150
اضع هُنا كل مايخص عالم الأنثى من خرابيط انثوية تحتاجه كل انثى🧏🏻♀🛍🧺📮 خلطات🥣📒 عناية🧖🏻♀💅🏻 نصائح🛋 دُرر📝 و العديد من الأشياء المفيدة فـ أهلاً و مرحباً و سعداً بكم🌸
لا تُحزِن قلبك الجميل ، حافِظ على نفسك واقرأ على نفسك المعوذات ، إبتسم دائماً ، ولا تُحزِن عينيك الجميلتين فهُناك من يخشى أن يصيبك أذى ، كُن سعيد دائماً وابتسم ☕️🌱.
Читать полностью…
كلّما إنطفأ حُلم , خلق الله لك حلماً أجمَل وكلّما بهتَت في قَلبك ذِكرى , صنع الله لكِ ذِكرى أروع☁️🪻.
Читать полностью…
اللهُم في هذا الشهر المبارك اجعلنا ممن عفوت ورضيت عنهم وغفرت لهم واستجبت دعائهم وكتبت لهم الجنة ..💗🕊
Читать полностью…
استغلي كل دقيقه من رمضان فإنها لن تعود وستمر أيام رمضان بسرعة البرق فأغتنمي الفرص ولا تترددي في فعل الخير لتنعمي في الدنيا والآخرة🌸💛
Читать полностью…
لا تؤذِي قلبك وتتسببي في شيخوخته المبكرة فالحياة لا تحتاج منك غير الرضا والتبسم ، ولا تأسفي على جميل زرعتيه لأحد ولم يثمر ، ولا تحزني على امر كتبه الله عليك وإن آلمك فالحياة واحدة ستحييها ثم تموتي ..
تعلمي كيف تجعليها بسيطة ممتعه ولاتأخذيها على محمل الجد أبداً
طابت جمعتكم بذكر الله و بالصلاة على النبي💙✨
🧷أول مَـــشْرُوع نَـــاجِحُ تُــقَدِمُــهُ المَرآة لأَطــْـفَالِهـــا :
هُـــوَ إخْـــتِيَـــار أبً صاَلـــحاً لّهُـــم .
📿
لا شيء اࢪو؏ مـטּ قࢦوب باتت ࢪاضية وأصبحت مبتسمة يوم جديد وأمࢦنا في الله يزيد.☕🤍
Читать полностью…
بعض الأخوات طلبوا مني نصيحة كـ افضل شيء لتخفيف كرشة البطن🙊😂
و حاولت اجيب لكم بعض مختصرات من التجارب اللي فادت اختي بعد ولادتها و بعض البنات اللي اعرفهم
وانا ماانزل أي خلطة او وصفة إلا لو كانت مجربة ومضمووونة👌🏻✨
اول شيء لازم اللي تعاني من دهون البطن او نفخة لازم تحاول تتجنب المقالي بكل انواعها
ان كان شبس او سمبوسة او فطائر مقليه او أي شيء تنقلي بالزيت تجنبوووه لشهرين لتبان النتيجة
ثاني شي خلوا وجبتكم اربع
(فطور ــ غذاء ــ سناك ــ عشاء)
بشرط كميات بسيطه
الفطور كلوووا اللي بخاطركم عادي
الغذاء خففوا وتجنبوا الرز و المكرونه قدر المستطاع مرتين بالإسبوع يكفي وباقي الأيام خبز اسمر
السناك اي شيء خفيف عادي
العشاء سلطة فواكة
او كورن فليكس
او كوب حليب مع التمر
او وجبة خفيفة فيها توست او خبز اسمر
بس تتعشوا بدررري قبل الساعة 9
اختاروا اللي تحبوه ونوعوا عشان ماتملوا ولاتحرموا نفوسكم ولكن بالتخفييييف لمده شهرين والأهم العشاء يكون بدري لأن السعرات الحرارية تحرق لما البطن مايدخلها اكل لأكثر من عشر ساعات واكثر✨
المشروبات اللي لازم تشربوها خلال الشهرين
الماء كل يوم اقل شيء لتر
كوبين شاي الزنجبيل مع الليمون اشربوه دافئ
ولو موجود معاكم شاي اخضر اضيفوا له الزنجبيل والليمون رهيب لدهون البطن العنيدة👌🏻✨
*لكن ماانصح اللي عندهم قولون او حرقة بالمعده*
نروح للتمارين
الرياضة ضرورية ضرورية ضرورية عشان مايصير ترهل
في رياضة اسمها شد البطن
يعني وانتي تطبخي وانتي جالسة وانتي تمشي تشدي بطنك للداخل وخلي تنفسك عادي وتنفسي بشكل طبيعي
بالبداية بتحسي بشد و ألم و مع الإستمرار عضلات البطن بتتعود
و في بالمواقع يبيعوا مشدات بطن حراريه فيها من جهة جلد نايلون حراري
بمجرد تلبسيها تخليك تعرقي
هذي ممتازه كمان لحرق دهون البطن
و اعملي تمارين الخصر ضروري
وقابلوني بعد شهرين ببطن اضعف و بشكل صحي بدون تعب لأي رجيم
البعض منكم بتقول ليش بالذات لمدة شهرين
لأن دهون البطن صعبة ويحتاج لها وقت لتنزيل الدهون و شد البطن
واللي بطنها مره كبيره يحتاج لها اكثر من شهرين وكله ع حسب الدهون
دعوووواتكم لي و ولوالدي🌸💕
/channel/entity57
"اللهمَّ ارزقنِي محبَّةً لكَ تقطعُ عنِّي محبَّاتِ الدُّنيا ولذَّاتها، وَارزقنِي محبّةً لكَ تجمعُ لي بها خيرَ الدُّنيا وَنعيمَها، اللهمَّ اجعَل محبَّتكَ أهمَّ الأشياءِ عندي وأقرَّها لعَيني، واجعَلني أُحبَّكَ حُبَّ الرَّاغبينَ في مَحبَّتك، حُبًا لا يُخالطهُ حبٌّ هوَ أعلَى منهُ في صَدري ولا أكبرَ منهُ في نفسي، حتَّى تشغلَ قلبِي بهِ عن السُّرورِ بغَيره."
💗
رمضان فرصة.. فرصة لا تُقدر بثمن ؛
كل شيء فيه يقول لك: هيت لك..
كل شيء تهيأ لك لتعودي، لتتغيري ، لتُصلِحي ،
لتتوبي ، لتصبحي إنسانة غير السابق ،
البيئة الإيمانية والصيام والقيام والقرآن
وتصفيد الشياطين ، رمضان هو تلك الفرصة
التي لا تتكرر إلا كل عام مره..
فلا تضيعي فرصة هذا العام.🌸✨
لا تتحدث عن خططك و احلامك✖️
اجعلهم يروها بدون ماتتحدث🌹✔️
اختي الطيبة لا تجعلي تلك الشعيرات تهوي بكِ في جهنم فإنها لا تستحق ذلك 🥺💜
Читать полностью…