Fitness Motivation (RU)

05 March 2024 06:00

Каждая тренировка-это шаг вперёд!
Каждая пропущенная тренировка-это два шага назад!
Тренируйтесь, друзья!💪

Fitness Motivation (RU)

04 March 2024 06:00

Прекратите жаловаться и жалеть себя. Жизнь бросает игральные кости для того, чтобы переместить вас в каком-то важном направлении. Вы можете не видеть или не понимать всего происходящего, и это может быть болезненно, но, оглянитесь на те плохие расклады, что выпадали вам в прошлом. Вы увидите, что зачастую они приводили вас к успеху, важному человеку, состоянию души или ситуации. Улыбнитесь же! Пусть все знают, что сегодня вы намного сильнее, чем были вчера.

Fitness Motivation (RU)

01 March 2024 06:00

Домашняя тренировка - это лучше, чем вообще ничего💪

Fitness Motivation (RU)

29 February 2024 06:00

Спортивные девушки никого не оставят равнодушными😃💪

Fitness Motivation (RU)

28 February 2024 06:00

А ты и дальше ищи себе оправдания и заедай все проблемы неправильной едой💪

Fitness Motivation (RU)

27 February 2024 06:00

Как там дела в качалке, пацаны?😉😁

Fitness Motivation (RU)

26 February 2024 06:00

Хорошая тренировка 100% даст хорошие результаты😃💪

Fitness Motivation (RU)

20 February 2024 06:00

Мир делится на тех кто поверил в себя, и тех кто полностью убил в себе самооценку. Если ты в здравом смысле, и делаешь то что нужно, как не крути, у тебя будет всё, что тебе нужно!💪

Fitness Motivation (RU)

19 February 2024 06:00

Зачастую говорят, что мотивации хватает не надолго. Ну так, то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно😉

Fitness Motivation (RU)

16 February 2024 06:00

Начало и конец тренировки у девушек выглядит примерно так😅💪

Fitness Motivation (RU)

15 February 2024 06:00

Надо просто постоянно действовать, а не лениться, тогда все будет💪

Fitness Motivation (RU)

14 February 2024 06:00

Если на тренировке у вас не такое лицо, значит вы тренируетесь недостаточно тяжело 😃😅

Fitness Motivation (RU)

13 February 2024 06:00

Заниматься спортом и фитнесом надо не для мужчин, а для себя. Чтобы смотреть в зеркало и быть полностью довольной собой и кайфовать от этого😊🙏🏻

Fitness Motivation (RU)

12 February 2024 06:00

Небольшой лайфхак👌
Поможет выполнять упражнение с правильной техникой👍

Fitness Motivation (RU)

08 February 2024 11:00

КАРДИО ТРЕНИРОВКА ЗА 11 МИНУТ🔥

Тренировку выполняем 3-4 круга, каждое упражнение выполняем по 30 секунд, между упражнениями отдых по 10 секунд.

Fitness Motivation (RU)

04 March 2024 11:00

ДЕНЬ НОГ ТОЛЬКО СО ШТАНГОЙ 💪👌

Fitness Motivation (RU)

01 March 2024 11:00

Тренировка для красивой спины👍👌

Fitness Motivation (RU)

29 February 2024 11:00

ПЛЕЧИ И ТРИЦЕПСЫ🔥

Fitness Motivation (RU)

28 February 2024 11:00

ТЯЖЁЛАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЧНЫЕ🍑🔥💪
Отличный способ прокачать
🌰

Fitness Motivation (RU)

27 February 2024 11:00

БОМБИМ РУКИ💪🔥

Fitness Motivation (RU)

26 February 2024 11:00

HIIT - тренировка с собственным весом на всё тело🔥

HIIT тренировка расшифровывается, как высокоинтенсивная интервальная тренировка.

Fitness Motivation (RU)

20 February 2024 11:00

Попробуйте эту 15 минутную HIIT-тренировку! 💦🥵

HIIT-тренировка расшифровывается, как высокоинтенсивная интервальная тренировка.

Тренировка:
▪️Начинающий - 15 секунд движение × 45 секунд отдых.
▪️Средний - 40 секунд движение × 20 секунд отдых.
▪️Продвинутый - 50 секунд движение × 10 секунд отдых.
🔸3 раунда

Fitness Motivation (RU)

19 February 2024 11:00

ТРАПЕЦИИ И ДЕЛЬТЫ🔥👍

Fitness Motivation (RU)

16 February 2024 11:00

4 ВАРИАЦИИ ПРИСЕДАНИЙ👍

Попробуйте их все, включайте поочерёдно в свои тренировки для разнообразия👌

P.S.: Последнее упражнение - что-то среднее между приседаниями и становой тягой, но ближе к приседаниям, т.к. ноги выполняют всю работу во время движения.

Fitness Motivation (RU)

15 February 2024 11:00

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ💪

Fitness Motivation (RU)

14 February 2024 11:00

Тренируем ноги и ягодицы😉👌
⠀⠀
Каждое упражнение выполняем по 12-15 раз 3-4 подхода.

Fitness Motivation (RU)

13 February 2024 11:00

Хотите объемные трапеции?
Выполняйте эти упражнения💪

Fitness Motivation (RU)

12 February 2024 11:00

Крутые упражнения на ягодичные🍑 в тренажёре Смита и не только от Brittany Perille🔥👍

Fitness Motivation (RU)

09 February 2024 11:00

PUMP для груди и трицепсов🔥

Fitness Motivation (RU)

08 February 2024 06:00

Мы — рабы своих привычек. Измени свои привычки, изменится твоя жизнь💪