179901
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Результаты участников проекта: @pro_fizikl Автор: Олег Зингилевский
📢 Трансляция «10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них» началась!
Смотри по ссылке — /channel/fiztransform?livestream
👇 Вопросы оставляй в комментариях под этим постом.
Друзья, Олег на связи
Не знаю кто и где сегодня перерубил кабели, но телеграм лёг. Настолько что даже не могу подгрузить картинку, где я развожу руками чтобы обозначить непричастность к событиям.
Не хочу записывать лайв как лекцию, хочу провести в живую, с вами, с вопросами и дебатами в комментах. Всё как положено на наших трансляциях.
Поэтому давайте в том же месте, в тот же час, но завтра, в среду 3 апреля в 19:00 по Мск.
А пока 🤞 телега не болей! (и ютуб не болей, и никто вообще не болей).
😀 Программа 31-го потока Физикл
Выстраданная, обкатанная, с самой актуальной на сегодняшний день информацией и в чем-то обновляющаяся каждый поток.
Поначалу она может немного пугать обилием умных слов, но и экзамен по ней сдавать необязательно. Изучать ли контент потока – на твоё усмотрение.
Может, ты и не хочешь знать, что и почему происходит, и тебе достаточно выполнения инструкций и еженедельных обзорных видео – такой подход тоже имеет право на жизнь.
Всегда говорю, что наше дело дать тебе все необходимые инструменты. Дальше ты сам(а) решаешь, как их использовать.
➡️ Лови программу 31-го потока по ссылке.
📢 Трансляция: 10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них
Мы продолжаем нашу традицию упоительных лайв-трансляций!
➡️ 2 апреля (во вторник) в 19:00 по МСК я проведу прямой эфир на тему «10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них».
Для кого — проблемы, а для кого — задачи. Физикл щёлкает их как орехи и помогает щёлкать участникам, пока они не вырастили зубы.
Когда у тебя проблема — ты думаешь, что она уникальна. Когда приходишь с ней к специалисту — он её решает (или выдаёт решение), не скрывая скучающего выражения лица. И ровно потому, что у Физикла есть кооое-какой опыт, я жажду этим опытом делиться.
Я вижу одни и те же истории: в комментах, в директе, на вебинарах, в самом Физикле в течение первого месяца-полутора.
И да, в рамках 16 недель мы шаг за шагом выстраиваем процесс, но если люди придут, уже зная некоторые базовые принципы, — это лишь упростит работу. Да и для тех, кто в Физикл не собирается, пусть будет полезно. Наш принцип — максимум пользы. Забирай столько, сколько можешь унести!
О чём поговорим?
❓Что за таинство с теми, кто ничего не ест, а жир не уходит (или даже прирастает)?
❓ Как быть тем, у кого аппетит зверский, а терпения его выдерживать не хватает?
❓ Что делать, если я отлично начинаю, но в процессе сливаюсь и бросаю?
❓ Как быть, если похудеть удаётся, а удержать — нет?
❓ Как быть, если хочется не только вес, но и красивую картинку? (и да, именно так и надо)?
❓ Что если ем не потому, что голод, а потому что заедаю стресс?
❓ Как быть, если близкие не верят в тебя и не поддерживают?
❓ Как достигнуть результата, если ты самый занятой на свете и у тебя ни на что не хватает времени?
❓ И наконец: подсчёт можно потерпеть, но неужели потом считать всю жизнь?
Звучит знакомо? Вот и я видел эти вопросы уже сотни раз. Предлагаю разобраться в теме так, чтобы больше к ним не возвращаться.
Ну и заодно, может быть, я что-то забыл? Напиши в комменты, что ещё тебя тревожит, — разберём!
🔔 Эфир состоится здесь, на канале, 2 апреля в 19:00 по МСК.
Если не сможешь смотреть онлайн — запись сохраним здесь же, в Телеграм. До встречи!
В предыдущем посте я постарался заранее ответить на все животрепещущие вопросы о том, как, собственно, проходит поток.
