179901
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Результаты участников проекта: @pro_fizikl Автор: Олег Зингилевский
Нужно ли завтракать перед тренировкой?
Нередко можно услышать, что да: мол, продуктивность увеличивается в разы. Что скажет наука? Узнаем в видео.
👉 Тем временем набор в наш тренировочный проект ИПТ идёт полным ходом! Если ты хочешь видеть результат от тренировок, а не просто «ходить в зал» – записывайся в ИПТ по ссылке. Старт уже завтра, 1 мая.
Алкогайд. Статья про алкоголь, его влияние на похудение и здоровье (Часть 1)
Если вы заметили, я сторонник баланса во всём. Не крайностей. Мне одинаково непонятен как упорото-аскетичный ЗОЖ, так и настойчивое желание испытывать организм на прочность каждые выходные через вещества и алкоголь.
Я никогда не запрещал себе и другим пить. Но в итоге в рамках Physical Transformation был вынужден наложить вето на употребление синего — это напрямую отражается на результатах участников. Сейчас вето действует для тех, кто участвует в первый раз. Со второго потока и далее — уже можно, ибо уровень осознанности, самоконтроль и т. д. на порядок выше.
Когда мы рассматриваем те или иные продукты или явления — практически никогда не бывает идеально: вместе с плюсами почти всегда идут оговорки. И мы всегда стараемся собрать максимум положительных эффектов, минимизировав отрицательные и при этом ещё получая удовольствие от процесса.
В случае алкоголя, казалось бы, какие могут быть плюсы? Удовольствие — ну может быть. И вот здесь я готов выступить с тезисом «всё неоднозначно». Или как минимум алкоголь не так страшен, как лекции профессора Жданова.
Само собой, мы также поговорим и про комбинацию алкоголя с похудением. И про совмещение со спортом. И про его влияние на восстановление.
В этом материале давайте-ка копнём по-настоящему глубоко, ну или заглянем на дно бутылки! Будет интересно. Будет противоречиво и местами неожиданно. Погнали!
Как я начал заниматься любимым делом
Я считаю себя счастливым человеком, который занимается любимым делом. Более того, мне за это платят — что может быть прекрасней? :)⠀
⠀
Я с удовольствием пишу материал. Я с удовольствием читаю коллег. Я с радостью учусь всему, что касается питания и спорта. Мне интересно разбирать «тяжёлые случаи». Я волнуюсь, когда результаты не приходят. Ладно-ладно, не очень-то волнуюсь :) И кайфую, когда в очередной раз получается. Ладно-ладно, раз за разом получается!
У меня уже давненько нет никого на индивидуальном ведении — не могу сказать, что скучаю по тем временам. Но потоки Физикл дали миру уже более 50 тысяч постройневших людей, которые при этом ещё и стали здоровее. Почти каждую неделю в комменты приходят люди, которые изучили бесплатные материалы, опробовали их на себе, получили отличный результат и решили написать пару слов благодарности.
О том, с чего я начинал и как взрастил Физикл из хобби до любимого дела — читай в статье. Возможно, из моего опыта ты заберёшь в жизнь что-то и для себя.
💣 Осталось 6 часов до закрытия набора в 31-й поток Физикл
Тезисно:
✅ Да, справятся даже самые занятые. На подсчёт и выполнение всех обязательных заданий уходит 5-15 минут в день. Обучающий материал потока ты можешь изучать в любое свободное время и в любом предпочтительном формате: видеолекция/аудиокаст/краткое текстовое саммари.
✅ Поток подходит для участников в возрасте от 18 и до 75+ лет, любого пола, телосложения, вероисповедания, пищевых привычек, образа жизни, веса, состояния здоровья.
✅ В потоке идет индивидуальная работа с каждым, 1 на 1, и система адаптируется под конкретного человека и все его стартовые условия и обстоятельства жизни.
✅ В первые 7 дней участия действует возможность возврата всей суммы без вопросов и дополнительных условий.
✅ Это последний поток по старой цене. Стоимость следующего потока будет выше.
Подробности и регистрация – по ссылке.
➡️ А здесь – тысячи фото до/после тех, кто однажды доверился мне и команде.
😀😀😀😀😀 До закрытия набора в 31-й поток осталось менее 12 часов
Поток стартовал. Все, кто пропустил/забыл/думал, что старт в понедельник – ещё могут зайти до 23:59 по мск сегодня, 14 апреля.
