3523
به جای ژل و بوتاکس 💉👄 با یوگافیس💆♀️💆♂️ ماهیچه های صورتت رو تقویت کن
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/onq1EzdiUPRlNzFk
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/7b2FXBNERlBmZThk
اینجا قرار نیست تمام راه حلای پوست به بوتاکس و فیلر ختم بشه.
.
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/IWsV5jp4j8A0N2M8
این یک جنبش به طور خاص برای قرن آینده است
- برگرداندن لحن و جوانی ☝️
.
این چند تمرین فقط بخش‌های بسیار جزئی از تمرینات یوگای صورت هستن که با انجام دادنشون به صورت مستمر میتونید عضلات صورت رو دقیقا مثل عضلات بدن تمرین بدید تا هر روز خوش فرم تر بشن و در نتیجه صورتتون دوباره به فرم زیبای خودش برگرده
برای دریافت دوره مستر کلاس یوگای صورت استوری‌ها رو ببینید و از شرایط ویژه استفاده کنید💛
35+ | Morning depuff with jade gua sha ✨
Morning ritual with my new jade gua sha.
📌آموزش واژگان و گرامر انگلیسی به زبان ساده👇🏼
با کلی مثال و تمرین🤩
@Motarjem_sho1
@Motarjem_sho1
✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
😍فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇
#ظرفیت_محدود
/channel/addlist/L1r7ZofHr1o3MTU0
در اینجا عضله چشمی چشمی را تقویت و شل می کنیم
✅ کاهش پنجه کلاغی
.
هر روز ورزش کنید و ماساژ دهید و متوجه تغییر ظاهری در صورت خود خواهید شد.
من از سرون رتینول و رتینول زیرزبانی برای بهبود چین و چروک استفاده می کنم.
#مراقبت از پوست
#ورزشهای صورت
#یوگا صورت
#جوان سازی
🔗 tatibonilha
📲 @instatoolboxbot
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/McqQq2Jw1NlkMzA0
چشم های پف کرده؟
دیگر نه 👀
این روش 60 ثانیه ای یوگای صورت را امتحان کنید
و در واقع تفاوت را *احساس کنید* ✨
چشمان شما از شما سپاسگزار خواهند بود 💫
همین الان امتحانش کن و بگو از ۰ تا ۱۰ چقدر برات مفید بود؟
روی استخوان‌های مهم و اصلی زیبا.یی صورت‌مون یه‌سری نقاط هست که تقریباً همه‌مون کلی تنش رو اون قسمت‌ها جمع می‌کنیم.
👉 و تنش یعنی چی؟ یعنی خون‌رسانی و تخلیه لنف درست انجام نمی‌شه!
وقتی تخلیه لنف ضعیف بشه، مایع‌ها جمع می‌شن و نتیجه‌اش چی میشه؟
پف زیر چشم، صورت ورم‌کرده، سنگیــنی خط‌خنده، مشکلا.ت پو.ستی و…
وقتی خون و لنف درست جریان نداشته باشه، همه لایه‌های صو.رت – از استخون تا پوست – سریع‌تر پــیر می‌شن.
حالا اگه می‌خوای 👇
▪️ گونه‌های خوش‌فرم‌تر و صورت اسکلپت‌تر
▪️ بهبود پف و تیر.گی زیر چـشم
▪️ بهبود مالار بگ‌ها
▪️ کاهش تــنش‌های صو.رت و…
از همین حالا شروع کن 👇
▪️ این حرکات رو هفته‌ای ۴–۵ بار انجام بده)
▪️ همیشه—به‌جز زمان حرف‌زدن و غذا خوردن—زبانت رو توی حالت درست نگه دار (شب‌ها واجبه!)
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/Vr6t05E_vY00MThk
از وقتی فهميديم با اين روش خنده اصلى بقيه روميتونى بشنوى، جزو تفريحاتمون شده🥹
.
.
.
.
