Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2017 14:01

Тренировка на попку👌🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2017 18:22

Как поменять свою жизнь в лучшую сторону?
Подпишитесь на канал @youguru и читайте как изменить жизнь за 17 с половиной шагов... 🙏
👉 @youguru
👉 @youguru
👉 @youguru

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2017 14:00

Лучшие упражнения на пресс 🔥 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2017 16:00

Как поменять свою жизнь в лучшую сторону?
Подпишитесь на канал @youguru и читайте как изменить жизнь за 17 с половиной шагов... 🙏
👉 @youguru
👉 @youguru
👉 @youguru

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2017 14:00

ТОП-10 самых эффективных тренировок 👌

Выбирай любую и начинай тренироваться! #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2017 08:30

☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2017 17:45

Спокойной ночи ❤️ #фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2017 14:00

Твои ножки будут гореть!
Результат заметен уже через 2 недели🔥#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

14 October 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

14 October 2017 07:00

Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

13 October 2017 14:00

Качаем попу🌰🌰

Выполняйте каждое упражнение по 15-20 повторений одно за другим в 3 круга. Между кругами отдых в 1 минуту.🔥 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

12 October 2017 18:18

Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны:

▪️ @iambitious - Развивайся
▪️ @womansdayy - Женский день
▪️ @pvbux - Подслушано в бухаре
▪️ @chart_muz_tv - Музтв чарт
▪️ @wblog - Учим одеваться
▪️ @luxurymm - Звезды голливуда
▪️ @ruscat - Каталог каналов
▪️ @tcatalogus - Каталог
▪️ @goodlife_inc - Богатство
▪️ @smekalo4ka - Сделай сам
▪️ @yuliykl - Коучинг лидерства
▪️ @sarcasm18 - Лучшие видео
▪️ @rusenglish - Учим язык
▪️ @scienceru - Для умных
▪️ @intimno - Пошлое
▪️ @ruenglish - Английский
▪️ @vklhack - Лайфхаки
▪️ @allstiker - Все стикеры
▪️ @mocktashkent - Ielts 9
▪️ @mlooks - Мужской кайф
▪️ @knijniymir - Книжный рай
▪️ @sowey - Словарь путина
▪️ @vseznayu - Познай мир
▪️ @fitnessru - Твой тренер
▪️ @xakepctbo_channel - Хакер
▪️ @poet_omar - Омар хайям
▪️ @onebeat - Музновинки 2017
▪️ @musicbott - Музыка 2017

Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO

Мир Фитнеса | FitnessRU

12 October 2017 14:00

Программа приседаний на 30 дней🔥 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

11 October 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 October 2017 07:00

Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 October 2017 07:00

Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2017 16:00

@i_vegan Типичный веган🍏
Сообщество веганов, вегетарианцев, сыроедов и всех кому интересена эта тема☘️ Подписывайся👍

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 October 2017 07:00

Худей, учи языки, отращивай волосы, танцуй и не смей распускать сопли. Уважай себя. Люби себя. Ты у себя одна!☝ Доброе утро 😃 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2017 14:54

30-минутная домашняя тренировка на сжигание 👊

Выполни 15-20 раз каждое упражнение, 3-4 круга #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 October 2017 07:13

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЕРЕКУС?

1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.

2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно).

3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал).

4. Протеиновый батончик.

5. Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.

6. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.

7. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями

#советы @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2017 16:01

@sportwick Лучший канал физических упражнениях. Канал рассказывает о технике управления и как её выполнять, чтобы не навредить себе. А так же содержит статьи по питанию и gifуроки с упражнениями.

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 October 2017 07:00

Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

14 October 2017 14:00

Всего 20 минут растяжки в день и уже через месяц ты добьешься результатов 👌 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

13 October 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

13 October 2017 07:00

Сильными не рождаются, сильными становятся. Изо дня в день создавай себя сам! Начинай мечтать и воплощай задуманное! Стремись быть тем, кем хочешь быть.❤️ Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

12 October 2017 17:56

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

12 October 2017 07:01

Только тяжелая и усердная работа может создать легкость и красоту движений.☝🏻 Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

11 October 2017 14:00

Комплекс "Эффектная попа" 🌰 #тренировка @FitnessRU