Это последняя возможность зайти в Физикл по старой цене. Стоимость следующего потока будет выше.
➡️ Регистрация – по ссылке.
P. S. На сегодняшний день Физикл успешно завершили более 50 000 участников. Тысячи фото до/после и отзывов участников – на канале @pro_fizikl. Не поленись посмотреть, насколько разными бывают стартовые ситуации, из которых человек взял и выбрался. А ещё – к чему может привести планомерная методичная работа в течение 16 недель.
😀 Организационный пост, он же last call
Важное напоминание: уже завтра стартует 31-й поток Физикл. Ты ещё успеваешь забежать в последний вагон.
А пока я хочу осветить заключительные моменты.
1. Вынужденно мотивационный
С Нового года ты, скорее всего, собирался(лась) начинать новую жизнь, но что-то пошло не так. Я не сомневаюсь, что у тебя всё ещё остались обширные планы на покорение мира, просто обращаю твоё внимание на то, что 104 дня этого года уже всё. Но время ещё есть!
Я совершенно не возражаю: откладывай на потом сколько угодно. Я действительно считаю, что человек до Физикла должен дозреть. Может быть, именно поэтому у нас такая шикарная доходимость: решение зайти в проект длиной четыре месяца, чтоб ежедневно работать над собой — это взрослое решение.
Решение взрослое, а ты — нет. Тебе ещё нужно подумать. Понимаю. Не тороплю и не настаиваю.
Когда я готовлю лекции для Физикла, то перебираю вал литературы и меня очень цепляют факты о возрасте.
➡️ После 50 лет угасает выработка гормонов. Сила начинает убывать после 40, скорость и координация — и того раньше.
➡️ Костная ткань начинает терять минеральную плотность уже после 30.
➡️ Многие суставы имеют свойство регенерировать лишь в юности.
➡️ С юностью же теряется пластичность мозга и стремительно тают шансы на изучение радикально иных языков, понимание математических концепций и прочее, прочее, прочее.
Понимание ценности каждого дня приходит вместе с опытом, который приходит вместе с возрастом — ну какова ирония?!
На коллажах выше — результаты людей, которые доверились мне, моей команде, проекту — и преуспели. Я желаю тебе таких же результатов.
Умные действия + сила воли > чем только сила воли.
Я не знаю, на что ты способен(на). Ты не знаешь, на что ты способен(на). Мы оба не узнаем, пока не попробуем, правда? :)
P. S. На канале @pro_fizikl размещены сотни результатов и отзывов участников Физикл. Не поленись посмотреть, насколько разными бывают стартовые ситуации, из которых человек взял и выбрался. А ещё — к чему может привести планомерная методичная работа в течение 16 недель.
➡️ До старта 31-го потока Physical Transformation — 2 дня.
Узнать больше о проекте и стать участником — по ссылке.
FAQ: Всё про Физикл. Вы спрашивали — мы отвечаем (Часть 2)
Продолжаю отвечать на популярные вопросы про Физикл. Точнее, продолжаем, ведь отзывы участников расскажут даже больше, чем я :)
«Кому подходит проект? Что понадобится для участия? А если я вечно в командировках и занят?»
Они тоже были участниками Физикл, прошли тернистый путь к своим целям, сделали результат (и удержали его!) и решили помогать другим.
Догадываетесь, о ком речь? 😉 Разумеется, о наших кураторах! Их историям посвящается сегодняшний пост.
➡️ Чтобы идти к своей цели с поддержкой куратора — заходи в 31-й поток Physical Transformation. Стартуем уже в это воскресенье.
«До чего меня довёл Физикл». История Андрея
«Потерять 50 кг оказалось не такой уж и сложной задачей»
⚠️ Осторожно, мошенники
Друзья! На просторах Телеграм активизировались мошенники, поэтому напоминаем: мы не пишем вам в личные сообщения с предложениями зайти в Физикл / оплатить поток.
Любая коммуникация происходит только через почтовый адрес info@fizikl.org или @fizikl_voprosi_bot
Продуктовая корзина Физикл
⚡️7 лет Физикла — это 7 лет непрерывного роста.
Структура первых потоков Физикл была очень простая. Человек приходил к нам, чтобы похудеть, получал свою планку по калориям и понимание «можно есть что угодно и худеть». И худел.
