10156
به نام خدا کانال انگیزشی "افکار ذهن ثروتمند" 😁+انگیزه 😜+انرژی مثبت 💪+موفقیت 😇+مثبت اندیشی 😌+سلامت روان 😉+و... 😉 به یاری خدا ❤️🌷
همه‌چیز در تصور کردن و رویاپردازی خلاصه می‌شود. تصوری که شما از آینده‌تان دارید، همان آینده‌ای است که در حال حرکت به سوی شماست.
آلبرت انیشتین
@getrichgroup
"آنچه مردم را دانشمند میکند مطالبی که می‌خوانند نیست بلکه چیزهایی است که یاد می‌گیرند."
#فرانسیس_بیکن
@getrichgroup
هدف از ورزش کردن لاغری نیست، ورزش پکیج های دو ماهه قبل از عید برای رسیدن به هیکل ایده آل نیست، ورزش تمرینات درهم و برهم و پر هزینه ی ۲۰ دقیقه ای با دستگاه EMS تو اتاق های ۲ در ۲ نیست، ورزش یه کیف پر از مکمل نیست، ورزش تغییرات رفتاری است که بخشی از زندگیت میشه.🌱
@getrichgroup
🍋پادكست صلح درون | بخش هشتم
🫐موضوع : صبر
@getrichgroup
۹ عادت افراد با اعتماد به نفس
1⃣ اول مراقب خود و بعد مراقب دیگرانند
افراد با اعتماد به نفس می‌‌دانند که مراقبت از خود پیش از بقیه خودخواهی نیست. در واقع، بدون مراقبت از خود، آنها چیز زیادی برای دادن به دیگران نخواهند داشت! اگر می‌‌خواهید بدن و ذهن خود را با قدرت کافی تغذیه کنید و همچنان پرتویی از آفتاب باشید که می‌تواند دیگران را تغذیه کند، مراقبت از خود بسیار مهم است.
2⃣ لباسی میپوشند که در تن‌شان راحت باشد
وقتی لباس راحت به تن‌مان است، احساس خوبی داریم. این برای هر کس و در هر موقعیتی متفاوت به نظر میرسد. افراد با اعتماد به نفس کاری به مد و فشن ندارند و آنچه را که دوست دارند، میپوشند. آدم‌های با اعتماد به نفس برای تعیین استایل خود زمان می‌گذارند و در عین راحتی متفاوت و جذاب به نظر می‌رسند
3⃣ روز خود را با هدف شروع میکنند
افراد با اعتماد به نفس به سادگی از رختخواب بیرون نمی آیند آنها با هدف بیدار می شوند. آیا تا به حال توجه کرده اید که چگونه است که انگار برخی از افراد حرکت بعدی خود را می‌‌دانند؟ وقتی هر روز را با هدفی شروع میکنید، این اتفاق می‌‌افتد. یک فرد با اعتماد به نفس همیشه آنچه را که قصد دارد در 24 ساعت آینده انجام دهد برنامه ریزی میکند. این بدان معنا نیست که آنها هرگز انعطاف پذیر نیستند. در واقع آنها روزشان هدفمند است. خواه این یک هدف کوچک مانند تکمیل یک کار باشد و خواه یک کار بزرگتر در محل کار.
4⃣ زمان را به طور موثر اولویت بندی و مدیریت می کنند
مدیریت زمان مهارتی است که افراد کمی به آن تسلط دارند. اما افراد با اعتماد به نفس؟ خب، به نظر میرسد که آنها ساعات بیشتری در طول یک روز نسبت به بقیه ما دارند. این افراد انگار که اصلا عجله ندارند. و دلیل این امر بسیار ساده است: آنها واقعا عجله ندارند و همه چیز را در زمان مشخص شده انجام داده‌اند!
