با رعایت این نکات مهم هم شام بخورید هم لاغر شوید
🔸برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شبها باعث افزایش وزن میشود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام میتواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعدههای غذایی اصلی را حذف کنید.
در این مطلب مصرف غذاهایی که می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید معرفی می کنیم.
🔸به زمان خوردن شام توجه کنید
🔸غذا نخوردن را فراموش کنید
🔸به اندازه وعده ها توجه کنید
🔸در وعده شام، کربوهیدارت کمتری مصرف کنید
✅ @eslamabadkhabar
زیباکلام: روحانی شانس رای نداشت
صادق زیباکلام در توییتی نوشت حسن روحانی در دور دوم ریاست جمهوریش طوری عمل کرد که خجالت میکشیدیم در چشم کسانی که به او رای داده بودند نگاه کنیم
✅ @eslamabadkhabar
🌸 میلاد مسعود معنای عبادت، مظهر شجاعت، اسوه عدالت ، جانشین نبوت ، سرسلسله نورانی امامت حضرت اسدالله الغالب امیرالمومنین علی( علیه السلام ) بر عموم ملتهای آزاده جهان و مسلمانان خصوصآ شیعیان خالص آنحضرت مبارک باد 🌺🌺🙏🙏🌸🌸
❇️ روابط عمومی ، فرهنگی و بسیج امور آب و فاضلاب شهرستان اسلام آبادغرب
📌تذکر زاکانی، شهردار تهران به شورای نگهبان!
⬅ علیرضا زاکانی:
❇ ضمن بزرگداشت شایستگیهای اعضای محترم شورای نگهبان بویژه فقهای عظیم القدر، انتظار میرود کسی که با بررسی اسناد و رای نمایندگان از مجلس یازدهم اخراج شده و اینک با مسامحه برخی مسئولان تاکنون رد صلاحیت نشده را بررسی جدی کرده و نگذارند انقلاب به دست نااهلان و نامحرمان بیافتد.
#شنیدستم/
✅ @eslamabadkhabar
دفتر حزب عدالت طلبان اسلام آبادغرب افتتاح شد.
دفتر حزب عدالت طلبان با حضور مسئولان محلی،نماینده ی دبیرکل حزب عدالت طلبان کشورواعضای شورای مرکزی این حزب در اسلام آبادغرب افتتاح شد.
به گزارش واحد رسانه ای عدالت طلبان اسلام آبادغرب ،پس از افتتاح دفتر،جلسه ای در همان مکان تشکیل گردید،ابتداآیاتی چندازکلام الله مجید تلاوت گردید،سپس حمیدرضا محمدی ازاعضاءشورای مرکزی ضمن خیرمقدم به حاضران مطالبی درخصوص حزب عدالت طلبان در شهرستان و نقش پررنگ و تاثیرگذار این حزب در حمایت از ولایت فقیه بیان نمود و اظهار داشت: حزب عدالت طلبان یک حزب بیادعاست و این را در عمل به مردم ومسئولین نشان داده است هدف حزب خدمت به مردم است ودرادامه به ارائه گزارش و عملکرددو ساله حزب عدالت طلبان در اسلام آبادغرب پرداخت .
در ادامه حجة الاسلام آدینه وند امام جمعه موقت اسلام آباد با تاکید بر اینکه فعالیتهای سیاسی احزاب نیازمند به روز رسانی و پویایی است، گفت: تربیت نیروهای انقلابی در شرایط فعلی و با توجه به نیاز آینده کشور از جمله مهم ترین کارها و مسئولیت های احزاب است.
امام جمعه موقت ضمن اشاره به اینکه فعالیت احزاب نباید تنها منحصر به ایام انتخابات شود، افزود: لازم است که امروز برای سالهای آینده برنامه ریزی کنیم و با توجه به مسائل آینده پژوهی، به تربیت نیرو مشغول شویم.
آدینه وند با بیان اینکه اختلاف سلایق در کار اجرایی امری عادی است، تصریح کرد: احزاب انقلابی در کنار هم و با خرد جمعی فعالیتهایشان را ساماندهی کنند تا مانع از بروز فضای تخریبی شوند چراکه تمامی احزاب سیاسی که زیر نظر قوانین جمهوری اسلامی فعالیت دارند، دلسوز نظام، انقلاب و کشور هستند و مهمترین هدفشان وحدت و همدلی است .
