225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
نقش واکسیناسیون در پیشگیری از ویروس hpv چیست؟/ واکسن خارجی بزنیم یا ایرانی؟
🔹ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یک ویروس رایج است که میتواند قسمت‌های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. بیش از ۱۰۰ نوع HPV وجود دارد؛ که حدود ۳۰ سویه از آن میتواند بر اندام تناسلی تأثیر بگذارد و باعث ایجاد زگیل یا تبخال تناسلی شود. آن گونه HPV که بر اندام تناسلی تأثیر می‌گذارد، یک عفونت مقاربتی (STI) است که از طریق تماس پوست به پوست، اغلب در طول رابطه جنسی منتقل میشود.
🔹هر دو واکسن ایرانی و خارجی جهت پیشگیری از ابتلا به عفونت ویروس اچ‌پی‌وی توصیه میشوند و انتخاب بین این دو به فاکتورهای مختلفی از قبیل اثربخشی واکسن، دسترسی و قیمت بستگی دارد.
🔹باتوجه به نوسانات ارز و عدم پوشش بیمه، قیمت واکسن گارداسیل ۴ ظرفیتی، بسته به ایرانی یا خارجی بودن، بین ۲ تا ۴/۵ میلیون تومان است.
🔹 واکسن‌های ۹ ظرفیتی گارداسیل از نوع خارجی نیز قیمتی حدود ۱۰ میلیون تومان دارد.
📚 @fact_pezeshki
👈این خوراکی‌ها را نباید با معده خالی بخورید!
▫️به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا میتواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند. در این مطلب به چند ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده‌ایم.
1⃣ مرکبات
2⃣ قهوه
3⃣ غذاهای اودیه دار تند
4⃣ ماست
5⃣ شیرینی
6⃣ غذاهای سرخ شده
📚 @fact_pezeshki
مصرف قند کمتر طی ۱۰۰۰ روز اول زندگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن در آینده
🔺در مورد اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی، مطالب متعددی وجود دارد
🔺 منظور دو سال ابتدایی بعد از تولد و ۹ ماهی است که انسان در رحم مادر قرار دارد
🔺حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که کاهش مصرف قند در این دوران، روی سلامت آینده‌ی فرد هم اثر قابل توجهی بر جای می‌گذارد.
🔺مشخص شده در صورت محدود کردن مصرف قند طی ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی، احتمال ابتلا به دیابت در کودک طی سال‌های آینده ۳۵ درصد کاهش پیدا می‌کند.
🔺علاوه بر این احتمال ابتلا به فشارخون بالا هم ۲۰ درصد کمتر میشود و احتمال بروز چاقی هم کاهش پیدا می‌کند
🔺شما که اکنون مشغول مطالعه این مطلب هستید، قطعا از ۱۰۰۰ روز نخست زندگی عبور کرده‌اید! اما لطفا این نکته را به تمام کسانی که قصد فرزندآوری دارند منتقل کنید
📚 @fact_pezeshki
میدونستین یکی از آسون ترین راه های تنظیم سیستم عصبی،
آروم انجام دادن کارهاست؟
📚 @fact_pezeshki
⭕️ هشدار دانشمندان: بیش از یک میلیارد نفر در معرض خطر کاهش شنوایی قرار دارند !
🎧 مطالعه‌ای که در ژورنال BMJ Global Health منتشر شده، نشان میده که استفاده از موسیقی با صدای بلند در دستگاه‌های شخصی و شرکت در کنسرت‌ها و سالن‌های شلوغ می‌تونه به شنوایی جوانان آسیب بزنه. بر اساس داده‌های بررسی شده از ۱۹ هزار نفر بین ۱۲ تا ۳۴ سال، حدود ۲۴٪ از افراد با صدای ناایمن به موسیقی در دستگاه‌های شخصی گوش میدن و ۴۸٪ در محیط‌هایی مثل کنسرت‌ها در معرض صداهای خطرناک هستن.🎧
🎧 این نوع استفاده از صدا، باعث کاهش شنوایی ناشی از سروصدا (NIHL) می‌شه. دانشمندان هشدار دادن که بیش از یک میلیارد جوان ممکنه به خاطر این عادت‌ها، دچار آسیب شنوایی دائمی بشن.
