225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
♦️صبحانه‌ای که سکته قلبی را از شما دور می کند/ بهترین صبحانه سالم چیست؟
🔹مطالعات نشان می دهند که جایگزین کردن اوتمیل به جای نان سفید یا تخم مرغ می‌تواند خطر سکته را کاهش دهد و مصرف شکلات سیاه و چای سبز نیز می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. میوه های قرمز رنگ مانند توت فرنگی نیز که حاوی آنتوسیانین ها هستند، می توانند به تقویت و محافظت از جداره های رگ های خونی کمک کنند و خطر سکته قلبی و عروقی را کاهش دهند.آب انار حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی و آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه آن به مدت ۳ ماه راهی برای بهبود جریان خون به سمت قلب و سلامتی بدن میشود.
🔹مصرف آب انار طبیعی و بدون قند افزوده توصیه میشود. برای کاهش خطر سکته قلبی، ترک سیگار، ورزش منظم، نگه‌داشتن وزن مناسب، فشار خون، کلسترول و قند خون متعادل و رژیم غذایی سالم با غلات کامل، میوه، سبزیجات، پروتئین، و کمتر از شیرینی جات و چربی‌ها بسیار مفید است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای نیز از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند.
#سلامتی #صبحانه
📚 @fact_pezeshki
بر اساس پژوهش‌های روانشناسی افراد شوخ و حاضر جواب ، دوستانی صادقتر و قابل اعتمادتر از دیگر افراد هستند !
📚 @fact_pezeshki
هر اسپرم حدود 37.5 مگابایت داده DNA با خودش حمل می‌کنه
بدین ترتیب در هربار تخلیه اسپرم‌ها حدود 1587 گیگابایت داده در سه ثانیه منتقل میشه! 😨
📚 @fact_pezeshki
روش شناسایی لوازم آرایش تقلبی چگونه است؟
- مرجانیان؛ معاون فنی اداره کل فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو
📚 @fact_pezeshki
جالبه بگم که بعضی سوسیس‌های ارزون در کشورهای خارجی از گوشت واگعی نیس، در اصل
Mechanically separated meat
هس.
👈یعنی بعد از اینکه گوشت رو از بدن حیوان جدا کردن، باقی جنازه مثه پوست و استخوونش رو چرخ میکنن و با خمیری که به دست میاد ازش سوسیس و کالباس میزنن.
البته با یه سری روش میزان استخوون یا کلسیم این خمیر رو کم میکنن. طبیعتا خوردنش ضرری نداره.
توی همه کشورای غربی حتما روی محصول باید بنویسن “گوشت مکانیکی جدا شده”.
♦️معمولا از گاو، گوسفند و بز برای تهیه گوشت مکانیکی جدا شده استفاده نمیشه چون خطر انتقال جنون گاوی داره.
📚 @fact_pezeshki
پاسخ تامل برانگیز ایلان ماسک به یک سوال...
چرا به پروژه‌های افزایش طول عمر علاقه‌مند نیستی؟! آیا مشتاق نیستی که بیشتر از شکل معمول عمر کنی؟!
«طول عمر زیاد سبب جمود فکری و درجا زدن انسان می شود»
📚 @fact_pezeshki
سه تکنیک برای کاهش درد دیسک گردن👌🏻
📚 @fact_pezeshki
وقتی سکسکه تون گرفت دستتون رو بالای سرتون ببرید و بکشید 👌
این کشش میتونه عضلات دیافراگم شما رو به حالت طبیعی برگرونه و انقباضی که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببره
📚 @fact_pezeshki
مواظب باشید به‌جای وزن، عمرتان را کم نکنید
🔺به‌تازگی برخی صفحه‌های مجازی درحال تبلیغ و فروش آمپولی به‌نام «مانجارو» هستند و مدعی‌اند که وزن را کاهش می‌دهد.
🔺سازمان غذاودارو می‌گوید واردات این آمپول ممنوع است. مسئولان وزارت بهداشت نیز می‌گویند این آمپول‌ها یخچالی هستند و اگر زنجیرۀ سرمای آنها رعایت نشده باشد ممکن است روی کبد، کلیه و قلب تزریق‌کنندگان اثر بگذارد.
