332769
❏ رابط القناة : @GedoLibrary ❏ بوت مكتبتي للكتب : ➠ @GedoLibrary_bot ❏ قروب قناة مكتبتي : ➠ @GedoLibrary_group1
🚨 عادة صيفية خطيرة تهدد صحتك دون أن تدري!
💧 العادة: إهمال شرب الماء في أيام الحر الشديد.
⚠️ النتيجة: الجفاف وزيادة لزوجة الدم و خطر الجلطات.
👨⚕️ الأطباء يحذرون:
- في الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم سوائل بسرعة.
- عدم تعويض الماء يزيد كثافة الدم، ما يُضاعف خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية.
👵 أكثر الفئات تضررًا:
- كبار السن
- مرضى السكري والضغط
- من يعملون تحت أشعة الشمس
- اشرب الماء بانتظام، حتى لو لم تشعر بالعطش
- تجنّب المشروبات المدرة للبول كالقهوة بكثرة
- راقب لون البول (الأصفر الداكن = جفاف محتمل)
💡كوب ماء في الوقت المناسب قد ينقذ حياتك هذا الصيف!
في عمق الصحراء، توجد نبتة مذهلة تُدعى "نبتة القيامة". تبدو وكأنها تموت في الجفاف، لكنها تعود إلى الحياة بسرعة بمجرد أن تحصل على قليل من الماء. أثناء الجفاف، تنكمش وتتحول إلى كرة بنية جافة، وتبدو ميتة تمامًا. لكن عندما تلمس الماء، تبدأ في الانفتاح وتخضرّ من جديد، وتعود للنمو خلال ساعات.
سرّ هذه المعجزة هو قدرة النبتة على إيقاف كل نشاطها الحيوي دون أن تتلف، وذلك بفضل مواد خاصة تحمي خلاياها. أصل هذه النبتة من صحراء شيواوا بين المكسيك وأمريكا، وقد أثارت اهتمام العلماء الذين يدرسونها لتطوير نباتات مقاومة للجفاف وتطبيقات طبية وبيولوجية.
اللَُهّم إِنَّي أَسْأَلك فَوَاتِحَ الَخِيُر وَخَوَاتِمِهُ وَجَوَامِعَهُ وَأَوَّله وَظٓاهَرِهُ وَبَاطنٓهُ وَاَلَدَّرجَاتَ الُعُلا مِنَ الْجَنَّة . 💚
Читать полностью…
"عسى أن يُكتبَ في نهايةِ قصَّتِنا أنَّنا حاولنا حتى لانَ لنا الطريقُ،
وأننا لمسنا ما طمحنا إليه وبذلنا فيه أعمارَنا وجهدَنا وقد أصبحَ كائنًا بين أيدينا..
أننا نسينا الليالي المؤلمة، واللحظاتِ المُوحِشة، والخُطى المُضطرِبة، والتجارب التي ملَّت منَّا أكثر مما مللنا منها.
عسانا نخُطُّ بأيدينا أننا لم نعد نرتجفُ خوفًا من الحياةِ وما تفعله بنا،
وأننا أصبحنا نتقبَّل الهزيمةَ كما الفوز على حدٍ سواء،
وأنَّ النور داخلنا بات أكبرَ من قدرةِ العالمِ على إطفائه،
وأنَّ مسعانا_ أخيرًا_ توِّج بما نستحقُّه.."🩵
-
" أسألُك اللهم حُبك، وسعة عفوك وكرمك،اللهم أذِق خاطري جبرك،رب أعوذ بك أن أفتقر في غناك أو أضل في هداك، أو أذل في عزِّك، أو أُضام في سلطانك، أو أُضطهد والأمر إليك❤️" .
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله و
صحبه اجمعين.
يُمكننا أن نملك كافّة وسائل الإتصال في العالم، ولكن لا شيء، لا شيء، يُعادل نظرة الإنسان🌟.
