7339
Самые новые идеи и тренды маникюра 2020 года. РЕКЛАМА СТРОГО ЧЕРЕЗ @Fugue_bot
Мы запускаем обучающий кето-марафон — для тех, кто хочет разобраться, а не просто «посидеть на кето».
Без жёстких ограничений.
Без запугиваний.
Без бесконечных «нельзя».
📌 Что будет в марафоне:
— что такое кето и кетоз по-человечески
— адаптация: что нормально, а где ошибка
— электролиты, соль, вода — без мифов
— настоящий голод vs привычка есть
— вес, отёки и почему цифры скачут
— молочка, скрытые тормоза и составы
— срывы, откаты и жизнь вне идеальных условий
— как сделать кето частью реальной жизни
🍳 Будет еда. Будут списки. Будут объяснения.
И главное — понимание, почему вы делаете именно так.
Этот марафон подойдёт, если:
✔️ вы устали от противоречивой информации
✔️ хотите стабильности, а не качелей
✔️ важно здоровье, а не «любой ценой»
✔️ хочется системы и поддержки
💬 Кето — это инструмент.
Мы научим пользоваться им грамотно и спокойно.
➡️ 💠💠💠💠💠 🏃♀️ 9 февраля
Есть 3 тарифа, чтобы каждый смог выбрать максимально подходящий для себя ❤️
1️⃣ База 2000 🤗
/channel/tribute/app?startapp=sLI7
Марафон
Обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.
Готовое меню на 2 недели без определённого БЖУ, а так же, любой сборник кето рецептов на выбор. А ещё, обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.
Индивидуальное меню на 2 недели с подсчётом бжу, а так же, пробный месяц в закрытый кето-клуб @keto_4us после марафона. А ещё, обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.Читать полностью…
Знаете отличный способ перейти на кето? А как научиться правильно собирать тарелку и считать бжу?
Мы знаем. Но вам не расскажем 😁
И с радостью расскажем вам, но по секрету 🤫
Способа два. И один лучше другого. Запоминаем.
1. Участие в нашем марафоне строгого кето.
Старт 1 декабря, 2 недели вместе с нашими чуткими и внимательными наставниками с положительным опытом подобных мероприятий (отзывы тут). Уже сейчас в закрытом чате собираются участники и учатся правильно рассчитывать бжу, чтобы комфортно начать марафон.
Приобрести участие можно по ссылке - /channel/tribute/app?startapp=sGMl
2. Стать участником закрытого чата «Кето и точка» по подписке.
Это уникальное сообщество единомышленников, где царит атмосфера взаимоподдержки, помощи и индивидуального подхода к каждому участнику.
А еще, участники имеют бесплатный доступ ко всем нашим марафонам 😉
Узнать все преймущества подписки и вступить в чат можно по ссылке @keto_4us
Изучайте, выбирайте и вступайте уже сейчас. Марафон ещё не начался, а обучение уже идет полным ходом 💪
Подборка ярких и очень красивых градиентов
Читать полностью…
Девочки🎀
Вы просили - мы сделали!🔥
*Бесплатный чат 💬 похудения в ватсап* 💋
💪
🔥 Поддержка 24/7 куратора и единомышленниц
🔥 ПП-рецепты
🔥 Рекомендации
🔥 Тренировки
🔥 Советы по уходу за телом при похудении
🔥 Мотивация
🔥 Марафоны стройности с денежными 💰призами
🔥 18+
Участие в чате абсолютно бесплатное 🤩 Будем мотивировать друг друга 💃🏻
🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца
🔥 20 кг, за 4-5 месяцев.
🔥 30 кг, за 6-8 месяцев
🔥 40 кг за 10-12 месяцев
Не жди понедельника, действуй сейчас 💪
Переходи по ссылке https://chat.whatsapp.com/FcXMiaeA9qT6VCpk9ElOZe?mode=ems_share_t
Подборка стильных идей для тех, кто любит матовый маникюр
Читать полностью…
🔋 Усталость стала нормой? Начни с этого витамина
Я — Наталья Писаревская, нутрициолог с 10-летним опытом, автор собственной линии витаминов GoodVit и ТГ-канала «Нутрициология 360», где я делюсь практическими решениями для восстановления энергии, сна и ясности ума.
Если чувствуешь хроническую усталость, просыпаешься с ощущением, будто не спал, голова "тупит", а сил нет даже на любимые вещи — часто это про дефицит витамина D.
☀️ Он отвечает не только за иммунитет, но и за:
– уровень энергии,
– гормональный фон,
– устойчивость к стрессу,
– либидо и настроение.
💊 Оптимальная доза — 4000–6000 МЕ в сутки,
но витамин D не работает в одиночку — нужны кофакторы, чтобы он усваивался и реально давал эффект.
👇 В моём ТГ-канале я подробно рассказала:
– как правильно принимать витамин D,
– с чем обязательно его сочетать,
– и какие ещё витамины действительно помогают восстановить энергию.
🎁 Плюс — подарок для новых подписчиков:
Гайд «10 шагов к энергии» — бесплатно!
🔵 Присоединяйся: /channel/+MYtgEN7vNUdmOTRi
Танцы на пилоне и стихи - казалось бы, что может быть общего
А что вам нравится больше: танцы или стихи?Читать полностью…
❄️Восстановиться после праздников и похудеть на 2-4 кг за неделю, питаясь много и вкусно - это реально! Cекрет в подходе...
Cовсем скоро, 14 ЯНВАРЯ, начнется бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда" на котором кандидат псих. наук и диетолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
На фото результат до/после автора программы в 2012 году - всего за 6 месяцев она скинула 18 кг, питаясь много и вкусно. И этот путь вместе с ней прошли уже тысячи женщин!
Чтобы попасть на закрытый бесплатный марафон и скинуть 2-4 кг за неделю, переходите по ссылке: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_bonfugu_____ERID=2VtzqvWm1cW
Старт 14 ЯНВАРЯ💃
Всего 5 дней, которые изменят вашу жизнь и избавят от лишних килограммов навсегда. Бесплатно!
ВидакФунай КИНО КЛУБ.📹/channel/vidakFUNAI
Канал посвящен всем киноманам, всем кто так же как и мы любит кино 80-90х. Здесь мы возвращаемся немного назад во времени и вспоминаем о тех фильмах которые смотрели в видеосалонах или дома по видаку. Раскапываем редкие фильмы и делимся с вами историями их создания. Такая себе коллекция для ценителей. Фильмы - постеры из которых висели на нашей стене много лет назад, обязательно будут здесь обсуждаться. Киноклуб для избранных.
➡️➡️➡️➡️➡️ /channel/vidakFUNAI 📼📼📼📼📼📼
Ламповая атмосфера кино 90-х. Интересные факты, истории, редкие фото, фильмы... видео коллекция старого видака.
ПРИХОДИТЕ РАДЫ ВИДАКФУНАЙ - КИНОКЛУБ: /channel/vidakFUNAI
Подборка интересных идей для обладательниц длинных ноготков
Читать полностью…
Книжный чат.
Обсудить, почитать, поболтать.
/channel/prost_books
Пoдcкажитe чтo это зa лаκ? Oчень кpaсивый 😍😍😍
Читать полностью…