Но! Старт 31-го потока совсем скоро, и если что-то осталось непонятным, или я не затронул ещё какой-то нюанс, лично для тебя очень важный — предлагаю не стесняться и задавать вопросы прямо здесь, в комментариях.
Постараюсь объять всё и ответить на каждый.
Начинаем? 😉
Для кого-то новость, для кого-то напоминание НЕ про 31-й поток Физикл
Для тех, кто хочет тренироваться по заветам Физикл, прямо сейчас идёт набор в наш отдельный тренировочный подпроект — Физикл ИПТ.
Что за ИПТ? Индивидуальное Программирование Тренинга. Если ещё проще и по-русски: написанные под конкретного человека программы тренировок и персональное кураторское сопровождение в тренировочном процессе.
Подробнее о том, что такое ИПТ, чем этот проект отличается от Физикла и как строится работа — читай здесь.
Нисходящая спираль худеющего. Как делать не надо, но вы раз за разом это делаете
…или как люди, испытывая самые благие намерения по улучшению физической формы, шаг за шагом загоняют себя во всё более плачевное состояние, обрастают жиром и буквально сходят в ад.
Да, сейчас будет немножечко больно, зато правдиво. Разберёмся с ошибками и заодно узнаем, как выглядит здравый подход. Велкам в статью.
Есть у участников Физикл одна замечательная традиция — снимать видео своего преображения в потоке. Согласись, видео ещё более выразительны, чем стандартные фото до/после.
Не могу не поделиться (разумеется, с разрешения участников) этими видео с вами.
➡️ Пусть они послужат вам дополнительной мотивацией, а ещё наглядной картиной того, как преображается человек, который просто методично шаг за шагом выполняет свою часть работы в Физикле.
Хочешь так же? 😏 Регистрация в 31-й поток — по ссылке.
Физиклу семь лет, и он сильно вырос. Во всех смыслах. В самый первый поток зашло 50 человек (при этом примерно 20 я выгнал в течение первой недели за безделье). Сейчас мы говорим более чем о 50 000 прошедших проект. И не просто прошедших, а выпустившихся с результатами.
Тогда, в 2017 я был один и пытался сделать так, как мне видится правильным, а не как в бешеных сушках и их клонах.
В чём-то Физикл остался прежним: это гибкая диета в основе, ежедневная проверка отчётов, еженедельные корректировки и т. д.
В чём-то чудовищным образом вырос: сначала статьи, а затем и видеолекции. Полноценный институт кураторства с обучением. Команда экспертов, они же «Мозги Физикл». Команда разработки, которая сделала два полноценных приложения – для клиентов Физикла и для тренирующихся – TransformMate.
Наглядно о том, каким был Физикл и какой он сегодня – смотри в карточках.
➡️ Узнать больше о проекте и зарегистрироваться в 31-й поток – по ссылке.
📣 Открыт набор в 31-й поток Физикл!
Старт — 14 апреля 2024
Длительность — 16 недель
Цена: 9 900₽ / 4 недели, либо 34 900₽ — полная оплата за 16 недель
Подробности, регистрация – по ссылке.
💡 Это последний поток по текущей цене. Стоимость следующего потока будет выше.
Кратко опишу, кому и зачем Физикл
Физикл — это онлайн-проект, где люди получают наиболее эффективные, научно обоснованные и индивидуальные (!) инструкции по приведению себя в лучшую физическую форму. На сегодняшний день проект успешно прошли более 50 000 человек.
✅ Работа с питанием и образом жизни
В основе Физикл — гибкая диета. Та, что не запрещает ничего из продуктов, если они вписываются в твою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы). Но если ты думаешь, что это только КБЖУ, то нет. Без них никуда, но в проекте будет намного больше.⠀
✅ Мои приоритеты
1. Здоровье участника
2. Результат участника
Именно в таком порядке. Поэтому твоё желание потерять 10 кг за месяц, а с ними и здоровье, меня интересует, но не сильно. Будем делать правильно.
