418
Куда? К сильной, счастливой, здоровой, интересной жизни. Присоединяйтесь!
- Как не раскачивать лодку отношений?
- Как лучше себя чувствовать?
- Как перестать ощущать себя уставшей, истощенной?
- Как переставать быть недовольной в отношениях?
- Как иметь больше энергии?
- Как чувствовать себя спокойнее, счастливее, плодотворнее?
- Как перестать ныть и жаловаться?
Ответы на все эти вопросы в новой статье "Я крутая — я устала". Как выйти из цикла и перестать ощущать себя уставшей и несчастной"
https://gettingclose.ru/ya-krutaya-ya-ustala
Все не так уж сложно. Но много в чем мешает гордыня, эгоцентризм, не знание теории, не понимание, что именно нужно делать, слепые пятна.
Поэтому если такая проблема есть (а она есть почти у всех, и у мужчин часто тоже) - читайте.
В конце - четкий алгоритм действий.
12 лет назад, 7 января, на Рождество, я почувствовала, что "проснулась".
Помню очень четкое ощущение, как будто в мозгах протерли стекло. Из пыльного, оно стало резко более прозрачным. Переход на новый уровень.
Есть такие термины в разных течениях про "проснуться в этой жизни", "второе рождение". Что хорошо, если это вообще происходит. И чем раньше, тем лучше. Повезло.
Пару лет до этого много читала книги, после долгого перерыва. Была модной эзотерика. Например, 6 раз кругом прочитала 5 книг Вадима Зеланда так, что они прочно стали частью меня. Завела на рефлексорику многое, о чем он говорил. С тех пор всегда слушаю отдельно Душу и Разум, что очень сильно помогает по жизни держаться волны.
Читала Ошо, Кастанеду и других толтеков, прочих. Тогда все читали таких авторов. Ездила на живые семинары к Джо Витале (из фильма Секрет), Александру Свияшу и другим.
А потом как-то сидела, читала художественную книгу "Одиночество в сети" Януша Вишневского, и внезапно "проснулась". Поняла, КАК хочу жить, что хочу все иначе. Поняла примерно, что происходит, что было со мной до этого, что все было не правильно. Причем, это было мало связано с книгой, просто она послужила триггером.
С того момента все стало сильно по-другому. Уже через полгода уехала на Бали, 6 лет жила в путешествиях в ЮВА, продолжаю жить во Вьетнаме. Тогда же бросила две свои фирмы и оказание услуг, которое на тот момент перестало радовать, стала работать на себя, много всего разом изменилось.
Информацию, практики с тех пор искала и изучала более системно и осознанно.
В какой-то момент поняла, что очень не хватает практичности - четких инструкций, указаний, что именно делать по-другому в обычной жизни, чтобы чувствовать себя однозначно лучше. Стала собирать все лучшее у разных авторов и изобретать свое именно в этом ключе - ПРАКТИЧНОСТЬ в применении. Чтобы все это блабла не вылетало из памяти, когда касается какой-то сложной ситуации в жизни.
Мои курсы вас вряд ли пробудят - для этого все-таки нужен определенный жизненный момент, какой-то накал ситуации, сильный опыт эмоционального переживания. Но жизнь они вам изменят точно, и закроют много слепых пятен. Я их именно для этого и делала. Чтобы можно было в одном месте получить максимум практичного и полезного для лучшей жизни.
До 12 января можно бесплатно изучить целый большой урок по эффективному планированию и проживанию дня.
Мои примеры, мои блоки дня, мои советы и лайфхаки - вся моя система в одном месте.
Это полный урок из платного курса "Управляй своей жизнью", поэтому в бесплатном виде это такой большой подарок к Рождеству.
Забирайте бесплатно здесь на 5 дней:
https://energy-time.ru/usgbp
В этом уроке вы найдете:
- Урок "Планирование и проживание дня"
- Бонус 1 - Как усилить и расширить сильное время
- Бонус 2 - Одна программа для проживания дня
- Майндкарту урока
- Аудиоверсию файла урока
На все наши страдания и проблемы в жизни есть ровно 2 причины:
1) инфантилизм, эгоцентризм
2) отсутствие осознанной прокачки жизни
Все психологи, которые приходили ко мне за ответами, приходили с теми же самыми проблемами и не видели их у себя.
Обычно это и то, и другое.
Потому что классическая психология не предусматривает методологию прокачки жизни и не видит за своей важностью и почиванием на лаврах многочисленных теорий свою собственную незрелость и зависимости.
"А умище то я куда дену"? - вот главная ловушка многих умных людей, бизнесменов, психологов, людей, которые давно "в теме". Они вроде и так много знают. Но почему же в жизни и голове бардак? Почему тут злой, там несчастный, тут обиженный?
Все остальное, что с нами происходит, любые наши недовольства - производные от этих двух причин. Они есть у 99% людей.
Все очень универсально, достаточно просто расчленяется на составляющие. На моих курсах вы получите много алгоритмов и практических списков по решению как двух главных причин, так и их производных в жизни. Только по опоре на себя найдете 13 составляющих и 70 страниц концентрированных по смыслу советов, как воплотить ее в обычную повседневную жизнь в разных ситуациях.
Но начните год с прокачки жизни. Это базовое и более активное. Это мощно запустит ваш год. С психологией разберетесь потом, дальше.
Без осознанного отношения к тому, куда вы идете, чем занимаетесь, что у вас в какой сфере жизни - зависимость, неосвоенность, что-то еще - не будет у вас ровного счастья здесь и сейчас, не будет стабильности.
https://energytime1.ru/3week
Курс "Управляй своей жизнью" стартовал вчера, но присоединиться пока еще можете.
В бонус (кроме всего прочего) теперь идет и мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" - так еще удобнее начать свой иной, действительно НОВЫЙ год.
ДОЛГОСРОЧНЫЕ СТРАТЕГИЧЕСКИЕ ЦЕПОЧКИ
Есть ли у вас планы на 10 лет? На 5 лет? На 3 года? Год? На квартал?
Знаете ли вы, куда хотите прийти?
Идете ли туда?
Или не поднимаете глаз от пола и делаете то, что придется, что первое попадает в поле внимания?
Проводите сессии стратегического планирования?
Прокладываете долгосрочные стратегические цепочки?
Например, чтобы мне прийти из пункта А в пункт Б за 3 года, мне придется пройти еще 15 таких мелких пунктов, я их хорошо знаю, они все распланированы. Просто пройду, и все будет.
Делаете так?
- Меняете осознанно работу и увлечения?
- Повышаете доход?
- Улучшаете здоровье?
- Растите время на семью?
- Повышаете удовлетворенность жизнью?
- Строите сильное окружение?
- Получаете нужные навыки?
- Меняете место жительства на то, где вам лучше?
- Добавляете в жизнь кайфушечек?
- Меняете режим дня?
- Имеете достаточно отдыха?
"Очень сожалею,что такая информация ко мне не пришла в более юном возрасте, когда она была так необходима.
Если бы молодость знала, если бы старость могла…при таком интенсивном доступе к информации можно и с катушек слететь!
Спасибо, что у тебя формат человеческий ЧТО делать и КАК делать."