📚 @fact_pezeshki
چه كسانی بیشتر دچار بیماری ام.اس میشوند !؟☝️
بخونید و بیشتر مراقب سلامتی‌تون باشید !
📚 @fact_pezeshki
اگه دیدید فشار خونتون رفته بالا یه راه حل جدید برای درمانش کشف شده
به مدت فقط ۵ دقیقه ورزش شدید و پرقدرت و نفس گیر انجام بدید و بعدش می بینید که فشار خونتون به حالت نرمال برمیگرده👌
📚 @fact_pezeshki
۱۲ نوامبر #روز_جهانی_ذات‌الریه یا #روز_جهانی_سینه‌پهلو است.
🔺 یکی از اهداف این تلاش برای جلوگیری از مبتلا شدن به ذات‌الریه و درمان به موقع آن است و شعار امسال آن «پیشگامی در مبارزه برای توقف ذات‌الریه» است
📚 @fact_pezeshki
۱۰ دمنوش عالی برای درمان چربی خون
اثرات مصرف بهترین دمنوش برای چربی خون عبارتند از:
▫️دمنوش سطح کلسترول کل را کاهش می‌دهد.
▫️دمنوش در کاهش کلسترول LDL موثر است.
▫️دمنوش کلسترول اضافی از جریان خون را حذف کند.
▫️مصرف منظم دمنوش باعث کاهش سطح تری گلیسیرید میشود.
▫️ترکیبات پلی فنلی دمنوش می‌توانند به تعادل سطح لیپید در بدن کمک کنند.
▫️دمنوش خواص ضد التهابی دارد که خطر تصلب شرایین را کمک می‌کند.
▫️چای سبز برای کاهش کلسترول
▫️دمنوش زنجبیل برای بهبود متابولیسم
▫️دمنوش کاسنی برای پاکسازی کبد
▫️دمنوش شوید برای کاهش تری گلیسیرید
▫️دمنوش خار مریم برای کاهش چربی خون
▫️دمنوش نعنا برای بهبود هضم
▫️دمنوش زرشک برای کاهش کلسترول
▫️دمنوش مریم گلی برای کاهش التهاب
▫️دمنوش ترش برای کاهش فشار خون
▫️دمنوش زیره برای افزایش متابولیسم
📚 @fact_pezeshki
عوارض واکسن‌ها چه بوده است؟
معاون وزیر بهداشت:
🔺با ورود واکسن زنجیره فوت عزیزانمان قطع شد؛ ضمن اینکه هرواکسنی میتواند عوارض خودش را داشته باشد.
📚 @fact_pezeshki
این خوراکی‌ها را هیچ وقت با معده خالی نخورید:
🔹مصرف غذاهای نامناسب ناشتا میتواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را بالا ببرد و تعادل گوارشی را مختل کند. به طور خاص، مرکبات مانند پرتقال و لیمو، قهوه و غذاهای تند ادویه‌دار در این مورد ممنوع هستند.
🔹مرکبات به دلیل اسیدیته بالا می‌توانند منجر به ناراحتی‌های معده شوند، قهوه نیز تولید اسید را افزایش می‌دهد و غذاهای تند می‌توانند احساس سوزش یا گاستریت ایجاد کنند.بعضی خوراکی‌ها را نباید با معده خالی مصرف کرد.
🔹 ماست، باوجود سالم بودن، ممکن است برای معده‌های حساس مشکل‌ساز شود و باکتریهای مفیدش در محیط اسیدی مختل شوند.
🔹غذاهای شیرین مانند شیرینی و کیک نیز با افزایش سریع قند خون، احساس تنبلی و تحریک‌پذیری به همراه دارند و ممکن است نفخ ایجاد کنند.