ایشان خاطر نشان کردند؛همه به ویژه دواطلبان و جناح ها و احزاب سیاسی باید برای حضور قوی و مشارکت حداکثری و پرشور مردم در انتخابات اسفند ماه تلاش کنند تا رقابتی سالم همراه با دیانت و اخلاق برگزار شود .
در حاشیه این جلسه مرتضی احمدی معاونت سیاسی فرمانداری اسلام آبا غرب بیان کرد؛هدف اصلی احزاب باید اصلاح روند سیاسی،اقتدار،صلابت،سلامت وعزت مقتدرانه جمهوری اسلامی ایران در سایه منویات مقام معظم رهبری باشد،
احمدی افزود؛مطالبه گری اصولی بخاطر رضایی خدا و خدمت به مردم را باید بعنوان اصلی ترین برنامه های حزب عدالت طلبان مدنظر باشد،
تکلیف مردم و احزاب سیاسی حضور همه جانبه و آمدن در صحنه انتخابات است،حزب سیاسی مورد تایید است که جریان انقلابی گری را دنبال کند و هدفش حفظ و تقویت نظام و حاکمیت باشدوما همچین حزبی را بر می گزینیم.درخاتمه احمد محمدخانی که به نمایندگی از دبیرکل عدالت طلبان کشوردراین افتتاحیه حضوریافته بودباابلاغ سلام دبیرکل وقدردانی ازتمام دست اندرکاران نکاتی بیان نمودندوازاعضاء درخواست نمودندکه باحضورفعال ومستمردرگروه با تبیین وروشنگری به عنوان رزمندگان فضای مجازی تلاش وجدیت بیشتری داشته باشند و با توصیه به موضوع حضور حداکثری مردم وانتخاب فرداصلح سخنان خودراخاتمه دادند.
مسؤل واحد رسانه ای عدالت طلبان اسلام آبادغرب
تداوم بارش در غرب و شرق کشور
🌨امروز در مناطق غربی، سواحل دریای خزر وبخشهایی از شرق کشور بارش روی میدهد.
🌧فردا سامانه بارشی در شرق سواحل دریای خزر، شمال شرق و برخی مناطق غرب کشور فعال بوده و به تدریج از کشور خارج میشود.
✅ @eslamabadkhabar
بکُشید ما را زندهتر میشویم؛
مبارزه با دشمن در ایستگاه شهادت متوقف نمیشود
🔹دشمن به خیال خام خود میخواهد با شهادت، مبارزات ملت ایران را متوقف کند در حالی که به فرموده امام راحل بکُشید ما را زندهتر میشویم.
https://mersadnews.ir/short/4QvO2
📲 ایتا | تلگرام | روبیکا | توییتر | اینستاگرام
✅ @mersadnewschannel
گل دوم ایران به امارات توسط قلی زاده که توسط داور آفساید اعلام شد
🔹️ ایران 1 - امارات 0 / تا دقیقه 40
✅ @eslamabadkhabar
پایان بازی در نیمه نخست
ایران یک - امارات صفر
⚽️گل: طارمی
#جام_ملتهای_آسیا
✅ @eslamabadkhabar
📣چگونه اخبار جعلی در خصوص انتخابات را تشخیص دهیم؟
✅ خبر جعلی یا Fake News به چه معناست؟ خبر رسانی جعلی، نوعی خبرنگاری زرد یا پروپاگاندا با قصد پخش اطلاعات غلط است.
این اخبار کجا منتشر میشود؟ در بستر رسانههای چاپی بی اعتبار یا زرد و شبکههای اجتماعی انتشار مییابد.
✅ هدف از انتشار اخبار جعلی چیست؟ اخبار جعلی با هدف گمراه کردن افکار عمومی و آسیب رساندن به یک کاندیدای خاص میباشد.
✅ چگونه متوجه جعلی بودن خبر شویم؟
1⃣ به تاریخ خبر توجه کنید.
2⃣ به منبع خبر توجه کنید.
3⃣ درموردگوینده خبر تحقیق کنید.
4⃣ درخصوص خبر فکر کنید.
5⃣ جستجوی معکوس انجام دهید.
