Мир Фитнеса | FitnessRU
30 October 2016 16:45
Спокойной ночи 😄 #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
30 October 2016 11:19
Идеальный холодильник👍☺ Согласны?❤
@
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
30 October 2016 09:00
#фитоняшки @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
30 October 2016 06:00
6 белковых салатиков для исключительно правильного ужина🍴_
Сохрани себе пригодится!📌
🍴1. Креветки + огурец + помидор + болгарский перец + огурец + лимонный сок
🍴2. Вареное куриное филе + вареные яйца + помидор + листья салата + натуральный йогурт
🍴3. Вареное куриное филе + огурец + авокадо + красный лук + оливковое масло
🍴4. Вареное куриное филе + вареные яйца + пекинская капуста + огурец + натуральный йогурт
🍴5. Тунец в собственном соке + огурец + помидор + листья салата + маслины + горчица + оливковое масло
🍴6. Куриное филе запеченное в апельсиновом соке + болгарский перец + огурец + помидор + вареные яйца + натуральный йогурт
Питайтесь правильно!
#ПП @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
29 October 2016 17:45
Спокойной ночи ☺️ #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
29 October 2016 14:00
Тренируем внутреннюю часть бёдер💠
- Стань боком к станку или любому поручню, одной рукой держись на него, а вторую положи на талию.
- Широко расставь ноги и присядь, как на первом изображении.
- Затем начинай медленно опускаться и приподниматься на несколько сантиметров, тренируя внутреннюю сторону бедер.
- Повторяй упражнение на протяжении 30 секунд, затем, приподнявшись на пальцах ног, снова выполни 30 приседаний.
#тренировка @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
29 October 2016 10:00
#фитопарни @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
29 October 2016 07:00
Доброе утро 😄❤️ #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
28 October 2016 17:53
@
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
28 October 2016 17:53
@
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
28 October 2016 17:53
@
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
28 October 2016 17:53
@
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
28 October 2016 13:50
Экспресс тренировка на все группы мышц 💪🏻
#тренировка @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
28 October 2016 07:26
🍏 ЯБЛОЧНЫЕ ЧИПСЫ С КОРИЦЕЙ
Ингредиенты:
Яблоки — 1 кг
Корица — по вкусу
Приготовление:
1. Помойте яблоки и нарежьте тонкими кружками, удалив при этом семечки-сердцевину.
2. Разогрейте духовку до 90 °C. Выложите яблочные кружки на противень, застеленный бумагой для выпечки.
3. В процессе сушки яблоки нужно будет перевернуть. Сушим на одной стороне 1,5–2 часа, переворачиваем, и сушим еще столько же.
4. За 30 минут до окончания сушки нужно вынуть противень.
5. Аккуратно смазать каждый яблочный кружок кисточкой, смазанной в воде. Посыпать каждый кружок корицей.
#ПП @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
27 October 2016 17:45
Можешь или не можешь — это всегда тебе решать! Когда ты найдешь то, что любишь по-настоящему, ты сама поймешь, сколько всего ты можешь.
Спокойной ночи ❤️
#мотивация @
Читать полностью…
13126