Светлана
Это один из отзывов с УСЖ - "Управляй своей жизнью" - моей углубленной трансформационной программы на все эти темы.
Она уже сегодня стартовала, но вы успеваете.
https://energytime1.ru/3week
Я не могу придумать ничего лучшего для старта Нового года и Новой жизни с января. Те участники, кто начинал со мной в марте 2020, уже сильно все изменились и изменили свою жизнь.
Из многих пройденных тренингов я брала по 2-3 новых мысли или лайфхака в каждом. Многое придумывала сама в ходе разных тестов и экспериментов.
Не видела пока нигде подобных тренингов. Я создавала под себя то, что мечтала бы получить в одном месте, и не встречала.
Концентрат теории и практики, множество примеров, готовых таблиц, чтобы не приходилось слушать целый час ради одной ценной мысли. Чтобы все это можно было применить сразу же, в обыкновенной (и обычно сильно загруженной) жизни.
"У тебя это просто не в приоритете! Сделай приоритетом." - говорили они.
Раньше меня бесила эта фраза про приоритеты.
"КОГДА и КУДА я вам должна поставить этот приоритет, если я занята по уши, и так ничего не успеваю и не отдыхаю? Какие еще новые приоритеты?" - всегда был мой мысленный ответ.
Сейчас время от времени делать приоритетом что-то новое и на него фокус на 120 дней - норма. Теперь это мой обычный инструмент.
Да, чаще всего, чтобы поставить новый крупный приоритет, придется задвинуть что-то старое или отказаться от прежних дел, если у вас перегруз. Это норма. Это обыкновенно. Да, так и есть, так и работает почти у всех. Пока не уберешь - не добавишь.
И только, когда более-менее прокачаны работа и финансы, когда все достаточно хорошо со здоровьем и энергией, вы можете добавлять что-то новое, не задвигая старого.
Это все - осознанное управление своей жизнью.
Ну или не меняйте ничего, все останется, как есть, а что-то станет хуже. Что не прорабатывается - всегда ухудшается, не остается прежним.
Кстати, пока еще есть 2 недели на прохождение моего марафона-квеста "Мощно из 2020 в 2021" - https://energytime1.ru/kvest
В том числе, к третьему дню вы осознаете, что именно нельзя оставлять, как есть, что сделать приоритетом в проработку в ближайшие месяцы и на 2021.
Материалы марафона будут доступны до 19 января. Уроки короткие - в основном это практические задания, теории почти нет. Первый урок придет сразу после регистрации.
Знаете свой приоритет на начало 2021?
С наступающим вас! )
Желаю вам самого-самого наилучшего!
А что будет наилучшим для нас в этом году - во многом решают где-то выше )
Кстати, чаще всего какая-то болезнь или проблема - огромное благо, и есть это самое наилучшее, если спокойно все принимать, делать выводы, ставить в план изменение ситуации.
Пока не заболеешь или не попадешь в сложную ситуацию - не начинаешь шевелиться. Ко многим проблемам приводят наши же инфантильные действия в прошлом. А когда начал шевелиться и меняться - глядишь, и вышел на новый уровень осознания и жизни, и зажил лучше, чем раньше.
Но пусть этого всего все-таки будет как можно меньше! ) Пусть это будет добрый и мягкий год!
И желаю вам ПРОСТОТЫ!
Чем ты сам проще, чем проще смотришь на людей, на все вокруг, тем более гладкая у тебя карма, тем приятнее и спокойнее твоя жизнь, тем меньше потрясений и проблем. Простых все любят. Простой не заморачивается по поводу всякой ерунды. У простого много энергии. Сочетание сильный, теплый и простой человек - это вообще бомба. Те, кто "на сложных щах" множат сами себе проблемы везде.
Вводите простоту максимально во всем, и следующий год будет гораздо лучше!
И да поможет нам активная прокачка своей жизни. Исходя из долгосрочных планов.
2021, привет!
Культ быстрых действий
Я ежедневно запускаю что-то новое в работу через быстрые действия.
Что это может быть?
- что-то купить
- у кого-то что-то спросить
- поискать в интернете информацию, принять четкое решение и записать его в план (можно в календарь)
- что-то делегировать
- найти себе помощника и скидывать потом подобное ему.
То есть, ты потратил 5-30 минут, а уже запустил что-то важное в дело.
Делайте сразу что-то. Ведь помните, надо стартовать в 72, а лучше в 24 часа? Иначе ты это никогда не приступишь. Но часто мы слишком заняты, чтобы сделать дело целиком или уделить ему много времени. А тут - раз и ты что-то сделал, маховик завертелся.
Сегодня задаю себе вопрос - "А чего я не начинаю пробовать снимать видео? Ааа, в телефоне же плохая камера, точно". Сразу спросила какой телефон лучше купить у опытного в этом человека, нашла в интернет-магазине, позже сегодня куплю, там уже буду планировать следующие шаги в зоне влияния.
Или пару недель назад в разговоре с другом подумала - а чего бы мне не спросить, какие есть хорошие клиники зрения в Сайгоне. Спросила в местном чате (быстрое действие), мне ответили. Если есть информация - уже можно принимать решение о поездке. Сразу приняла - поставила в план - выполнила.
Главные инсайты и выводы года:
- МОЖНО увеличить количество своей энергии, если закрыть дефициты витаминов, микроэлементов (я это сделала летом, и энергии увеличилось на треть).
- МОЖНО увеличить свою стабильность, продуктивность, убрать ощущение выжжености и усталости, даже если очень много работать, но при этом прекратить употреблять кофеин (включая зеленый чай), всегда высыпаться, убрать алкоголь совсем и хотя бы немного отдыхать, когда хочется.
- "Инфантильные торги" мешают нам делать полезные и важные вещи, потому что дают иллюзию, что, может быть, (а вдруг) можно этого и не делать, может, можно делать это когда-нибудь потом (а в это время, пока ты торгуешься годами, твоя жизнь разрушается - без зарядки, с вредным питанием, на опостылевшей работе или еще как).
- Сильное время дня рулит. Собственно все, что перечислялось в прошлом посте, делалось именно благодаря грамотному использованию сильного времени дня по моим собственным наработкам.
- Ты не успеешь заниматься всем подряд. Выбирай то, что "Да, черт возьми!". Просто "Да" лучше задвинуть, оставить на потом, отставить. Мне в этом году пришлось почти полностью отставить SEO, которым занималась 20 лет, потому что ну не успеваю все и везде. Я хочу гораздо лучше развивать психологию, чем успевать и там, и там.
- То, что с продюсером или платным консультантом можно двигаться в разы быстрее - это факт. Но еще факт, что без нее я бы ОЧЕНЬ многого не сделала сама, даже если бы двигалась медленно. Эта история не только про скорость, но и про направление (что крайне важно, и про отсечение лишнего, и про делать именно то, что действительно нужно и важно, даже если боишься).
- Правильное окружение должно быть сильнее. В окружении людей такого же уровня сложно добиться успехов.
Это если кратко и быстро. Выводов много, потом еще что-нибудь вспомню )
На фото - мои новые безкофеиновые чаи с Айхерба в подарок самой себе на день рождения ) Буду тестировать. Без кофеина РЕАЛЬНО гораздо лучше, хотя и долго было сложно разжать руки и переставать накидываться с утра кофе, чаем и приводить себя в более активное состояние.