- دوستويفسكي 📚.Читать полностью…
هل سبق ودخلت متحف فيه كل شيء؟ 🖼️📚
لوحات فنية 🎨، قصص فلسفية 🧠، حكايات تاريخية 🏺،
غرائب وعجائب من العالم 🌍، كتب إلكترونية نادرة 📖،
مقطوعات موسيقية كلاسيكية 🎻🎼،
وحتى حقائق عن جائزة نوبل 🏆🎁
هذا المتحف المتكامل موجود على هذه القناة:
🔗 /channel/vgfes
والاجمل من باقي المتاحف أن زيارته مجانية 🤣😁
"ويخبرني الشّروق بكلِّ فجرٍ
بأنّ الله لا يُبقي الظّلاما" ☁️.
قال النبي ﷺ: " من قال حين يصبح : اللهُمَّ ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر، فقد أدى شكر ذلك اليوم♥️."
" يجب أن نعطي أنفسنا مساحاتٍ أكبر كلما تقدمنا بالعمر ، مساحات للنحيب ،الإنهيار ،التشائم، البكاء دون توقف ،الغياب ،التصرف بلؤم وعناد، والإبتعاد قدر مانستطيع عن المحيط والبيئة التي تُسمم أفكارنا أكثر مما تصنع خيراً ، مساحاتٍ نعانق فيها الوحدة ،نصبح جسداً واحداً ،بشفافية وصدقٍ مع الذات نرى الى أين آلت بنا الأمور ؟ ونقيّم مدى الأضرار وقيمة الخيبات و نقتصٌ مجموع الخسارات ، ثم نفتحُ صفحة جديدة ونتأهب نفسياً للعودة مجدداً إلى ساحة الحياة الإجتماعية وكأن شيئاً لم يحدث ."
- تنزيل صابر.
•اسم الكتاب : دليل النجاة الفردية
•المؤلف : د. أحمد أبو الوفا
•نوع الكتاب : علم نفس + تطوير ذات
•عدد صفحات الكتاب :327
مالٌ لا يغرق!
يروي ابنُ القيِّم في كتابه القيِّم "مفتاح دار السعادة"، أنَّ أحدَ العُلماء ركبَ مع جماعةٍ من التُّجار في سفينة، فلمَّا صاروا في عرض البحرِ انكسرتْ بهم سفينتهم، وغرقتْ وغرقَ معها كُل المال والتجارة، فأُنقِذوا من قِبَلِ الصيادين، وحُمِلوا إلى أقربِ مدينة.
أصبحَ التجارُ في ذلِّ الفقرِ بعد عِز الغنى، أما العَالِم فجلسَ في حلقةٍ في المسجدِ يُعلِّمُ الناس، فذاعَ صيته، وعيَّنه الوالي على القضاء!
فلمَّا أرادوا الرُّجوع، حزمَ العَالِمُ أمتعته معهم، فجاءَ الوالي والناسُ يسألونه أن يبقى معهم، فقبِلَ منهم ذلك.
فقالَ له التُّجار: هل لك َمن رسالةٍ إلى قومِكَ وأهلِ بلدِكَ؟
فقالَ لهم: نعم، قولوا لهم: إذا اتَّخذتُم مالاً، فاتَّخِذوا مالاً لا يغرق إذا انكسرتْ السفينة!
كُلُّ مهارة يتعلَّمُها الإنسان هي مالٌ لا يغرق، ولستُ أُبالغُ إذ أقول أن ثروةَ الإنسانِ الحقيقيةِ هي ما في رأسِهِ لا ما في جيبِه! لسببٍ بسيطٍ أن المعرفةَ تجلبُ المال، ولكن المال لا يجلب المعرفة!
ولستُ أُقَلِّلُ من قيمةِ المال، على العكسِ تماماً، قاتلَ اللهُ الحاجةَ ففيها ذُل، وإراقة ماءِ الوجه، ولكن المال يذهبُ والمعرفة تبقى!
توالتْ الأحداثُ السياسيةُ والصراعاتُ في بلادِنا في السنواتِ الأخيرة، ونتجَ عنها حركة هجرة غير مسبوقة، وخرجَ الناسُ هاربين من الموتِ بثيابِهِم التي عليهم، لا يحملون معهم إلا الأفكار التي في رؤوسهم، والمهارات التي سبقَ وأتقنوها، وكل صاحب فكر، أو مهنة، أو حرفة مهما كانت سهَّلتْ على صاحبِها الحصول على عمل!