Со временем принцип потоков расширился до «вырабатывай здоровые привычки, чтобы не только похудеть, но и удерживать результат бесконечно долго». Ведь стабильный результат даёт только образ жизни. С ним и работаем.
И наш инструментарий тоже существенно расширился. В карточках то, что сегодня предлагает Физикл каждому, кто зашёл в поток.
Каждый берёт от Физикла своё и в течение 16-ти недель собирает свою «продуктовую корзину». А что хотел(а) бы взять ты? Напиши в комментариях 😉
➡️ Следующий поток стартует уже 14-го апреля. Стать участником — по ссылке.
Что ж, давайте вместе насладимся #выпадаюизштанов участников 30-го потока Физикл!
Если ты тоже выпадаешь из штанов – присылай фото в комменты 😉
На канале @pro_fizikl размещены тысячи результатов до/после и отзывов участников Физикл.
➡️ Старт 31-го потока – 14 апреля. Приобщиться к числу людей с яркими результатами и зарегистрироваться в поток ты можешь по ссылке.
📢 Трансляция «10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них» началась!
Смотри по ссылке — /channel/fiztransform?livestream
👇 Вопросы оставляй в комментариях под этим постом.
Друзья, Олег на связи
Не знаю кто и где сегодня перерубил кабели, но телеграм лёг. Настолько что даже не могу подгрузить картинку, где я развожу руками чтобы обозначить непричастность к событиям.
Не хочу записывать лайв как лекцию, хочу провести в живую, с вами, с вопросами и дебатами в комментах. Всё как положено на наших трансляциях.
Поэтому давайте в том же месте, в тот же час, но завтра, в среду 3 апреля в 19:00 по Мск.
А пока 🤞 телега не болей! (и ютуб не болей, и никто вообще не болей).
Алкогайд. Статья про алкоголь, его влияние на тренинг, сон и восстановление (Часть 2)
О влиянии алкоголя на здоровье мы поговорили в первой части (если ты вдруг не читал(а), то рекомендую вернуться назад и прочитать). Нет, там нет предсказуемых нотаций вроде «всё пропало». Если и можно найти подходящее выражение, то «всё неоднозначно» подходит.
Едем дальше, копаем глубже:
➡️ отражается ли спиртное на похудении?
➡️ можно ли диетить и выпивать?
➡️ совместим ли спорт с алкоголем?
➡️ и наконец, что там со сном и восстановлением?
Обо всё этом — во второй части. Поехали!
📣 Открыт набор на индивидуальное программирование тренинга от Физикл
Старт — 1 мая
Цена — 4900 руб. / месяц
Регистрация — по ссылке
Важно: это последний набор по старой цене. С июня стоимость участия будет выше.
Напомним, что такое ИПТ, чем он отличается от большого Физикла и как строится работа в проекте.
✔️ Что такое ИПТ?
Индивидуальное программирование тренинга (ИПТ) — это тренировочный подпроект Физикла. Написанные под конкретного человека программы тренировок и персональное кураторское сопровождение. ИПТ уже пять лет и именно он подарил нам наиболее яркие и красивые «было-стало».
Основа программ — именно силовой тренинг (бодибилдинг и фитнес).
✔️ Подобный подход наилучшим образом сочетается с целями:
🔴 приведения человека в лучшую физическую форму
🔴 формирования картинки
🔴 снижения и удержания низкого % жира
А ещё с безопасностью и минимальным травматизмом в процессе.
✔️ Мы строим программу в зависимости от:
🔴 того оборудования, которое есть в наличии в вашем зале
🔴 ваших предпочтений (люблю «большую тройку» / предпочитаю тренажёры)
🔴 целей (мечтаю подтягиваться 10 раз, но пока не могу ни одного)
🔴 образа жизни (могу тренироваться только дважды в неделю / мне нужно сочетать кач с боксом)
✔️ В чем отличие от Физикл?
1. В основе Физикла лежит тюнинг питания.
Для получения лучшего результата спорт нужен, но в Физикле мы не настаиваем и никого не заставляем идти в зал.
Физикл ИПТ — наоборот, проект, посвящённый исключительно тренировкам.
2. Физикл ИПТ — не про теорию, а про практику (разумеется, под чутким руководством куратора). На сегодняшний день в проекте нет лекционного материала, как в Физикл.
3. В Физикл ИПТ нет понятия «поток», а именно — нет конкретной даты окончания участия. Находиться в проекте возможно столько, сколько требуется для достижения цели.
