Канал "Pain Gain" создан для тех, кому спорт интересен во всех проявлениях! 🍗Питание 👊Упражнения 💪Мотивация Обратная связь @rahimruziev
@sport_faza
Спорт - это секретное оружие которое всегда с тобой!@sport_faza
Много мяса не бывает) @sport_faza
Золотые слова) @sport_faza
@Sport_Faza
Упражнения на все группы мышц.
Доброе утро,дорогие подписчики😍
Вот вам примерный рацион на МАССУ и СУШКУ!Варьируйте блюдами: курицу можно поменять на рыбу или говядину.Гречу на рис и макароны.@sport_faza
Calum Von Moger @sport_faza
Таблица вредных и полезных жиров.