النجارُ لم يحملْ ورشته ولكنه حملَ مهارته فوجدَ هُناك ورشة، والطبيبُ لم يحملْ معه عيادته، ولكنه حملَ مهارته، فوجدَ هُناك عيادة أو مستشفى!
البيوتُ، والعماراتُ، والأراضي تركها الناسُ خلفَ ظُهورهم لأنها ببساطةٍ لا تُحمل من بلدٍ إلى بلدٍ، ووحده الله يعلم إن كانوا سيعودون إليها أم لا! فأكثِروا من المالِ الذي لا يغرق!
أدهم شرقاوي
حصيلة بودكاست العام 2024 ✨
"احببت مشاركتها معكم"
لم يكُن المشوار يوميا من محطة مترو جامعة القاهرة الى محطة كلية البنات الى مقر العمل قصيراً ، ولم تكُن ساعات العمل ايضا قليلة ، فكان يجب استغلالها آنذاك بشكل جيّد ♥️🎧✨
🎙️ بودكاستات (مرتبة حسب الموضوع)
🧠 الصحة النفسية والعلاقات:
هل أنت مكتئب؟ – فنجان
هل تعاني من القلق؟ – فنجان
الصدمة النفسية: ماذا يفقد الإنسان؟ – فنجان
نقص الحميمية بين الأزواج – استشارة مع سارة
المراهقين والعلاقات السامة – استشارة مع سارة
كيف تتأثر بإساءة والديك وتتعافى منها – فنجان
الصحة النفسية سلوك – معاذ شرفي
سر العلاقات الناجحة والتحرر من الإباحية – د. عماد رشاد عثمان
هل يستمر الزواج دون حب؟ – فنجان
المفهوم الأعمق للعلاقات الأسرية – بودكاست بيت الأسرة
الذكاء العاطفي – مايا الهواري
هل الحب نعمة أم نقمة؟ – معاذ شرفي
هل تنهار المرأة؟ – بودكاست المرأة
شخصية الإنسان التي لم يعرفها – بودكاست صوت
راضي عن نفسك – بودكاست أبجورة
كيف تقوي مناعتك النفسية؟ – مصطفى حسني
👨👩👧👦 الزواج والتربية:
كيف نبني زواجًا مستقرًا؟ – بودكاست بدون ورق
كيف تبني زواجًا ناجحًا؟ – بودكاست سكن
اختيار الشريك – معاذ شرفي
من أين تبدأ التربية؟ – بودكاست بدون ورق
التربية الدينية للطفل – استشارة مع سارة
ثقافة العيب والتربية الجنسية مع الأبناء – فنجان
السنوات الأولى من التربية – بودكاست أمومة واعية
كيف تبني الثقة مع أبنائك؟ – استشارة مع سارة
لا توجد تربية مثالية – سارة عبد الكريم
محاضرة تربية البنات – د. هالة سمير
كيف تبني شخصية طفلك؟ – مجتمع سيكولوجيا
كيف تتشكل قناعتنا عن الأمومة – بودكاست
🕌 الدين والروحانية:
كيف نبني علاقة مع الله؟ – بودكاست روايتهم
حياة المؤمن: كبد أم حياة طيبة؟ – فاهم بودكاست
كيف تواجه أزمات الحياة بالصلاة؟ – أحمد النفيس
سورة البقرة وبناء المجتمع – برودكاست فلك
لماذا نحتاج إلى علم النفس الإسلامي؟ – بودكاست مربع
رحمة للعالمين – وجدان العلي
🌍 قصص وتجارب إنسانية:
من دار الأيتام إلى منصة التتويج – بودكاست روايتهم
قصة ٦٠ عامًا بحثًا عن السعادة – مع الخال
مجهولة أبوين – بودكاست فنجان
عمر الشغري: قصة حب وحرب – TEDx
طبيب بين مخيمات اللاجئين ومخيمات السفر – بودكاست فنجان
تغيرنا – بودكاست أزرق
💼 تطوير الذات والمال:
كيف تزيد فرص التوظيف على لينكدإن؟ – فنجان
