Fitness Motivation (RU)

06 May 2025 09:05

Плоский животик для новичков👏🏻

#фитнес #упражнения #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

06 May 2025 07:04

Доброе утро👊🏻

#качалка #спорт

Fitness Motivation (RU)

05 May 2025 19:01

Не теряй веру в себя

#мотивация

Fitness Motivation (RU)

05 May 2025 16:36

Руководство по жиму ногами

#упражнения #познавательно

Fitness Motivation (RU)

05 May 2025 14:36

Рецепт ПП чизкейка на 36 грамм белка!

Ингредиенты:

-Творог 360 гр. (2 пачки обезжиренного брикетного).
-2 яйца.
-Мука 40 гр. (любая, у меня пшеничная).
-Разрыхлитель/соль/подсластитель.

#питание

Fitness Motivation (RU)

05 May 2025 09:16

Упражнения на спину👍🏻💪🏻

#качалка #упражнения #тренировка

Fitness Motivation (RU)

04 May 2025 21:01

GN🔥

#качалка #спортивныедевушки #фитнес

Fitness Motivation (RU)

04 May 2025 15:35

Влияет ли количество
повторений в подходе на рост
мышц

6-8, 12-15 или 30-50 повторений?

#познавательно

Fitness Motivation (RU)

04 May 2025 11:34

Упражнения на трицепс 🐕

#упражнения #качалка #тренировка

Fitness Motivation (RU)

04 May 2025 08:02

Доброе утро 💪🏻

#спортивныедевушки #качалка

Fitness Motivation (RU)

03 May 2025 15:34

Вот это трансформация👍

#мотивация

Fitness Motivation (RU)

03 May 2025 11:35

4 упражнения на пресс и руки


#фитнес #спортивныедевушки #упражнения #тренировка

Fitness Motivation (RU)

03 May 2025 07:01

Доброе утро 💪

#спорт #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

02 May 2025 18:45

Доставка корпоративного питания. Яндекс Еда для бизнеса

Кормите свою команду с помощью сервиса Яндекс Еда для бизнеса. В офисе или на удалёнке.

Можно заказывать готовые блюда из ресторанов и продукты из магазинов, а также оплачивать заказы в кафе и столовых.

Узнать больше

#реклама
business.go.yandex
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Fitness Motivation (RU)

02 May 2025 15:33

Пробуйем такие отжимания 👍

#познавательно #упражнения #тренировка #качалка

Fitness Motivation (RU)

06 May 2025 08:18

Тренажёры для виса вниз головой!


Используя гравитацию и ваш собственный вес, инверсионный стол Teeter вытягивает позвоночник, снимает давление с нервов, ослабляет мышечное напряжение и позволяет межпозвоночным дискам восстанавливаться.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

05 May 2025 21:03

GN🔥

#спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

05 May 2025 18:47

Курсы персоналных тренеров с гарантией трудоустройства!

Гарантируем трудоустройство в 100 фитнес-клубах наших партнеров.

Диплом государственного образца.
Звездные преподаватели.
Программа 188 часов.
Очное и дистанционное обучение.
Бесплатная пересдача экзаменов.
Бесплатная подержка в течение полугода.
Рассрочки, дробные платежи


Для кого этот курс:
Для людей, ведущих здоровый образ жизни, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры.

После обучения:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов и выстраивать безопасные и эффективные тренировки.

Получаете документы:
Удостоверение о повышении квалификации
Сертификат "Персональный тренер"
Сертификат "Диагностика в фитнесе"
Сертификат "Первая доврачебная помощь"




Узнать больше

#реклама 16+
uchi-fitness.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

05 May 2025 15:33

Учимся подтягиваться

#познавательно

Fitness Motivation (RU)

05 May 2025 11:34

Ленивая тренировка на пресс

#тренировка #фитнес

Fitness Motivation (RU)

05 May 2025 07:01

Доброе утро 🌞

#качалка #фитнес #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

04 May 2025 16:33

😂

#юмор

Fitness Motivation (RU)

04 May 2025 14:33

Белковый салат с зелёной фасолью!

Ингредиенты:

-Куриное филе отварное - 100 гр.
-Яйцо - 2 шт.
-Кукуруза конс. - 40 гр.
-Фасоль стручковая - 120 гр.
-Сметана 15% или греческий йогурт - 40 гр.
-Горчица
-Чеснок
-Соль

Приготовление:

Куриное филе, стручковую фасоль и яйца отварить, яйца и филе нарезать небольшими кусочками. Добавить консервированную кукурузу, фасоль. Для заправки смешиваем сметану с горчицей, чесноком и солью.
Заправляем салат.

#питание

Fitness Motivation (RU)

04 May 2025 09:03

Мощная тренировка на ягодицы

#тренировка #фитнес #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

03 May 2025 21:14

GN💫

#качалка #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

03 May 2025 14:31

ПП-врап с курицей 🌮

КБЖУ: 368/37/5/46

Ингредиенты:
◾️Тортилья (60 грамм)
◾️салат
◾️помидор
◾️красный лук
◾️куриное филе, приготовленное (80 грамм)

Соус:
◾️Греческий йогурт - 60 грамм;
◾️Соус острый чили - чайная ложка (остроту регулируйте по своим предпочтениям, подойдет любой острый соус);
◾️лимонный сок;
◾️петрушка - небольшая горсть.

#питание

Fitness Motivation (RU)

03 May 2025 09:02

Вот видео, показывающее различные упражнения, которые можно выполнять для тренировки спины и бицепсов, используя всего один тренажер!

#качалка #бодибилдинг #упражнения

Fitness Motivation (RU)

02 May 2025 21:15

Доброй ночи😍

#фитнес #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

02 May 2025 16:35

У кого мышцы вырастут лучше❓
Обычные подходы vs суперсеты

#познавательно

Fitness Motivation (RU)

02 May 2025 14:35

ПП Жульен🍄‍🟫

Приготовление ⬇️

1. Куриное филе нарезать кубиками, обжарить до золотистой корочки.
2. Лук и грибы нарезать и обжарить отдельно от курицы.
3. В форму выложить куриное филе, сверху уложить грибы
4. Залить соусом : греческий йогурт + яйцо
5. Верхним слоем плотно уложить натерты сыр.
6. Выпекать в духовке в течение 20 минут при180 градусах.

#питание