ЖекаDrozdov🏃‍♂️

29 April 2026 11:59

Сбор завершен в Кисловодске
Сегодня гулять и в 23,55 вылет в Екатеринбург и дальше в Пермь
Итоги :
41 день ( практически 6 недель )
1 забег Сочи автодром 10 км - 34,47 PB
517 км ✅

Ближайшие планы :
1 мая эстафета Пермь
3 мая Казань 21,1 км ( я бегу на 3,5 день )
17 мая Садовое кольцо Москва
23 мая Забег рф 🇷🇺 Ульяновск 10 км

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

26 April 2026 12:50

Я в ахуе 😂😂😂
Сегодня самый ебейший день в мире шоссейного бега
Как же я люблю это всё

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

26 April 2026 11:22

Где то 32 км из 2.08

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

26 April 2026 10:21

После 10 км темп 3.02 на 2.07 у Неделина

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

23 April 2026 10:34

Теперь получается с ними
@inrun_we_trust в команде

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

22 April 2026 14:53

Покатали сегодня с @Skigo11
/channel/+8C822J0-3r81YWYy

Опять холодно 🥶🥶🥶 в Кисловодске

Семерка верхняя двойка нижняя двойка чайный дворик

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

20 April 2026 16:09

Покатали сегодня с @Skigo11
/channel/+8C822J0-3r81YWYy

10 км 30.40
21 км 1.09
Подготовка идёт

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

19 April 2026 08:30

Сб ( 18.04 )
Утро:
Кросс 18 км с набором 400м
😤😤😤
2 недели до старта 21,1 км

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

16 April 2026 18:03

Ср ( 16.04 ) кросс 14 км + тренажерка
Чт ( 17.04 ) кросс 8 км
Работаем дальше 🤝🤝🤝
Через 2 недели домой уже 🫠🫠🫠 с курорта

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

15 April 2026 13:31

За сутки улетит 10км

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

14 April 2026 18:55

Сочи Сириус Автодром 2026 topligarun
10 км 34,47 ЛР
Клуб runtrain

Пару слов о гонке !
С Кисловодска бежали на 2 день , ноги в порядке
Старт в 8 40 утра , кластер А
Стою в кластере идет отсчет 10,9 … у меня мысль сразу в голове про Гатчину , где сбегал в ноябре худшую 10 км за 37,20 , а если сегодня так же 😂

Вообщем gps не было, часы показали 8,5 км
Бежал по флажкам они стояли до 4 км :
1 км 3,27
2 км 3,25
3 км 3,25
4 км 3,25
А дальше хз 🤷‍♂️ чисто на самочухе без флажков и gps , на грани не бежать медленно и залезть очень сильно в долг в середине гонки 🏎️
Понял , что вы бегаю из 35 минут когда , добежал до 20 км ( флажок ) , от него еще оставалось бежать 1,1 км , на нем делаю отсечку и спасибо этому флажку здесь я уже ориентировался на время , которое мне надо показать на заключительном отрезке 1,1км закрыл за 3,18 темп ( самый быстрый км опять последний )

По итогу , что имеем первый старт сезона удался

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

14 April 2026 15:18

Вт ( 14.04 )
Разминка + Сбу
4,5 км
6 по 1000/300 ( 3,20 3,19 3,21 3,18 3,19 3,16 )
Заминка 2 км
Итого 14,5 км
Бегал в парке , тк на плоском стадионе можно и в Перми побегать !
14-16 дней еще буду в Кисловодске, в целом база закладывается неплохая

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

08 April 2026 14:18

3 неделя в Кисловодске полёт нормальный
3 дня после старта в Сочи , первая длинная работка :
1000 ( 3,31 )
3000 ( 3,32 )
2000 ( 3,29 )
1000 ( 3,17 )
Через 400 трусцы , итого 15 км , работаем дальше , ps погода отстой ❄️, достали шапку 😂😂😂

Скоро @kazanmarathon надо бежать на ЛР 21,1 км

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

07 April 2026 15:59

Подготовка к Казани 21,1 км
Вт ( 07.04 )
Кросс по 7км и 2км набор 250м

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

06 April 2026 22:12

Сочи автодром 2024 38,28
Сочи автодром 2025 36,47
Сочи автодром 2026 34,48

Цифры говорят сами за себя !
( одна трасса , даже обувь одна и та же )

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

26 April 2026 12:50

ТОТАЛЬНЫЙ АХУЙ В ЛОНДОНЕ

Саве — первый легальный саб-2 марафонец в истории. Жираф в дебюте саб-2. Киплимо быстрее мирового и только третий.