Напомню, СЕГОДНЯ И ЗАВТРА есть БОЛЬШАЯ скидка в честь моего дня рождения
Вводите промо-код ANNA
для получения минус 30%
На странцах выбора варианты оплатов при покупке курсов.
Все курсы есть тут:
https://taplink.cc/gettingclosee
"Это потрясающая история, как и все, что делает Анна.
Я не тороплюсь, слушаю не более 2х аудиофрагментов в день. Причём не по подному разу. Утром слушаю, весь день думаю, вечером какие-то инсайты записываю, из того, что откликнулись. Внедряю в практику либо сразу, либо, если для меня задача трудна, откладываю на подумать в Рождество.
Конечно, надо было бы с поддержкой Анны проходить, но у меня самостоятельное прохождение и по этой причине мои результаты никем, кроме меня, не контролируют я.
Из всех курсов, что я прошла за последние три года у разных авторов, это самый результативный для меня.
Многое откликается потому, что по наводке Анны я многое читала до курса. Я очень довольна результатом, но надо понимать, что даже такой гениальный курс не является таблеткой счастья. Без серьёзной работы над собой ничего не получится. Не над курсом, я считаю, надо работать, а над собой по материалам курса. Анне искренне благодарна, курс глубокий очень."
Мария
Первые отзывы с большой программы "Настройки счастливого человека" подоспели )
Люди только закончили программу. Кто-то будет проходить еще два месяца, времени даю достаточно - 4 месяца на 9 уроков, потому что это глубокие проработки по психологии и применению этого всего в жизни, много всего заключено в этом курсе (и в других тоже).
Очень комфортно было проработать весь этот год в такой чудесной среде осознанных и интересных людей. С некоторыми подружились. Окружение мое хорошее и "в унисон" еще пополнилось.
А с января будет действовать закрытый клуб для тех, кто прошел большие программы, для более плотной и продвинутой проработки всего этого в жизнь - следующий уровень.
Давать в долг и прощать?
Есть такая тема - "Если собираешься дать деньги в долг, дай столько, чтобы мог забыть об этом".
Это не просто какая-то там тема. Это очень эффективное и рабочее правило жизни.
Я советую избегать голода, нужды, зависимости в любых сферах.
1) Забивать, если не можете чего-то получить. Не считать это важным и переводить внимание, забывать.
Человек не возвращает долг, когда обещал? При этом нет возможности взыскать или не хотите этого делать? Ну обыкновенно, бывает. Да, забейте, найдите деньги в другом месте.
2) Создавать насыщение в этой сфере - находить другие источники получения того, что мне нужно, если один источник этого не дает. Фокус внимания держать на этом - на создании новых источников того, что нужно. На том, что в зоне влияния. А не на том, что кто-то задолжал, мы от этого зависим, страдаем, и что все могло бы быть по-другому.
3) Всегда ЗАРАНЕЕ искренне принимать, что вы запросто ничего не получите обратно. Заранее предусматривать и проигрывать, как будете себя вести в таком случае. А не будет ли вам плохо, если не вернут данную сумму? Когда вы так делаете, то, потом, когда такое происходит, вы в состоянии просто пожать плечами, потому что это было заложено "в бюджет".
4) Ну и вообще учиться проще относиться к людям и их поступкам, и к денежному потоку. Все течет туда-сюда. Все нелинейно. Где-то отдал мало, а получил много, или наоборот - смотря, как живешь, какую карму строишь.
Зачем это все надо?
Потому что вам же так лучше.
Потому что пытаться влиять на то, на что не получается влиять - это портить себе жизнь, себя подтачивать, саморазрушаться, мучиться, страдать, злиться, болеть. Еще и сидеть и ждать повешенным за действия других людей.
Мы у себя одни единственные, любимые, других нет. Не надо так с собой.
Всем привет! Представлюсь для новых подписчиков.
Меня зовут Анна Ященко, мне 40 лет. Я автор этого блога и текстов в нем.
- Вообще я из Барнаула, но последние 11 живу лет в ЮВА, сейчас во Вьетнаме, в деревне Муйне на море
- Более 15 лет ищу лучшие рабочие техники для осознанных изменений себя к лучшему, увеличения силы, энергии. Проходила большое количество различного обучения, много изобретала своего
- Хорошо в этом продвинулась в своей жизни. Я - "играющий тренер"
- Очень много знаю про трансформацию личности, зависимости, психологию, планирование, личную эффективность, отношения (об этом и пишу)
- Делаю упор на бережные, но стабильные изменения, без откатов
- Не люблю много слов о психологии, люблю четкие инструкции - что работает, как и почему, что делать, чтобы точно стало лучше
- Люблю находить "узкие точки" - как можно меняться, применяя минимум усилий для максимального результата.
- Обучаю на больших программах "Управляй своей жизнью", "Настройки счастливого человека", и есть несколько небольших - "Обиды и претензии: как избавиться", "Как быстрее и легче выйти из расставания (развода)", интенсив по энергии.
Рекомендую скачать бесплатные материалы:
Чек-лист "100 каналов утечки энергии" - https://energytime1.ru/check
и
"10 моих лучших лайфхаков планирования" - https://energy-time.ru/10l
Есть блог "Приближаясь", в нем тоже уже накопилось много полезных статей - https://gettingclose.ru/
Можно жить гораздо лучше. Надо всего лишь знать теорию - как и что делать.
Фокус в том, что, по идее, после 30-40 лет мы должны чувствовать себя с каждым годом все лучше и лучше. Мы нарабатываем много полезных навыков - общения, работы, личной эффективности, появляется семья и дети, которые тоже являются источником силы, энергии, мотивации. Ты становишься осознаннее и умнее. Вроде бы, вводи полезные привычки, держи свое тело, разум и душу в порядке и занимайся любимым делом, живи все счастливее. Так все задумано природой.
Но у большинства людей 30-40 лет - переходный период, когда жизнь становится хуже. Много потерянности, хаоса, недовольств, страхов. Нет энергии. Не обрел себя. Все бессмысленно. Все надоело, устал. Куча зависимостей. "Что воля, что неволя - все равно". Нет долгосрочного планирования. И так далее.
Как так? Почему? На все это есть объяснения. И все это можно и нужно прорабатывать.
Рада видеть вас в своем блоге! Если какие-то вопросы, пишите!
"Получайте от жизни удовольствие. Друг мой, испытывайте от планирования такое же удовольствие, как и от достижений. Жизнь слишком коротка, чтобы привносить в нее отрицательные эмоции."
"К чёрту обстоятельства. Я создаю возможности."
"Если вы всегда ставите границы в том, что можете сделать, физические или какие-либо еще, это распространится на всю вашу жизнь. Это распространится на вашу работу, на все ваше существо.
Границ не существует."
"Человек способен на большее. Дело в том, что люди живут, пользуясь лишь маленьким процентом того, на что они способны:
— человек не даёт себе раскрыться и быть полностью собой;
— общество не даёт человеку быть полностью собой."
"О чём ты думаешь, тем ты и становишься."
"Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление развития и движения дальше."
Немного цитат Брюса Ли о планировании и управлении жизнью.
Купила вчера несколько книг от Брюса Ли, про Брюса Ли.
Время от времени вспоминаю, какое на меня оказала влияние книга "Брюс Ли: сражающийся дух" - книга в частности о том, насколько он был неостановим. Насколько верил в себя, свое видение своих проектов. Даже, когда спина невероятно болела на съемках, он снимался, как обычный человек, когда другой бы уже лежал и умирал.
Еще Брюс очень любил визуализировать и формировать свою жизнь через планы и образы.
Буду заканчивать и начинать следующий год с Брюсом )
И напоминаю, что завтра уже стартует мой марафон-квест по завершению года уходящего и старту года будущего.
Краткая программа:
День 1. ПРОШЛОЕ
Мы посмотрим на уходящий год, как на вашу персональную карту сокровищ. Ведь сокровищ там было полно, это точно.
Найдем все самое ценное из 2020, что он нам принес, несмотря ни на что.
Помогу вам найти эти сокровища, раскопать, увидеть их, опознать.
Я подготовила 6 небольших упражнений, которые в этом очень помогут.
День 2. НАСТОЯЩЕЕ
Рассмотрим текущее состояние вашей жизни. И найдем тоже мноооого интересного!
Что задумывалось, и не сбылось. Почему? Чего именно не хватает для счастья. Почему НА САМОМ ДЕЛЕ это все не сбылось и не было внедрено?
Как вы себя чувствуете сейчас? По разным направлениям и в разных аспектах.
Какие есть недовольства, и что с ними делать.
Чем вам обязательно нужно заняться в 2021. Что действительно важно.
В этом вам помогут еще 5 небольших упражнений.
День 3. БУДУЩЕЕ.
А вот тут я вам дам одно отличное упражнение на "Жизнь короткая" (и тоже выполню вместе с вами).
Четко сформируем, чем будем заниматься в 2021 и почему.
Что мы будем отсекать и что с себя скидывать, как разгружаться, почему и зачем.
Поработаем над визуальным образом 2021.
И кое-что еще.
ЗАВТРА!
Записаться - в шапке канала.
Никогда не поздно заиметь счастливое детство.
Никогда не поздно заиметь свой самый лучший 2020 год.
21 декабря - день Зимнего Солнцестояния, идеальное время для всех этих действий по анализу, планированию, формированию образов и прочему.
Вы - то, о чем вы думаете. Не надо думать о всякой ерунде и негативном. Надо убрать лишнее. Надо думать грамотно, и точно в цель. Надо думать, правильно сочетая что сейчас в зоне влияния (планы, цели), и что пока еще нет (мечты).
20 декабря начнется мой 3-х дневный авторский МАРАФОН-КВЕСТ "Мощно из 2020 в 2021".⠀
⠀
За 3 дня марафона мы вместе:⠀
⠀
- Разберёмся, и НАЙДЕМ, что этот год принёс ценного в вашу жизнь, за что его можно искренне поблагодарить. Подчистим негатив и недовольства. Положим на чашу весов много позитива и новых возможностей. ⠀
- Оглянемся в настоящем, без иллюзий и прикрас. Вспомним, с какими намерениями начинали год, проведем инвентаризацию действий в эту сторону.
⠀
- Заложим фундамент роста и трансформации на 2021 год. Уберем лишнее и давление.
⠀
- Выполним интересные и 100% рабочие упражнения, которые помогут вам правильно подвести итоги этого года и спланировать следующий ⠀
⠀
Регистрируйтесь на марафон! Старт уже послезавтра!
Все подробности смотрите тут:
https://energytime1.ru/kvest
⠀
Там по ссылке есть подарок - файл "10 лучших лайфхаков для планирования дел" бесплатно.
Что такое КОМПЛЕКС САМОЗВАНЦА?
Очень простая штука.
Когда ты хочешь УХ (как и любой эгоцентрик хочет особенных, больших успехов, особенного признания), но явно ощущаешь, что до УХ ты не тянешь, и что это наверняка будет заметно тебе и другим во время столкновения с реальностью.
Неприятно, да. Поэтому все вместо того, чтобы действовать, ходят годами, десятилетиями вокруг него и торгуются - "А, может, можно как-то так, чтобы без него? Может, можно его снизить, убрать, и тогда я начну? Может, я лучше не буду этого реализовывать в жизни, может, обойдусь? Не хочу это все испытывать".
Но как ты станешь УХ, если ты сейчас не УХ? ) Никак.
Как ты поднимешь резко свою емкость, свой опыт, свои навыки, ничего не делая? Никак. Емкость растет во многом именно благодаря спокойному проживанию провалов, ошибок, потерь.
Поэтому применяем "Бойся, но делай", включаем здоровый пофигизм, помним о своих долгосрочных планах на жизнь, и вперед по низким планочкам, маленьким шагам, дедлайнам, планам и так далее.
Все, кто чего-то достиг, двигались через стыд и позор в том числе. Все были новичками. Это обыкновенная история. Поэтому просто забивайте на это все. Любой стыд можно пережить совершенно спокойно. Это под силу любому взрослому человеку.
Нет волшебной пилюли, как снизить ваш комплекс самозванца. Как нет способа заставить морковку созреть прямо сейчас, если очень хочется выдернуть ее из грядки. Вам придется с этим всем столкнуться.
Но можно прорабатывать свою зависимую самооценку и посильнее плевать на разные мнения, не давать им вас затормозить и остановить. Можно быть активнее, делать в 10 раз больше - так вы быстрее пройдете полосу препятствий.
Есть у вас долгосрочные планы на СВОЮ ЖИЗНЬ? Чем планируете заниматься в следующем году? Почему? Зачем вам это?
Получается двигаться вперед? Какая у вас нагрузка сейчас? Есть перегруз, при котором не получается делать никаких новых маневров?
Вообще, управляете своей жизнью хоть немного? Или как случается, так случается? Нравится, как оно само случается? Как прошел прошлый год?
Давайте начинать осознанно заниматься своей жизнью? Вместе со мной:
https://energytime1.ru/kvest
- Превратите 2020 в свой самый лучший год!
- Разработайте дизайн своего следующего года уже сейчас
- Новые фишки про планирование и личную эффективность
А вы подводите ИТОГИ ГОДА?
Итоги года нужно подводить ДЛЯ СЕБЯ. Максимум - в какой-то компании, сообществе, которое стимулирует тебя на само это действие (которое опять же делается для себя).
Точку А и Б замеряем для себя. В своих обстоятельствах. Спокойно. Не оглядываясь на других, на идеального себя, на эталоны и Инстаграмы. Как сложилась текущая ситуация, так и сложилась. Точка Б должна сделать ее лучше.
Слово Года (Имя Года) делаем для себя. А не то, что нам вещает кто-то, что надо заняться тем-то и тем-то. Вы должны знать свои ТЕКУЩИЕ приоритеты.
Мои приоритеты на 2021 - 1) навести системность во всех курсах, выпущенных за 2020, еще лучше все отточить, выпустить новое - иметь сильную систему и 2) здоровье.
