225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
آنفلوآنزا در راس ویروس‌های در گردش کشور
🔺بنابر اعلام وزارت بهداشت، ویروس‌های آنفلوانزا با ۲۱ درصد، رینو ویروس‌ها با ۱۱.۸ درصد و SARS-CoV۲ با ۶.۷ درصد در راس ویروس‌های در گردش قرار دارند.
📚 @fact_pezeshki
اگه دختر بچت لاک یا رژ لب زد، لطفا زیاد قربون صدقه‌اش نرو و از زیباییش تعریف نکن، ینطوری بچه فکر میکنه فقط با آرایش می‌تونه زیبا باشه. در عوض، وقتی آرایش نمی‌کنه، از زیبایی هاش بگو و کمک کن که اعتماد به نفس و عزت نفسش بیشتر بشه. اینطوری بهش یاد می‌دی که زیبایی فقط به آرایش نیست!
📚 @fact_pezeshki
تکنیک حرکت عمودی چشم ها برای ترشح بیشتر دوپامین ;
این کار که باید حتما با تمرکز انجام شود با تحریک قشر بینایی، می تواند خلق و خو را بهتر کند و عملکرد شناختی را افزايش دهد.
📚 @fact_pezeshki
این ویدئو حاملِ رازِ بزرگی است.
فرمول خوشبختی و سعات همینه و تمام 🙌🏻
📚 @fact_pezeshki
پروفسور جان گاتمن(John M. Gottman)از روانشناسان و دانشمندان معروف جهان که همه‌ی عمر حرفه‌ای‌اش را روی روابط زوج‌ها مطالعه کرده است، در سن ۸۰ سالگی، آن را در یک جمله خلاصه میکند و فوت آخر کوزه‌گری را یاد میدهد:
«در روابط زوجین و پارتنرها،چیزی به اسم انتقاد سازنده وجودندارد.»
📚 @fact_pezeshki
یک پزشک در صداوسیما: اثرات سقط غیرعمدی فرزند پس از ۶ ماه از بین می‌رود، اما اثرات سقط عمدی تا سال‌ها با فرد همراه است
📚 @fact_pezeshki
اشتباهاتی که از نسلهای قدیمی آموختیم را دور بریزیم و آگاهانه فرزندانمان را تربیت کنیم.
📚 @fact_pezeshki
عصب واگ چیست؟
یکی از طولانی ترین و پیچیده ترین اعصابVG بدن انسانه که مسئول تنظیم بسیاری از عملکرد های غیر ارادی بدن مانند تنفس ،ضربات قلب ،هضم و پاسخ ایمنی هست.
هنگامی که VG فعال میشه،فشار و اضطراب و ضربان قلب وکاهش میده و احساس آرامش و تقویت میکنه.
📚 @fact_pezeshki
مسواک برقی یا دستی؛ کدام بهتر است؟
▫️بنابه گفته انجمن دندانپزشکی آمریکا، هر دو مسواک برقی و دستی می‌توانند میکروب‌های دندان را برطرف و از پوسیدگی دندان و بیماری‌های دهانی پیشگیری کنند. هر کدام از مسواک‌های برقی و دستی، مزایا و معایب خود را دارند و انتخاب بهترین نوع به نیازها و اولویت‌های شخصی افراد بستگی دارد.
فواید مسواک‌های برقی
▫️کارایی بیشتر
▫️استفاده آسان
▫️زمان‌سنج و حسگر
▫️ایمنی
▫️جالب برای کودکان
فواید مسواک‌های دستی
▫️در دسترس بودن
▫️قیمت کمتر
▫️وزن کم
📚 @fact_pezeshki
تکنیکای افزایش شدید تمرکز:
⚡مدیتیشن روزانه
روزانه 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن کن تا ذهن شفاف‌تر بشه.
⚡تکنیک برنامه‌ریزی پومودورو
⚡حذف اعلان‌های مزاحم
نوتیفیکیشن‌های گوشی رو خاموش کن تا حواست پرت نشه.
⚡نوشیدن آب کافی
آب‌رسانی به بدن برای عملکرد بهتر مغز ضروریه.
⚡ورزش‌های کوتاه مدت
5 دقیقه حرکات کششی یا ورزش سبک به تمرکز کمک میکنه.
⚡ایجاد فضای کار مینیمال
فضای کارت رو از وسایل اضافی و حواس‌پرت‌کن خالی کن.
⚡نوشتن افکار مزاحم
هر چیزی که ذهنت رو درگیر میکنه، روی کاغذ بنویس تا راحت‌تر تمرکز کنی.
⚡تمرکز روی نفس کشیدن
نفس عمیق بکش و روی ریتم نفس‌هات تمرکز کن.
