1278
اینستاگرام https://www.instagram.com/ghahremanedaroon.ir سایت ghahremanedaroon.ir ارتباط با ادمین @yasspah
دوست داشتن دشمن، سير كردن گرسنه، بخشيدن ديگري... همه اينها كارهايي اخلاقي و خوب است اما چه مي شود اگر بفهمم كه فقيرترين فقيرها و گستاخ ترين مجرمان همگي درون من هستند و من كسي هستم كه محتاج مهرباني و توجه خودم هستم؟ بفهمم من آن دشمني هستم كه بايد دوست داشته شود؟
اونوقت چي؟
#كارل_گوستاو_يونگ
@ghahremanedaroon
غم مخور جانا در این عالم که عالم هیچ نیست
نیست هستی جز دمی‌ناچیز و آن دم هیچ نیست
#ملک_الشعرا_بهار
@ghahremanedaroon
شاید بتوان گفت توجه دیگران در اصل به این دلیل برای ما مهم است که ذاتاً راجع به ارزش خودمان دچار تردیدیم. در نتیجهٔ این تردید، آنچه دیگران دربارهٔ ما فکر میکنند نقش تعیین‌کننده‌ای در نحوهٔ نگرش ما به خودمان ایفا می‌کند. هویت‌مان اسیر قضاوت‌های کسانی می‌شود که در میان‌شان زندگی می‌کنیم.
اگر آن‌ها از شوخی‌هایمان خوش‌شان بیاید، از توانایی‌مان در سرگرم کردن دیگران مطمئن میشویم. اگر تحسین‌مان کنند، احساس شایستگی می‌کنیم. و اگر وقتی وارد جایی میشویم نگاه‌مان نکنند، یا اگر بعد از اینکه گفتیم شغل‌مان چیست قیافه‌شان در هم رود، به خودمان شک می‌کنیم و دچار حس بی‌ارزشی میشویم.
#آلن_دو_باتن
#اضطراب_منزلت
@ghahremanedaroon
تو مسوول اتفاقاتی هستی که در زندگی‌ات می‌افتد. همانطور که خودت میدانی ، این رفتار توست که تو را به این روز دراورده است: می‌بینی که در راستای بهترین تمایلات و علاقه‌هایت نیست و چیزی نیست که می‌خواهی ؛ پس لعنتی تغییر کن.
#اروین_یالوم
@ghahremanedaroon
من فکر میکنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که: غالبا ما آدم‌ها توقع داریم طرف تعامل‌مان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند!
#گونتر_گراس
@ghahremanedaroon
بخش کوتاهی از یکی از جلسات آنلاین گروه درمانی گروه کیمیای آگاهی تقدیم شما همراهان بزرگوارمان ، ...
Читать полностью…
چنین تفکری بین مردم وجود دارد که اگر بتوانید کسی را پیدا کنید که دوستتان بدارد، برای همیشه از بار اندوه خلاص خواهید شد.
بعد چنین کسی را پیدا می‌کنید و می‌بینید اندوه هنوز سر جایش است.
شاید مشکل از شما نیست. شاید تحمل اندوه یادآور این است که هنوز زنده‌ایم.
#ناتاشالان
@ghahremanedaroon
ارزش‌هایی که در طول زندگیِ خود انتخاب می‌کنیم، کریستالیزه شده و در شخصیتِ ما ته‌نشین میشوند. تنها راهِ تغییرِ ارزش‌هامان این است که تجربه‌هایی متضاد با آن ارزش‌ها داشته باشیم. البته هر گونه تلاش برای رهایی از این ارزش‌ها از طریق تجربه‌های جدید یا متضاد، ناگزیر با درد و ناراحتی همراه خواهد بود.
برای همین است که چیزی به‌اسم "تغییرِ بدون درد" و "رشدِ بدون ناراحتی" وجود ندارد .
#مارک_منسن
@ghahremanedaroon
گل پاسخ داد:
ابله! گمان می کنی شکوفا شدن من،
برای دیده شدن است؟!