✅ Индивидуальная работа с каждым
К каждому участнику прикрепляется личный куратор.
Куратор — это обладатель кнута, раздатчик пряника, старший товарищ, заботливый друг и немножко майор Пэйн (если вы помните, о ком я).
А ещё это человек, который уже прошёл тот путь, что ты проходишь сейчас, и на собственной шкуре испытал те же сложности. Теперь он удерживает/улучшает свой результат и заинтересован в твоём успехе, как ранее в своём собственном.
✅ Экспертный контроль
Помимо куратора рядом с тобой ещё незримо нахожусь я и команда экспертов, в том числе врачей — эндокринолога и гастроэнтеролога. Физикл не оказывает медицинских услуг, но врачи консультируют кураторов по работе с участниками и, при необходимости, сами появятся в твоем чате с куратором.
✅ Группа психологической поддержки
В рамках группы проходит работа с такими проблемами как:
➡️ самосаботаж (всё было в порядке, а потом я всё уронил)
➡️ расстройства пищевого поведения (РПП)
➡️ потеря мотивации
➡️ заедание стресса
Группу ведут: практикующий психолог Александр Финько и наш куратор, успешно преодолевшая РПП, Анна Карачунская.
✅ Активность и тренировки
Как и зачем шевелиться — мы расскажем. И нет, я не буду заставлять тебя изнурительно тренироваться, хотя и приветствую любой тренинг.
Но в потоке мы предложим тебе:
➡️ групповые видеотренировки без доп. оборудования в прямом эфире/записи
➡️ тренировочные программы для дома/улицы/зала для самостоятельной работы
➡️ варианты, как стать подвижнее в быту
➡️ участвовать вообще без спорта — тоже можно
✅ Контент
В потоке тебя ждут 61 видеолекция, почти 100 статей и живые вебинары с ответами на все вопросы. Зачем это всё? Чтобы ты понимал(а) не только что делать, но и зачем.
Весь лекционный материал также доступен в формате аудио и кратких текстовых саммари — выбирай подходящий формат и изучай в любое удобное время. Физикл — это полностью онлайн. Часовой пояс — не помеха общению с куратором.
✅ Удобное приложение
Работа в потоке происходит на нашей собственной платформе или в нашем мобильном приложении (iOS/Android).
В приложении и на платформе доступны:
➡️ Автоматическая интеграция с пищевым трекером FatSecret, что позволяет сдавать отчёты одним нажатием
➡️ Wiki-база знаний и лайфхаков, сборник рецептов в стиле Физикл (более 300 блюд под самый разный калораж, бюджет и продуктовый набор)
➡️ Наглядные графики отслеживания твоего прогресса
➡️ Контент потока и еженедельные задания
➡️ Чат с куратором
Скорее всего, то, что ты получишь в Физикл, сильно разойдётся с твоими ожиданиями. Но по итогу ты:
1. Улучшишь здоровье
2. Получишь результат
3. Сохранишь результат
P. S. Будет круто, очень :)
Регистрация — по ссылке.
😀😀😀😀😀 Мы не пишем вам в личные сообщения и не пытаемся предложить оплатить Физикл. Любая коммуникация происходит только через почтовый адрес info@fizikl.org или @fizikl_voprosi_bot. Мошенники не дремлют.
❓Остались вопросы? Пиши в @fizikl_voprosi_bot. Туда же — все вопросы касательно ссылок, оплаты потока, доступов и пр. сложностей.
А всё потому, что с этого дня запись в предварительный список не работает. Всем, кто записался: вас на почте ждет письмо со специальным предложением.
Всем остальным: совсем скоро мы объявим старт набора в 31-й поток. Просто внимательно следи за постами на канале, и ты ничего не пропустишь 😉
Часто в Физикл заходят те, кто уже «перепробовал тонну диет, и ничего не сработало». Что думают об этом участники, пройдя поток? Рассказывают они сами 😉
Собственно, вот про это Физикл. Вытаскиваем незадачливых диетчиков из замкнутого круга с 2017 года!