⚡استفاده از موسیقی بدون کلام
موسیقی بی‌کلام یا صدای طبیعت مثل باران باعث آرامش میشه.
⚡ پاداش‌دهی به خود
برای انجام کارهات جایزه‌های کوچیک در نظر بگیر تا انگیزه بیشتری داشته باشی.
📚 @fact_pezeshki
برای جلوگیری از پیری پاها
روزانه این چند حرکتو انجام بدیم.
📚 @fact_pezeshki
#ورزش 💪
صبح خود را با ورزش شروع کنید
📚 @fact_pezeshki
💣 دیگر نگران هزینه و کیفیت نباشید
🎉 ایمپلنت آلمانی با ۵۰٪ تخفیف
✅ با ضمانت مادام العمر
💵 با اقساط ۶ تا ۲۴ ماه
🦷 کاشت توسط متخصص
لینک ثبت نام :👇
B2n.ir/u79083
کانال :👇
@Roshadent
فروش قرص سقط جنین در بسته‌بندی لوازم آرایشی!
🔹خرید و فروش قرص‌های سقط جنین، که به گفته فروشنده هر ورقشان ۲ میلیون و پانصد هزار تومان قیمت دارد، در فضای مجازی به طور گسترده صورت می‌گیرد. کافیست اطلاعات اولیه و آدرس پستی‌تان را به همراه فیش واریزی ارسال کنید تا چند روز بعد بسته قرص را درب منزل دریافت کنید و سپس در کانال وی‌آی‌پی که توضیحات کامل روش مصرف در آن وجود دارد عضو شوید تا سقط به قول خودشان موفقی داشته باشید!
🔹 بسته‌های ارسالی ظاهری بی‌خطر دارند و با عناوینی مانند لوازم آرایشی یا بهداشتی عرضه می‌شوند. این قرص‌ها که بدون نظارت پزشکی و اغلب با اطلاعات نادرست فروخته می‌شوند، می‌توانند پیامدهای خطرناکی داشته باشند؛ از عوارض جدی جسمانی مثل عفونت و خونریزی‌های شدید برای مادر گرفته تا حتی خطر مرگ.
📚 @fact_pezeshki
پذیرش خود و جهان اطراف مان چرا؟ و چگونه؟
🔺 پذیرش خود و جهان اطراف مان یعنی در حال حاضر، همه چیز را همان طوری که هست بپذیریم، نه آن طوری که ما دوست داریم که باشد.
🔺 منتظر نمانید تا کامل شوید، بعدخود را دوست داشته باشید (یا به خود حق دوست داشته شدن بدهید!)، زیرا در غیر این صورت این خطر وجود دارد که زمان را از دست بدهید و دیر شود.
🔺 هیچ اشکالی ندارد که من کمی دست و پا چلفتی ام.اشکالی ندارد که من گاهی ناامیدم و شکست می خورم. در گفت و گو با دیگران یا در جریان بحث های روز کمتر از بقیه می دانم؛ گاهی خودخواه هستم؛ گاهی به برنامه ریزی ها و رسیدن به اهدافم متعهد نیستم. واقعاً هیچ اشکالی ندارد!
🔺 کسی که با خود در صلح زندگی می کند با کائنات در صلح است.
🔺 « باشد که به شما قدرت تحمل آنچه را که نمی توان تغییر داد و شهامت تغییر آنچه را که می توان تغییر داد، و همچنین کسب دانشی برای تشخیص یکی از دیگری عطا شود».
📚 @fact_pezeshki
آنفلوآنزای فصلی را جدی بگیرید
🔹سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیردار: آنفولانزای فصلی شیوع پیدا کرده. در هفتۀ آخر آذر حدود ۲۲ درصد از کل موارد عفونت‌های تنفسی در کشور مربوط به آنفلوانزا بوده است.
🔹الگوی شیوع امسال با الگوهای سال‌های قبل از همه‌گیری کووید-۱۹ همخوانی دارد و فراوانی آنفلوآنزا نسبت به سایر عفونت‌های تنفسی بیشتر است.
🔹استفاده از ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و استراحت در منزل در صورت بروز علائم، از جمله مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه است.
🔹فرد مبتلا یک روز قبل از ظهور علائم بیماری و یک هفته بعد از ظهور علائم، ویروس را منتقل میکند.
📚 @fact_pezeshki
هورمون های شادی بدنت رو اینجوری هک کن
📚 @fact_pezeshki
دکتر ماته، پزشک و روانشناس معروف مجارستانی از کتک زدن پسر سه‌ساله‌اش به اسم تربیت کردن می‌گوید که بعدا متوجه می‌شود که آنچه انجام داده، نه یک رفتار اخلاقی که صرفا تلاشی برای سرکوبِ زخمی درون روانِ خودش بوده که پسر سه ساله‌اش، انگشتش را درونش فرو کرده.