من برای خود می شکفم،
و نه برای سایر افراد...
شکوفایی، مرا خوشحال می کند.
منشأ شادی من،
در وجود و شکوفایی خودم است...
#اروین_یالوم
@ghahremanedaroon
هاروکی موراکامی، یه جایی میگه:
«وقتی چیزی مرا رنج می‌داد، درمورد آن با هیچکس حرفی نمیزدم و به‌تنهایی مشکل را حل میکردم، نه اینکه واقعاً احساس تنهایی کنم، بلکه فکر میکردم انسانها، خودشان باید خودشان را نجات دهند...»
در نهایت همه‌ی ما هم روزی به این حقیقت می‌رسیم که نمی‌تونیم به هیچکس جز خودمون تکیه کنیم ..
@ghahremanedaroon
به‌طور کلی نود درصد سعادت ما فقط مبتنی بر سلامت ماست. همه‌چیز در صورت وجود سلامت مایهٔ لذت می‌گردد؛ برعکس، بدون سلامت، هیچ موهبت بیرونی نیست که لذت‌بخش باشد و حتی موهبت‌های ذاتی دیگر، خصوصیات ذهنی و خُلق و مزاج در اثر رنجوری کاهش می‌یابند و بسیار ضعیف میشوند.
پس بی‌دلیل نیست که به‌هنگام دیدن یکدیگر نخست جویای سلامت هم میشویم و برای یکدیگر آرزوی سلامت می‌کنیم، زیرا سلامت، برای سعادت انسان از هرچیز دیگر اساسی‌تر است.
#آرتور_شوپنهاور
#در_باب_حکمت_زندگی
@ghahremanedaroon
در دایرکت اینستاگرام پاسخگوی سوالات شما در مورد شرایط کارگاه و نحوه ثبت نام هستیم، ...
https://www.instagram.com/ghahremanedaroon?igsh=NWdmNXNibnF1MDhw
@ghahremanedaroon
لذّتِ مورد مشاهده‌بودن، چنان عمیق است که شاید رنجِ حقیقی از کهنسالی، داغ‌دیدگی، و یا داشتن عمر بیشتر نسبت به کسانی که دوست‌شان داریم، هراس از ادامه‌دادن به زندگی‌ای است که در آن دیگر کسی قادر به مشاهده‌ی ما نباشد.
#اروین_د_یالوم
#وقتی_نیچه_گریست
@ghahremanedaroon
هیچ انسانی نیست که همیشه کامیاب شود و همیشه بیافریند. هیچ انسانی نیست که مدام در تلاش‌هایش موفق باشد.
ولی حرکت در مسیر درست، در پی کامیابی بودن حتی اگر به کامیابی منجر نشود، گام برداشتن به سوی خانه حتی اگر به آن نرسیم، حرکت به سوی سرافرازی حتی اگر بر کرسی افتخار تکیه نزنیم و به کارگیری استعدادها در سازنده‌ترین، ثمربخش‌ترین و خلاق‌ترین راه‌ها، شاید معنای اصلی زندگی و تنها پاسخ ممکن به روان‌نژندی اگزیستانسیال باشد که انسان را از کوشش و تقلا بازمی‌دارد و اذهان انسانی را فلج می‌کند.
#اروین_یالوم
#روان_درمانی_اگزیستانسیال
@ghahremanedaroon
آنچه انسان واقعاً به آن نیاز دارد، نه یک حالت بدون تنش، بلکه تلاش و مبارزه برای هدفی است که شایسته او باشد.
#ویکتور_فرانکل
@ghahremanedaroon
پدرم همیشه می گفت: "زود خوابیدن و زود بیدار شدن آدم را سالم، پول دار و عاقل می کند." در خانه، ساعت هشت چراغ ها خاموش بود و سپیده دم با بوی قهوه و بیکن و نیمرو از خواب بیدار می شدیم.
پدرم یک عمر این دستور را دنبال کرد، جوان مُرد و مفلس، و فکر می کنم چندان هم عاقل نبود.
