225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
حواستون به آدم های مهم زندگیتون باشه😊
📚 @fact_pezeshki
بالاترین دمایی که بدن انسان می‌تواند تحمل کند چقدر است؟
🔹دمای هوای مرطوب ۳۵ درجه سانتی‌گراد (۹۵ فارنهایت). دمای هوای مرطوب (Wet-bulb temperature) با دمای هوای گزارش‌شده توسط هواشناسان یا اپلیکیشن‌های آب‌وهوا فرق دارد.
🔹این دما با دماسنجی که پارچه‌ای خیس به دور آن پیچیده شده اندازه‌گیری می‌شود و هم گرما و هم رطوبت هوا را در نظر می‌گیرد. اهمیت رطوبت در اینست که وقتی میزان بخار آب در هوا زیاد باشد، عرق بدن سخت‌تر تبخیر شده و در نتیجه خنک‌سازی بدن دشوارتر می‌شود.
🔹به گفته کالین رِیموند، پژوهشگر ناسا، اگر دما بالا ولی رطوبت کم باشد (یا برعکس)، دمای هوای مرطوب به آستانه خطر نمی‌رسد، اما وقتی هم دما و هم رطوبت بسیار زیاد باشند، دمای هوای مرطوب به سطح خطرناک نزدیک می‌شود.
🔹برای نمونه، در دمای هوای ۴۶ درجه سانتی‌گراد و رطوبت ۳۰٪، دمای هوای مرطوب تنها حدود ۳۰ درجه سانتی‌گراد است. اما در دمای هوا ۳۸ درجه سانتی‌گراد با رطوبت ۷۷٪، دمای هوای مرطوب به ۳۵ درجه سانتی‌گراد می‌رسد، یعنی همان «منطقه خطر» برای انسان!
📚 @fact_pezeshki
اکتبر ماه #آگاهی_از_سرطان_پستان یا #سرطان_سینه است.
🔺ماهی برای افزایش آگاهی و تشخیص زودرس، درمان و همچنین حمایت و گسترش امکانات مراقبت تسکینی برای بیماران درگیر با سرطان پستان است
📚 @fact_pezeshki
به مناسبت روز جهانی قهوه، TasteAtlas، پلتفرمی که متخصص در بررسی مواد غذایی در سراسر جهان است، عکسی از بهترین نوشیدنی‌های قهوه از نظر طعم منتشر کرد. طبق این عکس، قهوه عربستان سعودی در رتبه دوم جهانی قرار دارد.
(نوع قهوه: امتیاز از 5)
1. قهوه کوبایی: 4.5
2. قهوه عربستان سعودی: 4.3
3. اسپرسو ایتالیایی: 4.2
4. قهوه ویتنامی: 4.2
5. قهوه رد آی آمریکایی: 4.2
6. قهوه ترک: 4.2
7. ایبو وایت مالزیایی: 4.2
8. قهوه فیلتری هندی: 4.2
9. کورتادو اسپانیایی: 4.1
10. فلت وایت استرالیایی: 4.1
📚 @fact_pezeshki
روز جهانی قهوه‌اس ☕️
مزایا و معایب قهوه
مزایای قهوه:
فعالیت مغز و سیستم ایمنی را تقویت می کند.
هضم غذا را بهبود می بخشد.
استرس را از طریق دوپامین و سروتونین کاهش می دهد.
اشتها را سرکوب می کند.
سرعت واکنش را افزایش می دهد.
بهبودی را تسریع می کند و درد عضلانی را کاهش می دهد.
مضرات قهوه:
به قلب فشار وارد می کند.
ادرارآور است و مایعات را از بدن خارج می کند. برای جلوگیری از کم آبی بدن، همراه با قهوه آب بنوشید.
حاوی اسید فیتیک است که عناصر کمیاب به ویژه کلسیم بدن را از بین می برد.
150 میلی لیتر قهوه جذب کلسیم را به مدت 3 ساعت مسدود می کند.
باعث بی خوابی می شود.
فشار خون را بالا می برد
یک ضرر دیگر برای ورزشکاران :
قهوه از خواص کراتین می کاهد
و هضم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها را دشوار می کند.
چقدر قهوه می توانید بنوشید؟
در هر روز بیش از 100-200 میلی گرم کافئین مصرف نکنید .
حداکثر 2 وعده در روز
مقدار کل کافئین در روز نباید بیش از 300 میلی گرم باشد.
📚 @fact_pezeshki
#پیشگیری از کمر درد
👈کمردرد یک درد شایع در میان مردم جهان است که آن را به عنوان دومین دلیل رایج برای مراجعه به پزشک و متخصص طب فیزیکی تبدیل کرده است. با در نظر گرفتن این توصیه‌ها می‌توانید از کمردرد پیشگیری کنید.