بسیاری از آنچه به اسم تربیت و اخلاق و ادب، توسط ما برای فرزندانمان انجام می‌شود، اصرار ماست برای اینکه فرزندانمان را مجبور کنیم که مرهم زخم‌هایمان باشند و با اینکار زخمی تازه برایشان ایجاد می‌کنیم و این تسلسل در نسل‌ها ادامه پیدا میکند و راهی برای شکستنش جز با خودآگاهی نیست.
من بعد هروقت خواستید که عزیزی را نصیحت کنید، اول بپرسید که این کار برای رشد اوست و یا برای خوددرمانی زخمهای خودم به اسم او: اسم اولی، تربیت اخلاقی‌ست و اسم دومی، دیکتاتوریِ اخلاقی و درکِ فرق این دو اسمش، خودآگاهی‌ست.
#روانشناسی
📚 @fact_pezeshki
نقاط روی دست چگونه با اندام های ما ارتباط دارند:
1. انگشت شست
فشار دادن این نقطه می تواند مشکلاتی مانند سرفه، مشکل تنفسی را حل کند و همچنین عملکرد تیروئید را بهبود بخشد.
2. انگشت اشاره.
در صورت ابتلا به بیماری های کلیه و مثانه توصیه می شود این نقطه را فشار دهید. علاوه بر این، از این طریق می توانید درد عضلانی و کمر، سوزش سر دل و دندان درد را کاهش دهید. می توانید از شر اضطراب و تنش روحی خلاص شوید.
3. انگشت میانی
این نقطه می تواند به تنظیم عملکرد کبد و کیسه صفرا کمک کند.
اگر احساس عدم تصمیم گیری یا تحریک پذیری می کنید، می توانید با فشار دادن این نقطه خلق و خوی خود را بهبود ببخشید.
4. انگشت حلقه.
ماساژ این نقطه باعث تحریک عملکرد ریه ها و روده بزرگ، بهبود وضعیت بیماری های پوستی می شود.
📚 @fact_pezeshki
این مرد برای درمان ناباروری جوجه زنده را بلعید اما...
🔺مردی که سال‌ها در حسرت داشتن فرزند بود، پس از مراجعه به یک درمانگر سنتی، یک جوجه زنده را بلعید و جان خود را از دست داد.
🔺پزشکان در ابتدا در تشخیص علت مرگ دچار تردید بودند، اما طی کالبدشکافی و با ایجاد برشی در ناحیه گلو، جوجه‌ای ۲۰ سانتیمتری پیدا کردند که در نای او گیر کرده بود.
🔺دکتر سانتو باگ، که این کالبدشکافی را انجام داده، اعلام کرد که این جوجه مسیر تنفسی و مجرای غذایی این مرد را مسدود کرده و باعث خفگی او شده است. او افزود که جوجه در ابتدا زنده بود اما پس از مدتی مرده است.
🔺یکی از کاربران در واکنش به این ماجرا نوشت: «نادانی جان انسان را می‌گیرد. باید به علم اعتماد کرد و در دام کلاهبرداران نیفتاد.»
🔺بر اساس آمار منتشرشده از سوی انجمن باروری کمکی هند، حدود ۲۷.۵ میلیون نفر در این کشور با مشکل ناباروری مواجه هستند که ۴۰ تا ۵۰ درصد از این موارد به عوامل ناباروری در مردان مربوط می‌شود.
📚 @fact_pezeshki
میگه محصولات پروبیوتیک را روی افراد بزرگسال مبتلا به ADHD تست کردن. نتیجه: کاهش بیش‌فعالی، بهبود علایم گوارشی و افزایش عملکرد آکادمیک!
+پروبیوتیک زندگی منو نجات داد. یبوست ۲۰ ساله من حل شد.
در صورتی که حساسیت نداشته باشین بهش
📚 @fact_pezeshki
تاریخ انقضا اینها رو فراموش نکن!
🤔 عمر مفید وسایل دور و برمون چقدره؟
📚 @fact_pezeshki
با این مایع شفـــــابخش سرماخوردگی را درمان کنید 👌
📚 @fact_pezeshki
محققان اسکاتلندی: آلودگی هوا با افزایش بیماری‌های روانی ارتباط دارد
🔻محققان دانشگاه سنت اندروز در پژوهش جدیدی ارتباط آلودگی هوا با سلامت روان را بررسی کردند؛ آنها با ارزیابی بیش از ۲۰۰ هزار نفر در اسکاتلند نشان دادند که با افزایش قرارگرفتن در معرض دی‌اکسید‌نیتروژن، تعداد بیشتری از افراد به دلیل اختلالات رفتاری و بیماری‌های روانی در بیمارستان بستری می‌شوند.