Каким был прошлый год? Не простым, но очень мощным и идущим в нужном мне направлении (как цепочка была проложена ранее на эти 5 лет, так она пока и реализуется по курсу). В деталях пока не рассматривала этот год. Все впереди.
Подробнее я подведу ДЛЯ СЕБЯ итоги года, подумаю над настоящим и будущем, и сформирую себе чувство удовлетворенности и насыщенности 2020-м вместе с вами на марафоне-квесте "Мощно из 2020-2021".
Старт - в это воскресенье. 3 дня, короткие лучшие упражнения, много интересного и полезного.
Если не успеваете начать в воскресенье - не проблема, задания будут в записи (и аудио, и текст), нагоните.
Записаться тут:
https://energytime1.ru/kvest
Как успевать в разы больше?
Хотите узнать? Пожалуйста.
Но одно дело - узнать про эту тему, кивнуть и пойти дальше. Я вам ее уже упоминала.
Другое дело - хотя бы 2-3 года ЕЖЕДНЕВНО оттачивать.
Так вот, одна из моих самых любимых тем, которую я постоянно совершенствую, и практикую (!) - СИЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДНЯ.
Потом, как у собаки Павлова, появляется рефлекс.
"Что? Мое сильное, священное время дня вот-вот закончится, карета превратится в тыкву, а я еще не закончила задуманное главное дело дня? У меня же потом начнется спад энергии и мотивации. Я потом не смогу делать сложные дела. Ну-ка срочно ускориться."
Или: "Что?! Сейчас мое сильное время, а у меня возникла мысль залезть в почту и ответить на несколько писем? Невозможно!".
Сегодня я заводила в сообществе Стодневки свой новый пост про цели и планы, и делала это в сильное время дня. Так вот, такое возможно где-то раз-два в месяц, чтобы в сильное время дня я занималась текучкой, буферными и не сложными делами, которые могу делать в любом состоянии.
В остальные дни такое НЕВОЗМОЖНО. Вот к этому и нужно себя приучать.
В основном я в сильное время дня пишу сложные материалы тренингов, потому что в другое время просто не смогу выдать все в лучшем виде и настолько быстро, эффективно. Я буду 3 часа делать то, что делаю за полчаса в сильное время дня.
Сильное время - это наш козырный туз, главная игровая карта.
Повальное большинство людей скидывают свой козырь в начале игры, не зная, что это козырь. Вот так и играют в карты с жизнью.
Как именно ты сыграешь своим сильным временем - так и будешь жить.
Потратишь только 20% на важные дела - вот столько и будешь успевать за день, либо будешь уставший и в хроническом стрессе, потому что постоянно подстегивал свою "дохлую лошадь" в слабое время, заливал ее кофеином, вечером, возможно, снимал напряжение алкоголем, с утра потом опять такой же бардак.
Почти никто этого не знает и не использует.
До 12 января вы все еще имеете возможность послушать или почитать целый, полный мой урок по планированию и проживанию дня из большого тренинга "Управляй своей жизнью".
Забирайте тут:
https://energy-time.ru/usgbp
Кто забрал и не изучил - изучайте )
Доступ дается до 12 января.
🔥Бесплатно, прямо сейчас - ДЕМО-доступ к ПОЛНОМУ уроку "Планирование и проживание дня" из моего большого тренинга "Управляй своей жизнью! Мои лучшие, подробные наработки по эффективному проживанию дня. Как успевать в разы больше, и уставать меньше, и многое другое.
Крутой подарок к Рождеству ) Но действует ТОЛЬКО до 12 января! Читайте или слушайте сразу.
Зайти в урок можно тут 👉 https://energy-time.ru/usgbp
В этом уроке вы найдете:
✅ Урок "Планирование и проживание дня"
✅ Бонус 1 - Как усилить и расширить сильное время
✅ Бонус 2 - Одна программа для проживания дня
✅ Майндкарту урока
✅ Аудиоверсию файла урока
Один из отзывов именно к этому уроку:
"Самый крутой урок курса! Очень вдохновляет. Аня, спасибо что вставляешь так много живых примеров, как у тебя, потому что это прям очень помогает привязать теорию к практике и конкретике."
Валерия
Отчет по моей Стодневке "Зарядка-2".
Зарядка так и не внедрилась в ежедневное, но в целом все стало значительно лучше уже с 1 января. Качественный "щелчок" понимания случился, а это уже большое достижение.
Что получилось за последние 120 дней:
- осознания, почему не внедряется зарядка, если много работы
- про БАДы, витамины, микроэлементы и энергию
- про зрение
- про выполненное за 120 дней в других сферах
https://gettingclose.ru/otchet-stodnevka-zaryadka-2
Это был мой второй полностью трезвый Новый год (и день рождения), и, наверное, десятый, когда не объедаюсь всего подряд.
Раньше я считала такие празднования скучными и странными. Как так? Зачем? )
Но после рождения ребенка и разных упражнений на тему "Жизнь короткая" приоритеты медленно, но верно стали меняться в сторону здоровья, чистоты мозгов и тела, продуктивности, плодотворности, отдыха, спокойного и плавного достижения нужных целей.
В какой-то момент прочитала фразу Нобелевского лауреата, физика-теоретика Льва Ландау: "Традиционно выпитый бокал новогодний шампанского на целый месяц лишает меня творческой активности".
Задумалась, неужели, действительно настолько влияет.
С учетом моих долгосрочных целей это было важное звено - убрать алкоголь совсем. Как и все остальное, что влияет на энергию и мышление.
И вот, в какой-то момент созрела проверить - какими будут мозги и жизнь через год, если совсем не пить алкоголь. Сейчас, через почти полтора года этого эксперимента, могу точно сказать - влияет он сильно. Это как постоянно вставлять самому себе палки в колеса. Поэтому я не собираюсь больше возвращать его в мою жизнь. Наоборот, собираюсь усиливать тему здоровья год от года. Я верю, что любой человек может быть всегда здоровым, если будет собой заниматься.
Постепенно организм потребовал убрать кофе и зеленый чай. Потом сократила и мате, которым заменяла кофеин.
Продуктивность выросла в 2-3 раза за прошлый год.
С едой я разобралась гораздо раньше. Так же, как и любой зависимостью или любым злоупотреблением нужно заменить "Обычно я себе запрещаю, а, когда дорвался, хочу всего и сразу", на "Мне можно всегда, в любой момент, но я сам этого не хочу".
Все это - про построение долгосрочных стратегических цепочек в своей жизни в ту сторону, куда вам нужно, про эффективное проживание дня, про здоровье, энергию и физику тела, будет на "Управляй своей жизнью". Там я буду делиться и своей системой питания и проживания жизнью. И в пакетах 2, 3 у вас будет еще и бесплатная личная консультация с замечательной Евгенией Пилипенко, которая сильно изменит вашу жизнь в плане физики тела (как уже изменила много жизней).
Тренинг, который меняет жизни.
Старт завтра! Успевайте начать совсем новую жизнь, по вашим правилам.
https://energytime1.ru/3week
Надоело петлять и не достигать желаемой жизни?