📚 @fact_pezeshki
چه چیزی را به چای اضافه کنیم تا حداکثر فایده را داشته باشد
1. میخک
سردرد را تسکین می دهد و نفس را تازه می کند. چای با میخک به آرامش اعصاب شما کمک می کند و بعد از یک روز سخت به افکار شما نظم می بخشد.
2. آویشن
هضم غذا را بهبود می بخشد و ناراحتی در ناحیه معده را از بین می برد.
3. زنجبیل
عملکرد محافظتی سیستم ایمنی را تحریک می کند و شما را پس از یک پیاده روی طولانی در سرما گرم می کند.
در صورت خیس شدن ناگهانی پاهایتان، یخ زدگی یا پس از ابتلا به سرماخوردگی، عفونت حاد ویروسی تنفسی یا آنفولانزا، چای را با زنجبیل بنوشید.
4. دارچین
سطح قند خون را عادی می کند
5. چای با نعنا
به شما کمک می کند که بخوابید زیرا توانایی آرام کردن اعصاب و تسکین استرس را دارد.
6. دربین ادویه ها وانیل، دارچین، آویشن، زنجبیل، میخک، سطح آنتی اکسیدان بالایی دارند
📚 @fact_pezeshki
بمب های چربی سوز خوراکی را بشناسید:
⬅️اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
✅ سیر
سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید
✅ آبلیمو
آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید
✅ کلم
کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو میشود
✅ چای سبز
با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید.
✅ دارچین
دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید؛
✅ گشنیز
گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است.
📚 @fact_pezeshki
فواید ماساژ دست و تاثیر بی‌نظیر آن برای تسکین دردهای مختلف:
📚 @fact_pezeshki
تمامی سرطان‌ها اگر در مرحله اولیه کشف شوند، قابلیت درمان کامل را دارند
📚 @fact_pezeshki
سخنگوی اورژانس: مسمومیت با گاز منواکسیدکربن از ابتدای پاییز افزایش ۲۰ درصدی داشته است.
📚 @fact_pezeshki
تنظیم ساعات غذاخوردن در زمان های مشخص از روز، یکی از راههای اساسی تنظیم سیستم اشتها در مغز است.
افرادی که نامنظم غذا می خورند، بیشتر در خطر چاق شدن هستند.
📚 @fact_pezeshki
آیا میدانید اگر شبها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟ 🤔
👈 درمان سرفه
👈 کمک به خواب راحت شبانه
👈 کمک به کاهش فشار خون
👈 کاهش تری گلیسیریدهای خون
👈 تقویت سیستم ایمنی بدن
👈 افزایش سرعت چربی سوزی
👈 جلوگیری از افسردگی
(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود)
📚 @fact_pezeshki
برای یک پیاده روی درست چند هزار قدم باید برداشت؟
🔺پیاده‌روی یک روش آسان برای بهبود سلامت جسم و روان، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌هاست. این فعالیت می‌تواند به بهبود سلامت قلب، فشار خون، استخوان‌ها، کاهش وزن و کیفیت خواب کمک کند.
🔺 مشاوران پیشنهاد می‌دهند که تمرینات مقاومتی نیز انجام داده شود. هدف ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی روزانه منشا گسترش یافته است. می‌توانید با دوستانتان همراه شوید تا انگیزه بیشتری داشته باشید.
🔺پیاده‌روی به سلامت روان نیز کمک می‌کند و با مشاهده طبیعت و تفکر درباره جهان پیرامون می‌توانید این مزیت را تجربه کنید.
📚 @fact_pezeshki
انتقال ایدز از طریق کاشت ناخن اثبات شد! ابزار اگر آلوده باشه، با کوچیک ترین تماس مبتلا میشید.
