Мир Фитнеса | FitnessRU

20 October 2016 10:00

😂😂😂 #юмор @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 October 2016 10:00

Сила духа-вот,что вызывает уважение! 💪 #респект @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 October 2016 07:00

КОКОСОВЫЕ БЛИНЧИКИ НА ЙОГУРТЕ.💠

💠Нам потребуется: ► 140 г муки ( у меня 80 г из полбы и 60 г кокосовой) 
► 1 яйцо и 1 белок 
►350 г густого йогурта 
►цедра лимона 
►ч.л. разрыхлителя 
►соль, сахар (мед) по вкусу 

💠1) смешиваем яйцо и 200г йогурта (у меня домашний термостатный) 
2) просеиваем муку с разрыхлителем 
3) добавляем оставшийся йогурт, возможно не весь, тесто ложно быть густым, не текучим 
4) цедра, соль и сахар (мед) 
5) взбиваем и вводим белок 
6) выкладываем тесто на сковороду ложкой, печем на тихом огне, блинчики очень и очень нежные, почти кремовые.

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 17:45

Спокойной ночи ❤️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 14:00

Упражнения для стройных ножек👍🏼
15-20 повторений.

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 10:00

😂😂😂 #юмор @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 10:00

#фитопарни @FitnessRu

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 07:00

Морковный ПП-пирог: чистое удовольствие!⚜

⚜Ингредиенты:

• Банан -2 шт
• Морковь -3-4 шт
• Яйца -3 шт
• Кефир 1% -1 стакан
• Мука овсяная -1 стакан
• подсластитель - по вкусу

⚜Приготовление:

В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.
Трем морковь на мелкой терке.
Взбиваем яйца, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, вливаем кефир, добавляем овсяную муку и тщательно перемешиваем.
Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут.
(Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час.

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 17:45

Спокойной ночи☺️✔️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 10:00

😂😂😂 #юмор @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 10:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 October 2016 10:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 October 2016 07:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 October 2016 07:00

Доброе утро 😉❤️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 12:54

Они смогли прийти к своей цели! А ты?💠 #респект @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 10:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 07:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2016 07:00

Даже когда тебе говорят:"Ты ни на что не способен!!!"...Наплюй на всё и просто делай!!!👌🏻

Доброе утро ☺️

#мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 14:00

Прокачиваем ягодицы и ноги💪🏻

16-20 повторений каждого упражнения (одно за другим в 3 подхода). Приветствуется использование утяжелителей!

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 10:00

#фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 07:00

#ПП @FitnessRU