👉 Набор в 31-й поток откроется совсем скоро. Чтобы ничего не пропустить – запишись в предварительный список по ссылке.
Меня неизменно радует, что всё, за что мы берёмся, мы делаем лучше всех и так, как нам видится правильным
Но главный фокус всегда на участниках. Вопрос «как сделать так, чтобы результаты стали ещё лучше, наступили скорее и удержались навсегда» не отпускает меня уже более шести лет, поэтому внутренняя работа, невидимая публике, кипит постоянно.
Смотри на фото выше, там – результаты участников. Еще больше результатов и отзывов – на канале @pro_fizikl
👉 Тем временем, до открытия набора в следующий поток остаются считанные дни. Хочешь приобщиться к числу людей с яркими результатами – записывайся в предварительный список участников по ссылке.
Количество мест в потоке ограничено. Люди из списка получат уведомление о старте набора раньше остальных.
Тем временем, 30-й поток продолжает есть много (даже на ночь!), сладко (какая же диета без вкусного?) и при этом худеть. Смотри сам(а) в традиционной рубрике #вестисполей
👥 А если ты хочешь так же — добро пожаловать в Физикл! Совсем скоро мы откроем набор в поток, а пока ты можешь записаться в предварительный список участников, чтобы ничего не пропустить.
Количество мест в потоке ограничено. Люди из списка получат уведомление о старте набора раньше остальных.
Как перестать бросать диету на полпути?
Садишься на диету, собираешь в кулак силу воли, видишь первые результаты, и… бросаешь не дойдя до конца.
О том, как выбраться из этого порочного круга, прервать бесконечный цикл поражений и получить бесценный опыт побед (причём не только в диете!) мы поговорили с психологом и экспертом Физикл Александром Финько.
👉 Если вдруг пропустил(а) — запись нашего разговора с таймкодами здесь.
Куратор Физикл: кто таков?
В комментарии иногда прилетает вопрос про кураторов. Суть его такова:
«Олег! К твоей компетентности вопросов нет, а что насчёт кураторов Физикл? Кто они и точно ли смогут привести меня к цели?»
📢 Трансляция: 10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них
Люди годами пытаются похудеть, ничего не добиваются и искренне считают, что причина неудач — в генетике/окружении/стрессе/графике работы (нужное подчеркнуть). А ещё — что их ситуации уникальны. Но это не так.
Есть типичные проблемы, с которыми участники приходят в Физикл — их обсуждают в комментах и на вебинарах. И мы решали эти вопросы сотни, нет, тысячи раз!
«О каких типичных проблемах вечно худеющих ты говоришь, Олег? У меня особый случай!»
Где найти мотивацию для перемен
Мотивация должна идти изнутри. Желание меняться — это то, что приводит к первым результатам. А они уже являются опорой для последующих. Человек, уверенный в своих силах, — это тот, кто уже многое сделал и готов сделать ещё больше.
Если это пока не про тебя — читай статью и начинай действовать. Твоих первых шагов ждёт самый главный в твоей жизни человек — ты сам.
➡️ Регистрация в 31-й поток — по ссылке.
«Как я себя до такого довела? Незаметно!»
Знакомься, Екатерина. Она прошла всего один поток Физикл и похудела на 17 кг. А потом отправилась в самостоятельное плавание и… применяя инструменты, полученные в проекте, сбросила еще 13 кг.
С момента окончания потока прошло 2 года. На фото — Екатерина сегодня. Удерживает (и приумножает) результат и носит звание правильного куратора Физикл.
С чего началась ее история, какие сложности возникали на пути, и благодаря чему всё получилось? Предоставлю слово ей самой!
👉 Хочешь приобщиться к числу людей с яркими результатами — заходи в 31-й поток Physical Transformation. Старт — 14 апреля. Записаться можно по ссылке.
