Мир Фитнеса | FitnessRU
21 October 2017 17:46
Спокойной ночи ❤️ #фитоняшки @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
21 October 2017 07:00
Доброе утро 🌞 #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
20 October 2017 16:00
Друзья, хочу рекомендовать вам канал об интересных и правдивых фактах. Расширяем кругозор, становимся умнее и образованнее. Канал /channel/real_facts
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
20 October 2017 07:00
Доброе утро 🌞 #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
19 October 2017 14:55
Автор канала, про который я сегодня расскажу - создатель крупнейшего портала о триатлоне и крупнейшего в европе триатлонного сообщества. Здесь он ведёт канал @.
Это просто кладь полезной информации для человека, который занимается бегом или же только планирует.
Как выбрать подходящую обувь? Можно ли употреблять сладкую газировку? Как точно подсчитать калории? Варианты пробежек с работы и на работу. Все это и многое другое вы найдете тут.
Лично я начну бегать по утрам с понедельника. Со следующего. Ну, или с ноября, но уже точно, а пока подпишусь на @, чего и вам рекомендую.
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
19 October 2017 07:00
Доброе утро 🌞 #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
18 October 2017 17:45
Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
18 October 2017 07:00
Доброе утро 🌞 #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
17 October 2017 16:00
@ Типичный веган🍏
Сообщество веганов, вегетарианцев, сыроедов и всех кому интересена эта тема☘️ Подписывайся👍
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
17 October 2017 07:00
Худей, учи языки, отращивай волосы, танцуй и не смей распускать сопли. Уважай себя. Люби себя. Ты у себя одна!☝ Доброе утро 😃 #фитоняшки @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
16 October 2017 14:54
30-минутная домашняя тренировка на сжигание 👊
Выполни 15-20 раз каждое упражнение, 3-4 круга #тренировка @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
16 October 2017 07:13
КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЕРЕКУС?
1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.
2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно).
3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал).
4. Протеиновый батончик.
5. Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.
6. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.
7. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями
#советы @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
15 October 2017 16:01
@ Лучший канал физических упражнениях. Канал рассказывает о технике управления и как её выполнять, чтобы не навредить себе. А так же содержит статьи по питанию и gifуроки с упражнениями.
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
15 October 2017 07:00
Доброе утро 🌞 #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
14 October 2017 14:00
Всего 20 минут растяжки в день и уже через месяц ты добьешься результатов 👌 #тренировка @
Читать полностью…
13126