✔️ Как строится работа?
Онлайн.
Мы будем работать через наше приложение TransformMate. Оно содержит огромную базу упражнений с видео и пояснениями. Через него же вы будете получать обновление программ. В нём же общаться с куратором. И туда же загружать видео выполнения упражнений.
Мы не ограничиваемся отправкой программ участнику, это именно полноценная работа: да, придётся снимать выполнение упражнений на телефон (рекомендую купить треногу). Нет, без этого никак.
Эффективный тренинг — это не что, а как. Любая программа может работать, если тренироваться эффективно. Мы не только соберём для вас оптимальную программу, но и проследим, чтобы вы выжали из неё максимум.
✔️ Для кого ИПТ?
Для мужчин и женщин с любым уровнем опыта.
Когда-то мы принимали в проект только опытных. Потом выяснили, что те, кто считают себя опытными — таковыми, к сожалению, не являются, их нужно учить и переучивать. А некоторые реально опытные сомневались и не заходили — вдруг опыта недостаточно?
Снизив порог входа, мы поняли, что иногда даже проще научить человека с нуля, чем переучивать.
✔️ Что потребуется для работы:
🔴 Доступ в интернет и скачанное приложение TransformMate
🔴 Функция записи видео на телефоне
🔴 Спортзал или кроссфит-бокс
В домашних/уличных условиях, к сожалению, полноценный силовой тренинг не устроить.
Зайти в проект можно до 30 апреля включительно. Твоя работа с куратором начнётся с 1 мая.
➡️ Подробности, регистрация — по ссылке.
Для тех, кто не попал в 31-й поток
Йухху! 31-й поток успешно стартовал, а его участники уже приступили к первым заданиям. На этом всё: заявки больше не принимаются, очередной шанс представится осенью 2024-го.
💬 Если ты зашёл в поток, но где-то затупил(а) / не получил(а) ссылку / потерялся(лась) / у тебя что-то не работает — пиши в @fizikl_voprosi_bot, там тебе помогут. Либо отправь письмо на info@fizikl.org с почты, которую ты использовал(а) при регистрации.
Для тех, кто несмотря на десятки анонсов и предупреждений традиционно не успел зайти / не видел / пропустил, у меня есть 3 новости, все хорошие.
1. Ты можешь скачать мою книгу «7 простых шагов, чтобы похудеть».
Это простой и понятный мануал в духе «делай раз-два-три» о том, как начать и преуспеть в улучшении своей физической формы. Сбросить, набрать, сделать качественнее — мануал готов, смело начинай.
И да, в книге — без «воды» всё, за что ты обычно платишь деньги, когда покупаешь инструкцию по приведению себя в форму. Только эффективнее. И бесплатно.
2. Тебе также доступна вторая моя книга — «Оберег от срыва».
Её рекомендую, в том числе, тем, кто в поток уже зашёл. Данная информация, конечно же, будет и среди контента Физикла, но в книге концентрат с прицелом на результаты. А ведь нам нужны результаты, правда?
3. Открыта запись в предварительный список участников 32-го потока.
Он случится когда-то в сентябре 2024-го. Стоимость пока неизвестна, точные даты — тоже. В нашем слегка сумасшедшем мире до осени ещё нужно дожить, выжить, не тронуться умом и не обнищать. Но в любом случае: те, кто окажется в предварительном списке, имеют приоритет, льготы, и уж точно получают весть о старте продаж раньше остальных и наверняка попадают в поток.
Тем, кто зашёл в 31-й: жму руку и поздравляю с очень верным решением.
Какими бы ни были ваши ожидания, Физикл сначала с ними разойдётся, а потом их превзойдёт.
Пока ты сомневаешься заходить в поток или нет — участники 31-го потока уже на платформе: знакомятся, смотрят первое вводное видео и выполняют к «нулевые» задания 😉
Читать полностью…
Решиться зайти в Физикл в самый последний момент и в итоге уменьшиться на 14 см в талии? История Ольги – наглядный пример для всех сомневающихся 😏
#историифизикл
👉 Если и ты ждёшь знака свыше, чтобы запрыгнуть в последний вагон 31-й поток – будем считать, что это он. Сейчас самое время.
Ты, конечно, можешь снова отложить изменение своей жизни к лучшему на потом (на сей раз — до осени).
