••📕•••· Отрывки из книг
·•••📀•••· Музыка для Reels/Stories
·•••🥗•••· Салаты и Закуски
·•••🏡•••· Дизайн и Интерьер
·•••‼️•••· Эти факты надо знать
·•••📝•••· Грамотность Русский язык
·•••🍝•••· Готовим дома как в ресторане!
·•••🔞•••· Все фильмы 2025
·•••📚•••· Душевные цитаты из книг
·•••👑•••· Premium Проги/Игры
·•••🇺🇸•••· Английский для ленивых
·•••💫•••· Народная Медицина
·•••❤️•••· Цитаты о любви
·•••🎂•••· Домашние рецептики
·•••🔊•••· Топ рингтон на смартфон
·•••🤬•••· Фразы для затыкания ртов
ВитаМишки - мощный заряд детского иммунитета!
🏃♂️ Зима — веселая пора игр в снежки, катаний на ледянках, лыжах и коньках.
А для детского иммунитета — это еще и время серьезного испытания на прочность. Чтобы простудные заболевания не выбивали вашу семью из активного образа жизни - укрепляйте иммунитет ребенка с ВитаМишками Smart Fruits IMMUNO+ ⚡
В них содержатся все полезные компоненты для укрепления детского организма и защиты иммунитета ребенка в детском саду и школе.
✅ витамины С, D3, цинк — основные помощники иммунной системы, способствуют выработке иммунных клеток;
✅ витамин Е и селен – оказывают мощную антиоксидантную защиту;
✅ экстракт облепихи — оказывает антимикробное и общеукрепляющее действие.
Комплекс сделан на основе натуральных соков без вкусовых добавок и красителей.
Узнать больше
Не является лекарством.
#реклама
vitamishki.ru
О рекламодателе
Не пропустите уникальное предложение от "Мамин Домик"! Вас ждут премиальные свечи ручной работы, которые преобразят ваш дом и создадут атмосферу уюта.
Представьте, как нежный свет и волшебные ароматы проникают в каждую комнату, наполняя её теплотой и гармонией. Каждая наша свеча изготавливается с любовью из натуральных компонентов, чтобы вы могли наслаждаться чистотой и безопасностью.
Идеальны для романтических вечеров, уютных встреч с друзьями или как особенный подарок для близких!
Не упустите шанс сделать свою жизнь ярче и теплее — посетите "Мамин Домик" и выберите свою идеальную свечу уже сегодня! Ваш уют начинается здесь!
Что вы увидели первым на картинке?
Этот психологический тест помогает психологам выявлять психическое расстройство
Готовы расшифровать себя?
ПОПУЛЯРНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
@gyrnal
1. Положить ломтики огурца на глаза, чтобы освежить их и придать бодрый вид.
2. Выпивать ежедневно 2 литра воды.
3. Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали.
4. Чай в пакетиках – хорошее средство от усталых глаз и отеков по утрам.
5. Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк, нанесенные на волосы. Он действует как сухой шампунь, его тоже нужно вычесывать.
6. Для мягкости ног следует перед сном нанести на ноги увлажняющий крем и спать в носочках.
7. Для естественного румянца достаточно пощипать щеки.
8. Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.
9. Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока.
10. Следует пить больше молока (Для чего – не уточняется, но вероятнее всего, для здоровья костей и профилактики остеопороза).
11. Успокоить кожу от укусов насекомых поможет зубная паста.
12. Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике.
13. Пищевая сода сделает зубы белее.
14. Для ухоженных бровей можно использовать вазелин.
15. Губная помада вместо румян на щеках создаст свежий и гармоничный вид.
16. Финальное ополаскивание волос после мытья – раствором уксуса.
17. Для аромата волос сбрызнуть расческу духами.
18. Рыбий педикюр (Этот пункт среди британских секретов несколько удивил. Ведь эта процедура сейчас не считается совершенно безопасной).
19. Чтобы уменьшить отеки под глазами – прикладывать холодную ложку (лучше всего ложку предварительно класть в холодильник).
20. Мед – самая простая маска для лица.
21. Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит отстригать или срывать их.
22. Ополаскивать лицо водой с добавлением отвара свежей зелени.
23. Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин.
24. Перед использованием щипцов для завивки ресниц, разогрейте их – так завиток будет держаться дольше.
25. Спать следует на спине, чтобы избежать лишних морщин.
26. Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания.
27. Ополаскивать волосы можно пивом.
28. Разгладить длинные волосы можно теплым утюгом (Удивительно, но этот, довольно опасный секрет был популярен у европейских женщин до изобретения специальных утюжков и плоек для выпрямления волос).
29. Лимонный сок следует использовать для отбеливания кончиков ногтей, если они пожелтели.