Некоторые отзывы: https://www.instagram.com/explore/tags/%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D1%83%D1%81%D0%B6_%D0%BE%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B/
Я сделала это )
Грохнула ВСЕ курсы, книги, которые копились на винтах. Все винты чистые.
И больше не планирую заниматься этим накопительством. По крайней мере не в таком масштабе, только точечно самое свежее и в небольших количествах.
Яр Громов натолкнул меня конкретно на это действие тем, что два года назад сделал это. Тогда я еще не была готова повторить, не хватало емкости. Одно дело согласиться и кивнуть, другое - расстаться с десятками купленных и скачанных крутых курсов по SEO, психологии, онлайн-школам и множеству других тем, которые так хочется изучить. Сотни тысяч рублей, которые я когда-то заплатила. Но если я не изучила их за 10 лет, пока они там лежат, значит, это все иллюзия, миф. Они только тянут и давят.
ЖАДНОСТЬ - вот, что создает нам множество проблем в жизни.
Убираешь жадность в разных моментах - получаешь много энергии, легкости, времени, меньше ступоров.
Убираешь:
- отношения, в которых тебя не хотят, но ты держишься за них из жадности, потому что человек уже присвоен
- работу, от которой тебя тошнит, но жалко, жадно отказаться
- мелкие подработки в ущерб основной цели
- планы, на которые тебя никогда не хватит
- чужие цели, которые хотелось бы тоже реализовать
- пустые разговоры, инстаграмы, в которых надеешься найти что-то ценное, просеивая тонну песка, сообщества, куда тебя уже не тянет, хотя вроде бы что-то ценное в них есть
- авторов, которые тебе не дали ничего нового
и другое подобное из своей жизни.
И получаешь легкость, четкость, энергию, порядок. Только то, что можешь усвоить, обработать, освоить, получить от этого пользу, результаты, обратную связь.
Жалко, жадно? А вот это иллюзия, что ты вот-вот тут что-то получишь.
Если отцепишься - тогда реально получишь что-то более стоящее.
Разожмите руки. И обретите большее.
Что я собираюсь сделать с 1 по 17 января?
- Выкинуть все бесплатности и все залежи с винтов (все, что я скачивала или покупала в прошлые годы и пока еще не удалила, проходить это точно не буду).
- Прогенералить дома.
- Отдать, выкинуть, подарить, продать все лишнее, чем давно не пользуюсь.
- Прочистить "Загрузки" в компьютере, навести порядок в папках.
- Составить четкие планы по онлайн-курсам - выбрать 2 первых для прохождения в разных сферах (одна - онлайн-школы и одна - здоровье), остальное отставить в сторону и временно совершенно про них забыть.
- Составить четкие планы по книгам. Одну в работу, остальные временно забываю.
- Планы по делам - на год, на Стодневку 1 января - 1 мая (финальное решение - это будет "Жизнь мечты") - на месяц - на неделю.
- Стартовать Стодневку.
- Сделать стратегическую сессию планирования - пофрирайтить, подумать, поустраивать мозговой штурм насчет 2021, созвониться с продюсером по этому поводу.
- Почистить менеджер персональной информации Essential PIM от лишнего.
- Составить четкий список своих рутин по красоте и здоровью, перетряхнуть баночки, чаи, щетки и прочее из арсенала.
- Устроить 1 день закрывания хвостов или хотя бы закрыть главные хвосты с маркерной доски.
Это кроме того, что обязательно:
- Отдохнуть, как следует (минимум дня 3-4)
- Больше времени уделить сыну
- Денек-другой уделить себе, как захочется
5 января начнется еще новый поток "Управляй своей жизнью".
А сделать все до 17 января обязательно, чтобы отлично стартовать свой закрытый клуб выпускников "Прорыв", где я буду в прекрасной компании осуществлять задуманное на эту Стодневку.
Цель всего этого:
- порядок, структура, четкость (больше энергии и меньше прокрастинации, когда начну работать)
- выкинуть лишнее (снизить на себя давление)
- отдохнуть и зарядить свою батарейку.
Что собираетесь сделать вы в канун Нового года и в выходные дни?
В юности меня очень интересовала тема загадочных и таинственных направлений и течений. Читала про ниндзя, самураев, читала Кастанеду и других толтеков, книги восточных философий и религий, западных философов, стоиков, эзотериков.
Мечтала найти «того самого», одного автора, который бы рассказал «как именно надо жить так, чтобы было эффективно и хорошо».
Не нашла.
Пришлось все искать и изобретать самой. Много брала у современных авторов, лучшее с многочисленных тренингов, что-то у древних, у авторов прошлого века. Внедряла в жизнь, тестировала, смотрела, что хорошо работает — сочетала, укрепляла, формировала вокруг этого систему, развивала.
Все это я и даю на своих программах. Многое уже разложила в виде системы на больших тренингах и на небольших интенсивах, посвященных узким отдельным проблемам. То, что я пишу в этом блоге — только маленькая часть того, что в платных программах. Здесь — присказка, а сказка начинается на курсах. На курсах все гораздо-гораздо больше, проработаннее, четче, с практическими заданиями, личной поддержкой.
Сейчас, до 28 декабря включительно (один ПОСЛЕДНИЙ день) есть скидка 30% на все-все мои курсы, на любые. Таких больших скидок не будет еще примерно год. За год можно очень сильно изменить свою жизнь.
Смотрите по ссылкам программы, изучайте, применяйте на страницы оплаты промо-код ANNA для скидки 30%.
Все тут:
https://gettingclose.ru/vse-programmi-anna-yashchenko
Я гарантирую, что даже после одной любой программы вы будете жить ощутимо лучше. Пройдете несколько — получите новую жизнь.
Если не найдете в моих программах ответы на все свои вопросы, там везде есть еще и личная поддержка, все можно обсудить.
Все, больше анонсов скидок не будет ) Потому что скидки заканчиваются и больше не планируются.
Вчера хозяин кафе и мини-отеля, где я часто работаю, предложил остаться бесплатно пожить на сутки в бунгало на море. Он даже не знал, что у меня сегодня день рождения, такой подарочек от Вселенной )
Главным подарком от Вселенной было появление в марте в моей деревне одноклассницы из Бийского лицея - Юли Никулиной-Жеффруа, которая давно уже живет во Франции и Черногории. Она приехала отдохнуть во Вьетнам, не зная, что я тут, случайно увидела меня в местных чатах, узнала и предложила встретиться.
На встрече выяснилось, что она уже опытный продюсер онлайн-школ, а я как раз на тот момент задумывала эту свою онлайн-школу. До нее все было спокойно. Просто что-то там писала, готовила материалы, "готовилась", как обычно делают все перфекционисты. А потом понеслось...
За 40-й год своей жизни:
- создала и провела два больших тренинга "Управляй своей жизнью" и "Настройки счастливого человека" по 9 занятий в каждом (все еще подумываю сделать из них годовые, потому что ну очень много там всего запечатано).
- создала 3 средних интенсива - по обидам, быстрому выходу из расставаний и общему улучшению жизни, увеличению энергии.
- провела марафон "Мощно из 2020 в 2021" (все еще можно присоединиться и отлично зафиналить год, четко поставить планы на новый).