5⃣ آنها خودگویی مثبت دارند
داشتن هدف برای روز یک چیز است، اما حفظ آن؟ خب این سخت‌تر است! افراد با اعتماد به نفس می دانند که حفظ یک برنامه منظم می‌تواند سخت باشد. به همین دلیل است که کار کوچکی به نام خودگویی مثبت انجام می‌‌دهند
6⃣ شادی آنها وابسته به هیچ عامل بیرونی نیست
اتکا به افراد دیگر برای داشتن احساس خوب همیشه فقط یک افزایش موقت سروتونین به شما میدهد. شما باید شادی را در درون خود پیدا کنید. این دقیقاً همان کاری است که آدم‌های با اعتماد به نفس انجام می دهند: آنها خودشان را به عنوان منبع شادی انتخاب میکنند. احساس شما نسبت به خودتان تنها چیزی است که اهمیت دارد.وقتی کسی برای احساس خوبی که در مورد خودش دارد به شرایط خارجی وابسته نیست، مردم متوجه می‌‌شوند. به همین دلیل است که آنها با اعتماد به نفس دیده می‌‌شوند
7⃣ روی نقاط قوت خود تمرکز دارند
افراد با اعتماد به نفس نقاط قوت خود را در زندگی روزمره‌شان می‌گنجانند. آنها به جای تمرکز روی نقاط ضعف‌شان، تمام انرژی خود را صرف نشان دادن مهارت‌های خود میکنند. ممکن است از نظر شما اینطور به نظر برسد که آنها در همه چیز عالی هستند. اما این فقط به این دلیل است که شما فقط آنچه آنها نشان می دهند را می‌‌بینید. تمرکز بر نقاط قوت نیز به معنای نادیده گرفتن زمینه‌های بهبود نیست. افراد با اعتماد به نفس برای مقابله با نقاط ضعف خود به انرژی و اعتماد به نفس خوبی که از نقاط قوت خود به دست می آورند تکیه میکنند.
8⃣ اعتماد به نفس را نشان می دهند
اکثر افراد با اعتماد به نفس از قدرت باورنکردنی تجسم استفاده میکنند: آنها نشان می دهند که اعتماد به نفس زیادی دارند. خواه به تلقین اعتقاد داشته باشید و خواه نه، تحقیقات نشان می دهد که خودگویی مثبت می تواند عزت نفس پایین را بهبود بخشد. هنگامی که حس عمیقی از اعتماد به نفس را در درون خود القا کنید، بر احساس واقعی درونی‌تان تأثیر می‌‌گذارید
9⃣ آنها خوش بین هستند
افراد با اعتماد به نفس از تأثیری که اعمالشان بر ذهنیت آنها می گذارد و دیگران آنها را چگونه می بینند آگاه هستند. به همین دلیل یکی از عادات روزمره آنها خوش بین بودن است. افرادی که اعتماد به نفس دارند در واقع کارهای مثبتی برای خود و دیگران انجام می دهند. آنها از آدم‌ها تعریف و تمجید می کنند و از مردم برای انجام ساده ترین کارها تشکر می کنند. آنها از کلام مثبت استفاده می کنند، لبخند می زنند و دوستانه برخورد می کنند.
✍🏻 سارا فیضی
@getrichgroup
وبینار آموزشی صفر تا صد پیشگیری، کنترل و درمان کبد چرب👌👍
👨💻👩💻🧑💻👩💻👨💻
دکتر لی لی صدر متخصص تغذیه از آمریکا
🏗🩻🔦📊
#رژیم #سلامتی #تغذیه #کبد_چرب
📌دوستان این وبینارهای آموزشی بسیار مفید هستند بجای اینکه ساعتها کتاب بخونید یا تحقیق کنید. ضمن اینکه یکسری مطالب کاملا جدید هستند و آموزه های قبلی رو نقض میکنند! مثل اینکه: تخم مرغ برای کبد چرب مفید است! میوه زیاد نباید بخوریم! خرما و شیره برای کبد چرب خوب نیست!
از دست ندید📝💻
@getrichgroup
الان دیگه جین کارگو👖 /channel/getrichgroup/15942?single
رو مثل قبل دوست ندارم
الان از این بوت جدیدا دوست دارم🥾
چند ماه بعد هم دوباره یه چیز جدید میاد
به این فکر میکنم که دنیای امروز ناپایدار است شاید زندگی هم همین باشد
@getrichgroup
زمانی میرسد که آخرین مسواکتان را می زنید، برای آخرین بار موهایتان را کوتاه میکنید، برای آخرین بار سوار ماشینتان می‌شوید، برای آخرین بار چمن باغچه‌هایتان را می‌زنید یا لی‌لی بازی میکنید.
زمانی خواهد رسید که برای آخرین بار صدای بارش باران را می‌شنوید، به بالا آمدن ماه نگاه میکنید، بوی ذرت بوداده به مشامتان می‌خورد، گرمای تن کودکی را که در آغوشتان خوابیده حس میکنید
زمانی میرسد که برای آخرین بار عاشق می‌شوید. روزی از همین روزها، برای آخرین بار غذا می‌خورید و اندکی پس از آن آخرین دم زندگیتان را فرو می‌دهید.