📌 برای دسترسی به بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/Q4_-KHtSTgNjMDU0
؛➖➖➖➖➖➖➖➖➖
آخرین فرصت شرکت در وبینار رایگان کنکور دکتری روانشناسی بالینی و تربیتی❗❗👇👇
/channel/phd_psytel
یه لیست کامل از بهترین گروه‌های تلگرام! 🎯
از برنامه‌نویسی و کریپتو تا فیلم، کتاب و بازی
از آموزش زبان و علم تا هنر، ورزش و فلسفه
هر سلیقه‌ای داری، اینجا یه گروه مناسب برات هست
تازه‌ترین اخبار و بحث‌های روز رو هم داره
هم‌فکرهای جدید پیدا کن و چیزای تازه یاد بگیر
همین الان بزن رو لینک و عضو بهترین گروه‌ها شو👇
/channel/addlist/-9LTI_sujzczODU0
✨ با چند دقیقه در روز، به صورتت توجه کن.
🪷🪷🪷 هر حرکت یه دقیقه انجام بده.
🫶🏻
فواید ماساژ درناژ لنفاوی
کاهش پف و خط فک حجاری شده
ا
⚠️ آیا پلک هایتان افتاده و چشمانتان خسته به نظر می رسد؟
برای جراحی عجله نکنید
Игнорируешь скальп?😱
Тогда не жди хорошего лифтинга ❌
¿Prefieres usar las manos o el gua sha?
Sea cual sea el método que elijas, ambos pueden ser efectivos. Entonces, ¿qué beneficios puedes obtener?
4/4 ماساژ برای سفت شدن گردن 🤍✨ ذخیره کنید و تکرار کنید! #ماساژ صورت #ورزش در منزل #ماساژ گردن #تناسب اندام صورت #فیس بیلدینگ انگلستان
.
🫶🏻
دلیل واقعی ظاهر شدن کیسه های زیر چشم (این فقط به دلیل سن نیست!🙅♀️)
آیا می شنوید که هر بار که در آینه نگاه می کنید به دلیل کیسه های زیر چشم خسته به نظر می رسید؟ 😭
دو دلیل اصلی برای پف کردن ناحیه زیر چشم وجود دارد!
1. «چربی» که از درون بیرون می‌زند
2. لنف مسدود شده و راکد "زباله + آب" است
🚨 به خصوص اگر گردش خون لنفاوی ضعیف باشد؟
با مسدود شدن فاضلاب اطراف چشم، ضایعات (ضایعات) زیر چشم جمع می شوند. این مواد زائد با منفجر کردن کیسه های چربی که از قبل مانند بادکنک بیرون زده شده اند، مقصر اصلی در محدب تر کردن ناحیه زیر چشم می شوند!
اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، تورم به چربی تبدیل می‌شود، افتادگی و تیرگی‌های کسل‌کننده ظاهر می‌شود.😭
✨ راه حل چیست؟ پاکسازی لنفاوی در 3 دقیقه در روز!
کرم/روغن را بمالید و ناحیه اطراف چشم را با فشار ملایم و فشار دادن با نوک انگشتان خود ماساژ دهید. حتی اگر فقط زباله های انباشته شده حذف شوند، ناحیه زیر چشم به طرز محسوسی پاک می شود. 🫶🏻
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/B-rm6efD2ZxjZjNk
تصور کن روزی فقط ۱ دقیقه این تمرین رو انجام بدی و خط‌های خنده‌ت کم‌کم نرم‌تر بشن ✨
رمز موفقیت تداومه — بدون هیچ تزریقی! 💛
.
روزی یک دقیقه وقت بذارید برای زیباتر کردن صورتتون .
صورت زیبا با تقویت عضلات صورت پدیدار میشه ♥️
هم با دست، هم با گواشا!💆🏻♀️
اگه زیاد با موبایل یا لپ‌تاپ کار می‌کنی، این ماساژها معجزه‌ان 💫
پارت جدید از چالش #ماساژ_صورت
#ماساژ_صورت #ماساژ_چشم #گواشا