Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 07:00

Чем заменить майонез?🍽

Сохрани себе!

Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен.

🍽Заменяем майонез на соус:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.

🍽Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 17:45

Спокойной ночи ☺️❤️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 12:14

Красоту так просто не испортишь👍🏼 #респект @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 10:00

#фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 07:01

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 07:00

Самое главное — это терпение! Многие сдаются, ломаются и проигрывают из-за него. Ты всегда должна помнить — всему свое время!✔️ Доброе утро☺️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2016 14:00

Работаем на бицепы 💪 Для мужчин

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2016 10:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2016 09:05

Буквально сегодня заработал канал @fi3cult
Там очень интересно и позновательно 😉👍

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2016 07:00

ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ С ТВОРОЖНО-ВАНИЛЬНЫМ КРЕМОМ🍏

🍏Ингредиенты для одного такого яблочка:
• Яблоко;
• Ложка творога 1,8% – 30 г;
• Ложка молока 0,5%;
• Подсластитель (у меня была таблетка стевии);
• Ваниль для аромата.

🍏Приготовление:
1. Яблоко помыть, отрезать верхушку, вырезать внутреннюю часть.
2. Смешать творог, молоко, подсластитель, ванилин, но так, чтобы по консистенции он напоминал густую сметану.
3. Разогреть духовку.
4. Наложить крем в яблоко.
5. Отправить яблоко в духовку на 20-30 минут.

Чтобы оно хорошо пропеклось и не теряло воду, используйте силиконовые и бумажные формочки.

По калорийности на одно запеченное яблоко с творожным кремом получается (вес 70 г.) 66,70 ккал.

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2016 17:45

Спокойной ночи ☺️✨ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2016 14:58

Девочки, когда уже эти проблемы закончатся? 😂

#юмор @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2016 10:00

#фитосовет @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2016 10:00

#фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2016 07:00

Доброе утро☺️❤️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 17:04

Отличный стартап в сфере фитнеса появился в Москве - FITMOST. Единый абонемент в фитнес FITMOST - покупаете абонемент (оплата помесячно, без необходимости покупать сразу на год, что удобно) и посещаете свыше 170 различных спортивных учреждений - студии йоги и танцев, кроссфит клубы и залы единоборств и многое другое. У фитмост уже засветились хорошие клубы, такие как Арма, Октябрь, Школа шпагата Пластилин, Гранатный и другие. Данная модель сейчас находиться на пике популярности в США и довольно быстро захватывает другие страны.

https://goo.gl/0OEy0N

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 14:00

Хочешь быть стройной? Выполняй эти упражнения каждый день!💥

💥Планка — 3х30 секунд.

💥Приседания — 3х20 раз.

💥Выпады — 3х20 раз.

💥Скакалка — 1000 прыжков.

💥Пресс — 3х25 раз.

💥Бег на месте — 2 минуты.

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 10:00

#фитосовет @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 10:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2016 07:01

Запеченные шампиньоны с травами✨

✨Ингредиенты:

Шампиньоны — 800 г 
Сливочное масло — 50 г 
Чеснок — 3 зубчика 
Смесь прованских трав — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Бальзамический уксус — 40 мл

✨Приготовление:

1. Грибы режем на 2–4 части в зависимости от размера. Мелкие оставляем целыми.
2. Растапливаем сливочное масло, добавляем натертый чеснок, прованские травы, соль, перец и уксус.
3. Вливаем смесь в миску с шампиньонами и перемешиваем.
4. Даем грибам помариноваться 15-20 минут, затем перекладываем в огнеупорную форму и отправляем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку. Запекаем в течение 15-20 минут, в процессе пару раз перемешиваем.
5. Готовые грибы посыпаем зеленью и подаем.

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2016 17:45

Спокойной ночи ☺️✨ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2016 10:00

😂😂😂 #юмор @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2016 10:00

#фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2016 07:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2016 07:00

Доброе утро ☺️❤️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2016 16:35

Причина приседать🌰🌰 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2016 14:00

Мощное упражнение для пресса и ног

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2016 10:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2016 07:00

#ПП @FitnessRU