#سواد_انتخاباتی
#پلیس_فتا
💢 نشست مجازی «جهاد تبیین و مشارکت حداکثری با محوریت راهکارهای دعوت و ترغیب به مشارکت حداکثری در انتخابات پیشرو»
🔻کارشناس: دکتر محمدرضا مرندی
📆 سه شنبه ۳ بهمن ماه ۱۴۰۲
🕗 ساعت ۲۱
📲 پخش زنده از کانال نسرا کرمانشاه در پیام رسان روبیکا
👇👇👇
https://rubika.ir/nasrakermanshah
💡همه باهم در مسیر روشنگری؛
🌐 مرکز نسرا استان کرمانشاه
🆔 https://zil.ink/nasrakermanshah
🔺 معافیت سربازی ۱ فرزند از خانواده دارای معلول شدید
🔹 سازمان وظیفه عمومی فراجا: تنها فرزند ذکور سالم خانواده هایی که دارای فرزند با معلولیت شدید و بالاتر و نیاز به مراقبت هستند، از خدمت دوره ضرورت معاف دائم میشوند.
✅ @eslamabadkhabar
🔴اعتراف ناخواسته شبکه بهایی منوتو؛ بی ثباتی سیاسی و نابسامانی اقتصادی (بخوانید اوضاع وخیم اسرائیل) در منطقه منجر به بسته شدن این رسانه شده است.
✅ @eslamabadkhabar
بزرگترین رویداد تولید محتوای دیجیتال در کرمانشاه برگزار میشود
🔹بزرگترین رویداد تولید محتوای دیجیتال در بخشهای پویانمایی، نرمافزار و بازیهای ویژه تلفن همراه از ۲۷ تا ۲۹ آبان ماه به همت کمیته رسانه و فضای مجازی استان کرمانشاه در مجتمع بعثت کرمانشاه برگزار خواهد شد.
🔹شرکت در این رقابت محدودیت سنی ندارد و افراد در قالب تیمهای سه تا پنج نفره میتوانند حضور یابند.
🔹علاقهمندان به شرکت در این رویداد تا ۲۵ آبان ماه فرصت دارند از طریق مراجعه به سایت http://Event.bsjmajazi.ir نسبت به ثبتنام اقدام کنند.
🔹به تیمهای برتر در هر یک از بخشها مبلغ ۱۰میلیون تومان، تیمهای دوم هفت میلیون تومان و تیمهای سوم پنج میلیون تومان اهدا میشود.
🔹تیمهای اول هر یک از بخشهای مذکور نیز به مرحله کشوری این رقابتها راه خواهند یافت.
https://mersadnews.ir/short/VJXb4
✅ @mersadnewschannel
🔻سامانه بارشی جدید فردا وارد کشور میشود
🌦در دامنههای زاگرس مرکزی واقع در غرب و جنوب غرب، دامنههای جنوبی البرز در زنجان، قزوین، تهران، سواحل شمالی و شمال شرقی کشور بارش پراکنده باران و برف پیشبینی میشود.
⛈جمعه سامانه بارشی از جنوب غرب وارد کشور میشود.
✅ @eslamabadkhabar
انفعال مکانیزم اطلاعرسانی انتخابات؛
سینه ستبر ایران رنگ و بوی انتخاباتی ندارد
🔹با وجود اینکه کمتر از یک ماه و یک هفته تا برگزاری بزرگترین رقابت انتخاباتی باقی مانده هنوز کرمانشاه بهعنوان سینه ستبر ایران اسلامی رنگ و بوی انتخاباتی ندارد.
📝 متن یادداشت در: 👇
https://mersadnews.ir/short/NE9WD
📲 ایتا | تلگرام | روبیکا | توییتر | اینستاگرام
✅ @mersadnewschannel
🌐 میلاد خجسته کهکشان بی نهایت علم ، حلم ، اخلاص ، شهامت ، شجاعت ، آزادگی ، عدالت مطلق ، مردم داری ، اشدآ علی الکفار و رحمآ بینهم حضرت اسدالله الغالب ، حیدر کرار ، مولود کعبه ، عین ولایت ، جانشین نبوت ، فخر اولیاالله امیرالمومنین علی( علیه السلام ) بر تمامی آزادگان و مسلمانان جهان خصوصآ شیعیان و دوستداران آن حضرت تبریک و تهنیت عرض نموده ، از خداوند اعلی توفیق پیروی خالصانه از آنحضرت و اولاد طاهرینش را مسئلت داریم 🌺🙏🌸
❇️ پیشکسوتان دفاع مقدس ، جاماندگان قافله جهاد و شهادت استان کرمانشاه شهرستانهای : اسلام آبادغرب سرپل ذهاب گیلانغرب دالاهو
📌جزئیات رایگان شدن هزینه درمان کودکان زیر ۷ سال
⬅ سخنگوی وزارت بهداشت:
❇ تا دهه فجر ۱۰۰ درصد خدمات درمان کودکان زیر ۷ سال در تمام کشور رایگان می شود.