من نصیحت او را گوش نکردم، دیر خوابیدم، دیر بیدار شدم. حالا نمی گویم دنیا را فتح کرده ام، اما ترافیک صبح ها را دیگر ندارم، از خیلی دردسرهای معمولی دورم و با آدم های جدید و بی نظیر آشنا شده ام، یکی از آن ها خودم، کسی که پدرم هرگز او را نشناخت.
#آویزان_از_نخ
#چارلز_بوکوفسکی
@ghahremanedaroon
هدف زندگی به تمامی زیستن، به خاطر سپردن حس شگفتی در برابر معجزه زندگی، غوطه وری درآهنگ طبیعی زندگی و جستجوی لذت به عمیق ترین شکل ممکن است. زندگی یک هدیه است، دریافتش کنید، بگشاییدش، قدرش را بدانید، به کارش بگیرید و از آن لذت ببرید.
#اروین_یالوم
@ghahremanedaroon
درد اجتناب ناپذیر است رنج کشیدن اختیاری است. این شعار دونده هاست. من سعی میکنم آن را به عنوان اصل زندگی ام به کار گیرم به هر حال ما نمیتوانیم از دردهای فیزیکی و روانی که بر سر راهمان قرار میگیرد فرار کنیم؛ این بخشی از زندگی ماست. اما اینکه اجازه دهیم این دردها ذهن ما را درگیر کنند چیزی است که انتخابش با ماست.
#هاروکی_موراکامی
@ghahremanedaroon
باید بدانید خطر را نباید کنار زد، بلکه باید با آن روبه‌رو شد. می‌توانید راهنمایی و توصیه بگیرید، می‌توانید کسی را الگو قرار دهید و راه او را بروید، ولی تا وقتی خودتان قدم در آن راه نگذارید و نبینید مسیر به کجا می‌رود، عملاً چیزی یاد نمی‌گیرید.
#تونی_فیدل
@ghahremanedaroon
بهترین شکل رابطه آن است که در عین احساس تعلق، استقلال‌مان را حفظ کنیم. و کسی می‌تواند چنین رابطه‌ی عمیق و با دوامی برقرار کند که رویارویی با تنهایی را آموخته باشد.
#اروین_یالوم
@ghahremanedaroon
تو آسمان هستی. ابرها همه چیزهایی هستند که برایت رخ می دهند، همه چیزهایی که می آیند و می روند...
@ghahremanedaroon
و زندگی بیرحمانه از ما می‌خواهد که بزرگ شویم و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیریم. به همان سادگی که به نظر می‌رسد بزرگ شدن در واقع همان خواسته گریزناپذیر گذر از میانسالی است . گذر از میانسالی یعنی روبه رو شدن با وابستگی‌ها ، عقده‌ها و ترس هایمان بدون دخالت دیگران . گذر از میانسالی ما را ملزم می‌کند که سرزنش دیگران را برای وضعیت خود کنار بگذاریم و مسئولیت کامل رفاه جسمی، عاطفی و معنوی خود را بر عهده بگیریم . تحلیلگرم یک بار به من گفت: شما باید ترسهای‌تان را دستور کار خود قرار دهید. این چشم انداز هولناکی بود اما من حقیقت گفته او را می‌دانستم . این دستور کار مرا به حسابرسی فرا می‌خواند و تمام قدرتی را که می‌توانستم جمع کنم می طلبید.
#جیمز_هالیس
@ghahremanedaroon
من هیچ دستورالعمل مطلقی را برای زندگی قبول ندارم. هیچ برنامه‌ی پیش‌فرضی وجود ندارد که بتواند هر رویداد احتمالی را در زندگی انسان پیش‌بینی کند.
طی زندگی رشد می‌کنیم و عقایدمان تغییر می‌کند. باید هم تغییر کنند. بنابراین تصور میکنم باید با این کشف دائمی زندگی کنیم.