30. Подводку для глаз, помаду и карандаши для макияжа следует хранить в холодильнике.
31. Молоко хорошо смягчает кожу, его лучше добавлять в ванну или применять прямо на кожу.
32. Чтобы сделать волосы блестящими, нанесите на них взбитое яйцо, затем смойте (Смывать следует только прохладной водой!).
33. Чтобы удалить следы автозагара с ладоней, можно нанести на них отбеливающую зубную пасту, следы автозагара исчезнут.
34. Каплю сыворотки для кожи добавлять в тональный крем, тогда кожа будет светиться.
35. Массаж лица кубиками льда уменьшает морщины и акне.
36. Фен в режиме холодного воздуха можно направить на ресницы, только что покрытые тушью, чтобы тушь быстрее подсохла.
37. Спать следует на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины.
38. Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы предотвратить изменение цвета.
39. Самая лучшая увлажняющая маска для волос – тыква + кокосовое масло.
40. Скраб для тела из кофе помогает отшелушивать кожу, побеждает целлюлит.
41. Маска-скраб для кожи тела – размятая мякоть авокадо.
42. Чтобы увеличить грудь и придать упругости – помогают холодные обливания.
43. Капля масла примулы может заживить прыщ за ночь.
44. Уменьшить покраснения кожи помогают антигистаминные средства.
45. Свежую клубнику следует размять вилкой и нанести на лицо – избавляет от веснушек.
46. Клюквенный сок повышает блеск волос и усиливает их цвет.
47. Чтобы блеск для губ увеличивал губы, добавить в него масло мяты перечной.
48. Домашнее отбеливание волос на лице делается следующим составом: пивные дрожжи + вода.
ПП МЕНЮ НА 3 ДНЯ
@gyrnal
ДЕНЬ 1:
Завтрак:
2 яйца (всмятку/отварные)
Огурец, помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай
Перекус:
Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед:
Бурый рис/гречка + овощи
2 котлеты из куриного филе запеченные
Перекус:
Фрукты/10 орехов
Ужин:
Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр
ДЕНЬ 2:
Завтрак:
Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки)
Чай травяной/зеленый
Второй завтрак:
Йогурт - 100 гр.
1 яблоко/груша или 150 грамм ягод
Обед:
Макароны твердых сортов 150 г/
Каша гороховая/пшенная/гречневая
Говяжий/куриный гуляш - 100 гр.
Салат овощной
Перекус:
Творожная запеканка - 150 гр. (сырники)
Ужин:
Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза)
Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр
ДЕНЬ 3
Завтрак:
Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки)
Чай травяной/зеленый
Перекус:
Цельнозерновой хлеб с сыром
Обед:
Овощной суп - 200 грамм
Яйцо - 1 шт.
Перекус:
Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу
Ужин:
Запеченная рыба со свежими овощами
Правильное питание поможет не только но и поддepживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности.
Приятного аппетита!
ПОДТЯГИВАЕМ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ
@gyrnal
Упражнение 1:
Вдохните глубоко животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Расслабьтесь и выдохните воздух через рот. Втяните живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Задержите дыхание. Повторите упражнение столько раз, сколько вам лет. Это упражнение можно выполнять стоя или сидя, незаметно для окружающих. Оно помогает справиться с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2:
Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните спину вверх. Опустите голову вниз к груди. Задержите дыхание на счёт восемь, выдохните, расслабьтесь. Повторите упражнение три раза.
Упражнение 3:
Лягте на ровную поверхность, руки за головой. Согните ноги и поставьте стопы на пол. Приподнимите торс и тянитесь левым локтем к правому колену, затем правым локтём к левому колену. Повторите упражнение столько раз, сколько сможете. Это упражнение стимулирует работу косых мышц живота, которые сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Лягте на спину. Разведите колени широко в стороны и подложите стопы под колени. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, подумайте о хорошем. Примите контрастный душ для ускорения обмена веществ.
Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
БЛОНДИНКАМ
@gyrnal
Днём, безусловно, следует отдать предпочтение бирюзовым оттенкам с лёгкой серой дымчатостью. Это сочетание идеально в макияже для блондинок.
Вечером оно тоже подходит, но уже в более интенсивных тонах. Тут можно прибегнуть к такой популярной технике мейк-апа, как смоки айс. Смотрится безупречно!
Осторожно! Белокожим блондинкам лучше избегать:
розовых оттенков в визаже глаз, чтобы не получить эффекта «заплаканности»;
коричневых тонов, которые идут вразрез с их природным светотипом.
Смело можно использовать сиреневые, перламутровые и с прозеленью тени. Тушь предпочтительно взять чёрную, причём наносить желательно в два слоя.