با فکر کردن به سرشت ناپایدار این جهان، ناگزیر
در می‌یابیم که هربار دست به کاری می‌زنیم، ممکن است آخرین بارمان باشد.
پی‌بردن به این موضوع، اهمیت و شور و حرارتی به آن کار میدهد که در غیر این صورت هرگز حسش نمی کردیم.
غذایی که برای آخرین بار در این رستوران می‌خوریم بهترین غذایی خواهد بود که تا به حال در آنجا خورده‌ایم و در آغوش گرفتن روز خداحافظی، یکی از عمیق‌ترین تجربه‌های تلخ و شیرین زندگی مان را رقم خواهد زد.
#ویلیام_اروین
🩷✨
@getrichgroup
این جامعه گدا پروره،
آدما رو گدا بار میاره
این جامعه مریض جنسی پروره،
آدما رو مریض جنسی بار میاره.
@getrichgroup
مثله کبوترم
که سنگ آدما
شکسته بالمو.. 🕊🪽
🤍
@getrichgroup
پدر علی دایی ، حاج ابوالفضل دایی راننده کامیون بود و مادرش نیز خانه دار
@getrichgroup
طلوع کن طلوع کن
در این ستاره مردگی
که از تو تازه می‌شود
این خلوت سرخوردگی
🤍
@getrichgroup
این شکلات های ریز که کاغذهای رنگی رنگی براق دارن چقدر قشنگن و وقتی توی ظرف شکلات خوری هستن چقدر قشنگ تر میشه همه خونه🤍 شاید فکر کنی فقط بچه ها عاشق شکلات ها هستن ولی به نظرم بچه ها احساسات درستی دارن🍬🤍
🍋پادكست صلح درون | بخش هفتم
🦋موضوع : تغيير
@getrichgroup
💎 شما وقتی با خودتان صحبت میکنید، آیا خود را سرزنش میکنید
یا به خودتان روحیه می‌دهید؟
متأسفانه، بیشتر مواقع، ما از خودمان انتقاد می‌کنیم. این تصویر که مبنایش شرمندگی از خود است روی بیشتر انتخاب‌های زندگی‌مان اثر منفی می‌گذارد.
یکی از بهترین روش‌های تغییر گفت‌وگوی درونی منفی دلسوزی برای خود به‌شکلی فعال است.
آیا با خودتان طوری صحبت میکنید که انگار با بهترین دوست‌تان حرف می‌زنید؟
اگر پاسخ منفی است، پس زمان آن رسیده تا گفت‌وگوی درونی‌تان را به شکلی که به شما انرژی و نیرو بدهد تغییر دهید.
گفت‌وگوی درونی مثبت برای سلامتی بدن، رضایت از زندگی، افزایش سرزندگی و اضطراب کمتر بسیار مفید است.
سعی کنید لحظاتی را که شروع به گفت‌وگوی درونی منفی میکنید به‌سرعت شناسایی کنید و این مکالمه را تغییر دهید.
به‌جای اینکه روی موضوعات منفی خودتان متمرکز شوید، به موفقیت هایی که در زندگی کسب کرده‌اید افتخار کنید.
@getrichgroup
ایکیگای که تقریباً " به دلیل زندگی شما یا انگیزه درونی شما برای انجام یک فعالیت یا حرفه‌ای خاص " ترجمه می‌شود. همچنین می‌تواند به‌عنوان " تلاقی بین چهار عنصر اصلی " توصیف شود. آنچه که شما به آن علاقه دارید، در کجای مهارت شما نهفته است؟ چگونه می‌توانید امرار معاش کنید؟ آنچه که جهان بدان نیاز دارد، چیست؟ بسیاری از ژاپنی‌ها بر این باورند که هرکسی، ایکیگای یا سرنوشتی دارد که برای تحقق آن متولد شده است.
📚ایکیگای
🖋 #هکتور_گارسیا #فرانچسکو_میرالس
@getrichgroup
قبل از اینکه برای دیگران بسازی
قلعه خودتو بساز ✌️🏰
@getrichgroup
هر وقت احساس کردی
هیچ امیدی به موفقیت نیست
تو امیدوارانه حداکثر تلاشت رو بکن
موفقیت حق کسی که ناامید نمیشه.