✅ @eslamabadkhabar
کاهش اخراج کارگران با افزایش ۵۷ درصدی مزد
«رعیتی فرد» معاون وزیر کار:
🔹علیرغم اینکه برخی معتقدند، افزایش بالای دستمزد باعث افزایش اخراج کارگران میشود، ولی سال ۱۴۰۱ که حداقل دستمزد کارگران ۵۷ درصد افزایش داشت، شاهد کاهش ۲۰ درصدی اخراج کارگران بودیم.
🔹افزایش حقوق باعث افزایش قدرت خرید و انگیزه کارگران میشود و بسیاری از شهرکها و مراکز صنعتی، در شرایط بهتری ادامه فعالیت خواهند داد.
✅ @eslamabadkhabar
🎥💢 مادر دو فرزند که با تمام سختی ها به عشق ایران به استادیوم اومده تا بازی رو ببینه
✅ @eslamabadkhabar
💢شروع ثبت نام آزمون های استخدامی آموزش و پرورش از هفته آینده
سخنگوی وزارت آموزش و پرورش:
🔹️آزمون استخدامی مربیان امور تربیتی و مشاوره و تربیت بدنی در17 اسفند توسط جهاد دانشگاهی برگزار خواهد شد.
🔸️آزمون استخدامی آموزگاری در 18 اسفند توسط سازمان سنجش برگزار خواهد شد.
🔹️آزمون استخدامی دبیری و هنرآموز در 28 اردیبهشت توسط سازمان سنجش برگزار خواهد شد.
🔸️داوطلبانی که حداقل مدرک کارشناسی مرتبط با رشتههای مندرج در دفترچه راهنمای آزمون دارند میتوانند در این آزمونها ثبت نام کنند.
🔹️در فصل تابستان دورههای صلاحیت معلمی برگزار خواهد شدو در نهایت مهر ۱۴۰۳ به عنوان معلم مشغول بکار خواهند شد.
🔸️از حدود یک هفته آینده از طریق درگاه اینترنتی سازمان سنجش ثبت نام شروع خواهد شد
🔹️بعد از آزمون کتبی، مصاحبه تحت عنوان کانونهای ارزیابی صورت میگیرد. در مرحله بعد گزینش انجام میشود.
♦️نتایج آزمونها تا قبل از تابستان سال ۱۴۰۳ اعلام خواهد شد./
#استخدامی
✅ @eslamabadkhabar
🌺 جشن بزرگ میلاد حضرت علی (ع) و روز پدر🌺
▫️سخنران : حجتالاسلام اشک تلخ
▫️مداح : کربلایی میلاد احمدیان
🔸زمان:چهارشنبه ۴بهمن ماه ساعت ۱۰
🔸مکان : سالن اجتماعات اداره تبلیغات اسلامی شهرستان اسلام آباد غرب
✅ @eslamabadkhabar
حفظ انقلاب اسلامی نیازمند جهاد تبیین است
🔹امام جمعه اسلام آبادغرب: جهاد تبیین را لازمه تداوم انقلاب اسلامی دانست، تمامی ادارات و مدیران باید مبلغ و تبیین کننده انقلاب اسلامی باشند، تمامی ادارات و مدیران باید مبلغ و تبیین کننده انقلاب اسلامی باشند.
http://fna.ir/3hn4h4
@KermanshahFarsnews
برگزاری جلسه شورای اداری اسلام آباد غرب
در جلسه شورای اداری حمیدرضاکرمی با تبریک فرارسیدن روز پدر و ولادت با سعادت حضرت علی ع در سخنانی عنوان کرد ایام و مناسبت های مهمی پیش رو داریم که باید همه این مناسبت ها در شأن نظام مقدس جمهوری اسلامی در شهرستان برگزار شود
فرماندار گفت دهه مبارک فجر یاد آور انقلاب تاریخی امام و ملت ایران است و در این ایام برنامه های متنوعی تدوین و در شهرستان برگزار خواهد شد.