Но работы над собой к тому времени, скорее всего, станет ещё больше, а стоимость участия в Физикл вырастет. Так что… ты знаешь, что делать 😏
В это воскресенье стартует 31-й поток Физикл. Проекту семь лет (оххх!).
И знаешь, сейчас у меня ещё больше мотивации к тому, чтобы докручивать проект и создавать новое.
Когда я читаю отзывы людей, прошедших Физикл, мне тепло и хочется сделать ещё больше. Когда я получаю весточки от тех, кто был в Физикле год-два-пять назад и до сих пор в прекрасной форме — понимаю, что всё делалось не зря, но всегда можно сделать ещё круче.
⚡️ Участник, заходя в проект, видит деревья, но не видит лес, который за ними.
Физикл — очень формально «инфобиз». Реально — мы полноценная структура с экспертами топ-уровня в самых разных областях, очень крутой доходимостью и результативностью, собственной методологией, внутренним контролем и парой мобильных приложений. А ещё процесс, в котором каждый участник взаимодействует в среднем с 6-8 людьми, даже если он их не видит. Это куратор, эксперты, врачи, я сам.
И цель на деле — вовсе не похудение/массонабор. А изменение образа жизни, формирование привычек через адекватное здоровое питание, активность, спорт и прочие полезные приоритеты, которые позволяют жить полной жизнью, получать от неё удовольствие и быть на острие.
Главное, что я выделяю сейчас — это процессность. Цели ставят все. Другое дело, являешься ли ты человеком, который достигнет их? Ок, ты преуспел(а), а что будешь делать дальше с достигнутым? Является ли для тебя естественным достигать подобного?
Если ты таков(а), то цели — это лишь чекпойнты на твоём увлекательном пути. Если тебя не устраивает твоё тело — это результат твоего образа жизни до текущего момента. И каким бы воинственным ни был настрой, если после окончания любого суперпроекта ты вернёшься к прошлому образу жизни — угадай, что будет с телом?
Данное осознание и есть то самое главное. Именно для этого я совершенствую проект уже 7 лет. Именно в это вложен мой более чем 20-летний опыт.
⚡️ Реальная трансформация — шире и глубже, чем кура, лист салата и гантели.
FAQ: Всё про Физикл. Вы спрашивали — мы отвечаем (Часть 1)
Близится 31-й поток, а вместе с этим множится и количество людей в сомнениях: идти ли в Физикл сейчас или отложить до лучших времён?
Может быть, и ты в их числе, и вопросов у тебя становится всё больше. Специально для тебя — топ вопросов от людей, которые, как и ты, находятся на перепутье.
Самое время на них ответить и, возможно, помочь тебе принять решение.
❗️ Старт 31-го потока в это воскресенье, регистрация по ссылке.
Предупредительный выстрел в розовые мечты
Если, годами набирая вес, ты планируешь быстро схуднуть к отпуску (эдак за две недели)... прости, разочарую: так не получится.
«А как же всякие до/после в профилях у фитнес-тренеров, где пивной живот высыхает до кубиков за считанные дни?!» — спросишь ты. В ответ я приглашу тебя серьёзно поговорить о том, как в реальности (а не в мечтах) делается хорошая физическая форма.
Приготовься разбить вдребезги розовые очки. Поехали.
➡️ Старт 31-го потока через 5 дней. Следующий поток — не ранее осени. Стоимость будет выше. Регистрация — по ссылке.
Всё очень серьёзно! Проверь, насколько по-взрослому ты подходишь к похудению, набору массы, питанию и образу жизни 😉
➡️ До старта 31-го потока осталось 7 дней. Узнать больше о проекте и зарегистрироваться в поток ты можешь по ссылке.
30-й поток перевалил за экватор: участники активно готовятся к… лету? Лучше! К тому, чтобы оставаться в форме долгие годы или даже всю жизнь 😏 Рубрика #вестисполей
P. S. Для всех, кто ждёт возможности улучшить себя и качество своей жизни: набор в 31-й поток Физикл идёт полным ходом. Регистрация — по ссылке.
Психология похудения от Физикл. Ведь есть вещи поважнее калорий
Физикл — это не только подсчёт калорий и похудение, не исключая вкусное.
Это ещё и про психологический аспект.
Тебе знакомо «всё знаю, всё умею, но всё равно не делаю» или «я начинаю отлично, но в процессе сливаюсь»? И мне знакомо.
