Мир Фитнеса | FitnessRU

23 May 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 May 2017 07:00

Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 May 2017 14:00

15-минутная тренировка для ног и ягодиц 🌰 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 May 2017 10:00

Овсяно-шоколадный пирог с ягодами🍽
🔸на 100грамм - 136.71 ккал🔸Б/Ж/У - 6.43/3.97/19.46🔸

🍽Ингредиенты:
кефир обезжиренный 200 мл
ягоды (у нас вишня) 200 г
овсяные хлопья молотые 150 г
2 яйца
стевия, разрыхлитель
какао 20 г

🍽Приготовление:
Сделать тесто из овсянки, какао, ряженки и яиц. В форму для выпекания выложить половину получившейся смеси, затем выложить на нее вишню. И сверху залить оставшимся тестом! Выпекать до готовности теста!

🍽Приятного аппетита!

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

21 May 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

21 May 2017 14:00

Тренировка на 15 минут - выполнять каждый день, не ленись!👍🏻

100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 May 2017 17:45

Спокойной ночи 🌙 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 May 2017 08:29

Упражнения для ног 👍 Сохрани себе

#тренировки #видео от @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 May 2017 17:55

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 May 2017 10:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 May 2017 07:00

Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 May 2017 14:00

ТОП-18 несложных упражнений для твоей фигуры 👊 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 May 2017 07:00

Доброе утро 😃 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 May 2017 14:00

Тренируем попу и пресс на стуле 👌 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 May 2017 10:00

Тыквенные кексы 🎃

🎃Ингредиенты: 

Тыква — 200-250 г
Белок — 1 шт.
Яйцо — 1шт.
Овсяная мука — 70 г
Разрыхлитель — 1ч.л. 
Подсластитель — 10 гр

🎃Приготовление:

1. Тыкву натереть на терке.
2. Смешать все ингредиенты.
3. Разлить по формочкам и поставить в духовку ,предварительно разогретую духовку.

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 May 2017 14:00

Упражнения на развитие мышц пресса☝

Добавь себе 😉   #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 May 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 May 2017 10:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 May 2017 07:02

Неудача - это всего лишь возможность начать снова более осмысленно 👆 Доброе утро😘 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

21 May 2017 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

21 May 2017 08:04

Доброе утро 😃 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 May 2017 14:00

Работаем над своими руками. Выполняем каждое упражнение в три сета по 25 раз!👍🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 May 2017 07:00

Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 May 2017 14:00

Эффективное упражнения для того, чтобы подтянуть ягодицы и бедра. 
Делаем пару подходов по 20 раз на каждую ногу👍🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 May 2017 10:00

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ ☝ 

Сохрани, чтобы не потерять 📌 

✔ Молочные продукты 
✔ Имбирь 
✔ Капуста 
✔ Огурцы 
✔ Корица 
✔ Грейпфрут 
✔ Зеленый чай 
✔ Вода 
✔ Малина 
✔ Горчица 
✔ Апельсины 
✔ Миндаль 
✔ Хрен 
✔ Фасоль 
✔ Кокосовое молоко 
✔ Ананас 
✔ Папайя 
✔ Красное вино 
✔ Яблоки и груши 
✔ Овсянка

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 May 2017 17:57

Спокойной ночи ❤ #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 May 2017 10:56

"Тренируй ноги", говорили они.
#видео

"Будет весело", говорили они.

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 May 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 May 2017 10:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 May 2017 07:00

Ты никогда ничего не совершишь, если будешь ждать идеальных условий✨ Доброе утро❤ #мотивация @FitnesssRU