📚 @fact_pezeshki
خواص مفید ریحان
🌱 به بازسازی عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.
🌱 انرژی را افزایش می‌دهد.
🌱 روغن اسانس آن به آرامش کمک می‌کند.
🌱 روغن برگ آن به درمان میگرن و بی‌خوابی کمک می‌کند.
🌱 چای ریحان (1 قاشق غذاخوری برگ ریحان را با 1 لیوان آب جوش می‌ریزیم، به مدت 5-10 دقیقه روی حرارت می‌گذاریم و 30 دقیقه دم می‌کنیم) به رفع استفراغ و تهوع کمک می‌کند. این چای باید ¼ لیوان قبل از غذا 4 بار در روز نوشیده شود.
🌱 جویدن برگ ریحان به کاهش حالت تهوع در سفر کمک می‌کند.
🌱 جوشانده ریحان به درمان سرفه و التهاب دستگاه ادراری کمک می‌کند.
📚 @fact_pezeshki
♦️دوئل انرژی‌زاها؛ ماچا یا قهوه؟
📚 @fact_pezeshki
✨ آکادمی زبان کودک کاملا مدرن و متفاوت برای آینده درخشان فرزند شما ✨
اگر به دنبال محیطی شاد، ایمن و آموزشی هستید که هم بازی باشه، هم یادگیری، هم شادی و تفریح ما اینجاییم! 🌈
📚نوین ترین روش آموزش زبان انگلیسی بصورت غیر مستقیم ( های اسکوپ)
🎨 کلاس‌های هنری و خلاقیت و مهارت های زندگی به زبان انگلیسی
🤸♀️ بازی و ورزش در محیطی شاد و امن
👩🏫 مربیان تحصیلکرده، باتجربه و دلسوز
🎁 ظرفیت ثبت‌نام محدود – ویژه پاییز 🍂
مخصوص ۳ تا ۱۴ سال❤️
همین امروز جای فرشته کوچولوتون رو رزرو کنید! 💛
آدرس: جنت آباد مرکزی بلوار بعثت پلاک ۱۵
تلفن: ۴۴۴۵۶۴۰۴
محققان:
پشه ها به گروه خونی های A؛ کسایی که دمای بدن بالاتری دارن و همچنین کسایی که رگ های برجسته تری دارن بیشتر حمله میکنن.
پس اگه کسی پشه زیاد نیشش میزنه بدونه گرمای بدنش زیاده.
📚 @fact_pezeshki
♦️کالری هر نان چقدر است؟🥖
📚 @fact_pezeshki
ناشنوایان گرچه نمی توانند با گوشهایشان بشنوند، اما با هزاران دریافتهای قلبی صداهایی را می شنوند که ما شنوایان نمی شنویم.
صداقت و راستی که شاید آرزوی فریاد آن را دارید، در ضربان حیاتتان می تپد و شما می شنوید، نه با حس شنواییتان، بلکه با تمام وجودتان.
۸ مهرماه برابر با 30سپتامبر
"روز جهانی ناشنوایان" گرامی باد ♥️
📚 @fact_pezeshki
خودسرانه به کودکان آنتی بیوتیک ندهید
ساجدی، متخصص بیماری‌های داخلی:
🔺آنفلوآنزا یک بیماری ویروسی تنفسی است که علائمی مانند تب، سرفه خشک، گلودرد، آبریزش بینی، خستگی و درد عضلانی دارد و برخلاف عفونت‌های باکتریایی نیازی به آنتی‌بیوتیک ندارد.
🔺باتوجه به عوارض مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک از جمله اسهال، واکنش‌های آلرژیک و از بین رفتن باکتری‌های مفید بدن توصیه می‌شود درمان فقط با تشخیص پزشک انجام شود.
📚 @fact_pezeshki
دکتر رایت به ما میگه که یکی از لازمه‌های داشتن میانسالی و پیری خوب، داشتن استخون‌های سالمه و برای این هدف باید سه کار مهم رو انجام بدیم:
1- ایجاد فشار مکانیکی بر استخوان ها با پریدن، ورزش کردن و تحرک بدنی
2- تغذیه مناسب و مکمل های درست
3- سیگار نکشیدن
#سلامتی
📚 @fact_pezeshki
نتیجه یک مطالعه جدید: آلودگی هوا می‌تواند بینایی کودکان را تهدید کند!
🔻طبق مطالعه‌ای جدید، آلودگی هوا نه‌تنها ریه‌ها را هدف می‌گیرد، بلکه می‌تواند سلامت بینایی کودکان را هم به خطر بیندازد.