📚 @fact_pezeshki
🎉ماکسی رول ابر قهرمانی که زندگی رو ساده‌تر می‌کنه!🎉
ماکسی رول، دستمال کاغذی چندمنظوره با قدرت جذب فوق‌العاده، همیشه آماده است تا زندگی رو ساده‌تر کنه.🧻💪
✨حالا وقتشه شانس خودتون رو امتحان کنید!✨
با شرکت در این مسابقه هیجان‌انگیز شانس خودتون رو برای بردن یکی از جوایز شگفت‌انگیز ما امتحان کنید!🎁
برای شرکت در مسابقه و اطلاع از جزئیات، همین حالا پست اینستاگرام ما رو ببینید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://bitly.cx/MaxiRoll
کرونای شدید می تواند به کوچک شدن غده های سرطانی منجر شود
🔹تحقیقات اولیه روی موش‌ها نشان می‌دهد که سلول‌های ایمنی تولید شده در اثر ابتلای شدید به کووید-۱۹ (کرونا) ممکن است باعث کوچک شدن غده‌های سرطانی شوند.
🔹این مطالعه که نتیجه آن روز ۱۵ نوامبر در «مجله تحقیقات بالینی» منتشر شد، نشان می‌دهد که اطلاعات ژنتیکی ویروس کووید-۱۹ سیستم ایمنی را وادار به تولید سلول‌های ویژه‌ای با خواص ضدسرطانی می‌کند.
🔹 این سلول‌های ایمنی، که نوعی گلبول سفید به نام «مونوسیت»اند، به کوچک شدن انواع مختلفی از سرطان‌ها در موش‌ها کمک کردند.
به طور معمول، زمانی که سرطان در بدن گسترش می‌یابد، مونوسیت‌ها در محل غده‌های سرطانی جمع می‌شوند.
🔹سپس سلول‌های سرطانی این مونوسیت‌ها را به سلول‌هایی تبدیل می‌کنند که به نفع سرطان عمل کرده و از غده‌ها در برابر سیستم ایمنی محافظت کنند.
🔹عاملی که باعث رشد غده‌های سرطانی می‌شوند. این در حالی است که مونوسیت‌های تغییر شکل‌یافته پس از ابتلای شدید به کرونا، به جای تبدیل شدن به سلول‌های دوستدار سرطان، به آنها حمله کرده و باعث کوچک شدن غده‌های سرطانی می شوند.
📚 @fact_pezeshki
چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟
عباس عبداللهی، دکترای روانشناسی:
▫️پیاده روی روزانه و منظم می‌تواند باعث شود تا افراد انرژی مثبت و روحیه بالاتری داشته باشند. خوردن غذاهای ناسالم از قبیل فست‌فود ها باعث میشود که افراد سطوح بیشتری از افسردگی را تجربه کنند، اما مصرف میوه‌ها، سبزی، غلات و منابع پروتئینی می‌تواند در بهبود افسردگی افراد نقش مهمی داشته باشد.
▫️جستجوی معنا در زندگی، زمانی که ما نگاه می‌کنیم که یک فرد، معنایی برای زندگی خودش ندارد ممکن است دچار پوچی شود. از این رو، بهتر است که آدم‌ها جست جو کنند و معنای زندگی خودشان را اکتشاف و بر مبنای معنای زندگی خودشان اهدافی را تعیین کنند.
📚 @fact_pezeshki
مواد مخدر و محرک جدید در کمین جوانان
رییس مرکز کنترل کیفی آزمایشگاه‌های سازمان پزشکی قانونی کشور:
🔺موادی مانند کروکودیل یا سه دودی، دات یا نقطه، قرص اسید، LSD و ... از ترکیبات بسیار خطرناک هستند.
🔺این مواد با عنوان ترکیبات جدید و بدون خطر در اختیار جوانان قرار می گیرند.
🔺مصرف این ترکیبات عوارض شدیدی در بدن ایجاد می کند.
🔺در روند تولید موادی مانند کروکودیل یا سه دودی از گازوئیل و بنزین به عنوان حلال استفاده می شود.
🔺کاهش اشتها، بی خوابی، رفتارهای نامتعادل، پرخاشگری، تحریک پذیری از جمله علائم مصرف این مواد در افراد هستند.