#историифизикл
Как технически проходит Физикл?
Я много говорю о том, что/как/для чего происходит в Физикл. Почему мы делаем именно так, и каким образом это помогает участникам достигать целей.
А в этом посте я хочу ответить на вопрос «Как у вас там всё устроено?» и рассказать, как технически проходит Физикл и какие инструменты тебе понадобятся на пути к твоей лучшей форме.
➡️ Регистрация в 31-й поток — по ссылке.
Вместо мусора в голове, страха и суеты — новый образ жизни и заветный результат. О своём преображении рассказывает наша участница Олеся 🔥
#историифизикл
Ещё больше результатов и отзывов участников — на канале @pro_fizikl.
👉 Старт 31-го потока — 14 апреля. Зарегистрироваться в поток ты можешь по ссылке.
Диета — это временно. Образ жизни — навсегда!
Простые истины, которые лучше бы запомнить. И применить к жизни, конечно же.
В статье коротко и по делу о том, из чего складывается грамотная диета.
Одна из тех уникальных штук от команды разработки, о которых я говорил в прошлом посте – собственное приложение Physical Life (iOS/Android). Наш инструмент для ещё более эффективного взаимодействия куратора и участника, отслеживания прогресса и размещения лекционного материала.
Никакого больше ВК, никаких скриншотов из FatSecret с отчетами по калориям. Теперь все просто, быстро и автоматизировано.
В приложении и на платформе доступны:
⚡️ Персональный чат с куратором
⚡️ Интеграция с пищевым трекером FatSecret и трекерами активности, что позволяет сдавать отчёты одним нажатием.
⚡️ Лента контента, wiki-база знаний и база рецептов в стиле Физикл
⚡️ Еженедельные задания
⚡️ Визуализация выполнения рекомендаций по наполнению рациона и наглядные графики отслеживания прогресса.
Наглядно – в видео. Остались вопросы? Пиши в комменты!
Всего 4 месяца, чтобы встроить в жизнь новый подход к еде, сбросить лишний вес и загореться новыми целями. Получится ли? Отвечает участник Физикл Максим ⬆️
#историифизикл
Больше результатов и отзывов участников — на канале @pro_fizikl.
Старт 31-го потока – 14 апреля. Зарегистрироваться в поток ты можешь по ссылке.
🔥 Совсем скоро стартует долгожданный набор в 31-й поток Физикл. Те, кто записались в предварительный список, уже получили заветное письмо со спецпредложением на e-mail. Всем остальным — ждать осталось недолго!
Но, как обычно, ещё есть те, кто задаётся вопросом: заходить ли в поток сейчас или отложить (ведь до лета ещё куча времени, да?). Тому, что происходит, когда откладываешь до последнего, а потом надеешься на быстрый результат, — посвящена сегодняшняя подборка статей.
✅ Откуда берётся ожирение в обществе?
Прежде чем бороться с последствиями, важно понять причину. Почему, несмотря на обилие фитнес-проектов и повальную моду на ЗОЖ, научное сообщество прогнозирует увеличение ожирения свыше 51% к 2035 году? Разбираем в статье.
✅ Почему -10 кг за 4 недели — это замануха для дебила или здоровые темпы потери веса
Как ни печально, но марафоны, обещающие стремительное избавление от лишних кг, всё ещё популярны. И весна — их время. Ведь так хочется похудеть к летнему отпуску быстро и без усилий. Многие собирались начать с понедельника Нового года, но комбо из оливье, блинов, куличей и майских шашлыков не оставляет шансов. И тут попадается он — марафон. Ну как не поучаствовать? 😏
В этой статье я расскажу, в чем суть таких «экспресс-диет» и каков разумный срок для похудения.