🔻پژوهشگران دانشگاه بیرمنگام در این مطالعه نشان داده‌اند که کاهش تماس با آلاینده‌هایی مانند دی‌اکسید نیتروژن و ذرات معلق ریز (PM2.5) می‌تواند در محافظت از چشم کودکان و جلوگیری از پیشرفت نزدیک‌بینی نقش داشته باشد.
📚 @fact_pezeshki
#پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه/ با این راه‌ها حافظه خود را تقویت و از مبتلا به آلزایمر جلوگیری کنید!
📚 @fact_pezeshki
پیاده‌روی به عقب؛ رمز تقویت مغز و افزایش تمرکز
🔹حرکت بدن به روش‌های جدید می‌تواند مغز را به توجه کردن وادار کند و راه رفتن رو به عقب که گاهی اوقات، پیاده‌روی «رترو» نامیده می‌شود، از ارکان کلیدی در تقویت مغز است.
🔹محققان معتقدند وقتی افراد به سمت عقب راه می‌روند، فعالیت در قشر جلوی مغز افزایش می‌یابد و این ناحیه، تصمیم‌گیری، حل مسئله، منطق و حافظه کاری را کنترل می‌کند؛ بنابراین با این روش نحوه تفکر حین حرکت تقویت می‌شود.
🔹در تحقیقی حتی شرکت‌کنندگان مجبور نبودند از جای خود بلند شوند. آنان بی‌حرکت نشستند و فقط راه رفتن به عقب را تجسم کردند با این حال نمرات آزمون حافظه آنان بهبود یافت.
📚 @fact_pezeshki
🎥 گریه کردن قاضی مملکت به حال بازیگر سینما😢😰
📌مشکلاتی مثل : زناشویی، خیانت، تربیت فرزند، استرس و اضطراب ، افسردگی، مشکلات جنسی ، مشاوره پیش از ازدواج، اعتیاد ... هست که پولدار و فقیر نمیشناسه 😞
⚠️ اگر هرکدوم از این مشکلات رو دارید ساده ازش نگذرید و تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇
https://hamkadeh.com/landings/42xPx
https://hamkadeh.com/landings/42xPx
پیرترین و جوان‌ترین استان‌های کشور را بشناسید
📚 @fact_pezeshki
شتاب نگران‌کنندۀ ایران به‌سوی سالمندی
🔹باوجود کاهش نرخ باروری در کشور به ۱.۶ فرزند که کمتر از سطح جایگزینی (۲.۱) است، سرعت سالمندی نیز ۳ برابر میانگین جهانی شده است.
🔹کارشناسان هشدار می‌دهند که بدون اصلاحات فوری در سیاست‌های جمعیتی، ایران تا سال ۱۴۳۰ به جامعه‌ای سالمند با بیش از ۳۰ درصد جمعیت سالمند تبدیل خواهد شد.
📚 @fact_pezeshki
اول اکتبر #روز_جهانی_سالمندان است.
🔺شعار امسال «سالمندان، محرک اقدامات محلی و جهانی: آرمان‌ها، رفاه و حقوق ما» است. هدف این روز فعال نگه داشتن سالمندان و استفاده از تجربیات آنان است در حالیکه سلامت، کرامت و حقوق آنها رعایت می‌شود
📚 @fact_pezeshki
🟡 والدین هلیکوپتری نباشید!
🔸 پدر و مادرهایی که با نیت محبت مثل بالگرد همیشه بالای سر فرزند می‌چرخند؛ اما مراقبتشان بیشتر شبیه کنترل دائمی است تا حمایت واقعی.
📚 @fact_pezeshki
♦️علوفه سبز در دل زمستان با «هیدروپونیک»
🔹کشت هیدروپونیک به دامداران این امکان را می‌دهد که حتی وسط زمستان و برف، همیشه علوفه تازه برای دام‌ها داشته باشند.
🔹توسعه این روش در ایران می‌تواند هزینه تولید را کاهش داده و وابستگی به واردات نهاده‌های دامی را کم کند.
📚 @fact_pezeshki
🎥مقام وزارت بهداشت: ۲۵ درصد جمعیت کشور با دست‌کم یک اختلال روانپزشکی
شالبافان، مدیرکل دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت:
🔺نتایج آخرین پیمایش سلامت روان در کشور در سال ۱۴۰۱ و دوران کرونا، حاکی از آن است که حدود یک‌چهارم جمعیت کشور با حداقل یک اختلال روانپزشکی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
🔺آماری که نسبت به ۱۱ سال پیش افزایش ۱.۵ درصدی را نشان می‌دهد.
🔺افسردگی با شیوع ۱۳.۷ درصدی همچنان شایع‌ترین اختلال روان در ایران است.