كيف تحصل على وظيفة وتتطور مهنيًا؟ – فنجان
كيف تستثمر راتبك؟ – صلاح خاشقجي
التخطيط المالي الشخصي – بودكاست مهارات
ازاي تدير فلوسك صح؟ (ملخص كتاب سيكولوجية المال) – أخضر
كيف تحول علاقات عملك إلى فرص؟ – بودكاست الربع
كيف تحول فكرة إلى مشروع ناجح؟ – نعيمة محمد
كيف تصمم حياتك وتعيش راضيًا؟ – فنجان
كيف يؤثر التواصل على حياتنا؟ – بودكاست مربع
الخوف هو المحرك وليس الشغف – تريندز بودكاست
هل دمرت الرأسمالية الأسرة؟ – بودكاست مربع
كيف نتعامل مع مشكلات الزواج؟ – بودكاست مربع
🌍 السودان:
السودان – بودكاست فنجان
📚 ملخصات كتب :
الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك – أخضر
Mindset – جيل يقرأ
أسر مسممة – أخضر
فن التركيز والإنجاز (قوة الانتباه الخارق)
الصحة النفسية للجميع
التخلص من الدوبامين
سيكولوجية المال – أخضر
التطهير العرقي في فلسطين
قوانين الكاريزما
الذكاء الاجتماعي – دانييل جولمان – أخضر
🎤 محاضرات ولقاءات مميزة :
عثمان الخميس – بودكاست إنسان
TEDx – Go to hell
مصطفى حسني – كيف تقوي مناعتك النفسية
أحمد الملا – فن التعامل مع الآخرين
جميعها متاحة على يوتيوب ✨💡
-
لولا القهوة والكتب لكنت تائه في دورب الحياة 🌸☕️.
"كل الدُروب التي سلكتها لم تكن خاطئة.. قراراتك، اختياراتك، وحياتك كلها مُقدّرة.. الحزن والقلق والإحساس بالضياع جزء من الرحلة، كل ماحصل لك هو طريق للوعي والتغيير للأفضل؛ أمر المؤمن كله خير وبمجرد أن تدرك ذلك ستطمئن نفسك، وستسعى وأنت مدرك أن النهاية كلها خير"
"من آمنَّ بعوضِ اللهِ أتَاهُ عظيما"♥️..
-
في العام 1976 قام الأطباء في لوس انجلوس بعمل اضراب كبير لشهر كامل، في ذلك الشهر بالذات انخفضت الوفيات في تلك المدينة 18% 😰😂
#مفارقات_عجيبة
للفائدة✳️
عندك مشروع ناجح وعايز توصل خِبراتك وتختصر الطريق على غيرك؟
مهتم بريادة الأعمال وتقدر تفيد غيرك؟
عندك مشروع وما عارف تبدأ من وين؟
إنضموا لينا وكن أحد الحاضرين في:
✅ جلسة نقاش تفاكرية حول المشاكل والتحديات التي تواجه صاحبات المشاريع الصغيرة في بدء مشروع خاص بهن وحتى مرحلة دخول السوق
ح نناقش في الجلسة دي الآتي:
✅ أهم المشكلات التي تعاني منها المشاريع الناشئة.
✅ اقتراحات حلول وتجارب.
✅ تبادل الخبرات.
✅ مشاكل التمويل وتسجيل اسم العمل.
رابط المجموعة:
https://chat.whatsapp.com/JgMJD5zahDDEOgd2q6RK4H?mode=r_t
💚الزمان: السبت 12/7/2025
الساعة 7:00م.
#كن_جزء_من_الحل
#FUTURE4TT
#FutureForTechnologyTransition
.
لا أحتاج إلى علاقة أبذل فيها جهدي حتى أصل للكمال بعينيك، أحتاج إلى علاقة أتساءل فيها لما تراني بهذا الكمال وأنا ممتلئ بالعيوب ..
- كيانو ريفز 📚Читать полностью…
سُورة الكهَف في صفحة واحدة🧡🌿.
- لا تنس الصلاة على النبي ﷺ وإعادة نشرها🔄 √
#تذكيرات_مكتبتي.