🔺خانواده‌ها و به ویژه جوانان و نوجوانان نسبت به مخاطرات ناشی از مصرف مواد مخدر آگاه باشند.
📚 @fact_pezeshki
امسال ۱۸ تا ۲۴ نوامبر #هفته_آگاهی_از_آنتی‌بیوتیک است.
🔺یکی از اهداف این هفته افزایش آگاهی جهانی درباره خطرات مقاومت به آنتی‌بیوتیک‌ها است
📚 @fact_pezeshki
سرطان پروستات شایع‌ترین علت مرگ مردان
عضو هیات رئیسه انجمن بین‌المللی نورویورولوژی( مثانه و مجاری ادرار):
🔺انجام معاینات دوره‌ای و آزمایش پی اس ای (psa) هر ۶ ماه یکبار بعد از ۵۰ سالگی از سوی مردان ضروری است.
📚 @fact_pezeshki
پاکسازی رگ های خونی مغز.
⠀
روش اول: عسل و گردو
5 عدد گردو را خرد کرده و با 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی کاملا مخلوط کنید، یک پیمانه دارچین و زنجبیل خرد شده اضافه کنید، مخلوط کنید، مخلوط را به مدت یک روز در یخچال قرار دهید. 3 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا، 1 قاشق غذاخوری میل شود.
⠀
روش دوم: آب پیاز و عسل
یک سوم لیوان آب پیاز را با یک لیوان عسل طبیعی مخلوط کنید، مخلوط شفابخش را 1 قاشق چایخوری 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.
این مخلوط نه تنها به طور موثر عروق خونی را تمیز می کند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.⠀
📚 @fact_pezeshki
بارها با حس سقوط از ارتفاع و تپش قلب، ناگهان از خواب پریدیم! این حالت زمانی رخ می‌دهد که بدن در آستانه ورود به مرحله خواب عمیق است اما مغز هنوز آماده نیست و یک سیگنال واکنشی سریع به عضلات ارسال می‌کند. استرس، قهوه و ورزش پیش از خواب این حس را تشدید می‌کند.
📚 @fact_pezeshki
خطر مصرف بالای داروهای ضدمیکروبی در کشور
وزیر بهداشت:
🔺پدیده مقاومت میکروبی یکی از ۱۰ تهدید اصلی سلامت محسوب می شود
🔺از بین ۶ منطقه سازمان جهانی بهداشت، منطقه مدیترانه شرقی، و از بین ۶۴ کشور گزارش دهنده به سازمان جهانی بهداشت، ایران بالاترین میزان مصرف داروهای ضد میکروبی را به خود اختصاص داده‌اند. بنابراین بهینه سازی مصرف داروهای ضدمیکروبی در کشور یک اولویت خواهد بود.
📚 @fact_pezeshki
آمپول «مانجارو» برای لاغری نیست/ هشدار سازمان غذا و دارو
🔻آمپول «مانجارو» که اساساً برای بیماران مبتلا به دیابت کاربرد دارد، این روزها حسابی در بازار لاغری جا باز کرده و خیلی‌ها این دارو را برای مقابله با چاقی پیشنهاد می‌دهند.
🔻روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: آمپول مانجارو (Mounjaro) با ماده فعال تری‌زپاتید، در فهرست دارویی ایران ثبت نشده و فاقد مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو است.
📚 @fact_pezeshki
از شگفتی‌های مغز اینه که مغز انسان حین بالا رفتن از پله‌ها، تمام ابعاد پله‌ها رو پس از چند پله اول اندازه میگیره، و برای بالا رفتن از پله‌های بعدی براحتی یه الگو تشکیل میده و ماهیچه‌ها، طبقِ الگو پیش میرن، حالا اگه این وسط، یک پله ارتفاعش کم یا زیاد باشه، حفظ این الگو باعث به هم ریختن تعادل و زمین خوردنِ شخص میشه.
"این پله فقط یک سانتی‌متر بلندتر از پله های دیگر است"
📚 @fact_pezeshki
مشکلات در پا، نشان دهنده چیست
📚 @fact_pezeshki