Все это сегодня и завтра в честь дня рождения с 30% скидкой (только до 28 декабря включительно). Скидка 30% по промо-коду ANNA (вводится на странице выбора вариантов оплаты, где "Знаете промо-код?". Ссылки ниже.
- сделала бесплатные чек-лист "100 каналов утечки энергии", "10 моих лучших лайфхаков планирования", "Фразы-стабилизаторы"
- более 800 участников программ, десятки индивидуальных консультаций, более 1200 проверенных заданий с личной обратной связью
- 100% положительных отзывов. Потихоньку собираю их тут - https://www.instagram.com/energytime_otzivi/ Инстаграм @energytime_otzivi
- создан формат закрытого клуба выпускников "Прорыв", в котором я сама тоже буду активнее менять жизнь вместе с участниками
- в начале января выйдет новинка - мой авторский ежедневник в электронной версии (тоже можно приобрести сейчас, одним из следующих постов напишу)
- есть еще несколько новых идей на январь, которые сейчас подготавливаются
- отточила свою систему теории до еще большей четкости, сама сильно повысила свою эффективность за год
- основная система материалов на тему "Как всегда хорошо себя чувствовать любому человеку" уже почти готова (в 2021 году хочу еще сделать большой тренинг "Зависимости").
Следующим постом напишу выводы, инсайты года.
А пока - Акция на мой День рождения )
2 дня есть возможность взять любую из перечисленных программ с 30% скидкой. С 1 января будет еще повышение цен на ряд курсов.
Промо-код ANNA
вводить на страницах оплаты любого из курсов (можно взять хоть все сразу, но оплатить по очереди):
"Управляй своей жизнью" (5 недель с 5 января) - https://energytime1.ru/3week
"Настройки счастливого человека" (9 недель с 17 февраля) - https://energytime1.ru/nastroyki
"Обиды и претензии" - https://energytime1.ru/obidi
"Энергия" - https://energytime1.ru/
"Расставания и отношения" - https://energytime1.ru/rasstavanie
Марафон "Мощно из 2020 в 2021" - https://energytime1.ru/kvest
Ну что.. завтра у меня день рождения, 41 исполнится )
В этом году еще много всякого подчистилось, жизнь стала еще приятнее и плодотворнее, и.... я совершенно перестала считать важными какие-либо даты.
Так же, как в свое время, путешествуя по разным островам и странам ЮВА - с мусульманством, католичеством, индуизмом, буддизмом, поклонением духам, перестала воспринимать какую-либо религию, все едино.
Так и сейчас - вся жизнь едина. Каждый день - новая маленькая жизнь. В моих силах сделать каждый день гораздо приятнее и насыщеннее.
Зачем ждать праздников, если можно устраивать себе праздник и отдых именно тогда, когда хочется и почаще?
Зачем эта обязаловка с подарками, если можно дарить подарки чаще - и другим и себе? И хорошие слова близким можно говорить каждый день. И научиться не кричать, не разговаривать претензиями тоже можно.
Зачем переживать о том, что еще один год твоей жизни прошел, ты стала старше, вроде как старее, если не тобой эти все условия игры придуманы, и не тебе их менять?
Просто живи во всем этом с радостью каждый день, и все.
Для этого надо научиться многое упрощать, ловить кайф в обыкновенных вещах. А также прокачать свою жизнь, разобраться с недовольствами, с физикой тела, начать высыпаться и отдыхать, и многое другое.
Дни рождения, даже Новый год для меня сейчас скорее просто повод использовать эту веху для очередного нового планирования и подведения итогов. Я и с возрастом своим себя особо не ассоциирую. Просто живу и живу.
И это абсолютно РЕАЛЬНО - потихоньку дооптимизировать свою жизнь так, чтобы КАЖДЫЙ ДЕНЬ был приятен, интересен и плодотворен, приносил радость и насыщение, в конце было удовлетворение. Про это все мои программы и посты.
Завтра будет кое-что интересное! Следите за новостями )
Что такое ОБИДЫ?
Чаще всего (в 90% случаев) это когда ты хочешь, чтобы другой покорился твоим желаниям, твоей воле, изменился, изменил себе, поменял свою точку зрения, предал свои собственные желания, задвинул подальше свои интересы, изменил свои планы и сделал тебе хорошо.
Чтобы другой наплевал на себя и выполнил твое "ХОЧУ." "Ну ведь может же, значит должен. Ну не сложно же. А мне будет приятно".
Не любит? А должен любить. Устал? Как так? Я больше устала. Не хочет никуда ехать? Как так, если я хочу? Уехали без меня? Как так? Должны были хотеть со мной. Если не захотят, буду обижаться, с обиженными все ведь сразу хотят куда-то ехать. Как ему важнее было что-то свое, семья или друзья, чем я?!
Все эти поводы в большинстве своем либо не стоят выеденного яйца, и надо уважать право другого человека хотеть чего угодно. Либо надо делать выводы, с кем и как общаешься.
Мы эти вещи проходим и на интенсиве "Обиды и претензии: как избавиться", и на большой программе "Настройки счастливого человека.
В чем узкое место выхода из обид?
В чем узкое место сделать так, чтобы обиды у тебя вообще не возникали?
Как думаете?
Иииии.... Началось! Классная теплая компания взрослых осознанных людей со всего мира, которые хотят жить лучше. Увлекательные вопросы и задания, которые заставляют осознать, что действительно происходит в недавнем прошлом, сейчас, чего хочешь в будущем...
Я уже сдаю свое домашнее задание по первому дню. Он был посвящен прошлому - нашему 2020, который никогда не поздно превратить в очень мощный и позитивный год, полный огромных возможностей! Это факт.
Завтра, на Зимнее Солнцестояние начнем рассматривать настоящее - свою текущую точку, и что у каждого участника в ней.
Послезавтра - будущее. Что нам нужно в 2021, как спланировать так, чтобы точно сбылось. Как реализовывать в течение года, чтобы гарантированно все получилось.
Времени на марафон нужно примерно час в день. Зато у вас будет эффективное подведение итогов и четкая стартовая точка!
Будет еще розыгрыш подарков - моих больших трансформационных программ, которые мощно меняют жизнь - это все будет после завершения марафона среди тех, кто выполнит все задания.
Но в записи все материалы и задания будут еще месяц, если вы не успеваете пройти все в эти три дня.
К нам сегодня пока еще можно присоединиться!
Доступный формат для изменения жизни к лучшему:
https://energytime1.ru/kvest
Заложите себе фундамент роста на 2021!
ПРО ЗРЕНИЕ
Если кто проходил Интенсив №1, я там еще в начале этого года в виде примера проекта разбирала мою проработку зрения. Это когда ты собираешь материал, строишь гипотезы, что можно еще сделать, проводишь мозговые штурмы, спрашиваешь людей, ищешь в интернете, потом на основе собранной информации принимаешь решения, и вперед!
Я была очень занята по работе в этом году, поэтому провела исследования и напринимала какие угодно решения, кроме серьезной зарядки ) Откладывала ее на потом, думала справиться остальными мерами.
