2123
Мода - это то, из чего мы сами себя складываем ежедневно. Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Мысль — материальна, и самые невероятные желания — исполнимы.
Читать полностью…
Слышали ли вы когда-нибудь о карте лица?
На самом деле это, в значительной степени, ключ к разгадке тайны проблемной кожи.
http://telegra.ph/Karta-lica-05-28
Каждая школьница ожидает от выпускного не только праздника. Это ведь, прежде всего, возможность надеть красивое платье. А еще долгие часы выбора прически и наряда, поиска своего уникального образа. В этот вечер каждой выпускнице хочется выглядеть модной и взрослой, примерить шикарные наряды. Но гораздо естественнее будет смотреться платье, которое подчеркнет молодость. Оно создаст свежий, нежный образ девушки. Светлые тона платьев более привлекательны. Черный и другие темные оттенки «утяжеляют» стиль. Очень популярны вечерние платья в бежевых тонах.
http://telegra.ph/Vypusknoj-v-bezhevom-plate-05-29
Вредные добавки в косметике
Распечатайте памятку, прежде чем идти на шоппинг
☢️ 1,2-Dioxane (ethoxylated alcohols, 1,4 – dioxane, polysorbates, and laureths)
Встречается в шампунях, кондиционерах, очистительних лосьонах для лица, кремах, мыле, а также в различных чистящих средствах, используемых в домашнем хозяйстве. Легко проникают в кожу. Сильный канцероген.
☢️ Acetamide MEA
Используется в помадах и румянах для сохранения влаги. Канцероген, мутаген.
☢️ Альбумин
Используется как средство от морщин (альбумин сыворотки крупного рогатого скота), при высыхании покрывает морщины пленкой, от чего они не кажутся такими заметными. Оказывает отрицательное воздействие на кожу.
☢️ Aluminum
Алюминий. Используется как цветовая добавка в косметике, особенно в тенях для ресниц, а также в деодорантах и средствах от пота. Ядовито, канцерогенно, мутагенно.
☢️ Sulfate
Сульфаты. Являются поверхностно-активными веществами. Разные сульфаты в разной степени ядовиты, канцерогенны, мутагенны.
☢️ Paraben (methylparaben, ethylparaben и т.п.)
Парабены. Консерванты. Токсичны, аллергичны, канцерогенны, способны провоцировать преждевременное старение кожи.
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4. Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).
5. Перерыв между трапезой 2-3 ч.
6. Во время еды не запивать! Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусвояемые углеводы-каши-они дают энергию,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «в смятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,орехи( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль…).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (самое полезное-льняное,а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное …и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике не желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу. Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),компот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19. Свести к минимуму,а лучше исключить,кндитерские изделия(мучное,выпечки,сгущенка,конфеты).
Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.
20.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.
Сбалансированное питание (в сутки):
Белки- 14%
Жиры-30%
Углеводы-56%
Режим питания:
Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка.
Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза).
Ужин-25%: жиры,белки,углеводы
2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с крекерами)-очищают от гнилостных процессов.улучшают перестатику кишечника),овощи.
Быстро и легко: 😉
💋1. Для пышности и лёгкости волос - ополаскивайте их минеральной водой.
💋2. Для мягкой и шелковистой кожи лица - умывайтесь молоком, или протирайте лицо ватным тампоном
смоченным в заварке крепкого зелёного чая.
💋3. Для мягкости кожи рук - месите тесто.
💋4. Для красивых и нежных губ - капелька витамина Е или А на губы перед сном.
Большинство как женщин, так и мужчин, любят совершать покупки. Они планируют свои походы по магазинам, составляют списки необходимых покупок, ищут распродажи. И ни один из покупателей не станет отрицать, что покупка вызывает у них положительные эмоции.
http://telegra.ph/Kak-perestat-byt-shopogolikom-05-21
КЛАССИКА
1.Нанесите фиолетовый оттенок на внешний уголок и на нижнее веко.
2.Нанесите сиреневый перламутровый оттенок на середину века и на середину нижнего века.
3.Золотистый оттенок нанесите от середины подвижного века до внутреннего уголка.
4.Нанесите фиолетовый оттенок чуть выше складки.
5.Во внутренний уголок верхнего и нижнего века нанесите хайлайтер.
6.Нарисуйте стрелку жидкой подводкой и выведите на нижнее веко.
7.Подведите нижнее веко и слизистую черным карандашом.
8.Накрасьте реснички (можно приклеить накладные).
Готово!
Маджента, кобальт, марсал, графитовый, смальта, терракот....
Нет, это не профессиональная терминология инженеров))))) это всего лишь несколько названий из огромного количества цветовых оттенков в одежде.
Казалось бы - что проще? Семь цветов радуги, семь названий, и всем все понятно - платье красное, юбка черная, а блуза голубого цвета. Но....
http://telegra.ph/Takaya-bogataya-raduga-05-21
У каждого народа свои Аленушки...Милота из Африки...)