МАСКИ ДЛЯ СТИМУЛИРОВАНИЯ РОСТА ВОЛОС
@gyrnal
1. В течение двух часов вымачивать 200 г хлеба, обязательно ржаного, в половине стакана пива, нанести маску на 30 мин, ополоснуть волосы водой, в которой разведен яблочный уксус.
2. Залить одним стаканом горячего пива по одной столовой ложке аира, корня лопуха, шишек хмеля, измельченных после засушивания, и настаивать в течение часа, использовать 30-40 мин.
ВСЕГО ОДНА МИНУТА В ДЕНЬ И ВЫ ОМОЛОДИТЕ ВАШЕ ЛИЦО ДО НЕУЗНАВАЕМОСТИ
@gyrnal
При работе с подъязычной костью удастся:
улучшить эластичность лицевых мышц;
нормализовать кровообращение;
устранить отеки и лишний жир;
стабилизировать работу черепных нервов;
устранить асимметрию лица;
активировать работу мозга.
Упражнения можно выполнять женщинам и мужчинам в любом возрасте. Достаточно делать определенные манипуляции один раз в день по одной минуте, чтобы через две недели добиться заметного результата.
Гимнастику лучше выполнять сразу после пробуждения, что позволит устранить утреннюю отечность. Выполняя гимнастику в вечернее время, удастся расслабиться и снять напряжение с плеч и шеи.
6 эффективных упражнений для лица
1. Держите голову прямо, направьте кончик языка максимально высоко, опустите плечи. В ходе этого упражнения вы должны чувствовать напряжение на участке под подбородком, а также в области шеи. Выполнять упражнение лучше перед зеркалом, отслеживая состояние губ, чтобы они не собирались в складки и были расслабленными.
2. Опустите плечи, а языком тянитесь максимально высоко, будто стараясь дотронуться до носа. В этом случае также следует наблюдать за состоянием губ и не допускать образования носогубных складок.
3. Опустите плечи и максимально вытяните язык вниз, стараясь дотронуться до подбородка.
4. Опустите только левое плечо, а язык направьте в правую сторону.
5. Выполните упражнение, противоположное предыдущему, то есть опустите правое плечо, а язык направьте влево.
6. Опустите плечи и сделайте языком круговые движения по направлению часовой стрелки. Время выполнения каждого упражнения – пять секунд.
Рекомендации
1. Во время гимнастики старайтесь держать лицо прямо.
2. Когда вы опускаете плечи, то тяните вниз лопатки.
3. Старайтесь, чтобы подбородок образовывал с шеей прямой угол.
Все упражнения можно выполнять за один сеанс. Для получения максимального результата потребуется пять таких сеансов. Для кого то и больше.
Неяркие жёлтые оттенки и бордовый — тёплая палитра с выразительным световым контрастом, такая комбинация выглядит удивительно и смело. Её можно дополнить бежевым, бледно-розовым и голубым.
@gyrnal
ДЕЛАЕМ ПУХЛЫЕ ГУБКИ:
@gyrnal
1) Обведите контур губ карандашом. Все движения грифелем по контуру выполняются легкими штрихами;
2) Растушуйте карандашную линию внутрь губ – такой прием позволит оставить внешний контур четким, но при этом сделать его максимально незаметным под слоем помады;
3) Нанесите губную помаду;
4) В центр губ нанесите перламутровые тени или рассыпчатый хайлайтер;
5) Покройте губы прозрачным блеском
В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ
@gyrnal
Приседания - это эффективное упражнение, которое оказывает множество положительных воздействий на организм. Вот некоторые из преимуществ приседаний:
1. Крепление мышц
Приседания эффективно тренируют большое количество мышц, включая квадрицепсы, ягодичные мышцы, и мышцы ягодичного нерва, что способствует укреплению нижней части тела.
2. Улучшение осанки
Умело выполненные приседания развивают мышцы спины и корпуса, что помогает улучшить осанку и способствует профилактике спины.
3. Увеличение метаболизма
Благодаря активации большого числа мышц, приседания способствуют увеличению метаболического процесса в организме, что может помочь в снижении веса и улучшении общего состояния здоровья.
4. Укрепление коленных суставов
Правильно выполненные приседания могут укреплять мышцы и связки вокруг коленных суставов, что способствует улучшению стабильности и снижению риска травм.
5. Улучшение координации и гибкости
Поскольку приседания требуют скоординированной работы различных мышечных групп, они способствуют улучшению общей координации и гибкости.
Помните, что важно правильно выполнять приседания, чтобы избежать травм и максимально воспользоваться их пользой.
Сиреневые тона в образе придают свежесть, вносят нотки нежности и наивности. Их можно комбинировать с белым, тёмно-розовым, светло-коричневым, серым и розовым.
@gyrnal