@getrichgroup
و تموم کردن کارهای ناتموم 👌🛒🪴
@getrichgroup
رنجی رو که برای خوب کردن حالت کشیدی یادت نره 🤍🌱
@getrichgroup
او تنها ۳۰ سال داشت که به علت بیماری سرطان معده این جهان را ترک کرد و تنها ۵ سال بود که بصورت حرفه ای در صنعت موسیقی کار می‌کرد... با این وجود آثار ارزشمندی رو از خودش بجا گذاشت. از او بعنوان پدیده اجتماعی یاد میکنند. "هزاران بچه دبیرستانی و راهنمایی به‌طور خودجوش در روز تشییع پیکر پاشایی به مدرسه نرفتند یا در روزهای بعد ترانه‌های او را دسته‌جمعی خواندند. در گذشته چنین اتفاقاتی در این سطح نداشتیم. این چه پدیده اجتماعی است که این‌قدر جمعیت را به حرکت خودجوش واداشته است؟" [حمیدرضاجلالی‌پور سال ۹۳]
توماس اردبرینک در نیویورک تایمز این رخداد را بزرگترین تجمع در ایران پس از اعتراضات به انتخابات ریاست جمهوری ۸۸ خواند.
در تشیع پیکر او با وجود آلودگی هوا مسیر پل کریم خان زند تا خیابان جمهوری بسته شد. و بسیاری از مردم از شهرستانها و خارج از کشور به تهران آمدند. همچنین در برخی مکان ها و پارک های تهران و شهرهای دیگر (مشهد، اصفهان، کرمانشاه، شیراز، بندر انزلی، گرگان، نوشین شهر، بجنورد، لاهیجان، محمود آباد، آبادان و...) و خارج از کشور (کانادا، اتریش، افغانستان، فرانسه، آلمان)
اجتماعات و همایش های مردمی برگزار شد.
🎼
@getrichgroup
او در مصاحبه ای گفته که تا سن ۱۹ سالگی پدرش به وی اجازه ورود به فوتبال را نداده بود.
@getrichgroup
علی دایی وقتی اولین گل ملیشو میزنه که رونالدو ۲۱ گل زده بوده ، مسی هم ۱۷ گل زده بوده
دایی ۲۴ سالگی میره تیم ملی، رونالدو ۱۸ سالگی، مسی ۱۷ سالگی!!
دیگه انگیزشی تر از این نداریم🧨🧨 ببینید👆🏻👆🏻👆🏻
تکمیلی: او در سال ۶۶ در رشته مهندسی کشاورزی دانشگاه آزاد واحد تهران جنوب قبول شد و دو ترم هم به دانشگاه رفت ولی در سال ۶۷ دوباره کنکور شرکت کرد و این بار مهندسی متالوژی دانشگاه شریف پذیرفته شد و لیسانس خود را از همان دانشگاه دریافت کرد.
بخشی از برنامه فوتبال ۳۶۰ با حضور اسطوره فوتبال ایران علی دایی. 🔥
🏆🏆🏆
@getrichgroup 💣
عزیزم دووم بیار ❤️🩹🩹
خوب میشه زخم و کبودیات ..
میخوام حرف خوب بزنم
کاش الکل امون میداد
نمیدونم دیر گذشته
چی از حس تو می‌خواست
نمی‌دونست طلوع خورشید
مثه اسم تو زیباست
من که آرزویی ندارم
قاصدکاتو فوت بکن
نه فقط بخاطر من
بخاطر خودت طلوع کن ..
🤍
@getrichgroup
راهکارهای کنترل مقاومت به انسولین
بسیار مفید👌👍
👨💻👩💻🧑💻👩💻👨💻
دکتر لی لی صدر متخصص تغذیه از آمریکا
قسمت سوم
🏗🩻🔦📊
#رژیم #کاهش_وزن #چربی_سوزی #سلامتی #تغذیه #انسولین #مقاومت_انسولین
@getrichgroup
20 کتابی که زندگیت رو تغییر میده :
🔹کیمیاگر
🔸 طرز فکر
🔹 پدر پولدار ، پدر فقیر
🔸آئین دوستیابی
🔹قدرت حال
🔸 انسان خردمند
🔹 صبح جادویی
🔸 با چرا شروع کنید
🔹 درباره خوب نوشتن
🔸رازهای حرفه ای کسب و کار
🔹لاین سبقت میلیونرها
🔸 قانون ۱۰برابری
🔹 انسان در جستجو معنا
🔸هنر ظریف بیخیالی
🔹 مناطق آبی
🔸 کار عمیق
🔹اصول
🔸 اصل گرایی
🔹 انجامش بده
🔸در باب حکمت زندگی
@getrichgroup 🎯