17477
Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, фитнес советы и мотивация. Сотрудничество: @Levalis Сеть: @RootsUP
Сила воли как мышца - чем большее ее тренируешь, тем сильнее она становится.☝🏻 Доброе утро❤️ #мотивация @FitnessRU
Читать полностью…
Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU
Читать полностью…
Ноги + ягодицы🔥 #тренировка @FitnessRU
Читать полностью…
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны. Для удобства, список разделен на категории
Эрудиция
@iAmbitious - Развивайся!!!
@wblog - Секреты макияжа!
@rusenglish - Учим язык
@yuliykl - Всё pro kоучинг
@scienceru - Для умных
@ruenglish - Английский
@knijniymir - Книжная полка
@vseznayu - Знай
@poet_omar - Омар хайям
@mudrie_misli - Мудрые мысли
@englishclub2 - Ielts 7
Познавательное
@womansdayy - Женский день
@nauka1 - Наука и факты
@poetrytg - Стихи для души
@smekalo4ka - Сделай сам
@chiefsnotes - Вкусная еда
@vklhack - Лайфхаки
Медиа
@chart_muz_tv - Музтв чарт
@kino_zal - Фильмы hd
@muztb - Моя музыка 2017
@onebeat - Муз новинки 2017
@musicbott - Музыка 2017
Другое
@barcelonaru - Фк барселона
@xakepctbo7 - Все о взломе
@menstyletg - Мужской стиль
@jswshop - Одежда в ташкенте
@ruscat - Каталог каналов
@adras - Вечерний платье
@goodlife_inc - Богатство
@vakansiyauz - Работа в узб
@foodtg - Вкусная кухня
@xakepctbo_channel - Хакер
@goroskopetg - Гороскоп
@mobilebackground - Обои hd
Развлечения
@pvbux - Подслушано в бухаре
@luxurymm - Звезды голливуда
@clashstyle - Clash of clans
@sarcasm18 - Лучшие видео
@vulgarperson - Пошлые фото
@intimno - Пошлое 18+
@allstiker - Все стикеры
@mlooks - Мужской кайф
@blackhumorist - Чёрный юмор
Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO
Убираем ушки на бедрах за месяц ✔️ #тренировка @FitnessRU
Читать полностью…
Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU
Читать полностью…
Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU
Читать полностью…
🔥Хотим порекомендовать Вам топовую группу о новостях из мира дизайна-интерьера
t.me/SmallSmartFlat
Авторы так же публикуют необычные решения с использованием бюджетных материалов
Подписывайтесь, будем вместе делать наши дома лучше! 👇
t.me/SmallSmartFlat
Избавляемся от боков👌
15 повторений каждого упражнения 📌 #тренировка @FitnessRU
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны. Для удобства, список разделен на категории
Эрудиция
@iAmbitious - Развивайся!!!
@rusenglish - Учим язык
@knigatg - Словарный запас
@yuliykl - Коучинг
@scienceru - Для умных
@ruenglish - Английский
@knijniymir - Литература
@vseznayu - Знай все
@poet_omar - Омар хайям
Познавательное
@wblog - Макияж и стиль!!
@medgif - Медицинские гифки
@smekalo4ka - Сделай сам
@vklhack - Лайфхаки
Медиа
@kino_zal - Фильмы hd
@onebeat - Муз новинки 2017
Другое
@ruscat - Каталог каналов
@jswshop - Одежда в ташкенте
@goodlife_inc - Богатство
@xakepctbo_channel - Взломы
@goroskopetg - Гороскоп
@mobilebackground - Обои hd
Развлечения
@clashstyle - Clash of clans
@sarcasm18 - Милые видео
@allstiker - Все стикеры
@intimno - Пошлое 18+
@mlooks - Мужской кайф
Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO
Любишь винишко и тонкий юмор? Канал @lepraso обеспечит тебе полный набор позитивных эмоций от прочтения новостей. То, что публикуют эти ребята - просто космос!