Физикл — это не про похудение, а про изменение образа жизни, а следом и самой жизни. А это уже серьёзно. И это выходит за рамки простых понятных инструкций «делай А — получишь Б».
Поговорим?
➡️ Старт 31-го потока – 14 апреля. Регистрация — по ссылке.
👖Про челлендж #выпадаюизштанов
Этот пост стал хорошей традицией, которую я намерен продолжать. Итак: в 19-м потоке Физикла как-то сам собой случился то ли челлендж, то ли флешмоб #выпадаюизштанов.
⠀
Одна из участниц выложила фото того, как свободно стали сидеть на ней брюки, и прокомментировала, что теперь ей в хорошем смысле нечего надеть :) Другие участники тоже стали делиться этой болью. На удивление #выпадаюизштанов привнёс невероятное количество фана в процесс.
Из потока в поток эта история повторяется. Когда одежда участников становится им «на вырост», они с удовольствием этим делятся.
⠀
Я уже говорил, что в последних потоках мы отточили процесс — результаты у участников появляются раньше и ярче. И к тому же, они зачастую превосходят результаты индивидуального ведения.
«Ты втираешь мне какую-то дичь!» — скажет скептически настроенный худеющий. И будет неправ.
Люди переоценивают индивидуальное ведение. От того, что ценник выше, а лично для тебя вещает «важная умная жопа», процессы быстрее не идут. Ребёнку для рождения нужно 9 месяцев, независимо от того, сколько мужчин участвовало в зачатии :)
⠀
А в том, что результаты потока действительно превосходят ведение один на один, я вижу два важных элемента, которые формировались годами:
⠀
⚡️ 1. Институт кураторства
Поймите вот что: за 4 месяца участник прикипает к своему куратору, а куратор — к участнику. Как ты подведёшь того, кто вкладывает в тебя силы, душу и время?
Ещё один важный факт. На данный момент сложилась ситуация, когда на одно кураторское место в Физикл претендует десять (!) человек. И выходу на службу предшествуют обучение, тестирование, ряд собеседований. Поэтому выводы вы можете сделать сами. Я сам считаю, что кураторы в Физикле — это просто золото. Думаю, что вы заметили, как я их трепетно ценю, уважаю и люблю.
Так что если на пути к лучшей физической форме тебе нужны поддержка и экспертный контроль — добро пожаловать в Физикл.
➡️ Старт 31-го потока — 14 апреля. Следующий поток — не ранее осени. Регистрация — по ссылке.
⠀
⚡️ 2. Контент
Я долго его писал и продолжаю совершенствовать. Когда человек понимает, зачем нужны те или иные рекомендации, он выполняет их осознанно. Он видит картину целиком. И результаты удивляют. Необязательно конспектировать каждый пункт — достаточно просто слушать, например, по пути на работу.
Я понимаю, что контент может быть сложноват (как и посты здесь), но таков принцип: дать максимум, а участник возьмёт сколько сможет. Всё-таки вам дальше жить с этими знаниями и управлять собой.
⠀
Конечно, ты можешь облажать свой контакт с куратором и делать так, как получается. Ты можешь вообще игнорить лекции и просто минимально выполнять указания. Результат будет, но не такой, каким мог бы быть. И едва ли ты возьмёшь от Физикла даже 50%.
⠀
➡️ Если решаешь зайти в Физикл — делай на максимум, делай по полной. Для многих это путёвка в новую жизнь — так выжми из неё всё, что можешь.
А пока давай порадуемся за тех, у кого всё получилось: смотри следующий пост и какую работу проделал 30-й поток.
⠀
P. S. Хотя с гардеробом — да, неудобно вышло 😅
Куратор Физикл: кто таков?
В комментарии иногда прилетает вопрос про кураторов. Суть его такова:
«Олег! К твоей компетентности вопросов нет, а что насчёт кураторов Физикл? Кто они и точно ли смогут привести меня к цели?»
📢 Трансляция: 10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них
Люди годами пытаются похудеть, ничего не добиваются и искренне считают, что причина неудач — в генетике/окружении/стрессе/графике работы (нужное подчеркнуть). А ещё — что их ситуации уникальны. Но это не так.
Есть типичные проблемы, с которыми участники приходят в Физикл — их обсуждают в комментах и на вебинарах. И мы решали эти вопросы сотни, нет, тысячи раз!
«О каких типичных проблемах вечно худеющих ты говоришь, Олег? У меня особый случай!»