تقول إحداهن:
"دعوتُ الله أن يُيسر لي فترةً قادمة، وفي قلبي حُسن ظنٍ كبير به سبحانه، وأعرف لُطفه ورحمته، فكم مرةً نجوت بفضله مما ظننتُ أنني به هالكٌ لا محالة، وأيقنتُ كم تصفو حياتك حين تعتني باليقين في قلبك، فلا ينقص مقدار ذرة، وإن اجتمعت الدلائل الدنيوية كلها، التي تُعارضُ مرورك سالمًا مما أنت مُقدمٌ عليه.
ففتح الله لي باب خيرٍ كبير لم أتوقعه، وعُدت بتوفيق منه إلى حلقات القرآن، بعد أن هجرتها سنوات طويلة، وفتح عليَّ في وردي اليومي بعد أن كنت لا أقرأه إلا في رمضان غفر الله لي، فعلمت كم كان يفوتني من الأجور والراحة وصفاء النفس في حلقات القرآن، وشعرت بالبركة في حياتي، واليُسر في الفترة التي حسبتُها صعبة، ووفقني الله لمافيه خيرٌ أكبر، في دنياي وآخرتي.
وكم مرةً أخذتنا لهفتنا للدنيا بعيدًا حتى نسينا، فلم نعد نتمنى سوى أن نحصل على النعيم الدنيوي، ونحقق أحلامنا فيها، ونعيشها بطولها وعرضها ما استطعنا، غافلين عن حقيقة أننا نحن المسافرون، ومن هو دائم السفر، لا يستقر عمره كله في مكان مؤقت!
لا تقل صعب لن أقدر عليه، أو تظن بالله سوءًا أنه لن ينجيك من همك وحزنك، فيدخل لك الشيطان من الباب الذي فتحته بيدك، وينقص اليقين في قلبك وتزداد همًا فوق همك.
وإن الدنيا راحلة، فإن لم يكن لك نصيب من القرآن، حفظه وتلاوته وتدبره ومراجعته، فإن خسارتك كبيرة فتدارك عمرك.
أخيرًا..
ويكون الطريق وعرًا، لكنك مؤمنٌ قوي، تستعين بالله وتمضي قُدمًا، وتدعو أن يسهل اللطيف أمرك، فـتنجو."🌸
“مُتصنِّعُ الوُدِّ لا يُؤتمن، وفاضِحُ السِّرِّ لا يُؤتمن، والشخصُ الماديُّ لا يُؤتمن، وصاحبُ المصلحةِ لا يُؤتمن، وناكِرُ الجميلِ لا يُؤتمن، وكاسِرُ الخواطرِ لا يُؤتمن، ومَن يأتيك وقتَ فراغِه لا يُؤتمن، وإن لم تتخذِ الحذرَ مما سبق، فأنتَ على نفسِك لا تُؤتمن.” 📃🌟
Читать полностью…
إن المرء لن ينال ما يحب حتى يصبر على كثير مما يكره وليعلم أن لكل بداية متعبة نهاية مشرقة بإذن الله ، 🌼🫂"]
Читать полностью…
ليس كُلّ ما يُحَبّ يُنال!
عود نفسك على بعض الحرمان، فالقلب إذا نال كُلّ ما تمنى؛ فسد وألِفَ النعمة 🌙.
- إسلام منصورЧитать полностью…
لا يوجد بلد فقير.. بل نظام فاشل ... كثيرًا ما نُطلق على بعض الدول وصف "فقيرة"، وكأن الفقر قدر محتوم كُتب عليها، بينما الحقيقة الصادمة هي أن أغلب هذه الدول تملك من الموارد الطبيعية والبشرية ما يكفي لتكون مزدهرة ومؤثرة عالميًا.
الفقر الحقيقي لا ينبع من قلة الموارد، بل من فشل الأنظمة في إدارتها. عندما تسود المحسوبية بدل الكفاءة، والفساد بدل النزاهة، والاستبداد بدل الحوكمة الرشيدة، فإن النتيجة الحتمية ستكون الفقر والتخلف.