🔹همچنین، غذاهای سرخ شده مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده و مرغ سرخ‌کرده، هضم سختی دارند و ممکن است منجر به سوء هاضمه یا حالت تهوع شوند. بنابراین، بهتر است این خوراکی‌ها را در حالت سیر مصرف کنیم.
📚 @fact_pezeshki
رنگ مدفوع شما در مورد سلامتی شما چه میگوید ⁉️
در صورتیکه رنگ مدفوع شما یکی از موارد 4 ، 5 و 6 باشد حتما به پزشک مراجعه کنید (☝️🏻)
📚 @fact_pezeshki
حرص نخورید. حسادت نکنید
تحقیقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماریهای اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند. آمار سکته در این زنان به طرز قابل توجهی بالاست.
📚 @fact_pezeshki
علائمی که نشان دهنده مشکلات کبدی دارید
افزایش خستگی .
- کبد کارخانه اصلی متابولیک بدن است.
- هنگامی که آسیب می بیند، ساختار و عملکرد کل بدن آسیب می بیند.
- تعداد زیادی از سموم وارد شده به بدن
باید در جایی پردازش شوند و مکان اصلی برای این کار کبد است.
- اگر کبد نتواند سموم را فیلتر کند این سموم در خون جمع می شوند.
آنها به تدریج فعالیت مغز را مهار می کنند و علائم آستنیک ظاهر می شوند.
_اختلال خواب
- بی خوابی نشانه ی آنسفالوپاتی کبدی است.
- خواب آلودگی در طول روز و بی خوابی در شب می تواند از نشانهای این بیماری باشد.
_کاهش میل جنسی
- اغلب این علامت در بیماری های کبدی به ویژه در سیروز مشاهده می شود.
- استفاده کنترل نشده از مسکن ها و انتی بیوتیک ها می تواند باعث ایجاد آسیب کبد و سمی شدن کبد شود.
📚 @fact_pezeshki
این کشف روانشناسی ۸۰ سال طول کشید/ چه چیزی انسان رو خوشبخت و خوشحال میکنه؟!
📚 @fact_pezeshki
شش جمله کلیدی که به فرد ناراحت، نباید بگوییم
همدلی کن، نه نصیحت
در موقعیت‌هایی که کسی در حال تجربه درد یا رنج است، جمله‌هایی هست که به‌جای کمک، احساس او را بدتر میکنند.
۱. "همه چیز درست می‌شه": این جمله میتواند احساسات فرد را کوچک و سطحی جلوه دهد.
۲. "خیلی‌ها وضعشون بدتر از توئه": مقایسه‌ی درد افراد، گاهی باعث میشود فرد فکر کند دردش بی‌ارزش است یا درک نمی‌شود.
۳. "خودت رو قوی نگه‌دار": این جمله میتواند به او فشار وارد کند که احساساتش را پنهان کند.
۴. "چرا انقدر بهش فکر می‌کنی؟": گاهی شنیدن این جمله مثل این است که به فرد بگویید مشکلش کوچک است یا ارزش ناراحتی ندارد.
۵. "وقت همه چیز رو حل میکنه": فرد در این لحظه به پذیرش و همراهی نیاز دارد، نه به توصیه‌ای که به‌نوعی مشکلات را نادیده می‌گیرد.
۶. "باید شکرگزار باشی": در زمان درد و رنج، فرد ممکن است نیاز به تخلیه احساساتش داشته باشد تا به مرحله‌ی پذیرش برسد. شکیب آرز
📚 @fact_pezeshki
چرا نباید رسید ها را لمس کنیم؟
📚 @fact_pezeshki
هلندی‌ها بلندقدترین مردم جهان اند. هم در میانگین مردان و هم در میانگین زنان.
📚 @fact_pezeshki
پژوهش‌ها نشان می‌دهد سردردها مخصوصا در کناره‌های سر ناشی از کمبود آب در بدن است بنابراین قبل از اینکه سردرد بگیرید یا قرص‌های شیمیایی با هزاران عوارض را بخورید ، به اندازه کافی آب بخورید
📚 @fact_pezeshki
گفته میشود از روی حالت دست نوزادان میتوان فهمید که گرسنه هستند یا سیر ! 🤔
نوزادی که دستش را مشت کرده عموما گرسنه است و نوزادی که دستش را باز کرده سیر شده است !