1:59:30 — Саве
1:59:41 — Кежелча
2:00:28 — Киплимо

60:29 + 59:01

ЧТО ВЫ ТВОРИТЕ НАХУЙ????

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

26 April 2026 12:11

Даже немцы по русски заговорили )))
Это история 👏👏👏
Теперь еще больше захотелось в Казань )))

Самое интересное, включается психология, щас эта тема нового рекордсмена России будет мусолиться всю неделю до Казани , не будет ли это давить на Вову ?

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

26 April 2026 11:12

25 км по 3,02
Финишное время 2,07.40 -2.08
Пиздец жара 🔥🔥🔥
Где то в Киргизии , смотрят марафон

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

26 April 2026 10:11

С Москвой всё понятно
Ахмадеев
Гуржий
Попов

Самое интересное в Германии в марафоне после 5 км Неделин в пачке лидеров по 3.01 на 2.07 !!!!!

Очень интересный сюжет вырисовывается на Казань и для Вовы Никитина 🔥🔥🔥

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

22 April 2026 15:19

Вт ( 21.04 )
Контрольная тренировка , чтобы посмотреть мою готовность к Казани .
Разминка + Сбу 4,95 км
Переменный бег 2000/1000х4 раза

2000 ( средний темп по 3,37 ) / 1000 ( средний темп 4,04 )
Итого 12 км по 3,46
Или 8 км по 3,37 и 4 км по 4,04
Заминка 2 км
Итого 19 км + вечерка 6 км
25 км ✅ Работаем

Что мы имеем ? Темп 3,36-3,37 вполне нормальный, катишь не давишь , что может не радовать , а это 1,16,00-1,16,20 на 21,1 км

Страшные цифры с личником 1,19,37
Через 10 дней увидим в Казани , цель бежать из 3,40 ( 3,36- 3,39 )
Дай бог , чтоб всё сложилось и 1,5 месяца в Кисловодске, дали буст !

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

20 April 2026 16:10

Спасибо работаем 🤝🤝🤝

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

19 April 2026 08:31

Вечер :
Тренажерный зал

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

18 April 2026 13:12

Пт ( 17.04 )
Разминка + Сбу 4,5 км
6 по 600 ( 400+200 )/ 300
400 по 1,14-1,16
200 по 33-34
Заминка 2 км

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

15 April 2026 13:31

А вот и новая трасса десятки Московского Марафона.

От МГУ с горки на набережную, а дальше по прямой. Всего два разворота и один мост. Вот где можно будет вывернуть карманы и быстро пробежать.

Хорошо, что маршрут не в обратном направлении 😈

В прошлом году на десятке обновили два рекорда России. В этот раз из-за перепада высот рекорды не ратифицируют. В положении бонус 500к за рекорд соревнований!

Регу открыли. Лимит 30к участников.

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

14 April 2026 22:21

@spyrosenok поймал в кадр 🤝
Башкирка

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

14 April 2026 18:50

С машиной 🔥🔥🔥
Саня @mikryukovalexander 10 км sub 31 в 17 лет 🫠🫠
Красавчик 🤝🤝🤝 рад знакомству

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

12 April 2026 16:54

С праздником светлой пасхи 🙏
Всем любви мира здоровья 🕊️

Вс ( 12.04 ) Сегодня откатали длительную в сильной компании 👊 ребят
Пульс темп радуют
Объем 98 км за неделю
Работаем дальше 🤝
3 недели до Казани ( 21,1 км )
Цель в район из 1,17 бежать 🏃‍♂️

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

08 April 2026 09:48

Ребята спасибо вам за Сочи Автодром 🫶🫶🫶

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

06 April 2026 22:24

Сегодня в Сочи бегаю )

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

05 April 2026 13:01

Сочи автодром 10 км - 34,47 new PB( - 1 минута с ЛР )
Минус 2 минуты с Сочи автодром 2025 36,47
Сюда его 🔥🔥🔥

Вопрос это база с дорожки зимы или 2 недели в Кисловодске ???
У всех очень разные мнения