✅ Похудеть к лету (или к Новому году). Почему так делать не надо
Есть в России (да и в мире) традиция — худеть к определённой дате. Чем ближе лето, тем теснее становится в фитнес-клубах и тем чаще мы видим в офисных столовых людей, грустно ковыряющих вилкой листик салата. О том, почему и эта стратегия обречена на провал, — рассказываю в посте.
✅ Видеоподкаст: Самосаботаж на диете
Серьёзная опасность, которая подстерегает любого диетчика. Даже достигнув результата, можно внезапно взять и… бросить. О том, как выбраться из этого порочного круга, прервать бесконечный цикл поражений и наконец получить опыт победы (не обязательно в диете), — поговорили с психологом Александром Финько. Если вдруг пропустил(а) — запись нашего разговора с таймкодами здесь.
✅ Результаты 29-го потока
В заключение – результаты тех, чей секрет успеха не в специальных продуктах, секретных методиках или волшебных таблетках. А в чём же? Читай в посте :) И смотри фото «было-стало».
Если тебе тоже нужен действительно качественный, устойчивый результат — жду тебя в Физикл. Оставайся на канале и следи за новостями — до старта набора в 31-й поток остались считанные дни.
📭 Короткое, важное, информационное
⠀
Если ты регистрировался(лась) в предварительном списке участников грядущего 31-го потока, то самое время заглянуть в почту.
Там уже лежит письмо с адреса info@fizikl.org, которое наверняка ты не хотел(а) бы пропустить. Тебя ждёт предложение, от которого очень трудно отказаться!
🏖 Это последний (не побоюсь данного слова, крайний!) шанс успеть похудеть к лету. Не упусти, а то ведь быть жирненьким на море грустно вдвойне!
Всем остальным: с этого момента запись в предварительный список не работает. Просто внимательно следи за постами в аккаунте, и ты ничего не пропустишь.
Если письма нет, убедительно прошу:
1. Проверить папку «Спам»;
2. Посмотреть в раздел «Категории» почты. Письмо может быть в уведомлениях / соцсетях / и т. п.;
3. Выполнить в своём почтовом ящике поиск по слову «fizikl».
⠀
Эти 3 простых шага помогают в 99% случаев.
Если шаги выполнены, ты точно проходила(а) регистрацию в предварительный список, а письма всё равно нет, возникли вопросы с оплатой и участием (или другие), то пиши о проблеме в @fizikl_voprosi_bot или на почту info@fizikl.org. Тебе обязательно помогут.
Посвящается вечно худеющим (девчатам)
Одна из самых работящих, причём зачастую безрезультатно, категорий в фитнесе — это девчата. Это вся та орда, которая сушится «последние семь лет», «что только не пробовала», «ничего не ем, а жир всё равно никуда не девается». У мужчин тоже бывает, но как-то пореже.
Давайте разберём ошибки и ликвидируем их раз и навсегда.
🏆 Результаты 29-го потока
В декабре мы завершили 29 поток. Мы — это я и команда Physical Transformation. Физикл — коммерческий проект, где люди добиваются лучшей в жизни формы, используя не только силу воли, но и силу мозга.
Что такое Физикл сегодня?
✅ Это высокая степень индивидуализации процесса под участника.
Ежедневное взаимодействие с куратором и взаимное обязательство делать хорошо. Понимание принципов и формирование привычек, которые сначала создают результат, а затем помогают удержать его. От потока к потоку я совершенствую рекомендации по составу рациона, чтобы максимум потребностей по микронутриентам перекрывался даже на суровой диете.
✅ Физикл — это профессиональная команда экспертов и кураторов.
Сейчас наличием куратора уже не удивить, но именно Физикл был родоначальником этого подхода. И скажу честно, мы непрерывно занимаемся доработкой этого процесса: система отбора, обучения и тестирования, которая не просто предлагает «работу на удалёнке», а действительно делает из просто замечательных людей лучших профессионалов в отрасли. Людей, которых я с гордостью зову «Физикл фэмили», и которые, по моему мнению, играют ключевую роль в том, чтобы у участника всё получилось.