دول كثيرة في إفريقيا وأمريكا الجنوبية مثلًا تمتلك ثروات هائلة من النفط، الذهب، الأراضي الخصبة، والمعادن النادرة، ولكن شعوبها تعاني من الجوع والبطالة والجهل، لأن تلك الثروات تُهدر أو تُنهب أو تُدار بفشل ذريع.
الدول التي تقدمت لم تُخلق غنية، بل امتلكت نظمًا تحترم الإنسان، وتستثمر في التعليم والصحة والعدالة. لذلك، فالحل ليس في زيادة المساعدات، بل في إصلاح الأنظمة.
باختصار: لا يوجد بلد فقير... بل يوجد نظام فاشل في إدارة مواردة وثرواته 🌷.
🤲🤍🤍🤲🤲
يَٰعِبَادِ لَا خَوْفٌ عَلَيْكُمُ ٱلْيَوْمَ وَلَآ أَنتُمْ تَحْزَنُونَ || 📒🌷
• الرواية: أنا يوسف 📜
• الكاتب: أيمن العتوم 🖊
• عدد الصفحات:٣٤٩ 📝
• دار النشر: دار الرموز العربية 📚
"أولُ فكرةٍ يجب أن تَخطُرَ في بالِك صباحاً هي حمدُ اللّه وشكرُه على نعمِه".
"اللهُمَّ مَا أَصْبَحَ بِي مِنْ نِعْمَةٍ أَوْ بِأَحَدٍ مِنْ خَلْقِكَ، فَمِنْكَ وَحْدَكَ لَا شَرِيكَ لَكَ، فَلَكَ الْحَمْدُ وَلَكَ الشُّكْرُ"💗.
في ظني أن تمام النُضج هو أن يجلس الإنسان قُبالة الإنسان الذي كان عليه في سالف الأيام؛ بهدوء المنتصر أو بابتسامة المغلوب أيًا يكُن.. دون عِتاب أو لَوم، دون جَلد، دون ندم، دون أية محاولة للعودة بالوقت.. أن يُحدق الإنسان في ذاته القديمة بقلبٍ راضٍ وهو يعي أنه ما كان ليستطيع أن يُرفرف خارج حدود إدراكه في هذا الوقت، وهو يعي كذلك أنه ما كان ليكون إلا ما كان عليه بالفعل !
- هاجر المشير
في عام 2010، التُقطت صورة مؤثرة في أحد أحياء الصين بعدسة وكالة “شينخوا”. لم تكن مجرد مشهد عابر، بل كانت مرآة تعكس وجعًا صامتًا، وحبًا لا يُقال بالكلمات.
في الصورة، ظهرت امرأة تحمل طفلها الصغير على ذراعها، تسير وسط الطريق، يحيط بها التعب من كل جانب، لكن نظرتها كانت مختلفة… عيناها كانتا مليئتين بالإصرار، وكأنها تُحدّث العالم قائلة:
“أنا هنا… من أجل من أحب.”
وبعد انتشار الصورة، تعرّف الناس على هويتها، وسُئلت: كيف تتحمّلين كل هذا؟
فأجابت بجملة بسيطة، لكنها كانت أصدق من كل الشروحات:
“على ظهري أحمل مسؤولياتي، وفي ذراعي أحتضن قوتي.”
بهذه الكلمات القليلة، عبّرت عن آلاف الأمهات… عن من تحاربن في صمت، يحملن أعباء الحياة دون أن يظهرن شكواهن، ويُخفين ألمهن خلف ابتسامة صغيرة، فقط كي لا يشعر أطفالهن بالخوف.
إنها صورة واحدة، لكنها تختصر في تفاصيلها أعظم معاني الأمومة: التضحية، الحنان، والصلابة التي لا تنكسر🩵.
هل سبق ودخلت متحف فيه كل شيء؟ 🖼️📚
لوحات فنية 🎨، قصص فلسفية 🧠، حكايات تاريخية 🏺،
غرائب وعجائب من العالم 🌍، كتب إلكترونية نادرة 📖،
مقطوعات موسيقية كلاسيكية 🎻🎼،
وحتى حقائق عن جائزة نوبل 🏆🎁
هذا المتحف المتكامل موجود على هذه القناة:
🔗 /channel/vgfes
والاجمل من باقي المتاحف أن زيارته مجانية 🤣😁