Советую зайти поглазеть и подписаться - @lepraso
✨ Экспресс-тренировка на все группы мышц ✨
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔻 Ягодицы — 50 приседаний
🔻 Руки — 25 отжиманий
🔻 Пресс — 50 раз подъём туловища
🔻 Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
🔻 Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
#тренировка @FitnessRU
Мы ждали этого канала целых полтора года. Да, это он - /channel/hello_girl - единственный официальный канал проекта "Девушка, привет", от идейных вдохновителей "Бывшая". В "Девушка, привет" всё ещё круче. Как сказал один топовый блогер, "Девушка, привет" - это причина, по которой всем необходимо завести телеграм. День или вечер, никакого шума, уютная атмосфера иронии и восхищения, всё это - "Девушка, привет". Присоединяйся скорее - /channel/hello_girl - минимум три новых поста каждый день.
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
Отличный комплекс для упругой попки 👌 #тренировка @FitnessRU
@
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны.
● @iAmbitious - Духовное развитие!
● @pvbux - Подслушано в бухаре
● @domashnie_receptiki - Кухня
● @wblog - Секреты Макияжа!
● @luxurymm - Звезды голливуда
● @ruscat - Каталог каналов
● @goodlife_inc - Богатство
● @rusenglish - Учим язык
● @yuliykl - Всё pro kоучинг
● @sarcasm18 - Лучшие видео!
● @scienceru - Для умных
● @engopros - Англ в опросах
● @ruenglish - Английский
● @intimno - Пошлое 18+
● @vakansiyauz - Работа в узб
● @vklhack - Лайфхаки
● @mocktashkent - Ielts 9
● @mlooks - Мужской кайф!
● @knijniymir - Книги в epub
● @vseznayu - Умней
● @xakepctbo_channel - Хакер
● @mudrie_misli - Мудрые мысли
● @onebeat - Муз новинки 2017
● @musicbott - Музыка 2017
● @englishclub2 - Ielts 7
Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO
🥑 Авторский канал о правильном питании и здоровом образе жизни 🍏Диетические рецепты, тренировки, научные статьи и лайфхаки для комфортного похудения 💪
Подпишись /channel/hudaya_eda 😉
Спокойной ночи❤️ #фитоняшки #фитопарни @FitnessRU
Читать полностью…
Несчастлив тот, кто часто использует слово "завтра". У счастливых есть только "сейчас".❤️ Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU
Читать полностью…
Результат заметен уже через 2 недели☝🏻 #тренировка @FitnessRU
Читать полностью…
Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU
Читать полностью…
Упорный труд над собой позволяет по-настоящему гордиться собой ☝ Доброе утро ❤️ #мотивация @FitnessRU
Читать полностью…
Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU
Читать полностью…
Уже поздно возвращаться назад, чтобы все правильно начать, но еще не поздно устремиться вперед, чтобы правильно закончить☀️ Доброе утро😘 #мотивация @FitnessRU
Читать полностью…
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны. Для удобства, список разделен на категории
▪️ @iAmbitious - Саморазвитие!