🔻محققان همچنین داده‌های بهداشت عمومی اسکاتلند درباره ۴ آلاینده مهم را بین سال‌های ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۷ در مناطق مسکونی شرکت‌کنندگان تجزیه‌وتحلیل کردند؛ این ۴ آلاینده دی‌اکسید نیتروژن (NO₂)، دی اکسید گوگرد (SO₂)، ذرات معلق بزرگ (PM10) و ذرات معلق کوچک (PM2.5) بودند که عمدتاً ناشی از ترافیک‌های جاده‌ای و کارخانه‌ها هستند.
🔻آنها دریافتند که به‌طور میانگین قرارگرفتن در معرض این چند آلاینده به شدت با نرخ بالاتر پذیرش در بیمارستان، هم برای بیماری‌های روانی و هم برای بیماری‌های جسمی، مرتبط بود.
📚 @fact_pezeshki
تاحالا به این فکر کردید که چرا دست یا پا خواب میره؟! یعنی علت علمیش چیه؟
📚 @fact_pezeshki
محققان چینی: خوردن ۴ سیب در هفته، خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد
🔹محققان بیمارستان یانگ تسه چین، طی ۱۰ سال ۲ هزار ۱۸۴ مرد و زن میانسال مبتلا به فشار خون بالا را ارزیابی کردند که در انتهای پژوهش ۶۵۸ نفر از آنها بر اثر عوامل مختلف جان خود را از دست دادند. محققان دریافتند احتمال مرگ افرادی که ۳ تا ۴ سیب در هفته می‌خورند، نسبت به کسانی که سیب مصرف نکرده‌اند یا کمتر از یک سیب در ماه می‌خورند، ۳۹ درصد کمتر است.
🔹البته محققان می‌گویند فقط سیب نیست که این فواید را دارد؛ موز هم فواید تقریباً مشابه سیب دارد. مصرف ترکیبی موز و سیب ۳ تا ۶ بار در هفته کاهش قابل‌توجهی در مرگومیر ناشی از علت‌های مختلف نشان داد. به گفته محققان، هیچ ارتباط معنی‌داری بین مصرف سایر میوه‌ها ازجمله گلابی، آناناس و انگور با کاهش مرگومیر یافت نشد
📚 @fact_pezeshki
آنفلوانزا از کرونا پیشی گرفته است
📚 @fact_pezeshki
0️⃣1️⃣ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه :
1️⃣ تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی.
2️⃣ تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
3️⃣ نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
4️⃣ مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی!
5️⃣ غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
6️⃣ اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
7️⃣ نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
9️⃣ نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
0️⃣1️⃣ دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی..
📚 @fact_pezeshki
خواب در این زمان توصیه نمی‌شود، حتی کوتاه
⬅️ روشنک مکبری‌نژاد، پزشک عمومی و متخصص طب سنتی:
🔹 افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. این رفتار می‌تواند باعث چاقی، سندروم متابولیک، زردی رنگ چهره، کدر شدن رنگ صورت، افزایش فشار خون و بیماری‌های مختلف شود.
🔹برای بعضی‌ها خواب روز مناسب است اما مدت آن باید کوتاه باشد. خواب قیلوله که قبل از ناهار است، چون کوتاه است ایرادی ندارد. خواب طولانی‌مدتِ بعد از غذا هم اصلا توصیه نمی‌شود.
📚 @fact_pezeshki
هشدار یک جراح مغز و اعصاب درباره آلودگی هوا؛ به زودی سونامی بزرگ ابتلا به تومور مغزی در کشور راه می‌افتد
آرمان سورانی یانچشمه، متخصص و جراح مغز:
▪️ آلودگی آن‌قدر در لایه‌های جو زمین زیاد شده که حتی بارش باران و برف هم تمیزش نمی‌کند. به زودی و در سال‌های نزدیک یک سونامی بزرگ با عنوان افزایش ابتلا به تومورهای مغزی در کشور راه می‌افتد که دلیل اصلی آن هم فقط آلودگی هواست، اما این موضوع برای مدیران و مسوولان کشور اهمیتی ندارد.
▪️از نظر بیماری‌های مغز، آلاینده‌های هوا به صورت تاریخی با بیماری‌های مختلفی مثل آلزایمر، دمانس یا فراموشی، اختلالات حواس، پارکینسون، سکته از نظر بیماری‌های مغزی به شدت در ارتباط هستند. جدیدا هم که بیماری‌های دیگری مثل بیماری‌های اعصاب و روان اضافه شده است.
📚 @fact_pezeshki