- Витамины и питание именно для глаз
- Капли
- Компьютерные очки
- Самомассаж, включая шею и воротниковую зону
- Упражнения
- Какие вообще есть методики улучшения зрения
- Корректировки питания (я убрала кофеин, сладкое, вредное давно почти не употребляю, стала пить больше воды)
- Осанка, правильно сидеть, работать сидя
- Литература для изучения, видео
- Что там с лазерными операциями
И так далее.
На днях сделала обследование в хорошей клинике, сказали, что это все возрастное, что зрение снижается - сегодня так у всех лет с 35-40, кто много работает за компьютером (у меня всегда было 100%, я как-то не была к этому готова). Мы практически не смотрим сегодня вдаль и слишком много напрягаем глаза в близи без пауз.
Поэтому же стоит ограждать детей от слишком долгого сидения в гаджетах, учить их зарядке, делать им правильное питание, витамины (только качественные), зарядку для шеи и прочее.
Однозначно, кроме усиления всего прочего стартую изучать зарядку.
Почему я еще не делала зарядку - не было принято решение. Норбеков или Жданов (Шичко-Бейтс). А пока четкое решение не принято, мы обычно саботируем исполнение. А тут и Александр Палиенко, и Юрий Фролов порекомендовали Жданова, поэтому точно остановилась на нем, уже изучаю его полный курс. Его легко можно найти в интернете - 6-дневный курс.
Большой пост в блог напишу как-нибудь, когда будут именно успехи в этом плане. Обычно не пишу о чем-то заранее или когда не прошло полгода-год после успешного применения.
А пока кто читает - рекомендую заниматься этим вопросом заранее.
Вот хорошее краткое видео от Фролова:
https://www.youtube.com/watch?v=xgHYDbM1v0s
"Спасибо за этот тренинг! Спасибо за эти чудесные месяцы, в которые незаметно изменилось полностью мое мировоззрение! Это было непередаваемо ))) Как обычно, я напишу тебе отзыв немного позже, когда в голове все уляжется!
Желаю тебе развивать дальше психологическое направление, больше творческого вдохновения и интересных продуктов!"
Валерия
"Аня! Каждый твой урок в "Настройках" (как и в "Управляй своей жизнью") легко и непринужденно можно превратить в отдельный тренинг!!! Очень много очень полезного и качественного материала! Какая же ты умница и молодчина! Мощно! Позитивно и глубоко! Твой тренинг великолепен! Есть поговорка у нас в семье - «больной должен выстрадать». Так вот весь материал тренинга тобой выстрадан и выдан в чудесном формате! Спасибо огромное! Жизнь прекрасна!!!"
Светлана
Пошли первые отзывы с большой 9-недельной программы "Настройки счастливого человека" ) Вчера выдала последний урок, но у группы будет еще 2 месяца на все.
Уже не первый человек говорит, что из каждого урока можно сделать отдельный тренинг. Я специально делала плотные концентраты, чтобы в достаточно быстрые сроки выдать человеку все-все, что считаю самым главным для внутренней стабильности, силы и счастья - и пошли практиковать в жизни. Но, возможно, сделаю 9-месячные программы. Все-таки я упаковала туда 15 лет своих наработок, и конечно, участникам нужно будет много времени, чтобы все внедрить, еще много раз ко всем моментам вернуться. Так, наверное, будет правильнее.
А пока полностью сосредотачиваюсь на трехдневном марафоне-квесте "Мощно из 2020 в 2021", чтобы упражнения были короткими, но очень эффективными.
Ссылка в шапке канала.
Будет и аудио, и текст, и тетрадь заданий, и доступ ко мне, и я буду делать с вами.
Увидимся в воскресенье! )
Хотите БОЛЬШОЙ СЕКРЕТ изменения жизни, без которого ничего не работает?
Конечно, секретов много, я даю на своих курсах цельную систему, все взаимосвязано, есть главные секреты, есть менее важные.
Но вот один из ключевых, базовых секретов.....
С первого же дня внедрения новой привычки, проработки зависимости, прокачки сферы жизни учиться ЛЮБИТЬ нужное тебе состояние (обычно - противоположное текущему). Раскачивать в себе ЛЮБОВЬ к нему. Строить новую жизнь такой, чтобы она была приятной тебе, в кайф.
Все же пытаются через давление, через "надо", "должен". Через запреты. А давление всегда рождает сопротивление.
Просто пытаются отсечь от текущей жизни вредное. А надо растить новое.
Считается, что алкогольная зависимость практически не поддается убиранию. Но нет на слуху информации о том, что существует Трезвость и так называемая Сухость. Что те же кодировки - Сухость. Поэтому люди потом слетают. Чтобы кодировка превратились в Трезвость, надо много поработать над своей жизнью и с головой. Полюбить противоположное состояние. И, если человек идет в сухость (через давление, запреты, страхи, наказания) - он использует очень нерабочий способ.
Многие люди применяют диеты. Потом устают, забивают на них, снова набирают те же килограммы и еще сверху. А надо было прокачивать именно любовь к живой и здоровой пище, находить вкусные полезные рецепты, постепенно очищать рецепторы, менять отношение к еде, к приемам пищи, радоваться здоровью тела, добавлять движения.
То же самое и с планированием!
Те, кто учился планированию через "Надо", через сложные планы, с кучей пунктов, которые постоянно откладываешь на завтра, через давление на себя в течение дня, без отдыха - у того, конечно, нелюбовь к планам и планированию. А те, кто делал это все грамотно - жить не могут без планирования.
Кто менял свою жизнь правильно, так, чтобы она действительно всегда менялась к лучшему - год от года, стабильно и без откатов - очень любят это дело.
В воскресенье стартуем раскачку любви ко всему - к грамотному планированию, к прошлому году, к будущему, к текущей стартовой точке. Вместе со мной и в отличной компании:
https://energytime1.ru/kvest
Вы сами себя ослабляете, когда:
- переживаете по поводу того, что вне зоны влияния
- ищете отмазки, а не возможности
- потакаете всякой ерунде, считая ее важной и серьезной
- обижаетесь, где нет повода для обид (90% случаев)
- не имеете планов (особенно долгосрочных - не знаете, куда плывете)
- у вас бардак во всем - в делах, на рабочем столе, дома
- не высыпаетесь
- ноете, жалуетесь
- хвастаетесь
- важничаете
- не заботитесь о здоровье
- не умеете выравнивать свое настроение
- считаете мнение других людей важным
- пытаетесь рулить другими людьми и направлять их
- пытаетесь кого-то тут и там спасти или изменить его точку зрения на вашу
- ругаете себя
- имеете ощутимые зависимости
- много общаетесь со слабыми
И так далее.
Я подробнее это все давала в чек-листе "100 каналов утечки энергии и времени".
Просто перестаньте это делать! )
Это хорошо работает с некоторыми пунктами. Постепенно. Прекратите одно. Прекратите другое. Отслеживайте.
Но не со всеми так работает. И это долгие проработки. Но надо же с чего-то начинать?!
Давайте хотя бы закроем 2020 и начнем 2021 год вместе и качественно.
Это УЖЕ очень ощутимо придаст ВАМ СИЛЫ! И даст направление, мотивацию, энергию на ближайшее будущее.
Присоединяйтесь к движу тут:
https://energytime1.ru/kvest
Начало совсем скоро!