▪️ @wblog - Секреты макияжа
▪️ @adras - Вечерные платье
▪️ @rusenglish - Учим язык
▪️ @tupoe_kladbishe - Подкаты
▪️ @goodlife_inc - Богатство
▪️ @sarcasm18 - Юмор для 18+
▪️ @scienceru - Эксперименты
▪️ @ruenglish - Английский
▪️ @allstiker - Стикеры
▪️ @intimno - Пошлое 18+
▪️ @vklhack - Лайфхаки
▪️ @muztb - Музыка 2017
▪️ @mlooks - Мужской рай
▪️ @foodtg - Вкусная кухня
▪️ @vseznayu - Знай все
▪️ @xakepctbo_channel - Взлом
▪️ @poet_omar - Омар хайям
▪️ @goroskopetg - Гороскоп
▪️ @smexru - Шутки извращенца
▪️ @onebeat - Муз новинки 2017
▪️ @sportfolks - Качаемся дома
▪️ @mobilebackground - Обои hd
▪️ @musicbott - Музыка 2017
▪️ @englishclub2 - Ielts 7
Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны. Для удобства, список разделен на категории
▪️ @iambitious - Развивайся
▪️ @pvbux - Подслушано в бухаре
▪️ @wblog - Макияж и стиль
▪️ @kino_zal - Фильмы hd
▪️ @ruscat - Каталог каналов
▪️ @jswshop - Одежда в ташкенте
▪️ @clashstyle - Clash of clans
▪️ @goodlife_inc - Богатство
▪️ @sarcasm18 - Милый юмор
▪️ @scienceru - Для умных
▪️ @allstiker - Стикеры тут
▪️ @intimno - Пошлое
▪️ @vklhack - Лайфхаки
▪️ @knijniymir - Книжный рай
▪️ @mlooks - Мужской кайф
▪️ @sowey - Словарь умных
▪️ @vseznayu - Знай все
▪️ @xakepctbo_channel - Взлом
▪️ @poet_omar - Омар хайям
▪️ @onebeat - Муз новинки 2017
▪️ @sportfolks - качаем мышцы
▪️ @mobilebackground - Обои hd
▪️ @musicbott - Музыка 2017
▪️ @englishclub2 - Ielts 7
Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны:
▪️ @iambitious - Я люблю себя
▪️ @wblog - Макияж и стиль
▪️ @tupoe_kladbishe - Подкаты
▪️ @sarcasm18 - Милый юмор
▪️ @kurspogoda - Курс доллара
▪️ @scienceru - Для умных
▪️ @intimno - Пошлое
▪️ @vklhack - Лайфхаки
▪️ @mocktashkent - Ielts 9
▪️ @muztb - Моя музыка
▪️ @knijniymir - Библиотека
▪️ @mlooks - Мужской журнал
▪️ @foodtg - Кулинария
▪️ @vseznayu - Узнай все
▪️ @xakepctbo_channel - Взлом
▪️ @factru - Факты дня
▪️ @poet_omar - Омар хайям
▪️ @smexru - Вовка жжёт
▪️ @onebeat - Муз новинки 2017
▪️ @sportfolks - Качаем тело
▪️ @dothesport - Качаемся дома
Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO
Уважаемый читатель, представляем вашему вниманию подборку каналов, которые могут быть вам интересны. Для удобства, список разделен на категории
Эрудиция
@iAmbitious - Развивайся!
@rusenglish - Учим язык
@knigatg - Словарный запас
@yuliykl - Всё pro коучинг
@ruenglish - Английский
@mocktashkent - Ielts 9
@knijniymir - Книжная полка
@poet_omar - Омар хайям
@englishclub2 - Ielts 7
Познавательное
@wblog - Макияж и стиль!
@medgif - Медицинские гифки
@poetrytg - Стихи для души
@smekalo4ka - Сделай сам
@vklhack - Лайфхаки
@vseznayu - Знай все
@factru - Факты дня
Медиа
@onebeat - Муз новинки 2017
@zaycev_net - Хиты zaycev
@musicbott - Музыка 2017
Другое
@luxurymm - Звезды голливуда
@goodlife_inc - Успех жизни
@kurspogoda - Курс доллара
@womanpublic - Уход за собой
@xakepctbo_channel - Взлом
@nevsepoymut - О любви
Развлечения
@tupoe_kladbishe - Подкаты
@clashstyle - Clash of clans
@sarcasm18 - Милые Видео
@vulgarperson - Фото карины
@allstiker - Стикеры тут
@intimno - Пошлое 18+
@mlooks - Мужской кайф
@smexru - Вова жжёт
Список составлен
в сотрудничестве с @RootsUP
Инфо-Центр: @RootsINFO
Мир Фитнеса | FitnessRU
Доброе утро 😃 #мотивация @FitnessRU
@