بفرستید برا اونایی که نوزاد دارن :))
📚 @fact_pezeshki |
بچه که بودم یکی از ترس‌های بزرگم این بود که نکنه وقتی دکتر گچ دستتو باز میکنه دستتو ببره
هیچکس هم توضیح نمیداد برامون چرا این اتفاق نمیوفته :(
📹 اگه هنوز نمیدونین چرا این ویدئو رو ببینین☝️
📚 @fact_pezeshki
استفاده از جارو برقی یکی از عوامل تشدید کمردرد خصوصا در بین خانمها است. خم شدن به جلو و حرکت دادن مکرر دسته جارو فشار زیادی به کمر وارد می‌کند. هنگام جارو زدن، سر خود را بالا بگیرید، صاف بایستید، یک پای خود را جلوتر بگذارید و دامنه حرکت جارو را کوتاه کنید.
از درد بدور باشید!
📚 @fact_pezeshki
پژوهش جدید: سایر سلول‌های بدن نیز همانند مغز دارای حافظه هستند
🔹محققان دانشگاه نیویورک می‌گویند طبق دانش و باور عمومی، یادگیری و حافظه به‌طورکلی فقط در مغز و سلول‌های مغزی انجام میشود اما پژوهشی جدید نشان می‌دهد سایر سلول‌های بدن نیز می‌توانند الگوها را یاد بگیرند و خاطرات را شکل دهند.
🔹در این پژوهش، دانشمندان با مطالعه 2 نوع سلول غیرمغزی انسان در آزمایشگاه (یکی از بافت عصبی و دیگری از بافت کلیه) و قراردادن آنها در معرض الگوهای مختلف سیگنال‌های شیمیایی –مانند سلول‌های مغزی که در معرض آن قرار می‌گیرند– یادگیری را طی زمان بررسی کردند.
🔹سلول‌های غیرمغزی وقتی در معرض الگوهای مختلف سیگنال‌های شیمیایی قرار گرفتند، «ژن حافظه» را روشن کردند. این همان ژنی است که وقتی سلول‌های مغزی الگویی را در اطلاعات جدید شناسایی و اتصالات خود را برای ایجاد خاطرات بازسازی میکنند، فعال میشود؛ به‌عبارتی همانند نورون‌های مغز، آن سلول‌ها نیز زمانی اطلاعات جدید را یاد می‌گیرند که با وقفه و تکرار انجام شود.
📚 @fact_pezeshki
محققان ژاپنی موفق شدند با پیوند سلول‌های بنیادی بینایی سه نفر را برگردانند
👈محققان ژاپنی با پیوند سلول‌های بنیادی، بینایی ۳ فرد مبتلا به اختلال شدید چشمی را بهبود بخشیدند. این افراد دچار اختلال کمبود سلول‌های بنیادی لیمبال (LSCD) بودند.
📚 @fact_pezeshki
برای هر بیماری چی بخوریم؟
📚 @fact_pezeshki
لباس زیر را با لباسشویی نشویید !
در هر لباس زیر حدود 0.1گرم مدفوع هست که منبع باکتریهای مدفوعی‌ست و میتواند محیط مرطوب لباسشویی را به انواع باکتری ایکولای، سالمونلا و هپاتیتA آلوده کند❗️
📚 @fact_pezeshki
هر شب قبل از خواب، وقتی همه چیز آرام میشود لحظه‌ای با خودم فکر می‌کنم: برای خوشحال کردن خودم چه کرده‌ام؟
📚 @fact_pezeshki
۶ روش برای این که اصولی وزنت کم بش👌
📚 @fact_pezeshki
یه روش کاربردی
چطوری موقع خرید میوه، بهترین گزینه رو انتخاب کنیم؟!
📚 @fact_pezeshki