باید با آگاهی بیشتر از زندگی پذیرای این ماجراجویی باشیم. باید تمام هستی‌مان را بر اشتیاق خود برای کشف و تجربه‌ی چیزهای جدید بگذاریم.
#اسکات_بری_کافمن
@ghahremanedaroon
در سنت کینتسوگی ژاپنی اعتقاد بر این است: «هنر واقعی در این است که بدانیم چگونه چیزی را ترمیم کنیم» در سنت ژاپنی کینتسوگی، فنجان‌ها و گلدان‌های شکسته را با ماده‌‌ای که شامل پودر طلا است به طرز هنرمندانه‌ای ترمیم میکنند و به‌عنوان آثار هنری گران‌بها به نمایش می‌گذارند تا بر وقار و اهمیت اساسی هنر ترمیم تأکید کنند. ما باید همین کار را در ارتباطات خود و مخصوصاً روابط عاشقانه به کار گیریم.
#آلن_دوباتن
آنچه در مدرسه یاد نگرفته‌اید
@ghahremanedaroon
پائولو کوئلیو خیلی قشنگ راجع به الویت زندگی آدم‌ها می‌نویسه و میگه:
هیچکس سرش انقدر شلوغ نیست که زمان از دستش در برود و تو را از یاد ببرد! همه چیز برمیگردد به اولویت های ذهن آن آدم. اگر کسی، به هر دلیلی، تو را از یاد برد فقط یک دلیل دارد: تو جزء اولویت هایش نیستی...
@ghahremanedaroon
راضی نگه‌داشتن دیگران چیزی فراتر از خوش رفتاری با آن‌هاست.
برخورد و رفتار درست با مردم همیشه و همه‌جا توصیه شده است اما راضی نگه‌داشتن آن‌ها نوعی الگوی رفتاری است که در قالب آن شما مدام دیگران را به خود ترجیح می‌دهید؛ حتی اگر این کار به ضرر سلامت و رفاه شما باشد.
این کار سبب بروز احساس ناتوانی برای ابراز نیازها، علایق، بیزاری‌ها و حفظ مرزها و حتی حفظ امنیت در ما می‌شود.
#جولی_اسمیت
@ghahremanedaroon
همانطور که می‌دانیم زندگی بدون تروما بسیار بعید است. تروماها حتی با مرگ از فعالیت دست نمی‌کشند؛ بلکه برای بهبود خود در فرزندان نسل‌های بعد به دنبال زمین حاصلخیز می‌گردند. خوشبختانه انسانها سرسخت و مقاوم‌اند و ظرفيت التیام بخشی به اکثر انواع تروماها را دارند. تروما در هر دوره زمانی از زندگی ممکن است اتفاق بیفتد ما فقط به رهیافت و ابزار مناسب نیاز داریم.
#مارک_ولن
@ghahremanedaroon
هر چه که در خودتان ندارید،همان چیزی است که به خاطر آن، به دیگران وابسته می‌شوید تا برای شما فراهم کنند.
#کارل_گوستاو_یونگ
@ghahremanedaroon
این جمله‌ی امیلی دیکنسون رو با تموم وجودم حسش کردم :
یک روز خودم را خواهم بخشید
از آسیبی که به خویش روا داشتم،
از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارند...
و از اهمیت دادن بیش از حد به آدم ها و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید که هرگز ترک خود نکنم.
@ghahremanedaroon
هنوز هم کارهای خوبِ زیادی
برای انجام دادن باقی مانده است.
وقتی دیگران شایعه می‌سازند،
دهان‌مان را ببندیم، بدون خصومت
به انسانها و سازمان‌ها لبخند بزنیم.
کمبود محبت در جهان را
از طریق محبت‌های کوچک‌تر
در زمینه‌های شخصی‌تر و کوچک‌تر جبران کنیم.
به کارمان، ایمان بیشتری داشته باشیم.
صبر و حوصله‌ی بیشتری داشته باشیم.
و برای انتقام جویی‌های حقیر
به سراغ نقدِ دیگران نرویم.
#هرمان_هسه
@ghahremanedaroon