Читать полностью…
Повседневные прически для длинных волос. 10 вариантов
Повседневный образ необходимо периодически менять — это знает каждая девушка. Самый простой способ разнообразить образ — сделать новую прическу! Предлагаем вашему вниманию 10 повседневных причесок для длинных волос. Такие прически легко можно сделать своими руками.
1) Хвост с узлом. Для создания такой прически Вам понадобятся тонкая резинка и две невидимки. Сделайте высокий хвост, плотно закрепите его с помощью резинки. Вытащите снизу хвоста плоскую прядку волос и оберните резинку несколько раз. Конец пряди закрепите под хвостом с помощь. невидимок, скрепленных крест накрест. Такая повседневная прическа подойдет не только для длинных, но и для средних волос.
2) Повседневный хвост с косой. Прическа выполняется также как и хвост с узлом, только предварительно прядь необходимо заплести в тонкую косу.
3) Косы-дракончики. Повседневный хвост с резинкой легко можно разнообразить косами, заплетенными по голове. Разделите голову на проборы, заплетите колоски и соберите их в хвост.
4) Прическа с начесом на макушке. Если вы обладательница длинной челки, наверняка Вы мечтаете периодически от неё избавится. Открытый лоб полностью меняет образ и в некоторых случаях просто необходим тем, кто хочет отрастить челку. Зачесать челку назад можно с помощью лака или геля для волос. Более короткую челку можно закрепить невидимками, предварительно сделав начес. В таком случае челка будет выглядеть как в прическе №8. Этот вариант повседневной прически также подойдет для средней длины волос.
5) Романтическая повседневная прическа для длинных волос. Романтичный хвост с кудрями можно сделать несколькими способами: с помощью бигуди, плойки для завивки или фена с круглой насадкой. Вы можете завить волосы перед тем, как убрать их в хвост или после. Кудри лягут по-разному. Добавьте небольшой начес, чтобы хвост получился более пушистым.
6) Низкий асимметричный хвост. Прически на один бок невероятно популярны в последнее время. Сделайте асимметричный хвостик на одну сторону, разнообразив его глубоким косым пробором.
7) Прическа со жгутами. Разнообразить повседневную прическу можно не только с помощью кос, но и с помощью жгутов.
8) Прическа без челки. Убрать надоевшую челку или просто сделать объем в верхней части головы можно с помощью начеса. Сделайте начес передних прядей и закрепите их назад с помощью невидимок.
9) Прическа романтика или вывернутый хвост. Сделайте низкий хвост. Немного ослабьте резинку, потянув слегка вниз. Сделайте отверстие над резинкой, разделив волосы пальцами на две части. Проденьте хвост внутрь отверстия сверху вниз.
10) Колосок с пучком для длинных волос. Опустите голову вниз. Начиная от затылка заплетите колосок по направлению к макушке. Соберите колосок и оставшиеся волосы в хвост, закрепите плотной резинкой. Сделайте пучок на макушке, закрепив его с помощью шпилек и лака для волос.
Это только несколько причесок, которые можно использовать длинноволосым девушкам в повседневном варианте. На самом же деле существует огромное количество повседневных причесок на каждый день. Меняйте свой стиль каждый день и не переставайте удивлять окружающих
8 способов быстро отрастить волосы
Нередко случается так, что красивые и густые волосы не становятся никак более длинными. Не может помочь при этом даже отказ от услуг парикмахера.
Как же быть несчастным, у которых волосы не отвечают признанным стандартам красоты? Предлагаем вам использовать проверенные веками рецепты – маски для роста волос, которые непременно исправят положение.
Почему не растут волосы: главные причины
- генетическая предрасположенность к замедленному росту
- неграмотный уход за волосами
- нехватка питательных элементов.
Всевозможные домашние маски, стимулирующие рост волос, устраняют обе вышеуказанные проблемы – они обеспечивают правильный ход за волосами и эффективно питают их.
Рецепты домашних масок для роста волос
Рецепт 1. В составе масляной маски присутствуют оливковое, касторовое и кокосовое масла. Данные ингредиенты перемешиваются в одинаковых пропорциях, затем наносятся на корни. Кожу головы легко массируют в течение нескольких минут. Потом накрывают волосы целлофаном. Целительный состав через час смывают, волосы затем ополаскивают водой, содержащей сок лимона.
Рецепт 2. Томатная маска также эффективно стимулирует рост волос. Для приготовления ее используют спелый томат, с которого удалена шкурка. Томат этот перетирают тщательно до состояния однородной кашицы, затем наносят на корни. Маску смывают спустя 15-20 минут.
Рецепт 3. Семена петрушки являются настоящим кладезем различных микроэлементов, витаминов и жирных кислот. Их следует перетереть в порошок, а затем втереть в корни волос. Процедура эта проводится дважды в неделю.
Рецепт 4. Успешный рост волос гарантирован при ежедневном нанесении в течение недели маски из сока лука (две столовых ложки), столовой ложки коньяка и шести столовых ложек отвара корня репейника. Состав этот наносят на корни волос, прикрывая затем волосы целлофаном. Спустя час волосы следует промыть шампунем.