ایشان در ادامه به موضوع انتخابات اشاره و بیان داشت انتخابات اسفند مهمترین رویداد سیاسی کشور است و باید همه مردم بویژه رای اولی ها را برای حضور در این عرصه دعوت کنیم.و انشالله با برنامه ریزی های انجام شده انتخاباتی رقابتی ،سالم و درخشان در شهرستان باحضور حداکثری مردم برگزار خواهد شد.
حجه الاسلام زمانی امام جمعه شهرستان در این جلسه گفت بزرگترین نعمت پروردگار نعمت ولایت است
وی افزود تک تک مسوولین باید مبلغ انقلاب باشند و در دهه مبارک فجر باید خدمات نظام به اطلاع مردم برسد
حجه الاسلام زمانی به رعایت اصل بی طرفی مسولین در انتخابات اشاره و گفت شایسته یک مدیر انقلابی نیست که له یا علیه کاندیداها اظهار نظر کند و مدیران در بحث انتخابات باید زمینه مشارکت و سلامت انتخابات را فراهم کنند.
در این جلسه کمیته های ستاد دهه فجر شهرستان معرفی شدند.
معاون سیاسی اجتماعی فرمانداری،معاون عمرانی فرمانداری،معاون برنامه ریزی فرمانداری،فرمانده سپاه ،مدیران جهاد کشاورزی ،صمت از دیگر سخنرانان این جلسه بودند.
روابط عمومی فرمانداری اسلام آباد غرب
✅ @eslamabadkhabar
سازمان هدفمندی موظف به حذف یارانه افراد غیرمشمول
🔹 با تصویب مجلس، سازمان هدفمندسازی یارانهها موظف به حذف یارانه خانوارهای غیرمشمول و همچنین تجدیدنظر درباره افرادی شد که یارانه آنها قطع شده است.
✅ @eslamabadkhabar
مجلس راه فساد را برای شهرداری هموار کرد/ مدیران بدون منع قانونی می توانند به نزدیکان خود سود برسانند
روزنامه هم میهن نوشت:
🔹متاسفانه مادهای اخیراً در مجلس تصویب شده است که میتواند مسئله را فراتر از فساد برده و در واقع عنوان فساد را بلاموضوع کند، زیرا با حذف مناقصات دولتی از معاملات عمومی شهرداریها، در عمل اگر نظارتهای کافی وجود نداشته باشد، ممکن است مفهوم فساد بلاموضوع شود و اختیارات مالی در جمعهای محدودتری متمرکز شوند. این همان ایرادی است که به مقررات مولدسازی در دولت نیز وارد شده است.
🔹هنگامی که مناقصه و مزایده از معاملات دولتی حذف شود، همه چیز در اختیار مدیران قرار میگیرد و هدف آن نیز روشن است، چون میخواهند آن ملک یا پروژه را در اختیار نزدیکان و دوستان و اقوام خود قرار دهند و الا چه کسی حاضر میشود که اموال عمومی را به ثمنبخس بفروشد؟مگر اینکه سودی از آن به جیب خودش برود.
🔹حالا با این مصوبه و بدون تقویت نهادهای نظارتی مدنی، میتوان فساد را به لحاظ مفهومی بلاموضوع کرد و به هر قیمتی اموال عمومی را به هر کسی که خواستند بفروشند./خبر فوری
✅ @eslamabadkhabar
سامانه بارشی فردا وارد کشور میشود
☀️در اکثر مناطق کشور جوی آرام است و در شهرهای صنعتی و پرجمعیت افزایش غلظت آلایندههای جوی افزایش مییابد.
⛈چهارشنبه با ورود سامانه بارشی به کشور در غرب، جنوب غرب، غرب، برخی مناطق شمال غرب بارندگی، رعدوبرق، وزش باد شدید موقتی پیشبینی میشود.
🌤در استانهای ساحلی دریای خزر و اردبیل وزش باد جنوبی و افزایش دما پیشبینی شده است.
✅ @eslamabadkhabar
💢گزارشی از کمین زبالهها برای سلامت مردم شهرستان؛
🔹خواب ۲۳ساله پروژه بازیافت اسلامآبادغرب
👇👇👇مشروح گزارش👇👇👇
http://www.eslamabadkhabar.ir/news/310302
✅ @eslamabadkhabar