✅ А ещё Физикл — это мощнейший контент.
Я продолжаю переписывать лекции/видео, обновляя их с учётом моего видения и последних данных. Для меня важно относиться к заходящим в Физикл людям как к думающим и ищущим, поэтому я исповедую принцип «дай максимум, а человек возьмёт столько, сколько сможет».
Так ты получаешь не обрывочное «исследование показало», а стройную систему, в которой тысячи научных трудов сложились в единый пазл, позволяя сделать процесс эффективнее. Я ясно вижу, как выросла и продолжает расти результативность потоков после появления глубокого контента.
🔥 До конца Физикла стабильно доходит 75% участников. Это очень круто для фитнес-проекта длиной 4 месяца. Этот период не одолеешь на лихой мотивации а-ля «похудею за месяц до моря». Здесь действительно нужно поработать, дотянуть до победного и обнаружить, что инструкции стали повседневной привычкой.
Большая часть отвалившихся исчезает после первого месяца: это те, кто так и не начал ничего делать, или самые хитрые, которым нужна была планка, а дальше они сами. Эта категория вызывает у меня особое недоумение, ибо они по-прежнему не в курсе, что с планкой делать и как потом удержать результат. Курс-то не зря четырёхмесячный :)
💐 Девчата, с праздником!
Если в России (окей-окей, во всей восточной Европе) есть что-то стабильное и неизменное — то это самые лучшие и красивые женщины на свете. Я много путешествовал, я убедился, я знаю.
Есть и вторая сторона у этой медали — не самые красивые мужики. Я много путешествовал, я убедился, я знаю. Но нам норм, просто удивительно, как вы нас таких выбираете, а потом от нас же продолжаете рождаться такими красивыми!
Вне зависимости от истории праздника, стоимости цветов и гендерной повестки — поздравляю! Поздравляю читательниц, поздравляю участниц, поздравляю наших очаровательных кураторок, ведь без них не было бы такого запредельного уровня эмпатии.
🎁 И как обычно, дарю то, что (по)может стать чуточку лучше, отныне и навсегда — «Мануал по борьбе с целлюлитом 2.0». Обновлённую и дополненную версию одного из самых полезных и популярных гайдов в арсенале Физикл!
О чём пойдёт речь в мануале:
✅ является ли целлюлит болезнью (и что там по лекарствам и процедурам)
✅откуда берётся и как проявляется (знаем мы как, но давай-ка по науке)
✅ а помогут ли массажи/кремушки/обёртывания/кардио?
✅ что в итоге с этим делать (а чего не делать, потому что оно не работает, а только деньги тратит)
Мануал может разочаровать, может дать надежду. Но он точно сталкивает с реальностью и задаёт направление: что именно делать, чтобы гарантированно избавиться от целлюлита, и какие подводные камни, увы, существуют в данном процессе.
Спойлерить не буду, но если ты прямо сейчас заказываешь очередной крем с чьим-то персональным промокодом, — стоит притормозить и отвлечься на чтение.
Чтобы заполучить мануал, нужно:
➡️ Перейти по ссылке
➡️ Нажать на кнопку «Получить гайд»
➡️ Заполнить форму
➡️ Получить гайд на e-mail
➡️ Готово, вы великолепны!
Я знаю, что целлюлит волнует каждую, и этот подарок получше, чем цветы. Цветы завянут, а знания останутся. Увядшие цветы уже не привести в порядок, а слегка завянувшую попу можно и ещё как!
💜 Искреннего тебе счастья, неподдельного удовольствия от жизни и гладких упругих ягодиц (женщинам — своих, мужчинам — под рукой)!
Откуда берется ожирение в обществе?
Обилие фитнес-проектов, тренажёрных залов и повальная мода на ЗОЖ не оставляют шанса быть жирным (казалось бы). На практике же во всём мире получается ровно наоборот.
🤔 Где кроется подвох, из-за которого люди перестают влезать в штаны? Об этом читай в статье.