Рецепт 5. При помощи ударной дозы витаминов, которые предоставляются следующей маской, можно заметно ускорить рост волос. Чтобы приготовить ее, в равных частях смешивают льняное и репейное масло. Затем добавляют содержимое двадцати капсул витамина «Аевит». Смесь наносят на корни волос. Голову нужно накрыть колпаком. Смесь на волосах остается, приблизительно, на час, затем ее смывают, волосы промокают полотенцем (но не вытирают). Витаминную подпитку нужно делать трижды в неделю.
Рецепт 6. Эффективному ускорению обменных процессов в коже головы способствует нанесение горчичной маски для волос. Готовят ее из двухсот миллилитров кефира, желтка и столовой ложки сухой горчицы. Смесь следует тщательно растереть и нанести на корни волос. Проводят процедуру ежедневно в течение месяца. Маску на голове держать нужно не меньше сорока – шестидесяти минут.
Рецепт 7. Чтобы ускорить рост волос, нужно ежедневно либо через день делать медовые маски. Для изготовления их берут столовую ложку меда, столовую ложку коньяка и желток. Смесь следует взбить до однородного состояния, затем распределить по волосам. На голову нужно надеть целлофан, на него – платок. Маску держать один час.
Рецепт 8. Также улучшает рост волос смесь из 200 мл пива и пары яичных желтков, которые вбиваются в пену. Смесь также распределяется по всем волосам и оставляется на них на час (волосы следует прикрыть целлофаном и платком).
🔰Каталог самых лучших каналов сети!
📢 Каталог: @TopCatalog
👾 Добавить канал: @TopCatalogBot
Комбинезон – одно из лучших изобретений человечества. Не нужно думать какой верх подобрать к этой юбке, или какой блузкой украсить эти брюки. Все легко и просто – надел – дополнил аксессуарами.
Читать полностью…
Как сделать КРУПНЫЕ локоны за 3 минуты и всего за 2 шага???
ШАГ 1. Скручиваем волосы в жгут.
ШАГ 2. Проводим утюжком.
Все просто!:)
Чтобы следить за своим телом, не обязательно посещать дорогие spa-салоны, а можно сделать все дорогостоящие процедуры у себя дома. Такой эконом-вариант подойдет для каждой женщины, так как ингредиенты для процедур можно найти буквально в любом магазине.
http://telegra.ph/EHkonom-variant-spa-procedur-v-domashnih-usloviyah-05-21
Современные модные тенденции очень переменчивы. Каждый сезон меняются предпочтения в фасонах, цветах и рисунках тканей. Но некоторые принты считаются актуальными на протяжении многих лет.
http://telegra.ph/5-printov-kotorye-nikogda-ne-vyjdut-iz-mody-05-21
Каждая женщина стремиться выглядеть привлекательной и совершенной. И касается это как лица, прически, так и фигуры. Для того, чтобы приблизиться к идеалу покупаются абонементы в фитнесс-клубы, посещаются салоны красоты. Однако такие способы обретения стройного тела требуют долгой работы над собой.
А можно ли быстро получить желаемый результат? Да, тщательно подобрав гардероб. Купив «правильное» платье обладательница пышных форм , конечно, объемов не потеряет, и «худышка» не станет более пухленькой. Но визуально сделать фигуру более гармоничной при помощи одежды можно.
Итак, 5 тонкостей правильного подбора одежды.
http://telegra.ph/Sozdaem-idealnuyu-figuru-s-pomoshchyu-odezhdy-05-21
Джинсовые шорты - обойти их своим вниманием в этом сезоне – значит упустить возможность создать множество дерзких и стильных образов....
Читать полностью…
Маска Клеопатры! ✨
Для приготовления этой омолаживающей маски возьмите:
💦 1 ст. л. мёда.
💦 1 ст. л. сока лимона.
💦 1 яйцо.
💦 1 ст. л. молока.
💦 1 ст. л. растительного масла.
💦 овсяные хлопья добавьте до густоты сметаны.
Маску наложите на чистое лицо на 20 мин. Затем смойте тёплой и прохладной водой. Делайте такую маску 1-2 раза в неделю. Овсяные хлопья можно дополнительно измельчить в кофемолке.
http://telegra.ph/10-trendov-vesny-i-leta-2017-s-Nedeli-mody-v-Londone-05-21
Читать полностью…
http://telegra.ph/Osnovnye-trendy-sezona-vesna-leto-2017-05-24
Читать полностью…
Любая женщина хочет всегда выглядеть модно и стильно. Глянцевые журналы, газеты, сайты, форумы пестрят рубриками и ответами на тему о красоте и внешнем виде. Тем не менее актуальность этого вопроса не снижается. Как же найти свой индивидуальный образ и стиль?
http://telegra.ph/V-poiske-svoego-stilya-05-21
У нас сегодня дождливая погода, но это не помешает быть стильной😉
Читать полностью…
@ProTelegramRu - Самый качественный Телеграмм каталог каналов, ботов, групп и игр. Наикрутейшие стикеры и удобный поиск по тегам прилагаются. Ждем! ;)
Читать полностью…
Каталог русскоязычных каналов Telegram. Здесь каждый найдет каналы на свой вкус.
@RUSchannelsTG