🔺زنان بیشتر از مردان در معرض افسردگی و اضطراب هستند.
🔺اغلب استان‌های کشور فقط یک یا دو بخش روانپزشکی دارند.
🔺میزان ابتلای ایرانیان به حداقل یک اختلال روانپزشکی به ۲۵.۱ درصد در پیمایش ۱۴۰۱ رسیده است.
📚 @fact_pezeshki
من از تختم جدا نمی‌شــــــــــم!🛌😂
گاهی اوقات دوست داریم یه روز رو فقط استراحت کنیم و در آرامش باشیم.🧘♂️
چه بهتر که تو همچین روزی، حتی خریدهای سوپرمارکتی رو هم دم در تحویل بگیریم! 🛍
چه‌جوری؟
با سفارش از اسنپ‌مارکت!🧡
♦️فرزندپروری سالم فقط به عشق و مراقبت نیاز نداره!
🔹به دانش علمی در مورد مغز و ذهن کودک هم احتیاج داره
#درون_من
📚 @fact_pezeshki
#پیشگیری از سرطان با مصرف خوراکی‌های سرشار از آنتی اکسیدان
👈تحقیقات نشان می‌دهند که برای جلوگیری از سرطان، مصرف برخی از آنتی اکسیدان‌های خوراکی ضروری است.
📚 @fact_pezeshki
#پیشگیری از افسردگی پاییزی!
👈افسردگی فصلی پاییز یا همان اضطراب پاییزی، یکی از اختلالات رایج است که با شروع فصل پاییز بروز می‌کند و اغلب با تغییرات خلق و خو همراه است. این نوع افسردگی معمولا در نتیجه کاهش نور روز و کوتاه‌تر شدن طول روزها ایجاد می‌شود.
🔹این تغییرات محیطی می‌توانند منجر به کاهش سطح هورمون سروتونین در مغز شوند که بر احساس شادی و سرزندگی تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل، ممکن است افراد در فصل پاییز احساس خستگی، بی‌حوصلگی و اضطراب بیشتری را تجربه کنند.
علائم ابتلا به افسردگی پاییزی می‌تواند متنوع باشد که به برخی از علائم رایج آن اشاره می‌کنیم:
۱-احساس ناامیدی و گناه
۲-اختلال خواب
۳-افزایش وزن و میل به شیرینی‌ها
۴-کاهش تمرکز
۵-اضطراب و تحریک‌پذیری
۶-احساس مکرر مرگ یا خودکشی: در موارد شدید، این اختلال می‌تواند منجر به افکار منفی و خودکشی شود.
📚 @fact_pezeshki
بیانیه وزارت بهداشت و محدودیت‌های سقط جنین در موارد سندروم داون
👈 وزارت بهداشت در واکنش به شایعات اخیر اعلام کرد: سقط جنین مبتلا به سندروم داون تنها در صورت طی مراحل قانونی و احراز شرایط ماده ۵۶ امکان‌پذیر است؛ یعنی با رضایت مادر، تشخیص قطعی پزشکان متخصص، و تأیید کمیسیون پزشکی و قاضی مبنی بر حرج شدید مادر.
👈 طبق قانون «جوانی جمعیت»، حتی با تشخیص ناهنجاری قطعی، تصمیم نهایی وابسته به ارزیابی «حرج غیرقابل تحمل» است؛ روندی که محدودیت‌های جدی برای مادر و پزشکان ایجاد کرده است.
🔹 پیامدهایی که این قانون به وجود آورده اینکه:
🔻کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصد مراجعات غربالگری در تهران و تا ۵۰ درصد در استان‌های کم‌برخوردار.
🔻افزایش تولد نوزادان با اختلالات کروموزومی از ۱.۲ درصد به ۲.۹ درصد(تقریباً ۲.۵ برابر).
🔻فشار اقتصادی، روانی و اجتماعی بیشتر بر خانواده‌ها و احتمال رشد سقط‌های زیرزمینی.
🔹 کارشناسان می‌گویند این قانون خانواده‌ها را در وضعیت پرتنش و مبهم قرار داده و «اختیار تصمیم‌گیری زنان» عملاً به کمیسیون و قاضی سپرده شده است
📚 @fact_pezeshki
🔴۸ نکته مهم دربارهٔ هاری
👈هاری یک بیماری ویروسی کشنده است که از طریق گزش حیوانات آلوده، به‌ویژه سگ‌ها، منتقل می‌شود. پیشگیری از طریق واکسیناسیون سریع پس از گزش حیوان، تنها راه جلوگیری از مرگ ناشی از این بیماری است.
+به بهانه روز جهانی هاری؛ ۲۸ سپتامبر
📚 @fact_pezeshki